超级宝贝旺仔

给1岁六个月双胞胎宝宝断母乳，刚开始以为很难断的，结果只是自己想着难，真正做了觉得怎么这么简单，他俩也没怎么哭，没怎么闹就这么断了，我家两个从出生就一直吃的母乳，对母乳真的是特别依赖的，刚出生那会还吃奶粉，因为自己的母乳够他俩吃，就一直吃的母乳，回想起来那个时候一天干的最多的事就是喂奶，夜奶也频繁，随着年龄越来越大，他们就更依赖母乳了，反正我就觉得那时候没有什么事是一口奶解决不了的，只要一喂奶什么都能解决，以至于我一直在想怎么样才能戒掉母乳，到了他俩一岁半我就狠心给他们戒了，为了他们能好好吃饭好好睡觉，也为了我能好好休息，第一天白天没有哭，一天三次饭，睡觉前喝一次奶粉，(之前就有准备，从他们一岁二个月的时候就开始添加一顿奶粉，让他们适应奶粉的味道，不至于那么排斥奶粉，刚开始喝奶粉只能喝60最多90，目前戒奶成功后最多喝200，不过他们现在一般都是喝130)第一天晚上半夜哥哥喝了奶粉然后就睡着了，弟弟不喝，最后是我哄睡着的，他一直哭着叫妈妈，然后一直在我胸口蹭，两个手一直扯我衣服，意思很明显，我就一直解释说妈妈这个不能吃了，你太大了，妈妈这个没有营养了，要喝奶粉，最后哭累了，喝了一点奶粉睡着了，第二天白天没有哭，还是吃了三顿饭，睡觉前130的奶粉，哄睡着了，半夜哥哥睡的挺香的，弟弟又哭了，不过这次喝了奶粉，但是奶粉喝了还是哭，又想起母乳了，反正我就觉得熬过今晚就好了，然后我又解释了一遍，他还是哭闹，这么吵哥哥还是睡着的[捂脸]，一会哄睡着了，哥哥起来吃了奶粉也睡着了，到了第三天白天还是没哭，三顿饭，晚上睡觉前一顿奶粉，半夜醒了两个吃了奶粉就睡了，没有哭闹，也没有哄睡，是自己睡着的，这下成功的把母乳戒了[大笑]，我没想到的是到了第五天，他俩居然能睡整觉了，成功的把夜奶也戒了[灵光一闪]，所以综合我的经验来看，戒奶还是需要母亲的心狠[笑哭]，最后成功的几率才大[可爱]

平平健健康康的妈妈

影响宝宝晚上睡眠质量的原因

1、生理性问题

如小月龄的肠道不适、6月龄之后的出牙问题

2、白天运动量不足

白天宝宝活动量不足，导致宝宝消耗不够，所以宝宝困意不足

3、午睡时间过长

白天睡眠时间长。或者是午睡安排的时间太晚

首先要针对宝宝的生理性问题，采取飞机抱、按摩肚子、啃咬磨牙棒等方式去缓解。白天多引导宝宝活动，减少午睡时间。

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如何帮助宝宝自主入睡

1 给宝宝建立睡眠仪式

比如每次宝宝睡眠前都相同的事情，比如：每晚睡前先给宝宝洗一个热水澡，然后再喂奶、换尿布。每天坚持这么做，宝宝潜意识里就知道要睡觉了。

2 裹襁褓

对于小月龄的宝宝来说，裹襁褓可以让宝宝有安全感，宝宝会感觉像是在妈妈肚子里，平时可用小薄被包裹，适当2-3指的活动空间即可。

3、营造气氛

每次睡眠前，建议是关灯或者只开床头灯，营造睡眠的气氛，当宝宝安静要睡时，家长可以有节奏的轻拍宝宝，一般过一会宝宝就睡着了。

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4、睡前按摩

按摩有助于宝宝放松增加困意，平时家长就可以给宝宝按摩下全身，不在于技巧，只要宝宝觉得很舒服就可以了。

5、催眠曲

①、妈妈最好是自己给宝宝哼唱，这样可以让宝宝熟悉妈妈的声音，更有利于宝宝自主入睡。

②、摇篮曲选择歌词简单，最好选择宝宝比较喜欢、熟悉的摇篮曲，如“睡吧!睡吧！我亲爱的宝贝”，类似这样通俗易懂的歌曲。

③、摇篮曲要固定，每天入睡前妈妈都可以给宝宝唱一首歌曲，那么会在宝宝脑海里形成一个信号，只要一听到这首曲子宝宝就就知道该睡觉了。

温馨提示：睡前不要让宝宝玩的太过激烈、或者刻意的逗宝宝，这样会导致宝宝兴奋，反而更难自己入睡。

儿科医生鲍秀兰

如果是一直哄睡奶睡而且吃夜奶的宝宝是不可能一下子改掉她的习惯的。但是可以从几个方面来尝试引导。

哄睡一般就是抱睡。大人抱着嘴里哄着手上摇着脚上踱着。这个“大人给宝宝养成的习惯”其实很不好，但大多数小宝在小月龄时候都会被过度溺爱成这个坏习惯。大一点可以尝试不踱步不摇只是抱着轻轻的哄。

