八戒快樂戒癮
真的抽不起了，太貴了！我在澳洲，最便宜的25$一盒，人民幣一百多。
在澳洲的後半生
我父親戒菸成功之前是有著三十多年煙齡的老菸民，三十多年間他也曾試過戒掉香菸，但是都沒有成功。最後是怎樣下定決心成功戒菸的？我認為原因有四：
1. 吸菸者切實感覺到吸菸會影響周圍人的身體健康
我父親單位裡有一個同為老煙槍的同事，他妻子因為肺癌去世了，得肺癌的原因就是長期吸他的二手菸。這件事對我父親有觸動。為了家人的健康，他開始了新一輪的戒菸嘗試。
2. 家人督促和幫助的力度大
我家其餘成員都是堅定的反對吸菸。我對煙味十分敏感，一聞到煙味就覺得無法呼吸。每次父親在家裡吸菸，我就讓他去廚房，開著吸油煙機，就是這樣我也覺得煙味在室內久久不散。
每次看到父親抽菸，我就像祥林嫂一樣嘮叨吸菸的害處，聽得他心煩。我母親也說如果我父親能戒菸，他就沒有缺點了。我和我媽一個唱紅臉，一個唱白臉，堅定了我父親戒菸的決心。
我上大學的時候有一款戒菸產品很火，叫中脈煙克，據稱將這款產品貼在手腕上就可以減少吸菸的慾望，實現無痛苦戒菸。我毫不猶豫的買了兩盒回家。現在看來我可能是交了智商稅了，那時候沒想那麼多，有希望就想嘗試。
我父親也很配合的使用了。他說沒特別的感覺這種產品是有用還是沒用，估計是心理暗示療法吧，信則靈，不信就不靈。
3.吸菸的機會減少了
父親的工作免不了有社交應酬，人家給他遞一支菸，他覺得不抽也是對人不敬，久而久之就變成菸民了。後來他工作的單位實行嚴格的控煙管理，上班不能帶煙，打火機，當班八小時不準吸菸，一旦被查實違反規定，就要扣獎金。大家不再互相遞煙抽了，這是我父親戒菸的另一個重要外因。
4.吸菸者感覺到吸菸影響了自己身體健康。
吸菸的人都知道吸菸不僅影響自己的身體健康，二手菸還影響周圍的人的身體健康。煙盒上面還印著吸菸導致的肺部病變的可怕圖片，但是這些都不足以使吸菸者義無反顧的去戒菸。如果感覺身體沒毛病，吸菸的快感對吸菸者的誘惑比戒菸的慾望要強的多。和其他大多數吸菸者一樣，我父親咳嗽痰多。
戒菸需要恆心和毅力，外因還是要通過內因起作用，自己不想戒，別人再怎麼說也是徒勞的。讓我父親戒菸的天時地利人和都出現了以後，最後能戒掉煙癮主要靠的還是父親自己的毅力。從開始戒菸時每天抽10支，慢慢減少到每天抽三支，然後再慢慢減少，直到完全戒掉。他說花了一年時間才完全沒有抽菸的慾望了。
戒菸不容易。在戒菸的過程中，家人的支持也很重要，不要幻想能一觸而就，短時間就能戒掉。可以適當的買些水果零食，想抽菸了就吃點，讓煙癮的勁頭兒過去。
戒菸的好處顯而易見。父親說他戒菸以後嗓子裡痰少了，感到清涼了。不抽菸省下的錢還可以用來買其它自己喜歡的東西。我們也不用吸二手菸了。
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夭之沃沃
我是因為捱了母親的罵。一九九九年的十月二日下午，我陪母親說話（因為上午安葬了父親，按鄉俗接下來足不出戶三天為父親守孝，三天圓墳後才能出外），抽菸多了，再加前些天侍侯父親上了火，就咳嗽了幾聲，母親心煩就用鄉語罵我一頓，我為平復她的心情，就發誓永不抽菸。從此，香菸就與我無緣了。一九七五年因在單位熬夜寫材料學會了抽菸，到戒時水平己相當高，一天接近四包，猛一戒確實是很不適應，但一想到向母親發的誓，就忍住了。也害怕忍不住再抽起來，頭兩三年經常在夢中又抽菸了，將自己嚇得不輕。現在一聞到煙味就不舒服，所以說就怕陪煙客喝酒。
彈琉璃球的人
你好我是帥哥來了，很高興回答你的問題
你說想收集戒菸的理由來控制自己戒菸，我想告訴你的是要想戒菸不要找任何理由，因為任何理由都沒有用，戒菸靠的是人的意志，沒有堅持下去的意志你戒不了煙。
還有一個辦法能戒菸，我給你講講，工作當中我認識了一個村支書，這個村支書不好酒，不好賭，唯一愛好就是抽菸，他抽菸有特點，一是抽菸快，二是不斷根(快抽菸立馬接上)，我覺得他一天需要三包左右，後了工作調離沒見過他，再後來，有一回去吃早點碰到了他，我去，整個人變了，變的皮膚好了，頭髮黑亮黑亮的，整個人看起來特別精神， 他50多歲了，詢問得知，一直抽菸抽出了毛病，上醫院一檢查，醫生直接下病危通知書了，嚇得後來一根也不抽了，前期戒菸很難，但再難，風雨過後總會見彩虹的。
