相信很多媽媽都有這樣的經驗：身心俱疲時，看著亂七八糟的房間，拖拖拉拉的孩子，海量未完成的功課，忍不住河東獅吼。可孩子句句“等會兒”的回應，“等到花兒也謝了”的絕望，讓媽媽秒間暴怒，瞬間絕望，甚至開始懷疑人生。
可以說，哪兒有拖拖拉拉的孩子，哪兒就有生氣的媽媽。
最近參加了一個線上家長工作坊，很有心得。
其實，孩子的拖拖拉拉，可以通過四個方面的訓練加以改善和改變。
孩子大腦警醒度不高時，就會看上去很累，心不在焉。因為孩子的大腦還沒醒過來，他沒辦法專心，做事也懶散。
日本的一項兒童教育研究顯示，早上起床後或是放學回家，讓孩子咀嚼一些硬的食物，可以提高孩子 28%的大腦協流量。
腦內有協流量，可以讓大腦血液循環加速，增加供氧，刺激孩子更加警醒。提高了孩子大腦警醒度，孩子能更加集中精神，更專注。
比較硬的食物選擇很多，可以是堅果，可以是谷糧，全麥麵包，餅乾，還可以是某些水果。比如蘋果，不僅硬，酸甜可口，而且維生素含量高。
酸食，比如檸檬汁，也有異曲同工的效果;切忌較甜的飲料食物！
孩子懶散拖拉，和他們沒有時間觀念，時間管理能力不高有很大的關係。
有人會通過讓孩子戴手錶，讓孩子有時間觀念，其實對孩子來說，看時間和有時間觀念風牛馬不相及的。
提高時間管理能力，一定要把時間概念具體化。
比如我們要孩子用10分鐘記住2個英語單詞。只講10分鐘，孩子無法瞭解10分鐘有多長，但如果告訴孩子就等同於課間休息的時間，孩子就比較清楚。
提高時間管理能力，一定要讓孩子做時間分配。
我們可以先孩子自己設定一個時間，設定一個任務，在孩子完成任務後，再和孩子一起檢查時間是否分配得合理，然後才進行調整。
拖拖拉拉的孩子放學後，都不喜歡先做功課。因為常常被提醒被批評被比較甚至責罵，孩子在學習這個方面最容易沒有成就感。經常被嘮叨唸叨產生的壓力和挫折感，使得孩子提不起勁兒做功課，也沒有動力動機去學習。
和做功課相反，很多孩子每天放學後會先去玩兒，因為玩兒讓他有成就感，有愉悅感。
讓孩子主動去做功課，讓他在學習中體會到成就感和愉悅感，我們需要激發孩子的學習動機。
激發孩子的學習動機，可以通過設立獎勵制度的方法。
獎勵方法有很多。比如：
- 如果今天你早點寫完功課，你就有更多的自由時間。
- 如果功課今天比昨天完成的快，我們就玩兒大富翁遊戲，UNO，撲克牌······（比較對象要選擇表現很差的一天，讓孩子比較容易做到。）
- 如果連續三天都能在8點前完成功課，孩子可以自己選擇週末出遊的地點。
切忌把獎勵訂的太難做到；切忌物質金錢獎勵；切忌家長自己制定獎勵。
放學回家後，孩子得寫作業、洗澡、吃飯、讀課外書、自己玩兒的時間、整理書包······，這些媽媽在嘮叨的，在很多孩子心中都不存在。這也導致孩子在媽媽眼中拖拖拉拉，媽媽在孩子眼中嘮嘮叨叨。
所以，父母應該協助孩子提高優先順序規劃力。
父母可以和孩子先討論，把每天課餘時間的活動都寫下來，然後再安排好順序，然後花一兩個星期的時間，讓孩子練習安排優先順序並按照順序執行。
當然，做功課也有優先順序。比如該先難後易還是先易後難？很多孩子會多選擇先寫簡單的，比較容易的。
需要參考的是，一項教育理論認為，比較重複性的功課，比如習字，會讓專注力降低。專家建議孩子先寫需要動腦的，先寫喜歡的，這樣可以提高大腦警醒度。
切忌一定要給孩子休息時間，6，7歲孩子的專注力只有40分鐘左右。
最好的成長，是父母和孩子共同成長過程。
以上所言可能班門弄斧，僅想與大家共勉。這些經驗之談，理念見仁見智，效果因人而異，各位敬請隨機應變。祝大家順利！
作者介紹：Vivian Li ， 一個我手寫我心的女漢子媽媽。
#改變孩子拖拖拉拉的四招#
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