超級寶貝旺仔

給1歲六個月雙胞胎寶寶斷母乳，剛開始以為很難斷的，結果只是自己想著難，真正做了覺得怎麼這麼簡單，他倆也沒怎麼哭，沒怎麼鬧就這麼斷了，我家兩個從出生就一直吃的母乳，對母乳真的是特別依賴的，剛出生那會還吃奶粉，因為自己的母乳夠他倆吃，就一直吃的母乳，回想起來那個時候一天干的最多的事就是餵奶，夜奶也頻繁，隨著年齡越來越大，他們就更依賴母乳了，反正我就覺得那時候沒有什麼事是一口奶解決不了的，只要一餵奶什麼都能解決，以至於我一直在想怎麼樣才能戒掉母乳，到了他倆一歲半我就狠心給他們戒了，為了他們能好好吃飯好好睡覺，也為了我能好好休息，第一天白天沒有哭，一天三次飯，睡覺前喝一次奶粉，(之前就有準備，從他們一歲二個月的時候就開始添加一頓奶粉，讓他們適應奶粉的味道，不至於那麼排斥奶粉，剛開始喝奶粉只能喝60最多90，目前戒奶成功後最多喝200，不過他們現在一般都是喝130)第一天晚上半夜哥哥喝了奶粉然後就睡著了，弟弟不喝，最後是我哄睡著的，他一直哭著叫媽媽，然後一直在我胸口蹭，兩個手一直扯我衣服，意思很明顯，我就一直解釋說媽媽這個不能吃了，你太大了，媽媽這個沒有營養了，要喝奶粉，最後哭累了，喝了一點奶粉睡著了，第二天白天沒有哭，還是吃了三頓飯，睡覺前130的奶粉，哄睡著了，半夜哥哥睡的挺香的，弟弟又哭了，不過這次喝了奶粉，但是奶粉喝了還是哭，又想起母乳了，反正我就覺得熬過今晚就好了，然後我又解釋了一遍，他還是哭鬧，這麼吵哥哥還是睡著的[捂臉]，一會哄睡著了，哥哥起來吃了奶粉也睡著了，到了第三天白天還是沒哭，三頓飯，晚上睡覺前一頓奶粉，半夜醒了兩個吃了奶粉就睡了，沒有哭鬧，也沒有哄睡，是自己睡著的，這下成功的把母乳戒了[大笑]，我沒想到的是到了第五天，他倆居然能睡整覺了，成功的把夜奶也戒了[靈光一閃]，所以綜合我的經驗來看，戒奶還是需要母親的心狠[笑哭]，最後成功的幾率才大[可愛]

