靜女其雅

【Pop職言】如果沒有經歷過苦痛，就不要輕易勸人大度，世界上哪裡有感同身受。我也曾經歷過題主類似的困苦，當時真的是要崩潰了。

1.領導更替，工作驟變

我們是IT公司，原總經理是高校老師出身，企業文化溫和，管理模式人性。去年夏天，公司空降了一名總經理，他曾經在事業單位與建築企業擔任負責人。

新的總經理上任後，企業管理模式大變樣，開始強調組織原則、講究職位等級、嚴格考勤打卡、注重彙報流程，等等。

公司制訂了很多新的規章制度，最典型的就是工作留痕制度。舉個例子，往常在微信工作群裡互動交流十五分鐘就能解決的事情，一定要按照規範工作流程走OA系統：申請開會-層層審批-會議通知-開會簽到-召開會議-會議紀要-資料歸檔。

IT公司開放創新的工作環境已經消逝，替換的是刻板呆滯的工作模式。

2.冰言冷語，再無笑靨

如果說古板的工作流程與管理模式尚可以讓人接受，那麼簡單粗暴的領導作風簡直讓人崩潰。總經理是個暴脾氣，動不動就發飆。

公司實行半軍事化管理，講究服從，講究執行力，公司安排最多的培訓就是“衝出亞馬遜”、“打造執行力”類的課程，全員參加，全員瘋狂。

IT公司的柔性工作氛圍沒有了，大家都是面無表情，或者戴著面具；大家不再有說有笑，或者皮笑肉不笑。這樣的工作氛圍談何創造性？談何創造力。

我們不是農民工，也不是領導的奴隸。

3.生活壓力，負重前行

就是這樣的工作氛圍，就是這樣的工作環境，每天晚上下班都想盡快逃離，每天早晨上班都想抗拒。

總經理是我的直接領導，我每天都在他的暴怒與蹂躪中度過，拍桌子，摔杯子，爆粗口是常有的事。我的工作不努力嗎？我的工作有問題嗎？我的智商和情商有問題嗎？我也經常反思自己。

基於自己現有的生活壓力與經濟條件，對比公司現有的較高的薪資待遇，我沒有辦法選擇辭職，唯有堅持。

當我心情不好的時候，我喜歡獨自去空曠的原野走一走，吼一吼。我不需要廉價的安慰，因為沒人能夠替代我的痛苦。

當我心灰意冷，畏懼前行的時候，我喜歡回憶舊時光，想念遠方的家鄉、親人。

當我工作不順，困苦難當的時候，我喜歡讀讀書，看看劇，聽聽歌。

因為我始終堅信：

一世浮華一剎那，一程山水一年華，沒有來日方長，只有時光匆匆。不曾走過歲月坎坷，怎會懂得人生不易。我們走過的城市，山川，都化成了我們的生命。閱盡人間滄桑，世事儘可原諒。

poplare

先來分享下我的故事：

我剛畢業的時候在小公司做文職，大概做了1年多的時間之後，有做銷售的同事突然辭職了，領導覺得我年輕學得快，臨時也找不到合適的人頂替，就想培養我接銷售工作。

領導可能覺得我文職工作不忙，他給我稍微加點工資，我兩個工作就一塊幹了。我當時才上班一年，屬於職場小白，就覺得這對我來說是個挑戰，也是個機會，就爽快的答應了。

但是我並不是外語專業畢業的，也不是學貿易的。而且我英語水平特別差，但既然答應了，就只能硬著頭皮做。

當然領導也是非常理解的，因為知道我是一個門外漢，他也給了我很多的支持和幫助，比如報英語輔導班，讓同事帶我，來提高我的業務能力和英語水平，給我一個非常寬容的過渡期。然後我大概自己做了幾個月之後，就去參加展會，也算是得心應手了。

回想起來那幾個月對我來說特別的難，因為我不光要完成工作，我首先拿到文件我根本就看不懂，我要每個單詞的去查翻譯。當時我對自己的一個定位就是“文盲”，我的處境就是這樣，不識字。別人花10分鐘，就可以做完的工作，我可能要花兩三個小時甚至半天的時間。

