朵雲1997
疫情期間，心情煩燥是正常的，但是我更願意把宅在家裡當成一種閉關：職場中想提升自己的，制定目標，學習下網絡視頻課程！看看書。平時沒有時間看的書可以看了，電子書和紙質書都可以！追劇也是不錯的選擇，平時沒有時間追的劇都可以滿足自己啦！學生們，好好利用在家學習的時間，這可是彎道超車的時機！家庭主婦，在家可以好好陪伴老公，孩子，這可是提升夫妻感情，親子感情的好機會呀！在家教孩子做做手工，做做美食，在網上學習一些親子游戲，一起玩一下也挺好的，一定要讓孩子對疫情關注一下，明白疫情的嚴重性，明白這次疫情也是沒有硝煙的一場戰爭！作為一個公民，應該瞭解我們國家的一些事情！
兩娃的那些事
疫情期間宅在家裡心情煩躁確實可以理解，但為了大家的健康必須遵守鍾南山院士的倡導，大家可以自己調整好心態，做一些事情來排解煩悶的心情：
1.讀一本好書，平時上班沒有時間可以趁這段時間認認真真地讀一本好書。
2.多多陪伴孩子，孩子最需要的是陪伴，平時工作忙沒有那麼多時間陪娃可以趁這段時間多陪陪孩子，做一些親子游戲增進親子感情。
3. 認真研究廚藝，多研究一些平時不會做的菜譜，做一些美食來犒勞家人，自己的心情也會很愉悅！
4.追一些奧斯卡得獎的電影，還有一些紀錄片，我最喜歡看BBC的紀錄片
最後祝疫情早日結束，家家戶戶都能過上幸福健康的生活！
Michelle2020
換位思考一下，奮戰在一線的英雄們都沒有怨言，我們在家宅著吃著，喝著，手機玩著，您就知足吧！
再換種想法，除了為我們遮風擋雨的英雄們！我們都集體享受最漫長的假期，也是最冷靜的假期，每天打開手機，看著疫情的信息，瀏覽大千世界的故事！陪在家人身邊，足不出戶，想盡辦法陪孩子玩出新花樣，陪孩子讀書！陪陪父母，一家人聚在一起，多幸福的事！
有這種心鏡您就不煩了！
支持中國🇨🇳
支持武漢[加油]
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杜海燕
職業女性，習慣了朝九晚五的生活，每天忙忙碌碌，身心疲憊，盼著能夠在家好好休息幾天。能夠睡到自然醒，，，但是，突如其來的瘟疫，傳播速度之快，死傷人數不斷攀升，國家發出一級防控，人民響應國家政策，宅在家中不出門，不給國家添亂，就是為國家做貢獻了。所以說，感覺在家煩躁時，我的選擇是，收拾屋子，侍弄花草，陪伴狗狗🐶，聽歌睡覺，追劇，看電影，實在憋悶得慌，就趴在陽臺上看雪花飛舞，，，最開心的是學會了炸果子，炸果子餅，學會了做麵包🍞，所以，管理好自己，宅家宅家宅家！待春暖花開時，疫情銷聲匿跡，我國🇨🇳山河無恙，人民皆安！武漢加油！中國🇨🇳加油！！！
低調DE優雅H
疫情期間宅在家，心情煩躁在所難免！首先要提高自已思想站位，對當下防疫嚴控措施多份理解，"天下興亡，匹夫有責"，每個人都應該守土有責，責無旁貸！其次是正好借這次休息，靜下心來，總結好過往安排好今後的工作和生活。再次是要藉機充電，搞好學習，提升自已的能力和水平。第四要自找樂趣，在乏味的生活中思考人生哲理，品味生活中無處不在的妙處，尋找讓你快樂的興奮點。
朋們啊
心情煩躁的原因有兩個，一個是因為事情多而繁瑣應接不暇，另一個就是事情太少想法太多而焦慮，我才你應該是第二個，所以你需要的不是解除煩躁而是充實自己。人應該是有理想，有責任心，有愛心，有好奇心等等，你完全可以滿足任何一種心境來充斥自己的內心。就比如你有健身的理想，你可以每天在家要求自己完成多少個俯臥撐，多少個仰臥起坐，多少個深蹲，你也可以承攬家裡所有的家族來滿足自己的責任心，你還可以藉此機會好好教育教育孩子，多和孩子溝通溝通來體現自己的愛心......
小小小鎮青年
您好，朋友，希望我的回答可以給您帶來幫助！
因為疫情，天天宅在家裡，心情煩躁也正常！但是你想一想，宅在家裡的，不是一個人，也不是兩個人，而是十幾億人，因為疫情，全國人民沒有過好年！剛開始我也煩躁不安，但是看到戰鬥在一線的醫生和護士，他（她）們舍小家，為大家，一穿就是一天的防護服，呼吸困難，滿身汗水，不怕苦不怕累，隨時都有可能感染肺炎的危險，他們毫無怨言的工作著。我不能做些什麼幫助，我就宅在家裡，堅持不出去，就是在支持他們，我沒有什麼好心煩的！首先我給自己制定一個合理的作息計劃！讀讀書，陪孩子學習，給家人做可口飯菜，甚至可以把茶几當乒乓球檯，打打球，都挺好。
宅在家裡的我們是幸福的，有那麼多人為我們負重前行，疫情，這場沒有硝煙的戰爭，我們一方有難，八方支援，勝利一定屬於我們！
夢想在成長
全名抗疫，宅在家可以做美食，美食可以治癒你的焦慮。廚房小白的成果如下。
親子同修導師然媽
同大家分享下疫情在家的我[耶]
無事可做，心情就是煩，我們的心就是一間屋子，如果正能量不放進去，雜七雜八的東西就都會進來了。在家也一樣，給自己找點兒事情做讓自己忙碌起來。
我們首先要做好防護工作，還要做好心裡建設。不能過度焦慮恐慌。
我們可以通過新聞了解疫情的發展，同時聽從國家及黨中央的決定和安排。儘量不給國家添亂。
或許待在家的時間有點長，這個時候應該要懂得釋放自己的情緒，可以找一些事情幹，這個時間段我們應該好好利用起來
疫情來了，我們可以有更多的時間來充實自己。
在此送上幾副清新圖片，因為疫情宅在家的我們，好好利用這段美好的時間來充實自己。勿煩躁！[祈禱][祈禱][祈禱]
石門4131
當個人出現煩躁，肯定是迫不及待的想出走走放鬆一下，這個都能理解。但是關鍵時期我們要遵守紀律，保護自我，也是為國家做貢獻。以下是我給你消除煩躁的解悶方法哦。
1.可以趁著這個時間多看看電視劇\\電影，追劇。
2.如果平時工作有空餘時間，可以靜下心來研究自媒體，通過自媒體平臺拍拍段子或者生活小視頻，搞不好以後可以成為自己的副業。
3.每天做運動，可以練習俯臥撐、原地跑步、瑜伽等鍛鍊身體，還能提高免疫力！
今天情人節，祝您天天都是情人節(ง •̀_•́)ง