平平健健康康的媽媽

影響寶寶晚上睡眠質量的原因

1、生理性問題

如小月齡的腸道不適、6月齡之後的出牙問題

2、白天運動量不足

白天寶寶活動量不足，導致寶寶消耗不夠，所以寶寶睏意不足

3、午睡時間過長

白天睡眠時間長。或者是午睡安排的時間太晚

首先要針對寶寶的生理性問題，採取飛機抱、按摩肚子、啃咬磨牙棒等方式去緩解。白天多引導寶寶活動，減少午睡時間。

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如何幫助寶寶自主入睡

1 給寶寶建立睡眠儀式

比如每次寶寶睡眠前都相同的事情，比如：每晚睡前先給寶寶洗一個熱水澡，然後再餵奶、換尿布。每天堅持這麼做，寶寶潛意識裡就知道要睡覺了。

2 裹襁褓

對於小月齡的寶寶來說，裹襁褓可以讓寶寶有安全感，寶寶會感覺像是在媽媽肚子裡，平時可用小薄被包裹，適當2-3指的活動空間即可。

3、營造氣氛

每次睡眠前，建議是關燈或者只開床頭燈，營造睡眠的氣氛，當寶寶安靜要睡時，家長可以有節奏的輕拍寶寶，一般過一會寶寶就睡著了。

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4、睡前按摩

按摩有助於寶寶放鬆增加睏意，平時家長就可以給寶寶按摩下全身，不在於技巧，只要寶寶覺得很舒服就可以了。

5、催眠曲

①、媽媽最好是自己給寶寶哼唱，這樣可以讓寶寶熟悉媽媽的聲音，更有利於寶寶自主入睡。

②、搖籃曲選擇歌詞簡單，最好選擇寶寶比較喜歡、熟悉的搖籃曲，如“睡吧!睡吧！我親愛的寶貝”，類似這樣通俗易懂的歌曲。

③、搖籃曲要固定，每天入睡前媽媽都可以給寶寶唱一首歌曲，那麼會在寶寶腦海裡形成一個信號，只要一聽到這首曲子寶寶就就知道該睡覺了。

溫馨提示：睡前不要讓寶寶玩的太過激烈、或者刻意的逗寶寶，這樣會導致寶寶興奮，反而更難自己入睡。

兒科醫生鮑秀蘭

如果是一直哄睡奶睡而且吃夜奶的寶寶是不可能一下子改掉她的習慣的。但是可以從幾個方面來嘗試引導。

哄睡一般就是抱睡。大人抱著嘴裡哄著手上搖著腳上踱著。這個“大人給寶寶養成的習慣”其實很不好，但大多數小寶在小月齡時候都會被過度溺愛成這個壞習慣。大一點可以嘗試不踱步不搖只是抱著輕輕的哄。

不要一吃完奶就哄睡。吃完後可以陪玩一會，寶寶其實都有生物鐘，夜裡自然也是想睡的，但是會“倔強”的撐著，如果玩累了會更容易入睡。有時候我娃晚上犯倔脾氣不肯睡覺哄也沒用，我們就不管她，讓她自己一個人玩，結果沒一會她自己拱在一個角落睡著了。

一定奶睡的話不要躺喂，先換抱喂。這樣孩子對母乳的依賴會日漸增加，一個是睡眠習慣不好，不容易戒掉夜奶，寶寶覺得嘴裡一定得有奶香味才能睡覺。還有長小牙了對乳牙不好，關鍵後面也不容易斷奶。所以慢慢戒掉奶睡。

給寶寶一個心愛的“陪睡者”，小寶兒幾乎都有自己心愛的小玩偶的，雖然那個費雪海馬我家真的不喜歡。但是她很愛一個毛絨小兔兔，還會學著我們抱著小兔兔拍它睡覺。所以引導她你要摟著小兔兔一起睡覺咯，比哄比騙都管用。

還有對麻麻依賴過度而自主入睡困難的，寶寶犯困又不肯睡的時候，換家人抱，給寶寶媽媽的睡衣或抱寶寶最常穿的家居服。這個主要給寶寶安全感，寶寶覺得媽媽還在抱著自己哄著自己也就容易安靜下來慢慢睡著。躺在小床上同理：我娃剛開始不能接受我去上班一天不在家。上午到了點找不到我不肯睡覺，結果外婆說，可憐的抱著我的睡衣趴在我枕頭上哭半天就那樣睡著了。

小月齡還有個極好的法子，裹睡袋。我家四個月自己戒夜奶，一覺天明。晚上睡眠習慣好都是二個月開始給她裹睡袋，剛開始打包也犟扭啊扭哼唧哼唧，但是兩個月太小了不會翻身不怎麼會動，所以打包完畢往床上一放燈一關，都不要哄。兩分鐘內自動睡著。神器也！——要知道，一個月內時候也是一夜醒五六次要餵奶換尿不溼，半夜三個人輪流抱著在家裡溜達的“壞娃兒”！