特別是有很多專業術語，我查了翻譯軟件，翻出來的文字根本語句不通，八竿子打不著的解釋，我還要去查資料，查以前的訂單，往往消耗很多時間，我才能完全看懂一封郵件。

另外還要去回覆別人郵件，很多時候我寫了什麼，客人根本看不懂，我要再花很多時間去解釋。

很多時候我都想要放棄，特別是遇到刁鑽的客戶，本來流程就已經很複雜了，他還特別難纏，我就更難應付。我經常自己加班到很晚，偷偷的掉眼淚，當時心情特別崩潰。

工作得心應手以後對我的好處：

但是我就是這樣遇到問題解決問題，一點一點的挺過來了，然後，學會了這些對我的幫助是很大的，首先我的就業面廣了，其次我的英語水平提高，我們出國去旅遊，不用報團，直接自由行，特別方便，我覺得這是對我自身最直接的受益。

工作的目的：

如果你不能改變環境，那就只能適應環境，如果也沒有辦法辭職，那就試著去接受這份工作，起碼你能有一個收入，你要想好你來工作是為了什麼，首先就是為了賺錢，這是最本質的東西，說別的，都是比較空的。

1. 現在我們先來分析一下，你工作為什麼覺得幹不下去了，是因為你自己的工作壓力大，能力不夠，完成不了任務嗎？如果是因為能力的問題，找到癥結所在，去突破它，靠學習也好，請教別人也好，自問不足，逐漸的成長。
   

2. 其次，如果是因為跟同事間相處不融洽，覺得工作環境壓抑，想要辭職，那就試著去改善這種關係，或者完全屏蔽掉不相干的人，因為你是來工作的，目的就是好好工作，拿錢，沒有必要為其他的人和事，費神浪費精力，想開點，這些都不算什麼問題。
   

【芒果總結】希望我的經歷，對你有所幫助，然後成年人的世界裡沒有什麼事情是容易的，每一份工作都不是那麼好做的。這就是職場，只有努力的提高自己的能力，不斷進步，你才能比別人走得更遠，才能比別人站得更高。

把煩惱的時間轉換成學習的時間，多學一些自己專業相關的或者自己比較感興趣的東西，日積月累，你會有不一樣的收穫。

瘋忙的芒果

有沒有試過一邊吃飯一邊流淚，還要逼著自己使勁往嘴裡塞的時候？

一、成年人的崩潰往往從小事開始

去年開始我被調到上級公司工作，離家100多公里遠，每週只能回家一次。

今年年初公司一下甩了2個公司級的大項目給讓我牽頭，每天光是開會、溝通、寫方案的就佔據我絕大部分的時間，每天幾乎到晚上11點我才有時間開始處理自己的本職工作。

下屬也因為公司架構的調整，一下走了三分之一，幾乎重擔就壓在我一個人身上，每天工作到12點是常態，2、3點也不是什麼新鮮事，週末幾乎更是沒有，還天天因為進度問題被上級領導罵。

