一葉藍舟3
工欲善其事必先利其器
準備筆墨紙硯，生活嗎要有儀式感
房間要靜，可以放點安神曲
端坐，執筆，運筆，直抒胸臆
一天專注15分鐘
二天專注17分鐘
三天堅持20分鐘
每日見長
終可安靜
得吧得吧看片
回答這個問題前，首先得說說你對這事是不是感興，如果不感興趣，那就很難說，我年青時，出身在農村，那時可沒有現在條件，人們貧窮，還沒有意識到知識的重要，上學就是玩，雖然是個女孩子，上樹掏鳥窩，下水摸魚，什麼都幹，唯獨不好好學習，記得老師叫我們練字，每次都是叫別人代寫，我現在見別人一手好字就吞口水。
現在，人們生活富裕了，都在追求完美，有很多朋友開始書法，鋼筆字學習，我去晨練時，遇見一個老人，每天一個水桶，一支水筆，在那如入無人之地，非常專注，在廣場上練習，任何喧譁都與他無關。
我不知你是那個階段的人，小孩和少年，一般是父母監督，青年就不同，現在玩的東西多，一方面要生話，忙於成家立業，一方面要廣交朋友，心不靜，如果是為了練習字而練習，時間不好安排，朋友一個電話就跑，明天再練吧！如果你有興趣就不一樣了，不是有首歌唱的好，我愛你，就像老鼠愛大米，真的有興趣，你會一有時間就會去練，自動的安排在日程裡。
老年朋友就不用說了，只是一個愛好，打發時間的工具，練習字成勾通的對像，生活質量表現出的興趣也就不同，最後祝朋友們，生活陽光，萬事如意。
月照奈何橋
我覺得應該還是投入吧，記得我小的時候，暑假學書法，那會兒書法班是50人的教室，教室裡只有兩個電扇，真的是熱的邊寫字邊流汗，但是每一個人都在堅持，都很認真的寫，我們的老師當時六十多歲，說的最多的一句話就是“心靜自然涼”，在寫字方面也會強調一句話“認真、認真、再認真”，到了上課的時候，都會提前到教室找老師批改作業，寫的漂亮的字，老師都會用兩個⭕標出來，在那一頁上也會批改上“認真”二字，依次會有“很好”“好”，到了課間休息的時候，都會來比較誰得的⭕多😂，你的哪個字漂亮，我的哪個漂亮，這個字怎麼寫更漂亮等等，想來那真是快樂的時光。
那會兒沒有電腦，沒有手機，人也都比較單純，現在有了手機，慾望也多了，想得到的也多了，可能就不容易靜下心來了，總之，專注，集中，會對你練字有幫助！
希望我的回答能幫到你！
天天的聚寶盆
練習寫字確實得靜下心來，想靜下心來字，我想你得具備以下幾點：
一、要有計劃性。人都是社會屬性，會因這樣和那樣的事煩心，但自己對生活和工作要有計劃性。比如平時工作，可計劃週末休息日時，第一天上午做家務、下午練字，第二天上午辦事（如看老人、讓孩子回家吃飯、購物等），下午出去郊遊散散心。如雙休日沒時間練字，可放到工作日晚飯後的某個時間上。
二、不要想那些煩心事。也就是說不要想目前你沒有煩心事，也就是為生計發愁的事；不要想那些想辦而又辦不成的事鬧心；也不要想操上有老下有小的心事。因辦不到就是辦不到，想也沒有用，倒不如沉下心來，一心一意的練字。說不準在你靜下心來練字的過程中，會靈感一現，對煩心事大徹大悟，能找到一個解決的辦法。
三、要有一個相對安靜的環境。想靜下心來練字，必須有一個相對安靜的環境和時間段，如有一個獨立的書房，門一關，屬於一個人的世界，別人暫時影響不了你，一杯清茶一喝，或進行幾個深呼吸後，心就自然而然的靜下來，你可提筆練字。如沒有獨立書房，也可在相對一段時間無人光顧的房間，弄張桌子進行練字。
牧野人愛生活