其實，很多都需要去嘗試，慢慢引導。找準娃娃的習性幫她建立良好的習慣。

希望可以幫到有需要的寶媽。贊同請不吝點贊哦。

羅院長的小院子

想要引導寶寶自主入睡，戒除哄睡奶睡，不吃夜奶，這些不僅對媽媽有好處，可以更好的休息，對寶寶的成長來說，也是非常的有必要的。所以，想要寶寶睡整覺，自主入睡不吵媽媽，我們就得看看是什麼原因導致寶寶睡不好的。

導致寶寶睡不好的原因：

• 疾病，寶寶生病或是身體不舒服

• 環境，不適宜的環境包括：過於安靜或嘈雜、屋裡光線太亮或太暗、房間乾燥或悶熱

• 勞累，白天運動過度，導致過累晚上不易入睡

• 飢餓，生長髮育造成的，比如3個月之內的寶寶還需要夜奶

• 運動不足，白天的運動不足，沒有足夠的消耗

• 自身發育，睡眠能力不足
  

寶寶睡眠的時長應該是怎樣呢？（不排除個體差異性）

• 0-3個月寶寶的睡眠

寶寶在帶養得宜的情況下，出生6周就可形成作息規律；當寶寶成長到3個月的時候，基本就已經形成了生物鐘，如果您的寶寶已經六個月了還沒有形成生物鐘，那真的就太晚啦！

• 4-6/8個月寶寶的睡眠
  

睡眠總時長14-15小時，白天小覺次數3次，夜晚睡眠時長10小時，整覺時長4-6小時

這個月齡與0-3個月的寶寶有個明顯的特點就是，在4個月開始，寶寶的白天睡眠次數從3-5次，併成了3個覺。

其次，4-6/8個月的寶寶夜醒次數是2次，這個階段寶寶的整覺時長應該提升到4-6小時了

• 6/8-12個月寶寶睡眠

  
  

睡眠總時長14-15小時，白天小覺次數2次，夜晚睡眠時長10-12小時，整覺時長4-6小時以上

這個階段的寶寶白天小覺次數成了2次。媽媽們也注意到了，我寫的是6/8，是因為有些寶寶在6個月的時候就會出現3覺並2覺的情況。

這個月齡開始，也是媽媽們最舒服的月齡了，如果你的寶寶睡眠能力發展的好，這個月齡寶寶的夜晚睡眠時長最長可以達到12小時。這個月齡的寶寶整覺時長也已經提升到4-6小時以上

寶寶睡眠誤區

• 0-3個月常見誤區
  

1. 寶寶吃完就睡不需要運
   

2. 百日內不能出
   

3. 寶寶沒有情感需求
   

這些是比較常見的誤區，我經常聽到一些媽媽跟我說，“我家孩子百天前沒有出去過，太小了，不敢讓出去”。還有的經常跟我說，“我們從來也沒有趴過，總怕她累著！”我很肯定告訴大家，這些都是不正確的，新生兒出生即可俯趴；坐月子的是媽媽，不是孩子，所以我們的寶寶是可以出門的

• 4-6/8個月常見誤區
  

1. 寶寶還是和之前一樣吃完就睡
   

2. 還是要不斷長時間的哄寶寶睡覺
   

3. 寶寶現在老愛趴睡，我要把他翻回來
   

這些是常見誤區，第一點不難理解，相信很多媽媽也深有體會，原本3個月前還挺喜歡奶睡的，一到四個月時就發現，孩子奶也不睡了

關於趴睡，我在之前的悟空問答裡面有一篇百萬閱讀量的文章，感興趣的媽媽可以找來看看。

• 7-12個月常見誤區
  

1. 在家裡不斷的摸爬打滾就是很大運動量了
   

2. 寶寶晚上睡覺時連翻帶爬的，有時還站起來了，寶寶是醒了？
   

3. 寶寶睡前總是需要翻滾一段時間，TA不肯睡
   

經常有些媽媽跟我說，“我寶寶在家一刻都不停歇，就是動啊動，你怎麼還說我的寶寶活動量不足呢？”其實，活動量和有效活動量是完全不同的概念，每一個寶寶的有效活動，是根據他們大運動發展的能力而來的。只有有效活動，才有助於寶寶睡眠。