錢卻沒有比之前多一分錢。

因為孩子的身體不好，老婆辭職在家專心帶孩子。6月份孩子生病住院，自己也一天也沒陪過，老婆的怨氣也大。

每個月還完房貸、車貸之後看著短信提示的餘額，只能苦笑一下，繼續堅持。

有時候也在和老婆商量，上級公司那麼辛苦，才比分公司多2000塊錢，不如申請回分公司算了，還能顧到家庭。

但是想想多出的2000塊錢還是咬咬牙，勸自己再堅持看看。

有一天孩子又生病住院，週末我回來吃飯的時候都還在寫材料，老婆終於忍不住一下就爆發了，兩個人吵了起來。

想想自己的工作、想想自己的家庭、想想自己的孩子，那時候真的想不明白，為什麼好好的生活偏偏就被自己搞的一團糟，自己那麼辛苦的工作到底是為了什麼？

工作的壓抑、親人的不理解，讓人崩潰。

想想還在病床上的孩子，當時眼淚控制不住一下就留了下來。

又想想自己的辛苦還不是為了她為了家庭，再不理解再辛苦又能怎樣？於是又逼著自己使勁往嘴裡扒飯，不為什麼味道，只為自己還有力氣再幹下去。

二、生活到底有多難？有些人僅僅只是為了生活就已經拼盡全力

畢竟每個人的處境不一樣，王X聰可以過著揮金如土的生活，一會泡這個網紅，一會懟那個明星。

而有些人光是為了生存就已經拼盡全力。

所以我也沒辦法勸你什麼，也沒立場說什麼在自己身上找問題之類的事不關己高高掛起的話。

只能說為了生存、為了某些人過得更好，必須要拼盡全力。

最後送給你一首歌，中島美嘉的《曾經我也想一了百了》，我很長一段時間單曲循環的音樂，與君共勉！

經管勵志書籍評級

我目前也是，但是懷著孕，天天在單位受氣，領導見到你就批，不是說頭髮就是說幹活不機靈，我本來短頭髮，他說不能留，就讓我不要剪，好，不剪，到現在這個時期，扎不起來，他又說亂，我也是無語了，我跟他申請早點下班，他不回我，我們家太遠，我還騎電車，得騎一個小時，想早點回家，每天都是7:30才下班，太晚，冷的，可是人家一點不體貼員工，沒辦法，熬唄。

朱朱1581275

失業，心態一定不能崩！！！目前本人失業ing。仗著自己一人吃飽全家不餓的心態，裸辭！！！

沒存款，家裡沒礦，沒有賺錢的副業，請慎重裸辭。

剛開始特別爽，每天做自己喜歡的事情（愛好多，可以10多天不出門）。2個月後，體重3位數。錢也用的7788了，在這樣子下去也不行啊。然後找朋友談項目，基本都是希望是想搞一些低投入，高收入，快效益的。但是呢，這種生意的項目，沒有！！！

第3個月，準備找工作整理簡歷，真的不想找工作，然後拖著～，4個月後，終於開始投簡歷，面了兩家，被面試官打擊到了（有點玻璃心），停止了投簡歷，懷疑自己是否適合這行(it)，5個月後(11月)，想通了，再不工作，可能就要啃老斷糧了。只能反思自己了！！！

目前，我依舊失業中，如果再找不到工作，就準備去大廠找個零時工了(加強技能，明年繼續找工作)，生活需要錢啊！！！

再次反思，再沒想好退路前，一定不能盲目選擇失業！外面如果好做，好多人都去做了。而不是等著你來做。對於，賺錢來說，賣體力過生活，勉強也是能夠做的。只是你自己能不能拉的下臉來做？如果說，動腦筋來賺錢，那麼我想問一下你在你的崗位上，把工作做好了麼？如果答案都是否定的，那麼我請你還是彆著急出去創業，或者辭職！

雖然沒工作，但是我現在兼職通過手機賣這種辣椒芒的水果，收益勉強還是不錯的！一件打包賣水果，辛苦是辛苦很多，但是房租還是可以出的來，過程中也結交不少朋友。但是賺大錢，也就算了吧。整體來看，還是打工輕鬆！

平行世界的小表哥

我就有一段特別想辭職，快崩潰，經濟條件不允許的狀態。

我進一家公司，不知為什麼就是與同事關係相處不好，好像把我當外侵人員對待。特別是有兩個同事，怎麼看我都不順眼，我做什麼都能挑刺，搞得我每天上班膽戰心驚，一走近辦公樓就忐忑不安，腳步沉重，恨不得永遠不要進去。

到了下班，才舒了一口氣，終於逃出了地獄。

一到上班，心就莫名的緊張，呼吸不暢。

有時走在路上，我突發奇想：要是能被車子撞上多好，就不用去上這討厭的班了。

好想離開，但是害怕離開後就沒有了收入，生活費、房貸等等就沒有著落，只好強忍著，有時做夢都是被同事罵的樣子。

熬了幾個月，我心焦力瘁，最後忍無可忍，終於還是決定辭職。

因為經濟的原因，不能失業太久，所以馬不停蹄的找工作，終於換了一份工作，把我從崩潰的邊緣拉了回來。

所以，我覺得一旦那份工作讓你崩潰，毫不猶豫辭職。但是，在辭職前要壓縮自己的開支，儘可能留一點節餘來支撐失業的日子。再有多留心附近招聘廣告，有空到處走走看看，逛逛人才市場，手機裡的招聘信息多留意，看見合適的就去諮詢一下，多留幾條出路。

