梅江遊子
有兩個方面解決：
一是練，拼命練，一有時間就練，天天練，週週練，月月練，年年練，有人時練，無人時練，只要練不死，就往死裡練，如此寒來暑往，三五七年後，再笨也不會抖了。
如果手還在抖，估計得了病，要看醫生了。
二是乾脆不懸腕！呵呵，會不會有人說我不懂書法？
無所謂了！蘇軾就不是懸腕寫字的，照樣寫得好！何解？不要將懸腕的作用誇得太大，如果寫大字，懸腕有利於手肋活動，還有道理。
可是，如果僅學小楷呢？比如某人才華有限，想終生練小楷，小行書，他不懸腕，會更易練好。
上述兩法，適合所有人，尤其是第二種法，適合大多數天賦一般的人。
如果是老師，應該能看出哪些孩子能更進一步，適合懸腕，哪些孩子頂多也就練出一手好字這個層次，就應允許他們不懸腕。
這就是因材施教。
冷夜烈貓
我練了很多年書法，也是一路抖過來的。每天上午，我都會坐下來寫兩張。先打開王羲之的聖教序，懸腕臨一張。再打開王羲之的十七帖，懸肘臨一張。這樣寫的好處就是先把手寫熱，待找到寫字的感覺，再懸肘寫，手就不太抖了。
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小學一級教師
懸肘書寫時手會發抖，主要有三個原因:
一是，執筆姿勢錯誤。誤用了當今流行的假冒偽劣五指執筆法，或者是其他不正確的執筆姿勢。導致下意識的指實、掌豎，手指使勁兒捏筆桿，腕部沒放鬆。如圖:
▲以上圖片源於網絡
二是，筆法動作不對。比如，迷信“筆筆中鋒”，起筆逆入，收筆回描……行筆沒有節奏。再就是，寫小字時沒有運腕，寫大字沒有運肘。
三是，筆桿向右傾斜。導致筆鋒彈力沒有利用上，筆尖著紙力度小，未能與紙面產生澀感，駛轉時愛打滑……
解決的辦法是，改變執筆姿勢，畫寫各種直線、曲線……調整書寫姿勢和運筆方法，掌握控制筆的能力 。如圖:
▲以上圖片為本人教學示範
注意，運筆書寫時，筆桿儘量直立一點兒，隨機應變。手指不要使勁兒捏筆桿，指力鬆緊程度以控制住毛筆不能自行脫落為宜。手掌心朝向桌面，並且平伸，腕部松馳，手型與指法猶如操作電腦鼠標，肘法與操作方向盤差不多。指法、腕法、肘法動作協調一致完成書寫過程。保持自然狀態。
行筆節奏與速度快慢得當，且不可一味地慢而勻。藉助筆鋒彈力實著紙面，無論是中鋒、側鋒，筆鋒走過之處，紙面上出現明顯的溝痕，即所謂“椎劃沙“，說明用筆正確。如圖:
▲以上圖片為本人教學示範
實際上，每次進餐時，拿筷子夾菜的時候，指法、腕法、肘法的運動過程及其感覺相當於寫大字。如果將把位調低就像寫小字。如圖:
▲以上圖片為本人教學示範
以上是我的教學研究心得，僅供參考。感興趣的朋友請點贊，或關注我，翻閱之前我發佈的有關練字的信息。我抖音、火山裡面有小視頻可以看一下，興許對您有所啟發和幫助。謝謝支持!
