編者按：本文作者張曉曉，2019年甲狀腺術後接受五行針灸治療，人生開始從無明狀態轉變，人生開始光明，充滿力量。春節期間遇疫情爆發，居家隔離期間展開自我救贖，也在此過程中找到了新的生活方向。
1、接連遭受生活打擊
2019年6月癌症手術後，我的情緒悲觀至極，自此在上海接受了五行針灸的治療，情緒逐漸積極穩定起來。我曾結合這段心歷路程和康復經驗，還寫下了一篇《一個年輕癌症患者對生命的感悟》
不料在12月份，得知姐姐患白血病這一消息讓我再次遭受打擊，隨後一整個星期嚴重失眠抑鬱，情緒一下子返回低谷，心臟每天“噗噗”沒有規律地亂跳，好似隨時要驟停。
之後的兩次五行針灸治療，我都哭的稀里嘩啦，童年抹不去的陰影和我的脆弱都隨著眼淚奔騰而出。扎完針灸後，內心都可以平靜一段時間，我清晰地意識到負面情緒一次比一次衝擊力小。
回頭看這一年，從最開始每星期一次到後面持續半月一次的五行針灸治療；從只靠五行針灸到後來害怕效果不好，背地裡針灸、按摩、中藥全部一起來，然後又迴歸到只做五行針灸治療；從一個家庭煮婦到完全不敢進廚房，看到網上各種補品開始瘋狂購買，然後又全部扔掉迴歸簡單飲食的日子，這一年的歷程，無論從身體還是心理我都感覺走了好久。
疫情持續中，無意在微信圈裡有個段子：疫情結束後，會有三批人：一批胖的，一批懷孕的，一批瘋的，你屬於哪批？我老公說毫無疑問地說，我會屬於第三批。然而事實是這段封閉的日子中，我居然非常“享受”，感覺內心和身體充實了起來。仔細想想，特殊時期除了捐款和安慰疫區的朋友們，其餘的只有做好自己才能不讓他們擔心。
2、隔離期間的充實生活
瞧！剛剛接到女兒學校的通知，讓我們一家人繼續停留14天后才能返校。我很淡定地接完電話，內心沒有起一絲波瀾。在這封閉的日子中，我的狀態越來越好，總結下要得益於這三點：
1）起居有常，飲食有節
從以前一個穿秋褲都會覺得多餘的人，到現在整個冬天都穿著大東北棉褲，並堅持泡腳。我最感恩的就是在自己調理中，尋求了中醫的幫助。
這近一年，我從同有三和公眾號的文章中學習了不少中醫知識。封閉日子伊始，同有三和公眾號就刊登了劉力紅老師的《正氣存內，邪不可幹》一文，看完我才知道不必恐慌，要做好自己。
在婆家的這段日子，我每天督促自己和家人定時睡覺起床，讓我越來越精神，孩子的臉色也越來越紅潤。
飲食也非常規律，成人還好，孩子飲食不好控制。於是不出門的日子中，我每天下午都會燜一鍋紅薯當下午點心，燜出甜汁的紅薯又香又甜又軟，孩子每次都會吃上兩三個，愛上了原生態食物。而晚餐之後，我就基本上不讓孩子吃任何東西，漸漸地孩子睡眠也好起來了。
2）親近自然，堅持運動
婆家在農村，門口這裡曾經竹林環繞、茶園遍地，而今土地都被徵收建廠房了，只剩門口不大的田地，幾乎沒有人。
每天早晚只要天氣好，我都會做好防護措施在門口走走，或者帶孩子們去挖挖薺菜，帶他們認識各種不同的蔬菜，聞聞它們獨特的味道。走完回來大家都覺得內心很平靜。
還有就是起床之後，我會首先做完一套八段錦再吃早飯，一套做下來身體感覺很溫暖。等到傍晚時分，再堅持做108個懺拜，微微出點汗。這些動作看視頻很簡單又輕鬆，自己做的時候才知道並不容易，而堅持下來就更不容易了。
散步、運動，這是特殊時期我都一直堅持在做的事情，堅持的好處就是：以前每隔一段時間就會失眠的日子，居然沒再來找我了。
3）勤於讀書，樂於反思
宅在家裡，我想起了帶回來的書，這是五行針灸講師閔彬彬在群裡推薦的書——《親密關係》和《寬恕就是愛》。每天做完捐款、打完電話，我開始關閉手機，拿起書本。而且每到週一，老師還會在線和我們交流。
看完書我才領悟到，這個本來就如如不動的二元世界，陰陽合抱，我們也本來如此，情緒也有陰陽，執其任何一端都會受情緒控制。每個人都是圓滿自性的，我們愛自己的優點，同時也要寬恕自己的缺點，並學會推己及人。
“覺察每個引發你情緒的點，每次練習都是一次跨越，然後當這個點或者這個範圍的恐懼沒有了，我們的邊界就擴大了，當它越來越大時，人生的邊界就越來越廣。人生的意義可能就是越來越接近那個智慧圓滿吧。”
——閔彬彬老師
“從外而言，要實現與天地自然及人的和合；從內而言，要實現生命不同層次的和合。生命最深或最根本的層次是性，‘性和’的重要標誌是沒有脾氣，亦即沒有不良情緒；中間的層次是心，‘心和’的重要標誌是沒有私慾；最表的層次是身，‘身和’的重要標誌是遠離一切不良嗜好。”
——劉力紅老師
這些話讓我更明白了讀書和學習的意義，我的學習成長之路才剛開始起步啊。第一次讀到劉力紅老師的話我沒有讀懂，後來看完彬彬老師推薦的那兩本書，我好像懂了一點，漫漫人生路有了亮光和方向。想想自己好像連最基本的“身和”都沒有達標，黃帝內經說“上古之人，度百歲乃去，而今之人，年半百而動作皆衰”回想當今之人和自己的生活習慣及方式確實汗顏。
3、疫情期間找到了生活方向
這次疫情也是一次試金石，看看我們如何與自己相處。在這個世上，我們擁有什麼？仔細想想除了愛和時間，一切都不屬於我們。那如何面對自己的時間？如何去愛自己和他人？這段沒有五行針灸相伴、救治的日子，我覺得最大的收穫是制定了每日生活計劃，不求完美但求完成，每天都能學有所成，等每次完成都告訴自己：I can！
學會自愛方能愛人，而自愛的基礎，也許就是學會安排自己的時間，過有益的生活，讓自己越來越好。很多人問我，如果疫情結束你最想幹什麼？我想我也堅持這樣的活著，平淡無奇，淡定卻有方向。《寬恕就是愛》裡作者說，“每一次挫折都是上天給的一份禮物，你要放下所有期待靜心聆聽才能看到禮物。” “老天從來都沒有離開，也沒有不愛任何人。”也許“被關”的日子其實是給了所有人一次安靜和反思的機會。
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