真的辭職了，不會失業多久就能再找到工作，也不必為金錢焦慮萬分。

再有，把自己的心裡話告訴家人，得到家人的支持，就不必獨自苦苦支撐了。

忘不了的樂安河

看到這個問題，我突然想起之前網上看到的一句話：“哪裡有什麼勝利，挺住就意味著一切。”所以，當你崩潰到想要辭職的時候，而且自身經濟又不允許的情況下，我建議你慎重做出選擇，最好不要輕易辭職。為什麼這麼說呢？我覺得有三個方面的原因：

1想要辭職不一定馬上辭職

首先，我覺得特別想要辭職這種狀態，本身是一種比較正常的狀況，就好比婚姻中的兩口子，誰沒有過想離婚的想法呢？但畢竟離婚不是你想離就可以離的。那麼同樣的道理，工作也並非是你想辭職不幹就可以立馬走人的，畢竟你要考慮到很多方面的因素，比如對家庭收入的影響，以及對自身今後事業發展的影響等等。

2快要崩潰其實還沒有崩潰

其次，快到崩潰，那麼說明你還沒有真正的崩潰，只是接近於崩潰，但是放眼看看你身邊的人，或許有比你更糟糕的人，大家都還在努力的堅持，畢竟生活和工作本身都不容易，只要沒有到最後一步，那麼即便快到崩潰，你所需要做的，不是通過辭職這種方式去逃避，而是正確面對並且努力去調整好自己的心態，因為你能夠百分之百的保證換一份工作就一切都好，你不會再次崩潰嗎？

3有一份工作總比沒有要好

再次，一般人想辭職的話，至少會確保自己在短期內，比如在三個月到半年內即便找不到工作也不擔心入不敷出，因為辭職前一般都會有一定存款確保自己能夠度過最為艱難的一段時間。但是很顯然，你的經濟狀況並不允許你這麼做。而且，你需要知道的是，現在很多人還在為找不到工作而發愁，那麼既然你已經擁有一份工作，僅僅只是因為快崩潰就想辭職，那又何必呢？

所以，我覺得你目前最需要做的，就是收起你的玻璃心，正確面對你目前經濟狀況的處境，努力調整自己的心態，做好手中事，珍惜眼前人。

最後，我想起了北島在《青燈》裡面收集的一篇文章中寫到的一個片段：

九品職麻官

以前認識個師妹，時不時就跟我吐槽說要換工作，這份工作太累了，那份工作環境太差了，要不就是薪酬太低，要不就是沒有發展機會，不換工作實在不行了，快熬不下去了。

就這樣折騰到了快30歲的時候，失業了大半年，她開始慌了，好不容易找了份工作安定下來，結果兩年後找我，只不過這次她說的是，“我想辭職，真的快乾不下去，可是，經濟壓力又很大，怎麼辦？”

我告訴她，“其實你折騰了那麼多年，就沒想過窮則變，變則通的道理？”

她說，就是因為窮盡末路了，才想辭職啊。我告訴她，不對，窮則變的意思是，你一直都用辭職的方法來解決問題，結果已經證明沒用了，為什麼沒想過換另一種方法解決這個問題，這才叫做變通。

一、那些使你感到崩潰的因素，是可以改變的嗎

既然是經濟不允許的情況，辭職會對我們的家庭造成很大的影響，需要謹慎而為。所以我們還得先從問題入手，分析清楚，導致我們感到崩潰，很想辭職的因素是什麼，是我們的主觀感受，還是客觀原因，這個因素是否有可能得到改變。

比如，是因為工作量突然倍增，需要天天加班才能完成；又或是因為換了新領導，管理上太苛刻等等，還是說，只是因為做了幾年，感到職業倦怠了呢。

找出問題後，再進一步分析，哪些因素是可以改變，或者緩解的。如：

1. 職業倦怠的問題，屬於我們的主觀感受，是可以通過調解自身的狀態來解決的
2. 領導管理過於嚴厲的問題，屬於客觀環境，我們很難改變，但是我們可以瞭解其他同事是怎麼看這個問題，如何應對，從而獲得緩解的方法