好了我的講完了，對你戒菸是否有幫助呢？
帥哥來了
我是個老菸民，三十年煙齡，最多時一天三盒，現在＝天一盒了，準備慢慢戒掉！
以前家人朋友勸我戒，我曾說，只要還喘氣，就不戒！現在親身體會，不戒還真不行了！
喘氣都不順暢，感覺肺都煙油子糊住了！幹一點活就喘不開！現在抽的少了，呼吸順暢多了，基本不喘了！
真的影響環境！孩子都大了，一抽菸，她們就說，嗆死人啦！再厚的臉皮也掛不住！到朋友家，人家的老婆孩子都躲，說身上一股煙油子味，難聞，很尷尬！車裡也一股味，一開車門，自已都聞著不舒服，何況別人呢！……
又費錢，一天二包算，天文數字！
這個戒咽，別人勸也沒用，全憑自已有這個決心。
火爆滷菜
庫存煙全部丟掉；打火機丟掉；請親近的朋友監督。除了上課和去公司之外的時間儘量把自己關屋裡，推掉大部分應酬。想抽菸就吃東西，玩遊戲。兩個月之後基本算是第一階段戒菸成功。
難點：1.最初幾天是強烈的抽菸慾望，堅持到兩週左右抽菸的慾望就不是那麼強烈了。2.一週之後除了抽菸的強烈慾望之外是戒斷反應（有的人沒有，或輕或重分人），我是頭疼，渾身沒勁，入睡困難外加睡兩個小時就醒，醒了整夜都睡不著，每天累的不行。3.我在一個半月左右完全沒有戒斷反應了；兩個月左右抽菸的念想就不大了，但是看朋友抽菸還是莫名衝動，有負面情緒的時候還是忍不住想抽，堅持住，想想當初戒菸不易，不要再復吸了；六個月之後基本沒癮了，跟朋友在一起完全可以談笑風生，但是此時依然不能大意（我當時遇到朋友結婚我負責點鞭炮，還是用煙點的，忍住不往肺裡吸。），一年之後真的覺得自己成功了。
結果：1.從130斤胖到170。2.心肺功能恢復感受不明顯。3.保守估計，3年省錢最少15K。4.給身邊的煙友樹立一個榜樣。
湖南懷化新晃少數民族
“老頭子，別抽了，你就不能想想我，就不能和我在這世界上多待會兒嗎？”
“爸，你別抽菸了，身體又不好，也不知道戒戒菸！”
“爺爺，那些大朋友總是慫恿我抽菸，抽菸這件事好玩嗎？”
“小小年紀不學好！學什麼大人抽菸！”
“那爸爸，我長大以後，可以抽菸了嗎？”
“額……”
其實，抽菸不需要理由。而戒菸只需要一個理由就夠了，因為我愛TA。
其實，我喜歡一個男生，可是他很愛抽菸，因為我的爺爺就是死於肺癌，所以我不再希望我身邊的親人沾染煙癮…那天，他竟然站在講臺前面，大肆宣揚地說“我！要！戒菸！”，如果有一天他真能把煙戒了，等到高考完，我決定向他表白。
戒菸，有時候可能只是一個小念頭，但它卻能影響你的後半生。我不知道愛對一個人的影響，究竟有多大，但很多時候，就是因為我愛他，因為我有動力，所以我願意去做。
你的故事書單
從初中就開始抽菸，抽了將近五六年年，抽菸對自己影響很大，當我父親對我說，假如我考上一個好大學他就決定戒菸的，那個時候我簡直不太相信。雖然最終我也沒考上重點大學，但是我爸還是忍著痛苦把煙戒了，我現在覺得還挺不可思議的，他抽了得有三十多年吧，說戒菸就戒了，而且是那種突然直接摔了打火機，一根不抽的那種，決心多大。我真心佩服，於是決定戒菸，爸爸作為榜樣。最終也成功了，雖然過程緩慢。我想我做到了，感謝老爸。現在身體感覺好多了，勸大家也少抽點菸。
漂流2418
戒菸的理由有千千萬，為了身體，為了經濟，為了..........可你知道嗎？抽菸一個像樣的理由都找不到，所以在家裡抽菸幾乎成了過街老鼠，我是一吃完晚飯就跑到樓下，先來一支菸，抽了再說，那種舒服當然就是抽菸最好的理由哦，我反反覆覆戒了四次，前幾次都很容易就戒掉了，我的意志力還是比較堅定的，一般我能抽兩盒煙一天，可是這最後一次戒菸我是屢戰屢敗，跨兩年了，還是戒不掉，戒菸不需要理由，只需要意志，可以的話一定要把煙戒了。我可以給你一千個戒菸的理由，這裡也寫不下[捂臉][捂臉]
橋邊小夥
戒菸正好兩年了，有點小體會。二十多年的煙齡，正好小兒子感冒，咳嗽發燒，在家陪伴，突發奇想，人己四十近五，為了自己的健康，更為了給生意低谷的自己打氣，讓自己更好自律，置之死地而後生，戒菸。一念成佛，一念成魔，整整半月黑白顛倒，煙毒太深，一天一夜喝一大桶水，痰一小塊顆粒狀逐漸排出來。一年半左右吧，對煙味略有反感，才算戒菸成功。真的是需要強大的內心，嚴格的自律才能做到。我是一次性戒掉的，現在看來不科學，建議逐漸戒掉，要不身體會出現不良症狀！！！
