突如其來的疫情，讓這個春節變得如此不同尋常。
滾動播出的疫情速報，街上稀少的人流，還有不斷被"充值"的假期……這場"全民戰疫"關乎著我們每一個人。在此，小芭想對始終堅守在一線的人們說一句，你們辛苦了！
隨著社會發展的需要和疫情的控制，本週不少地方迎來了"復工潮"。很多上班族重新投入工作中，也有很多企業選擇了遠程辦公。那麼，不管是外出上班還是在家辦公，我們都要注意些什麼？在這個特殊的時期又要如何護理我們的肌膚呢？
對於外出上班的人來說，防護是十分關鍵的，除了一直在強調的戴口罩和勤洗手之外，工作期間，要儘量減少人與人、人與物互相之間的接觸，同時對環境進行定期和及時消毒；在護膚方面，因為經歷了一個較長的假期，皮膚狀態會產生變化，對於因為護膚方式和作息改變產生的皮膚問題，要"及時止損"，有針對性的調整，令皮膚重新煥發生機。
而對於在家辦公的人來說，最重要的就是保證家居環境的清潔和身體的健康，提高免疫力；護膚方面以精簡為主，重點在養好皮膚，給皮膚"放個假"。
那麼具體要如何做呢？下面請聽小芭一一道來。
外出上班
1、上下班途中
出門要正確佩戴口罩。建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班，儘量不乘坐公共交通工具，如必須乘坐公共交通工具，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。
2、入樓工作
進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。樓層不高走樓梯，避免直接觸碰按鈕。
3、入室辦公
保持辦公區環境清潔，每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。 保持勤洗手、多飲水，使用帶蓋的水杯。遞紙質文件前後均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。接待外來人員雙方佩戴口罩。
4、參加會議
佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。
5、食堂進餐
採用錯峰吃飯，分餐進食，避免人員密集，忌吃生食。餐廳每日消毒1次，餐具用品、餐桌椅使用後進行消毒。
6、電話消毒
建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。
7、公務出行
專車內部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用後用75%酒精對車內及門把手擦拭消毒。
8、空調消毒
中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒。
9、下班回到家
回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔。廢棄口罩放入垃圾桶內，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。
護膚重點：煥膚
宅在家多時，身心都有所懈怠，很多人也忽視了皮膚護理，沒有了上班時的"自律"，皮膚狀態也變得不穩定，恢復了規律的生活之後，首先要做的就是給皮膚"刷新"一下，用更好的面貌投入到工作狀態中。
1. 清潔
上班不像在家可以"素面朝天"，防曬、粉底、彩妝……全套要配齊，如果清潔不徹底造成汙垢殘留，會堵塞毛孔引發痘痘，堆積過多的老廢角質也會造成膚色暗沉、毛孔粗大等一系列問題。所以不管有多忙、多累，都要謹記好好卸妝，並且把臉清潔乾淨。皮膚可以暢快地"呼吸"，也便於營養成分的吸收哦。
2. 補水
護膚千萬條，補水第一條。放假期間，作息不規律，又疏於皮膚護理，肌膚容易變得乾燥粗糙，幹紋就這樣爬上臉了。所以補水保溼護理就顯得尤為重要。可以敷面膜幫助肌膚快速補水、並使用水、乳液、面霜等滋潤的護膚品鎖緊水分。有了足夠的水分，肌膚很快就能重獲健康狀態。
3、 防曬
日曬、輻射對肌膚造成的傷害不可小覷，長期不補救會加速肌膚的衰老。因此復工之後，防曬霜可以多塗幾層，做好隔離工作，確保皮膚不會受到外界的侵襲。外出時再戴好口罩，儘量減少臉部肌膚與有害物質的接觸，最大限度的保護肌膚。
4. 調整作息
放假期間，很多人作息時間不規律，導致上班沒精打采。熬夜或睡眠不足，新陳代謝功能下降，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色。因此，要儘快恢復原來的睡眠規律，早睡早起。如果晚上難以入睡，洗個熱水澡或泡個腳會有助於睡眠。
在家辦公
1、 增強衛生健康意識，適量運動、保障睡眠、提高自身免疫力。
2、保持良好的個人衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，勤洗手，不用髒手觸摸眼睛、鼻或口。
3、家中多通風，並保持整潔衛生，避免多人聚會。
4、儘可能避免與有呼吸道疾病症狀（如發熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸。
5、儘量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去要佩戴口罩。
6、避免接觸野生動物和家禽家畜。
7、堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟。
8、處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，處理生食和熟食之間要洗手。
9、密切關注發熱、咳嗽等症狀，出現此類症狀一定要及時就近就醫。
護膚重點：養膚
對於在家辦公的jms來說，減少了外出的風險和對皮膚產生傷害的因素，既然在家，那就護膚從簡。趁著休整期為皮膚及時減壓，養出好皮膚，等到春暖花開時，又是gai上最靚的崽！
1、 減輕清潔力度
很多小仙女宅在家裡就開始放飛自我，不出門不洗臉，這其實也是不正確的。雖說在家中不需要化妝，但皮膚分泌的油脂、手機電腦的輻射都會讓我們的臉部產生髒東西，因此也是需要清潔的，只是不必像外出清潔力度這麼大，中性和乾性肌膚早晚可以使用清水潔面，油性皮膚晚間可以選擇溫和的氨基酸潔面奶或潔面乳。
2、 減少護膚步驟
我們選擇護膚品時很多時候會以功效作為首要目的，比如抗老、美白等等，當肌膚習慣了這些"大魚大肉"的功效性成分之後，可以偶爾來盤"清粥小菜"，給肌膚做一次"肌斷食"，可以使用成分最簡單、最基礎的保溼產品，讓肌膚有有一個休養生息的時間，而宅家正是不錯的機會。
3、 保持均衡飲食
宅在家很容易打破一日三餐的規律，有些人甚至會以吃零食、外賣為主，這樣很容易營養不均衡，毀掉肌膚。想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養出漂亮肌膚的根本。
4、 養成運動習慣
運動不僅可以使身體健康，增強抵抗力，還可以維持體態，促進皮膚微循環的活力。雖然無法出門，但我們也可以在家做一些運動，比如瑜伽、跳繩，仰臥起坐、俯臥撐等，通過增加運動量和出汗量，來消耗身體多餘的脂肪，達到流汗清潔毛孔的目的。
疫情打亂了我們的生活節奏，卻也讓我們親眼見證了泱泱大國，眾志成城的力量。長風破浪，直掛雲帆，相信疫情必將過去，讓我們靜待春暖花開！
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