楊晨予
縱觀世界，放眼千里。
看到的是浮雲，聽到的是瑣事。長長掛在嘴邊是那些，在茶餘飯後談論，如何成為高情商的人。
所謂"EQ"通俗點講，就是為人處事和人際關係之間微妙轉換。運作得當，你就會成為高智商人。
高情商的人，在職場懂得處理同事和領導之間關係。
高情商的人，在家庭面前懂得處理婆媳關係。
高情商的人，懂得學會自我獨立、人格操守。
曾經追劇的朋友，可否看過一部熱播劇《我的前半生》裡邊有個女主人公，在傢什麼都不會做家庭主婦，逆襲成功。
成為職場的佼佼者，成為職場獨立的標籤。
都會說了，女人的背後有一個成功男人在默默無聞支持她！
都會說，這句話說反了？現實確實如此。
劇裡男主角幫助了女主角走向了成功，身邊朋友同事都嫉妒的眼紅，不淡定了，事實如此。
男主角被當成商品，標上標籤、車、當、別墅、高品質的生活、樣樣都有，這才是真正高智商人。
現實中沒有劇裡完美人生，人無完人，孰能無過，決定你成為高智商的人之前，先學會為做人。
對待朋友、對待家人、對待職場同事也是如此。要學會說話和溝通技巧，高情商的人是後天養成的。
現實中給大家分享一件小事，
曾經上大學那會，終於熬到週末了，寢室室友說，咱們三個一起去郊外爬山吧！我們說"好！"
那就出發前吧，有個小插曲，那哥們什麼都不帶，也是無語了。到了目的後，跟在我們兩個後邊，說餓了，口渴了，想喝水，二話沒說我直接去買了水，吃的，遞給他迫不及待就，又是吃，又是喝。連說一聲"謝謝"都沒有，後來回來的路上告訴我，出門忘記帶錢了，不好意思。哈！
一件微不足道小事，告訴我們做人無可厚非，不是朋友之間那些自覺不覺，而是自不自力問題。自己的獨立意識太差，依賴朋友很危險。
所以做人很不簡單，為人處事很有學問。
生活中沒有人，有義務幫你做救世主，幫你處理很理性問題。不管是朋友還是愛人，只要是為人處事，人際關係，都是建立在“自我獨立”意識的前提下形成的，這樣才能平等地相處，和睦共處。分享幾點建議，
1.學會獨立生活，獨立思考問題，獨立解決問題。
2.推薦你看一些書籍，提升自己說話技巧和職場規則問題。
3.要學會謙虛做人，低調做事，說話注意方式。
4.幫助身邊有困難的朋友，就是幫助自己，交際圈要多去參加，會讓你受益匪淺。
5.提升自己內涵和休養，幫助自己快速提升EQ
願你在工作中，事業順心，開心快樂！
笑對人生的開始
提升當然得學習，學習途徑有很多呀，我感覺我的情商不高，可能和家庭背景有關，父母都是農民，後來務工，他們會經常和我說要努力，要能吃苦，但很少教我為人處事，教我怎麼控制情緒之類的，這是硬傷，畢竟家庭是沒法選擇的
所以近些年來，我都會關注身邊的很多人，去接觸一些情商比較高的人，學習他們的一些方法，但不是一味的模仿，畢竟每個人都是不同的
而且，很多聰明，有想法的人，都把他們的經驗寫成了書，沒事多找些書讀讀，一起加油吧
想你就寫信123
看這方面的書或音頻，從中學習和鍛鍊這方面能力！自己理會自己去實踐！想提高只有從學開始！時間長了能力也就上來了
藍色的長耳兔
你好首先咱們先了解一下什麼是情商
情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。
提高情商的5大方法
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
1、如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
2、如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
3、你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
4、如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
“要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的極限
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設置界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：“不！”有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用XYZ方法——當你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：