潘茂生書法文化研究
慢慢來，時間長了就好了。這是本人懸肘寫的小楷作品。
快刀259534246
首先來說，初學懸肘會手抖是一個正常的現象。已經學到懸肘了，說明書者已經具備較好的書法水平。那麼什麼是懸肘呢？
懸肘，就是寫字時手肘懸空，此時腕部、肘部完全離開了桌面。據說魏晉時期人們就是用懸肘的方法寫小字的。因此也可以說書法從一開始就是懸肘來書寫的。
初學書法，我們通常是採用懸腕法寫二三寸見方的楷書，也就是小楷和中楷。經過一段時間的練習，對筆法掌握以後，手也慢慢聽使喚了，這時會發現擱在書案上的肘部成了揮灑的障礙，即所謂的“掣肘”，這時就可以採用懸肘方法來練習了。
當然，突然將整個手臂懸空寫字，我們會覺得不僅手臂痠痛，而且寫的時候手抖得厲害。
這是因為枕腕或懸腕寫字時，握筆角度小，筆桿下部靠近手掌，一旦習慣了這種姿勢，當懸肘寫字時執筆的角度加大，就是筆桿與手臂的夾角增大，所以導致手臂痠痛而且寫字時抖動不穩。
只有讓筆桿遠離手掌，執筆形如提、抓，讓手指關節充分舒展，這樣才既能緩解手腕痠痛，還能解決抖動不穩的情況，同時還是提高書法技能的必要過程。
只有這樣，才能使臂、肘、腕、指各個部位動作協調，毛筆在手中如臂使指，渾然一體，書者輕鬆自如，臂不會痠痛，手不會抖動。
這裡介紹一種我自己最初練習懸肘的笨辦法，就是站著用毛筆在紙上畫橫畫豎畫圓，執筆要高些，開始要放鬆隨意，可以有大幅度誇張些的筆畫，慢慢手熟了，再懸肘寫字時會有意想不到的驚喜！
綜上所述，最初練習懸肘時手臂痠痛，抖動不穩，讓書者很痛苦，我們解決的方法就是，要相應的改變握筆姿勢，找一些笨辦法、小竅門側面訓練，通過刻苦的循序漸進的練習，克服抖動，掌握懸腕指日可待。
最後，祝愛好書法的朋友們書法之路走得更遠！
（圖片為個人書法五體習作，歡迎批評指正）
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墨魚軒書畫
初學書法，懸肘手會抖，這是沒有辦法的事。但並不是沒有辦法克服，這需要時間，一般人練習一到三個月就會解決。
一、懸肘有兩種方法
懸 肘寫字是練習書法的一種基本功，很多書法老師要求初學書法的兒童，一拿筆就懸 肘，這對於後期孩子養成良好的書寫習慣，培養孩子紮實的控筆能力很有好處。
縣肘寫字有兩種方法：
一是坐姿懸肘。坐在椅子上，上身直立，將執筆的手臂完全懸 空寫字。一般成年人使用這種姿勢，但寫一段時間後會感到腰部不適。
二是站姿懸肘。站在案前，身體微前傾，將執筆的手臂垂在身前寫字。但兒童因為身高不夠，執筆動作就如同成年人坐姿寫字差不多。
二、堅持一到三個月，手抖的問題就會解決
剛開始懸肘寫字，執筆的手會發抖，感覺筆不受控制，寫出的字就會曲曲歪歪，甚至筆畫出現大的位移，很不好看。這時一定不要氣餒，要堅持寫下去，剛開始寫不好，寫完扔掉就是。只要堅持每天寫半小時以上，有一到三個月時間，一定會克服手抖的問題。
三、懸肘不要寫太小的字
其實懸肘是不適合寫小字的。比如小於3公分的小楷，最好還是懸腕或枕肘寫。而只有超過5公分以上的楷隸書或3公分以上的行草書，才適合懸肘寫。
當然，如果是為了健身或作秀，非要用懸肘寫小楷，那就屬於另一會事了。
方圓居文化
我的書法：
書法詩歌太極者也
好久沒答題了，看到有些答主亂說，什麼這個方法能解決，那個方法有幫助之類的，我就忍不住要說幾句了，不要誤人子弟，不要往溝裡帶書法愛好者呀！我說幾句，說的不對還請見諒，這僅代表我個人的意見
毛筆軟，懸肘手抖太正常了，說的直白一點就是欠練，我認為沒有其他別的解決方法，就是寫的少！如果你用筷子寫字肯定不會抖，因為筷子是硬的，
我最開始寫字坐著寫手都抖，大量的練習之後，我發現站著懸肘寫也進步了不少，不那麼抖了，也就是說坐著寫字寫多了之後，對站著有很大的幫助，所以我認為不論坐著還是站著 只要大量的練習，熟悉筆性，就會慢慢克服手抖的問題，希望我的回答能夠幫助到您，這是我臨習作品，不喜勿噴，還請高手指點
墨寶
墨河書法
其實懸肘手抖這個問題很容易理解，就是因為平時練字很少懸肘或是剛開始學，不夠熟練造成的。但無論出於哪種原因，一定會有科學的方法儘快克服手抖的問題。
可以嘗試一下，你懸肘寫一根線條，如果速度快一些手是不容易發抖的，相反，如果同樣的線條，你把速度放慢，手就極有可能會發抖。這個道理就像騎自行車，你騎得特別慢的時候就會出現歪倒的危險，你的騎得稍快一些反而很穩了。
所以，我們可以針對這個問題多練習小篆。小篆用筆以中鋒為主，線條較長，而且更加瘦勁，練的就是手穩。如果我們懸肘寫上一段時間的小篆，對於克服手抖的問題一定大有幫助。
當然，懸肘寫大草或者較大的字是比較合適的，寫稍小的字的時候是沒必要懸肘的，看你寫哪種風格了。