所以，其實不管是主觀感受，還是客觀的因素，即使有些東西改變不了，也會有緩解的方法，對於我們暫時沒有後退的情況，還是先從問題入手，找到緩解“崩潰”處境的方法。這樣子，至少我們暫時能有緩一口氣的時間，再慢慢考慮，如何從困境中脫身出來。

二、經濟的問題，是否有其他方式替代，如副業發展

有個頭條號上的學員，他就是對目前的工作崗位很不滿意，很想跳槽，但卻沒有底氣，因為他每個月要供房，如果貿然辭職的話，壓力就會很大。所以，他想出了另一條路，那就是發展副業，他白天上班，晚上寫作賺點稿費。

而當副業發展起來後，他決定辭職跳槽到一個收入雖然沒以前高，但很合他心意的崗位，因為有了副業的收入，所以他也不那麼擔心經濟的問題了。現在，他走正職和副業都很投入，而且也在逐步往上發展。

所以，這裡的建議是，如果經濟壓力很大，有沒有其他途徑可以替代或增加收入，比如副業發展，當有一定的副業收入填補的時候，再想辭職換工作，壓力就沒那麼大了。

三、不能改變環境，那就改變自己，從負面情緒走出來

如果，實在沒有其他辦法了，不管是壓力的來源，還是副業發展，都很難馬上找到解決方法。那麼，在此時，我們需要做的就是改變自己。

最簡單的道理：其他同事呢，也覺得很崩潰嗎？如果不是，那麼是不是我們也可以做到像其他人那樣，淡然一點呢？

當然是可以的。很多時候，我們一旦陷入到負面情緒中，就會將很多小事放大，鑽牛角尖，最後使我們崩潰的，其實並不是某些事，而是自身的負面情緒，就像抑鬱症。

所以，有時候面對“崩潰”的處境，哪怕壓力來自於外界，我們也可以通過調整自己的心態，讓自己從負面情緒走出來，坦然應對。對此，我們要儘量做到：

1. 客觀看待工作上的問題，尋求正確的工作方法去解決
2. 對工作上的挫敗，以學習、積累經驗的心態去看待
3. 當感到有壓力，或者抑鬱的時候，先讓自己放鬆下，或是找朋友聊聊，讓情緒先緩解
4. 多做些讓自己感到積極的事情，工作和生活都是
5. 找到想要積極追求的目標，讓自己更有動力去工作，和應對生活

因此，如果在工作上感到“崩潰”，很想辭職，又因為經濟壓力的緣故，不敢辭職，那就先停下來想一想，窮則變，變則通！

以上供參考

學習委猿

該怎麼辦，你肯定會做下去的，因為我也試過有這樣的特別想辭職的時刻！

講講我那時候的處境吧！可能你就平衡了

當時我第二份工作離職，然後又2個月的真空期，我本事打算用來提高自己的技能的，但是由於靜不下心來，渾渾噩噩的過來一個多月，那時候也快把以前存的錢給用完了，大概還剩下2.3千吧，剛好我一位比較好的朋友去澳門了，回來後他說他贏了8千多，他是相對乖的一個人，聽完我就心動了，然後我們組團去了澳門3天，我在支付寶借了2千，帶了5千過去，抱著輸完就當個教訓的心態去見識一下，結果第一天耶最高峰我贏了快1萬多澳門幣，但是我的心也更加貪婪了，結果可想而知，倒輸了1萬多進去，還是在我支付寶借不出錢的情況下才回來的！

回來後我立馬要找工作填這個窟窿了，找工作面試還算順利，很快在家附近找到了一家只有幾個人的小公司，我本著去學習人家小工作室模式的心態就去就職了。其實我最重要的是他開的工資比我面試的高那麼幾百塊！！！

