吳迪吳迪吳迪吳迪
你好！我是青山飛鳥藝術，首先很高興能回答你提出經常嫉妒別人，怎麼辦？的問題我是怎麼理解的：
第一、嫉妒其實從表意來理解是貶義詞，其實有很多不必要的衝突和悲劇都是因為妒忌滋生的所以我個認為，妒忌其實是不好的表現。我更喜歡比較這個詞，人其實可以適當的和人比較知道自己的不足。
第二、人有上進之心是比較好的，這樣不僅僅可以為自己找到前進的目標，而且還可以成為別人比較的目標自然也會有很好的成就感。
第三、心態應該放平些，良好的心態不僅僅可以讓你更好的找回自我，或許當你找回自己的時候自然很多事情就解開了，你自己也自然就可以有很好的比較和成長。
總體來說，我們應該好的心態對應任何事情，好的心態決定成功的關鍵。
青山飛鳥藝術
第1，要調整你的心態。要有一個良好的心態面對別人的成功或者是成就，不能總是以自我為中心認為自己什麼都比別人強，總是不肯居於人下，這種想法要有所改變才可以的。
第2，發揮你自己的優勢。在嫉妒別人的時候，要想一想自己為什麼嫉妒他人，為什麼自己不能取得成功，要把你自己的優勢通過你的努力發揮出來，不要總是看別人眼紅哦！
第3，要樹立正確的價值觀。要正確地看待他人，他人取得成就，應該由衷地替對方高興，因為人家也是通過努力而得到的，要心胸開闊些，眼界放開。
第4，多理解別人。別人所得到的，當你經過一番瞭解以後，也許就不會嫉妒了，別人的成就也是經過千辛萬苦而換來的，不應該是嫉妒別人，而要敬佩他人能夠戰勝困難取得成功。
第5，做人要豁達一些。要培養自己豁達的人生觀，嫉妒別人，說明你的心眼也很小，而且自己也沒有什麼成就可言，所以才會嫉妒別人，要重新認識自我，並不斷地完善自我。
第6，努力提升自己。在嫉妒別人的時候，要想想自己身上的優勢和劣勢，通過自己的努力，不斷地提升你自己，讓你重新達到一個高度。
第7，學會接納他人。心裡容不下別人的人喜歡嫉妒他人，這時你要試著接納他人，公正地看待別人。
千言萬語 嫉妒別人就是生別人的氣，古人云:生氣不如爭氣！[呲牙]
蘇徽九兒
你好題主！
為了回答你的問題，我搜集了資料，現整理如下，希望能給你一些啟示。
嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、或者是敵視的心理狀態。嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發洩行為。嫉妒是一種比較複雜的心理它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智，可以成為嫉妒的對象；其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為他們嫉妒的對象。
研究發現，嫉妒可分為良性嫉妒和惡意嫉妒兩種。那些持良性嫉妒心理的人，會把這當作提高自己的動力，因為只有他們表現更好，才能更像他們羨慕的人。然而，那些持惡意嫉妒心理的人會想方設法把更成功的人拉下馬。嫉妒，內潛著對他人幸福的破壞傾向，並對自己所謂的不幸深感無奈的一種心態。但也正是因為這種心態，社會的腳步才可以展開。莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！"嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷，有的行為卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界裡；嫉妒的人是那麼的可悲，"心靈的疾病"會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。
莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！"嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界裡；嫉妒的人是那麼的可悲，"心靈的疾病"會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。
告題主，你的嫉妒程度假如影響了你的生活。請儘快到心理諮詢機構進行矯正。儘早的從痛苦中解脫出來！
一堆篝火不能照亮你的前程，但它卻能在黑暗時給你光亮和溫暖！
五味調劑
有嫉妒心是正常的，把嫉妒心關在心底深處，別讓“它”變成傷害別人的力量就行了！
有學者認為《西遊記》中的黑熊精就是代表的嫉妒心，寺院的方丈嫉妒唐僧擁有觀音菩薩賜予的寶物“袈裟”，偷盜袈裟並因此丟了性命，最後搶走袈裟的黑熊精是方丈的“嫉妒心”所化……！
“黑熊精”並沒有像其它的有些妖怪那樣被殺死，而是被觀音菩薩收走，做了看山護院的“門衛”！也就是說“嫉妒心”是每個人都會有的，也是殺不死的，只能被關起來，不讓它跑出來害人就行了……
