梅江遊子
有两个方面解决：
一是练，拼命练，一有时间就练，天天练，周周练，月月练，年年练，有人时练，无人时练，只要练不死，就往死里练，如此寒来暑往，三五七年后，再笨也不会抖了。
如果手还在抖，估计得了病，要看医生了。
二是干脆不悬腕！呵呵，会不会有人说我不懂书法？
无所谓了！苏轼就不是悬腕写字的，照样写得好！何解？不要将悬腕的作用夸得太大，如果写大字，悬腕有利于手肋活动，还有道理。
可是，如果仅学小楷呢？比如某人才华有限，想终生练小楷，小行书，他不悬腕，会更易练好。
上述两法，适合所有人，尤其是第二种法，适合大多数天赋一般的人。
如果是老师，应该能看出哪些孩子能更进一步，适合悬腕，哪些孩子顶多也就练出一手好字这个层次，就应允许他们不悬腕。
这就是因材施教。
冷夜烈猫
我练了很多年书法，也是一路抖过来的。每天上午，我都会坐下来写两张。先打开王羲之的圣教序，悬腕临一张。再打开王羲之的十七帖，悬肘临一张。这样写的好处就是先把手写热，待找到写字的感觉，再悬肘写，手就不太抖了。
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小学一级教师
悬肘书写时手会发抖，主要有三个原因:
一是，执笔姿势错误。误用了当今流行的假冒伪劣五指执笔法，或者是其他不正确的执笔姿势。导致下意识的指实、掌竖，手指使劲儿捏笔杆，腕部没放松。如图:
▲以上图片源于网络
二是，笔法动作不对。比如，迷信“笔笔中锋”，起笔逆入，收笔回描……行笔没有节奏。再就是，写小字时没有运腕，写大字没有运肘。
三是，笔杆向右倾斜。导致笔锋弹力没有利用上，笔尖着纸力度小，未能与纸面产生涩感，驶转时爱打滑……
解决的办法是，改变执笔姿势，画写各种直线、曲线……调整书写姿势和运笔方法，掌握控制笔的能力 。如图:
▲以上图片为本人教学示范
注意，运笔书写时，笔杆尽量直立一点儿，随机应变。手指不要使劲儿捏笔杆，指力松紧程度以控制住毛笔不能自行脱落为宜。手掌心朝向桌面，并且平伸，腕部松驰，手型与指法犹如操作电脑鼠标，肘法与操作方向盘差不多。指法、腕法、肘法动作协调一致完成书写过程。保持自然状态。
行笔节奏与速度快慢得当，且不可一味地慢而匀。借助笔锋弹力实着纸面，无论是中锋、侧锋，笔锋走过之处，纸面上出现明显的沟痕，即所谓“椎划沙“，说明用笔正确。如图:
▲以上图片为本人教学示范
实际上，每次进餐时，拿筷子夹菜的时候，指法、腕法、肘法的运动过程及其感觉相当于写大字。如果将把位调低就像写小字。如图:
▲以上图片为本人教学示范
以上是我的教学研究心得，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前我发布的有关练字的信息。我抖音、火山里面有小视频可以看一下，兴许对您有所启发和帮助。谢谢支持!
