謝寶健
絕望時保持正常的狀態，一定要具備強大的心理素質，要有豐富的人生閱歷，經歷過人生百般滋味；再一個就是要有全面的生存技能，面對任何事都有應對方案，無所畏懼！
當然，最重要的，還是防患於未然，儘可能的不要讓自己陷入絕望。
棧橋平頭哥
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，所以必須要有個好心態。我也遇到過困惑，迷茫，徘徊，也想過很多辦法都沒用，而且很痛苦。直到有一天，突然看到這樣一句話“行到水窮處，坐看雲起時。”我豁然開朗，我開始讓自己忙起來，把每一天當最後一天過，結果我發現每天都有好多忙不完的事要做，就這樣我走出來陰霾。
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越多看到自己的脆弱無助，內心才能越堅強。
越是隱藏傷口，自我不能接納的地方越多，造成的內耗就越大。這會是一個死循環，最後造成的是一個人的徹底的無能為力，對自己的絕望，對關係的絕望，對世界的絕望。
打開傷口是很可怕的，需要一個安全的環境，需要很大的勇氣，需要有人接得住、承載得了、消化得了。
讓恐懼害怕呈現，讓恨呈現，而後看到那個給自己造成傷害的人，TA的無能和無力，TA的不可避免的侷限性，TA內心的傷與痛。某種程度上，TA也是個病人。
而後學會寬恕，寬恕給自己造成傷害的人，寬恕自己，寬恕曾經發生過的，寬恕現在正在發生的，寬恕將來可能發生的。
超度情緒
在你很絕望的時候，你可以想想你的家人，想想養育你長大的父母，想想你的朋友們，這世上沒有過不去的坎，每個人的生活裡都會遇到許許多多的挫折與磨難，但是我們不要氣餒，因為只要我們勇敢面對，總會過去的！相信自己，明天會更好！
果果媽的生活vlog
當機立斷，馬上想辦法解決問題，只有面對，唯有面對，才能走出去，見到陽光！
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漢方567
首先保持樂觀積極向上的心態很重要！尤其在特殊時期，咬咬牙，想一想美好的事情，回憶一下溫暖的時刻！鼓起勇氣，站起來深呼吸！或者跑去運動健身，打球等！對著空地大喊發洩一下等！
尋味大美新疆
把每一天當作自己的最後一天，你一定會很珍惜和留念
好記忙
勇往直前
a狼道
調整心態