為什麼特別想辭職嗎？

第一

我8月底去的上班，突然想喝水，然後沒有飲水進，我只看至有燒水壺，裡面的水我以為是桶裝水，後來才發現他們是去街邊淨水機的裝的，一次裝好幾桶放在那裡。

第二：

沒有假期，請假的時候一定要沒事的時候，有事不給讓你請，晚上下班還有問老闆有沒有事做了，假如有事就要加班

第三：

沒有交流的對象，一個5個人，4個人都是老闆，無時無刻都被監視著那感覺，連你呼吸都是緊張的

第四：

工作量重，總想你無時無刻的為他們工作，中秋節為了趕一個頁面要我加班（我是做美工），前本來是不用做的，本來就隔幾天他就要換一個頁面，所以我中秋節是下午才會到住的地方自己過的，每年的中秋都回去，今年自己買的月餅（他們一個月餅都沒發）那時候工作了兩個月了吧，我心死了，覺得沒必要跟他們拼命了，但是我還欠著上萬快呢！

第五：

熬到了雙十一，那才叫瘋狂，平時叫我去下面拿快遞就能讓我氣瘋了，雙十一熬夜到2點鐘回去的，第二天9點就過來去倉庫幫忙燙衣服很發貨和收快遞，晚上還不給下班要幫忙，聯繫了兩天吧10號11號，沒一點補償，雙十一網上沒一點吃的熬夜，還是我自己買的，工作不遍，飯一頓也不請吃！同理雙十二也是一樣！啊，回憶起我真的快氣死了！

第六：

終於熬到了年底了，我要辭職，但是他們為了省錢，要我幫忙做主圖視頻，那時候我外公生病了，我說要提前走，提前走可以，回去繼續工作完才能結工資，我特麼的謝謝他，工作了4天，算了我兩頭工資，後面算工資說那兩天的工資沒有哦，我說為什麼，他說你請假超了幾天，我就不跟你算了，就這兩天詆回吧，我翻出了第一次他承諾的一個月4天假期的天記錄給他看，還有每次微信請假後口頭請假的記錄給他看，我還把中秋國慶元旦算是我請的假，但最後，他真的是黑心到底了，最後他就承認了，但最後發工資給我還是少了幾十塊，我沒心思跟他算，真的是見了鬼了

第七：

等等怎麼還有第七，不是已經辭職了嗎！特麼還真有，我過完年找到了新工作，但是要離職證明，我只好找他們要，結果他們搬了地方，我去的蓋完章之後，他們竟然叫我幫他們做一張圖，我勒個去啊，做好我還是隨便做了一下

好了，請問你有沒有我這麼樣的老闆呢!第一次見，也會是最後一次......

現在的我找了一箇中小公司，主管很好，工作相對輕鬆，最重要的是有乾淨的桶裝水喝，夏天有空調（對，在哪裡夏天連空調也不開，吹風扇），不要加班，有大小周假期，終於迴歸到正規了，這種感覺相當不錯

達浪在廣州

任何人都必須以生存為第一要素。既然經濟條件不允許，那題主只能先調節自我的心理情緒，然後“騎驢找馬”儘快找到一份新的工作。

那時我剛大學畢業參加工作不久，自己看到身邊很多的朋友都在幹著自己的事情，而且幹得有聲有色。而看到自己的工作，卻是一副要死不活的樣子，心情格外著急。

對待自己的工作也是一副心不在焉的狀態，可以毫不客氣的說，自己的心思根本就沒有在工作上，整天想的就是如何辭職，然後以什麼理由來告訴自己的家人。

自己越是這麼想、越不喜歡現在的工作，可是自己又沒有其他的副業，根本就沒有經濟來源，這又迫使我不敢辭掉眼前的工作。

對於像我這樣從農村出來的大學畢業生，如果貿然辭去現在的工作，那麼自己的左鄰右舍和家人肯定是無法理解的，而且還會說出各種流言蜚語，給自己的父母和親人帶來思想上的壓力。

為此我的身體也急劇變得消瘦起來，給人沒有一點精氣神，整天都是生活在一種抑鬱的氛圍之中，自己幹工作根本也提不起精神來，我對生活也完全失去了目標和方向，感覺生活沒有了意義，整天都是在一種渾渾噩噩的狀態中度日如年。

