杨晨予
纵观世界，放眼千里。
看到的是浮云，听到的是琐事。长长挂在嘴边是那些，在茶余饭后谈论，如何成为高情商的人。
所谓"EQ"通俗点讲，就是为人处事和人际关系之间微妙转换。运作得当，你就会成为高智商人。
高情商的人，在职场懂得处理同事和领导之间关系。
高情商的人，在家庭面前懂得处理婆媳关系。
高情商的人，懂得学会自我独立、人格操守。
曾经追剧的朋友，可否看过一部热播剧《我的前半生》里边有个女主人公，在家什么都不会做家庭主妇，逆袭成功。
成为职场的佼佼者，成为职场独立的标签。
都会说了，女人的背后有一个成功男人在默默无闻支持她！
都会说，这句话说反了？现实确实如此。
剧里男主角帮助了女主角走向了成功，身边朋友同事都嫉妒的眼红，不淡定了，事实如此。
男主角被当成商品，标上标签、车、当、别墅、高品质的生活、样样都有，这才是真正高智商人。
现实中没有剧里完美人生，人无完人，孰能无过，决定你成为高智商的人之前，先学会为做人。
对待朋友、对待家人、对待职场同事也是如此。要学会说话和沟通技巧，高情商的人是后天养成的。
现实中给大家分享一件小事，
曾经上大学那会，终于熬到周末了，寝室室友说，咱们三个一起去郊外爬山吧！我们说"好！"
那就出发前吧，有个小插曲，那哥们什么都不带，也是无语了。到了目的后，跟在我们两个后边，说饿了，口渴了，想喝水，二话没说我直接去买了水，吃的，递给他迫不及待就，又是吃，又是喝。连说一声"谢谢"都没有，后来回来的路上告诉我，出门忘记带钱了，不好意思。哈！
一件微不足道小事，告诉我们做人无可厚非，不是朋友之间那些自觉不觉，而是自不自力问题。自己的独立意识太差，依赖朋友很危险。
所以做人很不简单，为人处事很有学问。
生活中没有人，有义务帮你做救世主，帮你处理很理性问题。不管是朋友还是爱人，只要是为人处事，人际关系，都是建立在“自我独立”意识的前提下形成的，这样才能平等地相处，和睦共处。分享几点建议，
1.学会独立生活，独立思考问题，独立解决问题。
2.推荐你看一些书籍，提升自己说话技巧和职场规则问题。
3.要学会谦虚做人，低调做事，说话注意方式。
4.帮助身边有困难的朋友，就是帮助自己，交际圈要多去参加，会让你受益匪浅。
5.提升自己内涵和休养，帮助自己快速提升EQ
愿你在工作中，事业顺心，开心快乐！
笑对人生的开始
提升当然得学习，学习途径有很多呀，我感觉我的情商不高，可能和家庭背景有关，父母都是农民，后来务工，他们会经常和我说要努力，要能吃苦，但很少教我为人处事，教我怎么控制情绪之类的，这是硬伤，毕竟家庭是没法选择的
所以近些年来，我都会关注身边的很多人，去接触一些情商比较高的人，学习他们的一些方法，但不是一味的模仿，毕竟每个人都是不同的
而且，很多聪明，有想法的人，都把他们的经验写成了书，没事多找些书读读，一起加油吧
想你就写信123
看这方面的书或音频，从中学习和锻炼这方面能力！自己理会自己去实践！想提高只有从学开始！时间长了能力也就上来了
蓝色的长耳兔
你好首先咱们先了解一下什么是情商
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。
提高情商的5大方法
一.处理自己消极情绪的能力
恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。
二.面对压力时，冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：
1、如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。
2、如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。
3、你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。
4、如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。
三.读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力
“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的极限
在我们的生活中，有一些时候，一定要给自己和他人设置界限，否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说：“不！”有时候，把我们更在意的事情放在首位，争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。
那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢？
你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子：