不要一吃完奶就哄睡。吃完后可以陪玩一会，宝宝其实都有生物钟，夜里自然也是想睡的，但是会“倔强”的撑着，如果玩累了会更容易入睡。有时候我娃晚上犯倔脾气不肯睡觉哄也没用，我们就不管她，让她自己一个人玩，结果没一会她自己拱在一个角落睡着了。

一定奶睡的话不要躺喂，先换抱喂。这样孩子对母乳的依赖会日渐增加，一个是睡眠习惯不好，不容易戒掉夜奶，宝宝觉得嘴里一定得有奶香味才能睡觉。还有长小牙了对乳牙不好，关键后面也不容易断奶。所以慢慢戒掉奶睡。

给宝宝一个心爱的“陪睡者”，小宝儿几乎都有自己心爱的小玩偶的，虽然那个费雪海马我家真的不喜欢。但是她很爱一个毛绒小兔兔，还会学着我们抱着小兔兔拍它睡觉。所以引导她你要搂着小兔兔一起睡觉咯，比哄比骗都管用。

还有对麻麻依赖过度而自主入睡困难的，宝宝犯困又不肯睡的时候，换家人抱，给宝宝妈妈的睡衣或抱宝宝最常穿的家居服。这个主要给宝宝安全感，宝宝觉得妈妈还在抱着自己哄着自己也就容易安静下来慢慢睡着。躺在小床上同理：我娃刚开始不能接受我去上班一天不在家。上午到了点找不到我不肯睡觉，结果外婆说，可怜的抱着我的睡衣趴在我枕头上哭半天就那样睡着了。

小月龄还有个极好的法子，裹睡袋。我家四个月自己戒夜奶，一觉天明。晚上睡眠习惯好都是二个月开始给她裹睡袋，刚开始打包也犟扭啊扭哼唧哼唧，但是两个月太小了不会翻身不怎么会动，所以打包完毕往床上一放灯一关，都不要哄。两分钟内自动睡着。神器也！——要知道，一个月内时候也是一夜醒五六次要喂奶换尿不湿，半夜三个人轮流抱着在家里溜达的“坏娃儿”！

其实，很多都需要去尝试，慢慢引导。找准娃娃的习性帮她建立良好的习惯。

希望可以帮到有需要的宝妈。赞同请不吝点赞哦。

罗院长的小院子

想要引导宝宝自主入睡，戒除哄睡奶睡，不吃夜奶，这些不仅对妈妈有好处，可以更好的休息，对宝宝的成长来说，也是非常的有必要的。所以，想要宝宝睡整觉，自主入睡不吵妈妈，我们就得看看是什么原因导致宝宝睡不好的。

导致宝宝睡不好的原因：

• 疾病，宝宝生病或是身体不舒服

• 环境，不适宜的环境包括：过于安静或嘈杂、屋里光线太亮或太暗、房间干燥或闷热

• 劳累，白天运动过度，导致过累晚上不易入睡

• 饥饿，生长发育造成的，比如3个月之内的宝宝还需要夜奶

• 运动不足，白天的运动不足，没有足够的消耗

• 自身发育，睡眠能力不足
  

宝宝睡眠的时长应该是怎样呢？（不排除个体差异性）

• 0-3个月宝宝的睡眠

宝宝在带养得宜的情况下，出生6周就可形成作息规律；当宝宝成长到3个月的时候，基本就已经形成了生物钟，如果您的宝宝已经六个月了还没有形成生物钟，那真的就太晚啦！

• 4-6/8个月宝宝的睡眠
  

睡眠总时长14-15小时，白天小觉次数3次，夜晚睡眠时长10小时，整觉时长4-6小时

这个月龄与0-3个月的宝宝有个明显的特点就是，在4个月开始，宝宝的白天睡眠次数从3-5次，并成了3个觉。

其次，4-6/8个月的宝宝夜醒次数是2次，这个阶段宝宝的整觉时长应该提升到4-6小时了

• 6/8-12个月宝宝睡眠

  
  

