海雲海
人還是順其自然好，如果確有某種疾病，如三高，飲食注意就是，不必太苛刻，一日三餐好好吃飯。
滄海266262211
我們是中年人，已經是吃兩頓飯了！孩子念大學走了，我們倆個人湊合著吃飯。老公做早點，我做午飯。然後不知道誰該做晚飯，又想想做幾頓飯就得洗幾次鍋，實在是不想洗。所以我們只吃兩頓飯，取消了晚飯！這樣每天沒有那麼忙了，晚看電視或玩手機，時間寬鬆了，葛優躺的時間多了，比較愜意！
花狸貓mm
我曾經這樣嘗試過，但是不行。因為退休了，早上八點起來，遵循，早吃飽的原則，中午就吃不多了，但是還要燒，忙活半天，吃不下飯。後來我改為下午三點吃飯。但是，午睡又睡不著，感覺少了點什麼。再說，下午吃飯，到臨睡前，還要吃點，這樣，還是三頓，以往的規律打破了。所以我現在，還是吃三頓，老祖宗沿襲下來的習慣，一定也是附合腸胃功能的。只是午飯象徵性吃點。
合肥市雪瑩
我想，為了不廢掉我和我先生，還是堅持吃三頓吧。
早餐咖啡麵包或煎餅（牛奶雞蛋麵粉麥片混合的），
午餐麵條抄手湯圓餃子啥啥的，
晚上認真燒的菜，一葷一素一湯，再喝口小酒吧。
先這樣設想吧。
我還有7年退休，先生還有十幾年退休，我還是不要太懶啦。
雲是鶴家鄉680
退休了，但人的精神狀況沒有退下來，還要積極做一些力所能及的活幹，又要把握度，要有一顆好的心態過日子，自然而然對吃的方面就沒有那麼重要，但也要根椐自身飲食習慣合理調整，營養搭配很重要，但不用過於限制，才剛退休，身體機能還處於調節中沒必要一下只吃兩餐為基數。
我講一事實例子，同摟街坊好友，五十多歲已退休多年，平時飲食非常有節制，很少吃肉類食品，主張素食，還經常給我們傳達吃素健康云云。
去年突發疾病，(原本身體就造過手術多年)或許是舊病復發，不得已進院留醫，後來我碰上她一起坐車瞭解病的連茶水都不能飲，(平時她到我家閒坐以茶論事)，通過這次病後她承認平時飲食太節制帶來的風險，差的送命，所以退休後，從循漸進均衡飲食很重要。
用戶樂逍遙體育娛樂人
我不會這麼做。原因如下：一是老祖宗傳下來的東西都是實踐經驗的總結，體現了人生存過程中的飲食規律。我們活到了老年，也是一日三餐過來的，不會因退休了而改變。二是早餐是一天中重要的一餐。早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。說明一日三餐中吃好早餐的重要。人經過一夜的時間，早上是最需要營養補給的時候，吃好早餐對增強體質，提高免疫力是有好處的。我吃早餐，不但每天必吃，而且吃的多樣化，一隻鮮煮蛋是少不了的。三是退休了仍要養成良好的生活習慣。一日吃二餐，我覺得這個習慣不太好。年輕人喜歡亱生活，上午多睡一點時間作彌補睡覺的不足，把早餐和中餐都連在一起吃。退休了，老人一般睡覺早，醒來起床也早，如再睡到大半天，實在沒必要，對身體也不一定有好處。如起得早，上午還可鍛鍊身體，不是更好嗎？當然，每個人的生活習慣不一樣，有的人退休了一日吃二餐，感到適合他自己的身體實際，覺得這樣享受生活，也是可以的。退休了，也應該有多種活法，只要自己喜歡，體驗這種自由，也是好的。
杜銖寶
人的年齡大了，消化系統也慢慢的就減退了！原來每天的“三餐“就像時間短了似的，安排不下了，不覺怎樣就又到吃飯時間了，所以每到吃飯就有點“頭疼“，我個人的“經驗“是可以吃兩頓飯，那樣，自己的肚子舒服一些，但是每天的水果是不能離了，都晚上可隨便吃點水果之類的東西，填補一下就行了！自己的想法。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
h國泰我安
我同意。別動不動拿老祖宗流傳下來一日三餐如何如何嚇唬人。老祖宗一日三餐怎麼好，那如何人生七十古來稀?1949年，中國人平均壽命39歲。現在平均壽命增加到77歲，一是醫療水平提高，二是生活水平極大改善了，三是飲食更科學。現在營養極大豐富，好多時候過剩，一日兩餐非常合適。國外的輕禁食、微禁食研究證明，一天中飯與飯之間間隔14小時認上，胃腸道可以產生一種應激反應，有利於減脂、降血壓等等。吃兩頓是科學的，有利健康。相信科學！
河中石H
不是選擇的，是自然形成的，早上睡到自然醒快九點了，洗刷完九點半多，吃完飯十點半到十一點了，下午基本都是三點多吃飯，晚上隨便喝點稀飯就行了。
她大叔521
這個沒有啥特定的要求。我也退休了，但是我有時候也吃三頓飯。我看到許多人吃兩頓飯，更有甚者，上午一頓飯，下午只吃點水果。我看好像是沒有科學依據。有的人不敢多吃飯，說是為了保養身體，飯是省下了，藥反正是多吃了，三天兩頭去醫院，圖的啥？養生要根據自己身體需求和身體狀況，營養不良，反而適得其反。個人觀點。