直到後來我上下班，發現自己連走路都倍感吃力，連上下樓道都要拉著欄杆走路，身體狀況急劇下降，我才意識到如果自己繼續這樣下去，可能將會為此而付出生命的代價。

我必須要改變這種狀態，不能再這樣繼續下去了。於是我便加強身體鍛鍊，希望通過鍛鍊來調整自己的心情，進而改變自己的工作狀態。

我便開始堅持每天早晚跑步，一心想著恢復自己的身體狀況，其他的自己什麼都不想了。就這樣我堅持了1月之後，我的身體慢慢有所好轉了，我的心情也慢慢變得不再那麼焦慮了。

同時我利用自己的休息時間，不斷去尋找新的工作，給自己一個想要辭職情緒的出口，心情也變得越來越輕鬆愉快了。半年之後我便找到了新的工作，然後果斷的辭掉了，眼都的這份工作，讓我順利擺脫了那場危機與困境。

現在回到題主的這個問題上來，我想給題主兩點建議，以供參考。

1、調整自我當前的這種焦慮的心態。

其實作為每一個職場人，都應該學會自我情緒的控制和調節，這也是每一個職場人應該具備基本素質。

我們每一個職場人在工作中，難免都會遇到各種各樣的問題，這些問題可能會觸發我們產生各種各樣的一些思想情緒。對於那些消極的，對我們有害的負面情緒，我們應該學會主動去化解和調節，避免這些不良的情緒給我們職場工作帶來不利的影響。

①、跑步鍛鍊。

跑步是一種最好的調節自我情緒思想的運動方式，而且它還能夠鍛鍊我們的身體素質，也可以很好的釋放我們工作中的壓力，讓我們不再受到那些負面情緒的影響和干擾。

②、向朋友傾訴。

負面情緒就像一堆垃圾。如果我們不加以清理，一直任憑它繼續裝在我們身上，最終我們將會被這些垃圾壓垮。

通過向朋友傾訴，則是我們倒掉這些垃圾的有效手段與方式。因此我們在工作中遇到一些負面的情緒影響，應該積極的想辦法將它們處理和倒掉。

③、參加戶外運動。

戶外運動的方式有很多種，比如爬山，攀巖，釣魚等等一些方式。通過戶外運動可以讓我們轉移自己的一些情緒和思想注意力，從而來調節我們內心的思想。

當然最好是邀約幾個朋友一起參與這些活動，大家在活動的過程中可以一起交流聊天，這樣有助於我們那些負面情緒的化解。

④、外出旅遊。

如果題主有條件，也可以選擇外出旅遊。走入大自然，去飽覽祖國的大好河山，通過山山水水自然風光人文景觀來陶冶我們的情操，釋放我們的這種不良的情緒，從而讓我們從中走出來。

2、“騎驢找馬”，利用休息時間去尋找新的工作。

人一旦有了想辭職的想法，那麼這種情緒通常是很難得到扭轉的，但是我們又無法裸辭，那我們只有利用業餘時間，積極去尋找新的工作。

當然尋找新的工作方法也是多種多樣的。既可以通過招聘網站，廣泛的投放自己的求職書，擴大自己的求職範圍，也可以通過朋友的內薦求職。

不過在針對不同公司的招聘崗位時，我們的求職書應該做相應的修改，重點突出我們對該崗位的優勢能力與工作經歷。絕不能一封求職書投遞所有的招聘公司，這樣很容易讓自己的求職書缺乏針對性，得到面試的機會將會大大的降低。

朋友內薦的方式也是一種很好的求職方式，而且這種求職方式，獲得成功的機會也是比較高的。所以那一些只要工作經歷相對比較豐富的員工，都會藉助自己的人脈資源，靠自己的朋友內薦來獲得求職工作。

因此題主這種情況，千萬不能夠裸辭，更不能夠委屈自己堅持留下來，否則將給題主帶來致命的傷害。所以正確的做法是：積極調整自我心態，努力通過“騎驢找馬”來實現自已的新工作！

好了，我就簡單的分析到這裡，希望我的回答能夠給你帶來幫助。

以上分析，僅供參考，希望我的回答能夠給你一點幫助。若有興趣，可以關注【視職場】，將會帶給你更多的職場知識，幫助你解決職場困惑。歡迎在下方評論區留言發表你的看法與觀點！

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關鍵字: 崩潰 跳槽那些事兒 職場