首先，練習書法本身就是一種能靜下心來的一種好方法。練習書法需要全身心地投入，排除雜念，專心致志，將自身的內在情感，通過書法躍然紙上，進行抒發，這本身就是一種很好的靜心之法。
但很多人在練書法的時候不能靜下心來，確實，練習書法需要靜下心來，心無旁騖，千萬不要好高騖遠，一步一步的點滴積累，相信功夫不負有心人，功到自然成。
能否靜下心的前提，是你對學習書法的興趣，這是關鍵得一點。喜歡到什麼程度。如果非常非常喜歡，那麼只要一練書法，很快就能靜心來。如果不夠喜歡，那麼很容易淺嘗輒止，靜不下心來，倘若我們不易投入進去，就難以凝神靜氣。
然後我們把心不靜的原因弄清楚，編者認為心不靜一方面原因是來自生活瑣事的煩惱，對於練習書法者來說，解決這方面應該不難。當我們練字時，最好把自已先一個人書桌上寫寫，也可能寫不上幾個字，就會專心致志，沉醉在練習書法中去了。
還有一方面的心不靜的原因可能是自己本身的浮躁，比如說眼高手低、這山望看那山高帶來的浮躁等等，這種心不靜是自己性格方面所造成的，這要靠自身的修行與與努力來解決。我們在每次練字前最好有個目的與內容，切不可心猿意馬，這山望著那山高。
我個人心不靜的時候解決方法是每次只練一個字，一個內容，我們學書法效果最好是練百字一遍不如一字百遍。當專心練一個字，一個筆畫的時候就比較容易靜下心來，不再心猿意馬。這既是一種很好的練字方法也是一種很好的靜心方法。
七旻
怎樣讓自己靜下心來，安心寫字？
“書者，散也。欲書先散懷抱，任情恣性。然後書之。若迫於事，雖中山兔毫，不能佳也"。這是東漢末年書法家蔡邕所作的《筆論》。大意是：作書之前，先把心情放鬆，任情隨性，不要有任何事情記掛在心裡。然後再寫。如果一會想著工作，一會又被老婆叫去買菜、扔垃圾、洗碗、接孩子，一會又有夥伴叫去吃雞……別說寫好字，拿筆的機會都沒有。
寫字需要有一個足夠長的時間段。在明知馬上要做其它事時，想靜也不可能。人的情緒調整需要環境的配合。在你寫字的這段時間，確定不會有人來打擾。假如不能把時間安排好，在不合適的時間去寫，想靜下來也不可能。比如，在工作單位上，大家都忙，你能不顧同事們的忙碌，自己寫？除非你是老闆。你是老闆，在和重要的合作伙伴會談之時，自顧自的寫字？老婆在家做飯，你不去接孩子，能安心的寫字？孩子在學校不好好讀書，老師打電話來請去學校，能夠安心書寫？
寫字本來就是打發無聊的消遣。在閒暇的時間做的事。無事纏身的時候，心情是很容易調整好。所以我們要做的就是時間上的選擇，而不是讓情緒來適應不恰當的時間。
子衿書法
一.明確目標，正視事情
很多時候我們煩亂、不耐心，都是因為我們不夠重視，或者意識到了事情的重要性但心裡比較急躁想一蹴而就，這個時候我們需要首先明確我要幹什麼，這個很關鍵，明確了目標才會正視要做的事情！
【提示】不妨多想想事情做完了自己會有哪些收穫，或者明確了目標讓自己有事情可做！
怎樣才能讓自己不緊張 ，當眾講話網，緊張焦慮不自信
二.戒除浮躁、急躁
在內心告訴自己，凡事不能一口氣吃成個胖子，要把事情分目標、分階段來一步步完成，急躁和浮躁，無濟於事，與其急不可耐的做，還不如放平心態有條不紊的穩紮穩打。
【提示】飯要一口一口的吃，事要一點一點的做！
怎樣才能讓自己不緊張 ，當眾講話網，緊張焦慮不自信
三.聽能讓自己靜心的輕音樂
這裡的曲子一定不要是動感、流行、歡快的，要聽自己喜歡的能耐著性子完全聽完的，比如“天鵝湖”“月亮河”等舒緩而又溫馨的曲子。
四.保證睡眠
保證自己有充足的睡眠這是做任何事情的必備條件，睡眠好了就會有精力去應對生活中的一切紛雜事物。