知道寶寶睡眠的相關知識，有針對性的調整寶寶的睡眠 ，讓寶寶整夜安睡。

泡泡育樂園

上觀察： 1、先睡前流程：吃奶，刷牙，喝口水漱口，關燈開小夜燈，然後把他放床上

2、通過幾天的觀察我發現土豆在困之前都會找媽媽不要媽媽離開，媽媽離開他就哭，而且同時他在床上會自己把頭靠床上屁股翹起來，這時候我知道他困了我會盡量讓他躺著給他個咬膠咬著玩，我就在旁邊陪他躺著(不能和他玩，讓他自己玩，偶爾告訴他睡覺覺了媽媽也要睡覺之類的話)

3、在這過程中他肯定也會坐起來爬，這是他坐起來我就把他抱來躺著，並隨時告訴他睡覺覺目的是讓他知道這句話是睡覺覺的我意思，他就慢慢的安靜下來，寶寶在這個年齡還不懂怎麼安靜，就像大人一樣晚上睡覺躺下閉眼睛過會就睡著了，寶寶也如此，我們要幫助他引導他安靜躺下來，他躺著耍會就睡著了

4、第一天晚上讓他自主入睡肯定會哭的，而且花的時間也比較長，大概一個小時，後面就慢慢好了，自己入睡時間從開始的一個小時到半個小時，最後到10幾分鐘就睡著了

5、對比了奶睡和自己入睡的睡眠質量，自己入睡的睡眠質量相對好很多。土豆奶睡晚上經常醒，自己入睡基本很少醒從晚上9:20睡到早上7:20，且不吃夜奶一覺到天亮

超級寶貝旺仔

我想就我自己的兩個孩子做一個總結。

首先，老大是男孩，月子裡除了吃就是睡，出了月子睡眠相對第一個月會少一點，但是夜裡因為外婆帶所以具體情況並不清楚，應該夜裡要喝兩遍奶，直到4個月添加輔食，可以一覺從7點到早晨5點。但是一直是哄睡的。直到8個多月需要陪睡了

我們家妹妹是我們自己帶的。月子裡的情況跟老大差不多，都是吃了睡睡了吃。出了月子，依然基本上吃了睡，睡了吃。到兩個多月開始白天都是自己入睡，晚上8點哄睡。三個月前是夜裡一遍奶到天亮。三個月開始一覺到5點多。目前才百天，不知道是不是可以持續。

所以我覺得每個寶寶需求不一樣。不能要求每個寶寶都是不哄睡，不吃夜奶。隨其自然。寶寶的安全感最重要

君媚VS君媚

需要明確一點，如果寶寶一直以來是奶睡或抱睡，就算是神仙、醫生也不可能一下子，把寶寶變成不哄不抱就自主入睡的天使寶寶。寶寶的睡眠需要循序漸進地改善。我說說個人實踐的具體步驟：

正確的順序是：睡醒了吃，吃完了玩，玩累了睡。

玩和睡之間，哪怕是10分鐘的間隔，都能幫助寶寶逐漸切斷吃著入睡的聯繫。

首先是睡前奶不再躺喂，而是抱著喂。寶寶吃奶的過程中不時撫摸或輕拍她，吃完奶後喝水、漱口、穿睡袋，然後放入背巾中哄睡，睡熟放下。幾天適應後，母乳睡眠聯想就會逐漸戒斷。

從原來的走動抱哄，變成慢走抱哄配以噓噓聲。幾天後，再由慢走變成站在原地，再變成坐著哄，最後變成放在床上我躺在身邊拍。每個過程都會持續幾天，最終完成了抱睡到放下拍睡的過程。

