海云海
人还是顺其自然好，如果确有某种疾病，如三高，饮食注意就是，不必太苛刻，一日三餐好好吃饭。
沧海266262211
我们是中年人，已经是吃两顿饭了！孩子念大学走了，我们俩个人凑合着吃饭。老公做早点，我做午饭。然后不知道谁该做晚饭，又想想做几顿饭就得洗几次锅，实在是不想洗。所以我们只吃两顿饭，取消了晚饭！这样每天没有那么忙了，晚看电视或玩手机，时间宽松了，葛优躺的时间多了，比较惬意！
花狸猫mm
我曾经这样尝试过，但是不行。因为退休了，早上八点起来，遵循，早吃饱的原则，中午就吃不多了，但是还要烧，忙活半天，吃不下饭。后来我改为下午三点吃饭。但是，午睡又睡不着，感觉少了点什么。再说，下午吃饭，到临睡前，还要吃点，这样，还是三顿，以往的规律打破了。所以我现在，还是吃三顿，老祖宗沿袭下来的习惯，一定也是附合肠胃功能的。只是午饭象征性吃点。
合肥市雪莹
我想，为了不废掉我和我先生，还是坚持吃三顿吧。
早餐咖啡面包或煎饼（牛奶鸡蛋面粉麦片混合的），
午餐面条抄手汤圆饺子啥啥的，
晚上认真烧的菜，一荤一素一汤，再喝口小酒吧。
先这样设想吧。
我还有7年退休，先生还有十几年退休，我还是不要太懒啦。
云是鹤家乡680
退休了，但人的精神状况沒有退下来，还要积极做一些力所能及的活干，又要把握度，要有一颗好的心态过日子，自然而然对吃的方面就沒有那么重要，但也要根椐自身饮食习惯合理调整，营养搭配很重要，但不用过于限制，才刚退休，身体机能还处于调节中沒必要一下只吃两餐为基数。
我讲一事实例子，同搂街坊好友，五十多岁已退休多年，平时饮食非常有节制，很少吃肉类食品，主张素食，还经常给我们传达吃素健康云云。
去年突发疾病，(原本身体就造过手术多年)或许是旧病复发，不得已进院留医，后来我碰上她一起坐车了解病的连茶水都不能饮，(平时她到我家闲坐以茶论事)，通过这次病后她承认平时饮食太节制带来的风险，差的送命，所以退休后，从循渐进均衡饮食很重要。
用户乐逍遥体育娱乐人
我不会这么做。原因如下：一是老祖宗传下来的东西都是实践经验的总结，体现了人生存过程中的饮食规律。我们活到了老年，也是一日三餐过来的，不会因退休了而改变。二是早餐是一天中重要的一餐。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。说明一日三餐中吃好早餐的重要。人经过一夜的时间，早上是最需要营养补给的时候，吃好早餐对增强体质，提高免疫力是有好处的。我吃早餐，不但每天必吃，而且吃的多样化，一只鲜煮蛋是少不了的。三是退休了仍要养成良好的生活习惯。一日吃二餐，我觉得这个习惯不太好。年轻人喜欢亱生活，上午多睡一点时间作弥补睡觉的不足，把早餐和中餐都连在一起吃。退休了，老人一般睡觉早，醒来起床也早，如再睡到大半天，实在没必要，对身体也不一定有好处。如起得早，上午还可锻炼身体，不是更好吗？当然，每个人的生活习惯不一样，有的人退休了一日吃二餐，感到适合他自己的身体实际，觉得这样享受生活，也是可以的。退休了，也应该有多种活法，只要自己喜欢，体验这种自由，也是好的。
杜铢宝
人的年龄大了，消化系统也慢慢的就减退了！原来每天的“三餐“就像时间短了似的，安排不下了，不觉怎样就又到吃饭时间了，所以每到吃饭就有点“头疼“，我个人的“经验“是可以吃两顿饭，那样，自己的肚子舒服一些，但是每天的水果是不能离了，都晚上可随便吃点水果之类的东西，填补一下就行了！自己的想法。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
h国泰我安
我同意。别动不动拿老祖宗流传下来一日三餐如何如何吓唬人。老祖宗一日三餐怎么好，那如何人生七十古来稀?1949年，中国人平均寿命39岁。现在平均寿命增加到77岁，一是医疗水平提高，二是生活水平极大改善了，三是饮食更科学。现在营养极大丰富，好多时候过剩，一日两餐非常合适。国外的轻禁食、微禁食研究证明，一天中饭与饭之间间隔14小时认上，胃肠道可以产生一种应激反应，有利于减脂、降血压等等。吃两顿是科学的，有利健康。相信科学！
河中石H
不是选择的，是自然形成的，早上睡到自然醒快九点了，洗刷完九点半多，吃完饭十点半到十一点了，下午基本都是三点多吃饭，晚上随便喝点稀饭就行了。
她大叔521
这个没有啥特定的要求。我也退休了，但是我有时候也吃三顿饭。我看到许多人吃两顿饭，更有甚者，上午一顿饭，下午只吃点水果。我看好像是没有科学依据。有的人不敢多吃饭，说是为了保养身体，饭是省下了，药反正是多吃了，三天两头去医院，图的啥？养生要根据自己身体需求和身体状况，营养不良，反而适得其反。个人观点。