“我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。”
“昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。”
記住：切忌在句子裡使用”你“作為開頭說出你的責難。比如：“你應該”“你必須”。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
五.在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 John Gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。
口頭上：“今天怎麼樣？”“感覺好麼？”“我愛你”“我很欣賞你”“你這麼說的時候，我可喜歡你了”“我很高興能和你共度這樣的時光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
行為上：給對方提供食物、飲料；一個精心準備的禮物；幫一個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。
根據 John Gottman 的研究，在良好的關係中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。
這就是提高情商最有效的辦法，希望能幫到你！
80後電工阿坤
情商是一門學問，既然是學問，就有跡可循，就可以去學習，去修煉，EQ它不同於IQ，智商它有穩定性，而情商是可以通過學習來提高的。
以下我給兄弟們講三點，可以快速的提升你的情商的方法。
1，多點出門走走。
你必須走出去，宅在家裡，即使互聯網多麼的發達，你選擇繼續宅在家裡你的世界永遠都是井底之蛙！
很多兄弟說，我認識的人不多，我出去不知道去哪裡，其實很多時候就是因為你不出去，你認識的人才少，。你只有走出門去，你才能見識得更多，認識得了更多人，多點去參加朋友同事同學的聚會，還有一些義工組織，爬山群，羽毛球的，騎單車的等等，很多很多的活動，關鍵是你不要懶惰，要收拾好你自己，把自己打扮得帥氣一點。
你不出門走走，你永遠不知道這個社會僅僅是一個你好，你就可以認識多了一個朋友，你也不會清楚真誠的對對待一個人，你就能換得同樣的待遇，只要你多點出門去走走，你就會認識更多的朋友，你通過和他們的交往中，你通過觀察，交流，總結，反思之後，你就會發現，你的社交技巧和經驗都會逐步逐步的提升，你的社交情商也會變得越來越好。
2，控制自己的情緒
要擁有樂觀的心態，控制好自己的情緒，凡事多往好的那一方面去想，冷靜對待任何事。
很多兄弟和妹子交往，聊著聊著妹子突然回應冷淡了，或者不理他了，他就開始慌了，怎麼辦？女神不理我了，是不是我又做錯了什麼？隨之而來就是各種各樣的負面情緒。
有些兄弟更加搞笑，妹子有一段時間沒有回覆他，他就開始跟這個妹子說，幹嘛不理我啊？我這麼喜歡你，我好愛你啊之類的話，本來可能剛好妹子在忙一些事情，沒空去回覆你而已，你就變得像一隻驚弓之鳥一樣，不斷去補話，本來妹子對你還是有一點好感的，但是一旦你這樣做，這個好感馬上就沒有了。
還有很多兄弟依舊沒有獲得情感自由，經常說一定要拿下這個妹子，一定要挽回前任女友什麼的，為了一個女人，然後天天圍著她轉，到了後面甚至迷失了你自己，試問，這樣的男人有魅力嗎？ 他這樣下去有可能會得到這個女人的心嗎？
我想要告訴兄弟們的是，一個男人，活得連自己都不是了，他不愛他自己，試問他有什麼資格去愛別人？有什麼資格被別人愛？
擁有積極向上的心態，這個世界上最重要的人只有一個，那就是你自己，沒有任何一個人值得你為了她而放棄了你自己！學會自愛，你所有的焦點都應該放在你自己身上，而不是別人，尤其是和女人的交往，必須要先尊重你自己，如果你連你自己都不尊重了，那誰又會尊重你呢？
妹子不理你，那就找下一個，她不理我是因為她沒有眼光，她從此錯過了一個優秀的男人，對不對？妹子令你不爽了，比如她罵你，她放你鴿子，她背叛你，去和第二個男人睡了一覺，那就讓她滾蛋嘛，有多遠滾多遠，有什麼所謂？這個世界是滿大街都是女人，我會需要一個令我不爽過的女人？