從寶寶六個多月開始引導，對睡眠時間不做具體計劃，晚上寶寶醒了保持平靜的心態，大人也可以用裝睡的方法，幫助寶寶建立健康的睡眠態度：不害怕睡覺，喜歡睡覺，覺得睡覺是一件舒服的事。每天規律的作息和充足的運動，也會讓寶寶白天夜間睡眠都很安穩。

果媽閱讀

有個睡渣寶寶的痛苦誰能理解？寶寶快兩歲了，一直都是自己一個人帶的睡個覺能把人逼瘋。慢慢也總結出一些經驗希望能有點用。

白天一定不要讓寶寶睡太多，能出去玩玩就讓寶寶多跑跑，消耗一下過渡的精力，晚上能睡個安穩覺。當然我也希望白天寶寶自己睡會兒，我能有點空閒時間偷個懶刷刷手機什麼的。白天偷懶的後果就是寶寶白天睡太多，晚上精力好到全家崩潰。所以現在只要天氣允許，就一定帶她出去溜一圈。沒法出去就在家多陪她玩玩，做小遊戲什麼的。

要睡覺的寶寶會給你發出信號，比如打哈欠或者是帶你去臥室，我們是一想睡覺就會自己把她的小被子抱過來讓媽媽抱。這個時候一定要遵循寶寶的意願，慢慢哄他。經驗告訴我，這個時候無論你多麼煩躁一定要有耐心，千萬不要大聲斥責不然又是一個痛苦的輪迴!睡著之後還是一個可愛的小寶貝。

我叫陳小貓

這個問題的關鍵點，對寶寶有三個要求：不哄睡、不奶睡、不吃夜奶，說實話，這樣的天使寶寶誰都想要，可是大多數人家裡的都是要哄睡或者奶睡的“睡渣”寶寶，還有要夜奶的寶寶，真的是缺覺媽媽的死穴。

睡渣寶寶怎麼糾正？

1.0-2個月的寶寶就是睡渣寶寶

老話講“一個月睡寶寶，兩個月吃寶寶”，說的就是新生兒的特點，除了吃就是睡，1個月嬰兒的睡眠時間在20小時左右，兩個月寶寶的睡眠時間略短，也有17-19個小時。所以這一階段的寶寶，奶睡是很正常的情況，不用糾正。

但是，雖說寶寶喜歡睡覺，卻是不肯好好睡覺的，比如在媽媽懷裡睡著了，頭一挨著床就醒，根本就放不下去；比如睡得好好的，會突然大哭，需要父母的安撫，這是因為剛出生的寶寶對周圍環境還不適應，比較缺乏安全感導致的。這個時期如果寶寶需要安撫，新手父母要有足夠的耐心。

2.3個月以上的睡渣寶寶怎麼糾正

寶寶從3個月開始，白天活動的時間會稍微多起來，一般4-6小時才需要睡一次，晚上能保持10-14小時左右的睡眠，這一時期，需要好好鍛鍊孩子自主入睡的能力，需要從以下幾方面做起：

1）避免奶睡。儘量讓寶寶吃奶和睡覺之前有一定時間間隔，不要讓孩子養成“吃奶=睡覺”的條件反射，每次吃奶以後可以讓寶寶玩一會，做一些親子互動以後再睡。

2）注意哄睡方式。新生兒指望他自己睡覺還不是很現實的，所以需要必要的哄睡，可以用輕拍、貼臉、親吻臉頰、握住手、環抱等方式讓寶寶感覺到安全，儘量避免抱睡、搖晃入睡等不良的哄睡方式。

3）正確回應寶寶的需求。新生寶寶不會表達自己，只會通過哭聲來尋求家人的幫助，新手爸媽要學會通過哭聲來辨別寶寶的需求，有的是尿了，有的是拉了，有的是無聊了，不一定每次聽到寶寶哭，都馬上給予奶頭安慰。