睡眠总时长14-15小时，白天小觉次数2次，夜晚睡眠时长10-12小时，整觉时长4-6小时以上

这个阶段的宝宝白天小觉次数成了2次。妈妈们也注意到了，我写的是6/8，是因为有些宝宝在6个月的时候就会出现3觉并2觉的情况。

这个月龄开始，也是妈妈们最舒服的月龄了，如果你的宝宝睡眠能力发展的好，这个月龄宝宝的夜晚睡眠时长最长可以达到12小时。这个月龄的宝宝整觉时长也已经提升到4-6小时以上

宝宝睡眠误区

• 0-3个月常见误区
  

1. 宝宝吃完就睡不需要运
   

2. 百日内不能出
   

3. 宝宝没有情感需求
   

这些是比较常见的误区，我经常听到一些妈妈跟我说，“我家孩子百天前没有出去过，太小了，不敢让出去”。还有的经常跟我说，“我们从来也没有趴过，总怕她累着！”我很肯定告诉大家，这些都是不正确的，新生儿出生即可俯趴；坐月子的是妈妈，不是孩子，所以我们的宝宝是可以出门的

• 4-6/8个月常见误区
  

1. 宝宝还是和之前一样吃完就睡
   

2. 还是要不断长时间的哄宝宝睡觉
   

3. 宝宝现在老爱趴睡，我要把他翻回来
   

这些是常见误区，第一点不难理解，相信很多妈妈也深有体会，原本3个月前还挺喜欢奶睡的，一到四个月时就发现，孩子奶也不睡了

关于趴睡，我在之前的悟空问答里面有一篇百万阅读量的文章，感兴趣的妈妈可以找来看看。

• 7-12个月常见误区
  

1. 在家里不断的摸爬打滚就是很大运动量了
   

2. 宝宝晚上睡觉时连翻带爬的，有时还站起来了，宝宝是醒了？
   

3. 宝宝睡前总是需要翻滚一段时间，TA不肯睡
   

经常有些妈妈跟我说，“我宝宝在家一刻都不停歇，就是动啊动，你怎么还说我的宝宝活动量不足呢？”其实，活动量和有效活动量是完全不同的概念，每一个宝宝的有效活动，是根据他们大运动发展的能力而来的。只有有效活动，才有助于宝宝睡眠。

知道宝宝睡眠的相关知识，有针对性的调整宝宝的睡眠 ，让宝宝整夜安睡。

泡泡育乐园

上观察： 1、先睡前流程：吃奶，刷牙，喝口水漱口，关灯开小夜灯，然后把他放床上

2、通过几天的观察我发现土豆在困之前都会找妈妈不要妈妈离开，妈妈离开他就哭，而且同时他在床上会自己把头靠床上屁股翘起来，这时候我知道他困了我会尽量让他躺着给他个咬胶咬着玩，我就在旁边陪他躺着(不能和他玩，让他自己玩，偶尔告诉他睡觉觉了妈妈也要睡觉之类的话)

3、在这过程中他肯定也会坐起来爬，这是他坐起来我就把他抱来躺着，并随时告诉他睡觉觉目的是让他知道这句话是睡觉觉的我意思，他就慢慢的安静下来，宝宝在这个年龄还不懂怎么安静，就像大人一样晚上睡觉躺下闭眼睛过会就睡着了，宝宝也如此，我们要帮助他引导他安静躺下来，他躺着耍会就睡着了

4、第一天晚上让他自主入睡肯定会哭的，而且花的时间也比较长，大概一个小时，后面就慢慢好了，自己入睡时间从开始的一个小时到半个小时，最后到10几分钟就睡着了

5、对比了奶睡和自己入睡的睡眠质量，自己入睡的睡眠质量相对好很多。土豆奶睡晚上经常醒，自己入睡基本很少醒从晚上9:20睡到早上7:20，且不吃夜奶一觉到天亮

超级宝贝旺仔

我想就我自己的两个孩子做一个总结。

首先，老大是男孩，月子里除了吃就是睡，出了月子睡眠相对第一个月会少一点，但是夜里因为外婆带所以具体情况并不清楚，应该夜里要喝两遍奶，直到4个月添加辅食，可以一觉从7点到早晨5点。但是一直是哄睡的。直到8个多月需要陪睡了