潘茂生书法文化研究
慢慢来，时间长了就好了。这是本人悬肘写的小楷作品。
快刀259534246
首先来说，初学悬肘会手抖是一个正常的现象。已经学到悬肘了，说明书者已经具备较好的书法水平。那么什么是悬肘呢？
悬肘，就是写字时手肘悬空，此时腕部、肘部完全离开了桌面。据说魏晋时期人们就是用悬肘的方法写小字的。因此也可以说书法从一开始就是悬肘来书写的。
初学书法，我们通常是采用悬腕法写二三寸见方的楷书，也就是小楷和中楷。经过一段时间的练习，对笔法掌握以后，手也慢慢听使唤了，这时会发现搁在书案上的肘部成了挥洒的障碍，即所谓的“掣肘”，这时就可以采用悬肘方法来练习了。
当然，突然将整个手臂悬空写字，我们会觉得不仅手臂酸痛，而且写的时候手抖得厉害。
这是因为枕腕或悬腕写字时，握笔角度小，笔杆下部靠近手掌，一旦习惯了这种姿势，当悬肘写字时执笔的角度加大，就是笔杆与手臂的夹角增大，所以导致手臂酸痛而且写字时抖动不稳。
只有让笔杆远离手掌，执笔形如提、抓，让手指关节充分舒展，这样才既能缓解手腕酸痛，还能解决抖动不稳的情况，同时还是提高书法技能的必要过程。
只有这样，才能使臂、肘、腕、指各个部位动作协调，毛笔在手中如臂使指，浑然一体，书者轻松自如，臂不会酸痛，手不会抖动。
这里介绍一种我自己最初练习悬肘的笨办法，就是站着用毛笔在纸上画横画竖画圆，执笔要高些，开始要放松随意，可以有大幅度夸张些的笔画，慢慢手熟了，再悬肘写字时会有意想不到的惊喜！
综上所述，最初练习悬肘时手臂酸痛，抖动不稳，让书者很痛苦，我们解决的方法就是，要相应的改变握笔姿势，找一些笨办法、小窍门侧面训练，通过刻苦的循序渐进的练习，克服抖动，掌握悬腕指日可待。
最后，祝爱好书法的朋友们书法之路走得更远！
（图片为个人书法五体习作，欢迎批评指正）
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墨鱼轩书画
初学书法，悬肘手会抖，这是没有办法的事。但并不是没有办法克服，这需要时间，一般人练习一到三个月就会解决。
一、悬肘有两种方法
悬 肘写字是练习书法的一种基本功，很多书法老师要求初学书法的儿童，一拿笔就悬 肘，这对于后期孩子养成良好的书写习惯，培养孩子扎实的控笔能力很有好处。
县肘写字有两种方法：
一是坐姿悬肘。坐在椅子上，上身直立，将执笔的手臂完全悬 空写字。一般成年人使用这种姿势，但写一段时间后会感到腰部不适。
二是站姿悬肘。站在案前，身体微前倾，将执笔的手臂垂在身前写字。但儿童因为身高不够，执笔动作就如同成年人坐姿写字差不多。
二、坚持一到三个月，手抖的问题就会解决
刚开始悬肘写字，执笔的手会发抖，感觉笔不受控制，写出的字就会曲曲歪歪，甚至笔画出现大的位移，很不好看。这时一定不要气馁，要坚持写下去，刚开始写不好，写完扔掉就是。只要坚持每天写半小时以上，有一到三个月时间，一定会克服手抖的问题。
三、悬肘不要写太小的字
其实悬肘是不适合写小字的。比如小于3公分的小楷，最好还是悬腕或枕肘写。而只有超过5公分以上的楷隶书或3公分以上的行草书，才适合悬肘写。
当然，如果是为了健身或作秀，非要用悬肘写小楷，那就属于另一会事了。
方圆居文化
我的书法：
书法诗歌太极者也
好久没答题了，看到有些答主乱说，什么这个方法能解决，那个方法有帮助之类的，我就忍不住要说几句了，不要误人子弟，不要往沟里带书法爱好者呀！我说几句，说的不对还请见谅，这仅代表我个人的意见
毛笔软，悬肘手抖太正常了，说的直白一点就是欠练，我认为没有其他别的解决方法，就是写的少！如果你用筷子写字肯定不会抖，因为筷子是硬的，
我最开始写字坐着写手都抖，大量的练习之后，我发现站着悬肘写也进步了不少，不那么抖了，也就是说坐着写字写多了之后，对站着有很大的帮助，所以我认为不论坐着还是站着 只要大量的练习，熟悉笔性，就会慢慢克服手抖的问题，希望我的回答能够帮助到您，这是我临习作品，不喜勿喷，还请高手指点
墨宝
墨河书法
其实悬肘手抖这个问题很容易理解，就是因为平时练字很少悬肘或是刚开始学，不够熟练造成的。但无论出于哪种原因，一定会有科学的方法尽快克服手抖的问题。
可以尝试一下，你悬肘写一根线条，如果速度快一些手是不容易发抖的，相反，如果同样的线条，你把速度放慢，手就极有可能会发抖。这个道理就像骑自行车，你骑得特别慢的时候就会出现歪倒的危险，你的骑得稍快一些反而很稳了。
所以，我们可以针对这个问题多练习小篆。小篆用笔以中锋为主，线条较长，而且更加瘦劲，练的就是手稳。如果我们悬肘写上一段时间的小篆，对于克服手抖的问题一定大有帮助。
当然，悬肘写大草或者较大的字是比较合适的，写稍小的字的时候是没必要悬肘的，看你写哪种风格了。