控制好你自己，遠離負面的情緒，積極向上，情緒是具備感染力的，當你時刻都是開開心心的時候，你的這種快樂也會無形中傳染給你身邊的任何一個人，包括你想追的女人，你能把你的快樂傳遞給她，讓她和你的交往是充滿笑容的，那她喜歡你的幾率不就會更高嗎？
3，換位思考
要學會讀懂對方的潛臺詞，懂得換位思考，然後做出正確的回應。
人與人之間的交往，尤其是我們中國人，說話都是比較委婉，不會特別明確，比如你家裡來了個客人，聊著聊著就沒有話題聊了，這個時候你想讓他走，但是你不會很明確的跟他說，“你很無聊耶，你給我滾蛋吧！”你肯定不會這樣說，你只會看著電視不說話，或者玩手機，或者不斷的看手錶，或者有可能會叫他吃點水果吧，對不對？ 如果這個客人還是看不懂你的潛臺詞的話，那麼他的情商真的是很低了。
還有我最近在網上看到一個笑話，一對情侶，他們去買衣服，兄弟們如果陪過女人逛街你們都會懂，女人買東西就是喜歡砍價！她們去買衣服，這件衣服老闆說賣100，這個女孩子就說，太貴了，50吧，然後老闆說，不行，最低80，接著女孩子就說，還是太貴了，不便宜點我不要了，然後這個女孩子的男朋友突然冒出來了，他說：“哎呀，不就是差這30塊錢嘛，我有，我幫你給了！”接著這個女孩子和這個老闆都用一種看白痴一樣的眼神看著他。
情商太低，別說女朋友，連朋友都沒幾個，原因是什麼呢？就是因為他們不懂的換位思考，讀不懂對方潛在想要表達的。
就像我們去泡妞，妹子跟你說，我今天休息在家，好無聊耶，妹子為什麼會跟你說這句話？這是她的潛臺詞，這個時候正確的做法應該是，趕緊約啊！前面我都說了，中國人表達感情的時候不會特別的直白，她即使想約你，她也不會直接跟你說，只會不斷的暗示你，如果你看不懂的話，那麼你就很有可能失去這個機會，甚至是失去這個女孩子。
還有些兄弟，和妹子聊天，沒聊幾句就想著，約！就直接問妹子，約不約？ 我們換位思考，你憑什麼幾句話就想著能夠把妹子約出來？假如說有一個女人，才聊幾句就說要和你約，你敢去赴約嗎？同樣道理，女人，尤其是女人，她們的安全指數非常低，在你沒有給予她足夠的安全感的前提下，你就想著約，換了是你，你也不敢出來啊，對不對？
天堂太遠
1.尊重對方
2.換位思考，考慮一下別人的感受
奶味櫻桃846
提高情商二十條：
1.微笑和讚賞不會惹小人
2肯幫忙能最快獲得好印象
3不與上級爭鋒，不與同級爭寵
4避免過早逞強暴露能力不足
5學會吃虧但不吃啞巴虧
6直率其實是不懂禮貌
7用禮貌去保持距離
8隨口辯解會害了你
9發洩情感要考慮場合和表達方式
10主動識別他人情緒
11心平氣和的說“不“
12對小孩和老人保持尊重和耐心
13晚兩分鐘再發火
14不強行分享
15不探問隱私
16別人的需求早兩分鐘響應
17別人的付出要多給予回報
18不說別人情商低
19看別人寫千萬條，不如自己行動做一條
20會用行動
搞笑聯盟小王
多學多看，多練，建議先從模仿開始，模仿你喜歡的別人說話的語調和內容，別認為這個沒有，慢慢模仿多了你就形成一套自己的風格了，到時候你為人處事就會遊刃有餘。
賺白菜錢的思想家
我曾經看到一句話，提高情商沒什麼的，首先你需要更好的愛自己，才能看到別人的好。提高情商就是能站在對方的角度來說話，現在提高情商還是挺重要的，畢竟在這個社會，沒有人願意委曲求全來觀察你的內心，所以給自己嘴上留點德，如果很難做到的話，我有一個好建議，第一步就是學會閉嘴，少說多聽
warm鏮
想提高情商，我認為首先得明白情商包含什麼？
1.首先懂禮儀。因為禮儀是大家約定俗成且廣泛認可的言行，情商展現的載體就是禮儀。情商俗話描述是什麼？這個人一言一行都非常得體，讓人感到舒服。所以要知道在什麼場合見什麼人，該穿什麼樣的衣服，該說什麼話。
2.其次學會控制和利用自己的情緒，為什麼是利用呢？但說控制不行嗎？是不是永遠不發火，就是情商高呢？控制情緒不是不對，只是說不夠全面，或者說控制只是第一步，因為每個人只要活著就會有情緒，知道什麼時候該發火什麼時候不該發火，在該發火的時候發火，不該發火的時候收的住，要控制並利用自己的情緒去傳達信息，而不是讓情緒左右我們的言行，不僅達不到我們的目的，反而把事情搞得一團糟。
3.最後能清晰準確的感知他人情緒。第一是仔細觀察，第二是善於傾聽，懂點心理學。從對方的言談舉止中，去清晰的感知判斷對方情緒的變化，從而迅速調整自己的言行，來達到與對方同步或共鳴的狀態，從而達到自己的目的。
以上為個人一點看法，喜歡加關注，更多生活和職場問題，歡迎一起探討，謝謝！