我们家妹妹是我们自己带的。月子里的情况跟老大差不多，都是吃了睡睡了吃。出了月子，依然基本上吃了睡，睡了吃。到两个多月开始白天都是自己入睡，晚上8点哄睡。三个月前是夜里一遍奶到天亮。三个月开始一觉到5点多。目前才百天，不知道是不是可以持续。

所以我觉得每个宝宝需求不一样。不能要求每个宝宝都是不哄睡，不吃夜奶。随其自然。宝宝的安全感最重要

君媚VS君媚

需要明确一点，如果宝宝一直以来是奶睡或抱睡，就算是神仙、医生也不可能一下子，把宝宝变成不哄不抱就自主入睡的天使宝宝。宝宝的睡眠需要循序渐进地改善。我说说个人实践的具体步骤：

正确的顺序是：睡醒了吃，吃完了玩，玩累了睡。

玩和睡之间，哪怕是10分钟的间隔，都能帮助宝宝逐渐切断吃着入睡的联系。

首先是睡前奶不再躺喂，而是抱着喂。宝宝吃奶的过程中不时抚摸或轻拍她，吃完奶后喝水、漱口、穿睡袋，然后放入背巾中哄睡，睡熟放下。几天适应后，母乳睡眠联想就会逐渐戒断。

从原来的走动抱哄，变成慢走抱哄配以嘘嘘声。几天后，再由慢走变成站在原地，再变成坐着哄，最后变成放在床上我躺在身边拍。每个过程都会持续几天，最终完成了抱睡到放下拍睡的过程。

从宝宝六个多月开始引导，对睡眠时间不做具体计划，晚上宝宝醒了保持平静的心态，大人也可以用装睡的方法，帮助宝宝建立健康的睡眠态度：不害怕睡觉，喜欢睡觉，觉得睡觉是一件舒服的事。每天规律的作息和充足的运动，也会让宝宝白天夜间睡眠都很安稳。

果妈阅读

有个睡渣宝宝的痛苦谁能理解？宝宝快两岁了，一直都是自己一个人带的睡个觉能把人逼疯。慢慢也总结出一些经验希望能有点用。

白天一定不要让宝宝睡太多，能出去玩玩就让宝宝多跑跑，消耗一下过渡的精力，晚上能睡个安稳觉。当然我也希望白天宝宝自己睡会儿，我能有点空闲时间偷个懒刷刷手机什么的。白天偷懒的后果就是宝宝白天睡太多，晚上精力好到全家崩溃。所以现在只要天气允许，就一定带她出去溜一圈。没法出去就在家多陪她玩玩，做小游戏什么的。

要睡觉的宝宝会给你发出信号，比如打哈欠或者是带你去卧室，我们是一想睡觉就会自己把她的小被子抱过来让妈妈抱。这个时候一定要遵循宝宝的意愿，慢慢哄他。经验告诉我，这个时候无论你多么烦躁一定要有耐心，千万不要大声斥责不然又是一个痛苦的轮回!睡着之后还是一个可爱的小宝贝。

我叫陈小猫

这个问题的关键点，对宝宝有三个要求：不哄睡、不奶睡、不吃夜奶，说实话，这样的天使宝宝谁都想要，可是大多数人家里的都是要哄睡或者奶睡的“睡渣”宝宝，还有要夜奶的宝宝，真的是缺觉妈妈的死穴。

睡渣宝宝怎么纠正？

1.0-2个月的宝宝就是睡渣宝宝

老话讲“一个月睡宝宝，两个月吃宝宝”，说的就是新生儿的特点，除了吃就是睡，1个月婴儿的睡眠时间在20小时左右，两个月宝宝的睡眠时间略短，也有17-19个小时。所以这一阶段的宝宝，奶睡是很正常的情况，不用纠正。

但是，虽说宝宝喜欢睡觉，却是不肯好好睡觉的，比如在妈妈怀里睡着了，头一挨着床就醒，根本就放不下去；比如睡得好好的，会突然大哭，需要父母的安抚，这是因为刚出生的宝宝对周围环境还不适应，比较缺乏安全感导致的。这个时期如果宝宝需要安抚，新手父母要有足够的耐心。

2.3个月以上的睡渣宝宝怎么纠正

宝宝从3个月开始，白天活动的时间会稍微多起来，一般4-6小时才需要睡一次，晚上能保持10-14小时左右的睡眠，这一时期，需要好好锻炼孩子自主入睡的能力，需要从以下几方面做起：