3.寶寶什麼時候才會不吃夜奶？

一般來說，寶寶咬到6個月左右才會逐漸斷掉夜奶，但有的寶寶可能8、9個月還需要吃夜奶，這個時間是可以自己控制的，白天儘量讓寶寶多活動，有意延遲寶寶睡覺時間，睡前喝奶喝飽，第二天早晨再給一頓晨奶，縮短兩餐之間的間隔，就能很好地糾正寶寶夜奶習慣，讓媽媽睡個整覺。

一個睡渣寶寶要逆襲成為一個天使寶寶，是一個漫長的過程，新手爸媽要有足夠的耐心，也要給予寶寶足夠的成長空間，說不定哪一天，寶寶就成暖心寶寶了呢！

以上就是我的回答，希望能幫到你！

希媽育兒

怎麼引導寶寶晚上自主入睡的好習慣，不哄睡不奶睡而且不吃夜奶？

如果寶寶晚上不能好好睡覺，那麼受影響的不單隻有寶寶發育會不健康，而新媽媽甚至整家人都會睡不好。

我女兒很早開始，就能自主入睡了。但其中的心酸過程，只有新手媽媽或過來人才知道。

要引導寶寶能自主入睡，首先要了解寶寶不睡覺的原因。

第一，寶寶基本整天都在睡覺，越小的寶寶睡得越久，可能達到16-18個小時。而白天睡太多，就會導致晚上不肯睡。

第二，寶寶對周圍的環境很感興趣，就像小孩子喜歡玩玩具一樣，想要去玩，想要了解這個世界。

第三，寶寶可能對周圍陌生的環境感到害怕，寶寶需要媽媽溫柔的抱抱。

第四，寶寶喜歡待在媽媽懷裡睡覺，因為寶寶認為這樣很安全。

第五，有些寶寶可能到了快速發育的時段，也就是說，吃奶沒多久就餓了，想要吃奶了。

第六，寶寶可能大小便了，感覺不舒服，需要媽媽更換尿片。

那應該怎麼引導寶寶自主入睡呢？

寶寶自主入睡是一個生理到心理的變化過程。

1. 在生理上，寶寶可能睡夠了，不想再睡了,那麼媽媽就要嘗試白天不要給寶寶睡太多，白天多陪寶寶玩，晚上就會睡得久了。

2. 要製造一個舒適的環境，包括溫度，適度，亮度。帶寶寶睡覺的時候，房間最好要關燈，溫度不能太熱也不能太冷，26度就最好。

3. 陪寶寶一起睡覺，讓寶寶養成一個好的睡眠習慣。一般情況下，寶寶需要有人陪著一起睡覺，因為媽媽的體溫能給寶寶有安全感。每天也要定時睡覺，一段時間後，寶寶習慣了，也就會拉著你一起睡覺了。

什麼情況下，寶寶需要吃夜奶？

寶寶能自主入睡需要一個漫長的過程，但是並不是寶寶能自主入睡都是好的。如果有這種情況，請新媽媽一定不要嫌麻煩，要夜起給寶寶餵奶和哄睡。

第一，寶寶受到驚嚇。

有時候寶寶可能會被嚇到，比如到了一個陌生的環境，比如一些大聲的聲音，比如突然被人嚇了一跳。這樣的寶寶多數情況下會很害怕，可能會頻頻出現覺醒，那麼媽媽一定要抱抱寶寶，安撫好寶寶。

第二，寶寶到了發育的高峰期。

這樣的寶寶多數吃完奶沒多久就餓了，新媽媽一定不要錯過讓寶寶發育的關鍵時期。

第三，寶寶大小便了。

寶寶還不能控制大小便，特別是新生兒，每隔2-3小時就應該給寶寶換一次尿片，特別是拉大便了，更加要換，還要用清水清洗。如果不勤換，寶寶容易得紅屁股，那麼媽媽會更加麻煩了。

最後總結，寶寶自主入睡需要一個過程，要從生理到心理，家長要做的就是要積極引導，耐心呵護寶寶。

關鍵字: 怎麼 他倆 母乳