與其嫉妒別人，不如像別人學習！
看到別人得到了我們努力而沒有得到的東西，不自覺的就會心生嫉妒，如果是身邊熟悉的人，嫉妒的反而會更加的厲害。
這個時候我們不是要背後給別人使絆子，而是要向別人學習，看看別人是做了什麼，然後擁有了讓我們嫉妒的結果，我們也照著做，或者說變通一下為自己所用，努力拼搏，爭取儘快得到同樣的結果！
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宇麗盛感悟人生
嫉妒，因自己想得到而未得到、或是在別人之後得到的事物，而產生的一種心理。其並不是惡劣的心理，屬於正常心理狀態；若這種情感比較嚴重，會從嫉妒上升到仇恨，這時容易出現問題。
所以，自己要判斷自己的心理狀態。正常心理狀態，需要慢慢去剋制；嚴重時，需要向專業人士請教。
一般，這種心理狀態多存在於青少年群體與未受到良好教育的群體。其主要原因是：太重視個人利益。
解決辦法：拋開一切利益，讓利益遠去；嫉妒也自然消退；做自己該做的事情，走自己有意義的路。
豬哥觀世界
人人都有上進心，年輕人有的爭強好勝，無可後議。毛主席他老人家教導我:虛心使人進步驕傲使人落後，當我們看到別人比自己強，我們自己要學習人家好的一面，不能產生嫉妒心，如果嫉妒別人比自己強，說明自己的心胸狹隘，有的小心眼人，總是愛拿自己的優點比對方的弱點，這樣以來嫉妒心越來越強，如何放眼量心胸廣闊，古人云宰相肚裡能撐船，說明一個人的心胸寬廣，再有要有一個良好的心態，平和的心態，越簡單越快樂，厚德載物。
用戶38fule知心姐姐
- 調整你的心態。要有一個良好的心態面對別人的成功或者是成就，不能總是以自我為中心認為自己什麼都比別人強，總是不肯居於人下，這種想法要有所改變才可以的。
發揮你自己的優勢。 在嫉妒別人的時候，要想一想自己為什麼嫉妒他人，為什麼自己不能取得成功，要把你自己的優勢通過你的努力發揮出來，不要總是看別人眼紅哦！
要樹立正確的價值觀。要正確地看待他人，他人取得成就，應該由衷地替對方高興，因為人家也是通過努力而得到的，要心胸開闊些，眼界放開。
多理解別人。別人所得到的，當你經過一番瞭解以後，也許就不會嫉妒了，別人的成就也是經過千辛萬苦而換來的，不應該是嫉妒別人，而要敬佩他人能夠戰勝困難取得成功。
做人要豁達一些。要培養自己豁達的人生觀，嫉妒別人，說明你的心眼也很小，而且自己也沒有什麼成就可言，所以才會嫉妒別人，要重新認識自我，並不斷地完善自我。
努力提升自己。在嫉妒別人的時候，要想想自己身上的優勢和劣勢，通過自己的努力，不斷地提升你自己，讓你重新達到一個高度。
學會接納他人。心裡容不下別人的人喜歡嫉妒他人，這時你要試著接納他人，公正地看待別人。
蝸牛書局
從小到大，老師,父母,長輩等，都在教育我們做人道理，教育我們成長。都會跟我們說這說哪，好好的學習，好好的做事，我相信每個人生下來心都很純潔的，就像一張白紙，隨著時間慢慢的長大。都變了，思想變，心變得成熟了。有的人會問，為什麼，因為不同地方，不同地點，不同環環境改變了，怎麼辦呢，就看你怎樣做了。做一個良好的人，或者說做一個惡毒的人。有時候心很難控住自己，為什麼，是因為社會上誘惑的東西太多，比如說好吃的,好看的,什麼都要用好的，慢慢的自己有的理想沒有實現，看到別人在用，這一下，嫉妒心起來了，理智告訴你不能這麼做，靜下心。嫉妒別人，怎麼辦，這個時候考驗我們的時刻到了，首先做好分析，要有個對比，假如會不會讓自己無法自抜，其次要找一個事，來分擔一下主意立，不要老想亂七八槽的事，多參加活動，有個健康的心。
用戶星空雲彩
很榮幸能回答您這個問題，但願我的一點意見或者建議對你有所啟發。
偶爾嫉妒別人可以理解，人無完人，總會有人在某些方面比自己優秀；但是如果是常態，一會嫉妒這個，一會嫉妒那個，那就是病了。
話再說回來，即使偶爾有小嫉妒，也都要放在心裡，不要表現出來，不然人家會在內心鄙視你，也會疏遠你。
嫉妒別人，那只是說明你在某方面沒有人家優秀，這個時候，你應該靜下心來找差距，並且付諸努力，努力去追趕人家才對，你一味把時間和精力都浪費在嫉妒上，只會被人家甩的更遠！
最後，我要對你說的是：與其嫉妒別人，莫如揚長避短努力去做自己最喜歡的最擅長的那件事，我堅信，只要你潛下心去鍥而不捨，總有一天，你也會有被別人羨慕嫉妒恨的資本！
信我的，沒錯！祝你好運！
松原大喇叭
人會嫉妒別人是心理的一個正常表現，但是如果經常嫉妒別人那就說明問題了。嫉妒別人的人表現為，敏感多疑，自卑內向。見不得別人比自己好，而自己又無能為力甚至說是一種自我惱羞成怒，把對自我的不如意表現為對比自己更強大人的憤怒，這是一種病態心理，要不得。要讓自己自信起來方可改變。