1）避免奶睡。尽量让宝宝吃奶和睡觉之前有一定时间间隔，不要让孩子养成“吃奶=睡觉”的条件反射，每次吃奶以后可以让宝宝玩一会，做一些亲子互动以后再睡。

2）注意哄睡方式。新生儿指望他自己睡觉还不是很现实的，所以需要必要的哄睡，可以用轻拍、贴脸、亲吻脸颊、握住手、环抱等方式让宝宝感觉到安全，尽量避免抱睡、摇晃入睡等不良的哄睡方式。

3）正确回应宝宝的需求。新生宝宝不会表达自己，只会通过哭声来寻求家人的帮助，新手爸妈要学会通过哭声来辨别宝宝的需求，有的是尿了，有的是拉了，有的是无聊了，不一定每次听到宝宝哭，都马上给予奶头安慰。

3.宝宝什么时候才会不吃夜奶？

一般来说，宝宝咬到6个月左右才会逐渐断掉夜奶，但有的宝宝可能8、9个月还需要吃夜奶，这个时间是可以自己控制的，白天尽量让宝宝多活动，有意延迟宝宝睡觉时间，睡前喝奶喝饱，第二天早晨再给一顿晨奶，缩短两餐之间的间隔，就能很好地纠正宝宝夜奶习惯，让妈妈睡个整觉。

一个睡渣宝宝要逆袭成为一个天使宝宝，是一个漫长的过程，新手爸妈要有足够的耐心，也要给予宝宝足够的成长空间，说不定哪一天，宝宝就成暖心宝宝了呢！

以上就是我的回答，希望能帮到你！

希妈育儿

怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡而且不吃夜奶？

如果宝宝晚上不能好好睡觉，那么受影响的不单只有宝宝发育会不健康，而新妈妈甚至整家人都会睡不好。

我女儿很早开始，就能自主入睡了。但其中的心酸过程，只有新手妈妈或过来人才知道。

要引导宝宝能自主入睡，首先要了解宝宝不睡觉的原因。

第一，宝宝基本整天都在睡觉，越小的宝宝睡得越久，可能达到16-18个小时。而白天睡太多，就会导致晚上不肯睡。

第二，宝宝对周围的环境很感兴趣，就像小孩子喜欢玩玩具一样，想要去玩，想要了解这个世界。

第三，宝宝可能对周围陌生的环境感到害怕，宝宝需要妈妈温柔的抱抱。

第四，宝宝喜欢待在妈妈怀里睡觉，因为宝宝认为这样很安全。

第五，有些宝宝可能到了快速发育的时段，也就是说，吃奶没多久就饿了，想要吃奶了。

第六，宝宝可能大小便了，感觉不舒服，需要妈妈更换尿片。

那应该怎么引导宝宝自主入睡呢？

宝宝自主入睡是一个生理到心理的变化过程。

1. 在生理上，宝宝可能睡够了，不想再睡了,那么妈妈就要尝试白天不要给宝宝睡太多，白天多陪宝宝玩，晚上就会睡得久了。

2. 要制造一个舒适的环境，包括温度，适度，亮度。带宝宝睡觉的时候，房间最好要关灯，温度不能太热也不能太冷，26度就最好。

3. 陪宝宝一起睡觉，让宝宝养成一个好的睡眠习惯。一般情况下，宝宝需要有人陪着一起睡觉，因为妈妈的体温能给宝宝有安全感。每天也要定时睡觉，一段时间后，宝宝习惯了，也就会拉着你一起睡觉了。

什么情况下，宝宝需要吃夜奶？

宝宝能自主入睡需要一个漫长的过程，但是并不是宝宝能自主入睡都是好的。如果有这种情况，请新妈妈一定不要嫌麻烦，要夜起给宝宝喂奶和哄睡。

第一，宝宝受到惊吓。

有时候宝宝可能会被吓到，比如到了一个陌生的环境，比如一些大声的声音，比如突然被人吓了一跳。这样的宝宝多数情况下会很害怕，可能会频频出现觉醒，那么妈妈一定要抱抱宝宝，安抚好宝宝。

第二，宝宝到了发育的高峰期。

这样的宝宝多数吃完奶没多久就饿了，新妈妈一定不要错过让宝宝发育的关键时期。

第三，宝宝大小便了。

宝宝还不能控制大小便，特别是新生儿，每隔2-3小时就应该给宝宝换一次尿片，特别是拉大便了，更加要换，还要用清水清洗。如果不勤换，宝宝容易得红屁股，那么妈妈会更加麻烦了。

最后总结，宝宝自主入睡需要一个过程，要从生理到心理，家长要做的就是要积极引导，耐心呵护宝宝。

關鍵字: 母乳喂养 育儿 母乳