五.更換周圍環境，摒棄干擾因素
如果覺得周圍實在太吵或者無法安心，那隻能從環境入手，如選擇空無一人的教室或者安靜的圖書館等，還要摒棄一切干擾因素，比如手機、網絡等，最好專注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相關的！
六.閉目休息，充分放鬆自己
如果還是不行，那就嘗試著讓自己閉目養神，放空思想，全身放鬆，進入冥想狀態，只想一件事或者什麼都不想！
七.練字、抄寫喜歡的句子，寫日記等
還有一個辦法就是練字，或者抄寫自己喜歡的句子，寫日記自己和自己對話，這樣可以讓自己慢慢先進入狀態，然後再轉移到自己應該做的事情上面！
人生邦
“書者，散也。欲書先散懷抱，任情恣性。然後書之。若迫於事，雖中山兔毫，不能佳也"。這是東漢末年書法家蔡邕所作的《筆論》。大意是：作書之前，先把心情放鬆，任情隨性，不要有任何事情記掛在心裡。然後再寫。如果一會想著工作，一會又被老婆叫去買菜、扔垃圾、洗碗、接孩子，一會又有夥伴叫去吃雞……別說寫好字，拿筆的機會都沒有。
耀子105165536
練字,更練自己的心性,心浮氣躁，幹什麼都不能讓你靜心，只有你心裡有寄託，專心致志做某種讓你覺得有希望的事情才會讓你靜心。
練字，任何能讓你全身心投入的事都能讓你平靜安穩。試著投入進去。
所謂有愛才有一切，逼著自己去做不喜歡的，恐怕靜心很難。其實這個命題反過來更合適，人一旦靜下心來，寫字就會寫得很好；更準確地說，一旦靜心，很多事都可以做得好！
而如何靜心？每個人都有獨特的辦法。
安靜的房間或者有花有草的庭院
空氣中瀰漫著淡淡的檀香氣息
以順其自然的心態
拿著筆墨優美的
舞動著
呆呆熊117271
首先，練習書法本身就是一種能靜下心來的一種好方法。練習書法需要全身心地投入，排除雜念，專心致志，將自身的內在情感，通過書法躍然紙上，進行抒發，這本身就是一種很好的靜心之法。
怎樣靜下心來練習書法？
但很多人在練書法的時候不能靜下心來，確實，練習書法需要靜下心來，心無旁騖，千萬不要好高騖遠，一步一步的點滴積累，相信功夫不負有心人，功到自然成。
怎樣靜下心來練習書法？
能否靜下心的前提，是你對學習書法的興趣，這是關鍵得一點。喜歡到什麼程度。如果非常非常喜歡，那麼只要一練書法，很快就能靜心來。如果不夠喜歡，那麼很容易淺嘗輒止，靜不下心來，倘若我們不易投入進去，就難以凝神靜氣。
怎樣靜下心來練習書法？
然後我們把心不靜的原因弄清楚，編者認為心不靜一方面原因是來自生活瑣事的煩惱，對於練習書法者來說，解決這方面應該不難。當我們練字時，最好把自已先一個人書桌上寫寫，也可能寫不上幾個字，就會專心致志，沉醉在練習書法中去了。
怎樣靜下心來練習書法？
還有一方面的心不靜的原因可能是自己本身的浮躁，比如說眼高手低、這山望看那山高帶來的浮躁等等，這種心不靜是自己性格方面所造成的，這要靠自身的修行與與努力來解決。我們在每次練字前最好有個目的與內容，切不可心猿意馬，這山望著那山高。
怎樣靜下心來練習書法？
我個人心不靜的時候解決方法是每次只練一個字，一個內容，我們學書法效果最好是練百字一遍不如一字百遍。當專心練一個字，一個筆畫的時候就比較容易靜下心來，不再心猿意馬。這既是一種很好的練字方法也是一種很好的靜心方法。
注意事項
1.練字本身就是一種很好的靜心方法。
2.專心致志於練一個字，一種字體。
