突如其来的疫情，让这个春节变得如此不同寻常。
滚动播出的疫情速报，街上稀少的人流，还有不断被"充值"的假期……这场"全民战疫"关乎着我们每一个人。在此，小芭想对始终坚守在一线的人们说一句，你们辛苦了！
随着社会发展的需要和疫情的控制，本周不少地方迎来了"复工潮"。很多上班族重新投入工作中，也有很多企业选择了远程办公。那么，不管是外出上班还是在家办公，我们都要注意些什么？在这个特殊的时期又要如何护理我们的肌肤呢？
对于外出上班的人来说，防护是十分关键的，除了一直在强调的戴口罩和勤洗手之外，工作期间，要尽量减少人与人、人与物互相之间的接触，同时对环境进行定期和及时消毒；在护肤方面，因为经历了一个较长的假期，皮肤状态会产生变化，对于因为护肤方式和作息改变产生的皮肤问题，要"及时止损"，有针对性的调整，令皮肤重新焕发生机。
而对于在家办公的人来说，最重要的就是保证家居环境的清洁和身体的健康，提高免疫力；护肤方面以精简为主，重点在养好皮肤，给皮肤"放个假"。
那么具体要如何做呢？下面请听小芭一一道来。
外出上班
1、上下班途中
出门要正确佩戴口罩。建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班，尽量不乘坐公共交通工具，如必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。楼层不高走楼梯，避免直接触碰按钮。
3、入室办公
保持办公区环境清洁，每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。 保持勤洗手、多饮水，使用带盖的水杯。递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。接待外来人员双方佩戴口罩。
4、参加会议
佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
5、食堂进餐
采用错峰吃饭，分餐进食，避免人员密集，忌吃生食。餐厅每日消毒1次，餐具用品、餐桌椅使用后进行消毒。
6、电话消毒
建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
7、公务出行
专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴口罩，建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。
8、空调消毒
中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。
9、下班回到家
回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁。废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
护肤重点：焕肤
宅在家多时，身心都有所懈怠，很多人也忽视了皮肤护理，没有了上班时的"自律"，皮肤状态也变得不稳定，恢复了规律的生活之后，首先要做的就是给皮肤"刷新"一下，用更好的面貌投入到工作状态中。
1. 清洁
上班不像在家可以"素面朝天"，防晒、粉底、彩妆……全套要配齐，如果清洁不彻底造成污垢残留，会堵塞毛孔引发痘痘，堆积过多的老废角质也会造成肤色暗沉、毛孔粗大等一系列问题。所以不管有多忙、多累，都要谨记好好卸妆，并且把脸清洁干净。皮肤可以畅快地"呼吸"，也便于营养成分的吸收哦。
2. 补水
护肤千万条，补水第一条。放假期间，作息不规律，又疏于皮肤护理，肌肤容易变得干燥粗糙，干纹就这样爬上脸了。所以补水保湿护理就显得尤为重要。可以敷面膜帮助肌肤快速补水、并使用水、乳液、面霜等滋润的护肤品锁紧水分。有了足够的水分，肌肤很快就能重获健康状态。
3、 防晒
日晒、辐射对肌肤造成的伤害不可小觑，长期不补救会加速肌肤的衰老。因此复工之后，防晒霜可以多涂几层，做好隔离工作，确保皮肤不会受到外界的侵袭。外出时再戴好口罩，尽量减少脸部肌肤与有害物质的接触，最大限度的保护肌肤。
4. 调整作息
放假期间，很多人作息时间不规律，导致上班没精打采。熬夜或睡眠不足，新陈代谢功能下降，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。因此，要尽快恢复原来的睡眠规律，早睡早起。如果晚上难以入睡，洗个热水澡或泡个脚会有助于睡眠。
在家办公
1、 增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、提高自身免疫力。
2、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
3、家中多通风，并保持整洁卫生，避免多人聚会。
4、尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。
5、尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去要佩戴口罩。
6、避免接触野生动物和家禽家畜。
7、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟。
8、处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手。
9、密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。
护肤重点：养肤
对于在家办公的jms来说，减少了外出的风险和对皮肤产生伤害的因素，既然在家，那就护肤从简。趁着休整期为皮肤及时减压，养出好皮肤，等到春暖花开时，又是gai上最靓的崽！
1、 减轻清洁力度
很多小仙女宅在家里就开始放飞自我，不出门不洗脸，这其实也是不正确的。虽说在家中不需要化妆，但皮肤分泌的油脂、手机电脑的辐射都会让我们的脸部产生脏东西，因此也是需要清洁的，只是不必像外出清洁力度这么大，中性和干性肌肤早晚可以使用清水洁面，油性皮肤晚间可以选择温和的氨基酸洁面奶或洁面乳。
2、 减少护肤步骤
我们选择护肤品时很多时候会以功效作为首要目的，比如抗老、美白等等，当肌肤习惯了这些"大鱼大肉"的功效性成分之后，可以偶尔来盘"清粥小菜"，给肌肤做一次"肌断食"，可以使用成分最简单、最基础的保湿产品，让肌肤有有一个休养生息的时间，而宅家正是不错的机会。
3、 保持均衡饮食
宅在家很容易打破一日三餐的规律，有些人甚至会以吃零食、外卖为主，这样很容易营养不均衡，毁掉肌肤。想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。
4、 养成运动习惯
运动不仅可以使身体健康，增强抵抗力，还可以维持体态，促进皮肤微循环的活力。虽然无法出门，但我们也可以在家做一些运动，比如瑜伽、跳绳，仰卧起坐、俯卧撑等，通过增加运动量和出汗量，来消耗身体多余的脂肪，达到流汗清洁毛孔的目的。
疫情打乱了我们的生活节奏，却也让我们亲眼见证了泱泱大国，众志成城的力量。长风破浪，直挂云帆，相信疫情必将过去，让我们静待春暖花开！
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