“我强烈感到，我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”
“昨天吃晚餐时，当你取笑我的时候，我感到很受伤。”
记住：切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如：“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。
五.在亲密关系中表达个人情绪的能力
要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。
心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。
口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。
肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀。
行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。
根据 John Gottman 的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素。
这就是提高情商最有效的办法，希望能帮到你！
80后电工阿坤
情商是一门学问，既然是学问，就有迹可循，就可以去学习，去修炼，EQ它不同于IQ，智商它有稳定性，而情商是可以通过学习来提高的。
以下我给兄弟们讲三点，可以快速的提升你的情商的方法。
1，多点出门走走。
你必须走出去，宅在家里，即使互联网多么的发达，你选择继续宅在家里你的世界永远都是井底之蛙！
很多兄弟说，我认识的人不多，我出去不知道去哪里，其实很多时候就是因为你不出去，你认识的人才少，。你只有走出门去，你才能见识得更多，认识得了更多人，多点去参加朋友同事同学的聚会，还有一些义工组织，爬山群，羽毛球的，骑单车的等等，很多很多的活动，关键是你不要懒惰，要收拾好你自己，把自己打扮得帅气一点。
你不出门走走，你永远不知道这个社会仅仅是一个你好，你就可以认识多了一个朋友，你也不会清楚真诚的对对待一个人，你就能换得同样的待遇，只要你多点出门去走走，你就会认识更多的朋友，你通过和他们的交往中，你通过观察，交流，总结，反思之后，你就会发现，你的社交技巧和经验都会逐步逐步的提升，你的社交情商也会变得越来越好。
2，控制自己的情绪
要拥有乐观的心态，控制好自己的情绪，凡事多往好的那一方面去想，冷静对待任何事。
很多兄弟和妹子交往，聊着聊着妹子突然回应冷淡了，或者不理他了，他就开始慌了，怎么办？女神不理我了，是不是我又做错了什么？随之而来就是各种各样的负面情绪。
有些兄弟更加搞笑，妹子有一段时间没有回复他，他就开始跟这个妹子说，干嘛不理我啊？我这么喜欢你，我好爱你啊之类的话，本来可能刚好妹子在忙一些事情，没空去回复你而已，你就变得像一只惊弓之鸟一样，不断去补话，本来妹子对你还是有一点好感的，但是一旦你这样做，这个好感马上就没有了。
还有很多兄弟依旧没有获得情感自由，经常说一定要拿下这个妹子，一定要挽回前任女友什么的，为了一个女人，然后天天围着她转，到了后面甚至迷失了你自己，试问，这样的男人有魅力吗？ 他这样下去有可能会得到这个女人的心吗？
我想要告诉兄弟们的是，一个男人，活得连自己都不是了，他不爱他自己，试问他有什么资格去爱别人？有什么资格被别人爱？
拥有积极向上的心态，这个世界上最重要的人只有一个，那就是你自己，没有任何一个人值得你为了她而放弃了你自己！学会自爱，你所有的焦点都应该放在你自己身上，而不是别人，尤其是和女人的交往，必须要先尊重你自己，如果你连你自己都不尊重了，那谁又会尊重你呢？
妹子不理你，那就找下一个，她不理我是因为她没有眼光，她从此错过了一个优秀的男人，对不对？妹子令你不爽了，比如她骂你，她放你鸽子，她背叛你，去和第二个男人睡了一觉，那就让她滚蛋嘛，有多远滚多远，有什么所谓？这个世界是满大街都是女人，我会需要一个令我不爽过的女人？
控制好你自己，远离负面的情绪，积极向上，情绪是具备感染力的，当你时刻都是开开心心的时候，你的这种快乐也会无形中传染给你身边的任何一个人，包括你想追的女人，你能把你的快乐传递给她，让她和你的交往是充满笑容的，那她喜欢你的几率不就会更高吗？
3，换位思考
要学会读懂对方的潜台词，懂得换位思考，然后做出正确的回应。
人与人之间的交往，尤其是我们中国人，说话都是比较委婉，不会特别明确，比如你家里来了个客人，聊着聊着就没有话题聊了，这个时候你想让他走，但是你不会很明确的跟他说，“你很无聊耶，你给我滚蛋吧！”你肯定不会这样说，你只会看着电视不说话，或者玩手机，或者不断的看手表，或者有可能会叫他吃点水果吧，对不对？ 如果这个客人还是看不懂你的潜台词的话，那么他的情商真的是很低了。
还有我最近在网上看到一个笑话，一对情侣，他们去买衣服，兄弟们如果陪过女人逛街你们都会懂，女人买东西就是喜欢砍价！她们去买衣服，这件衣服老板说卖100，这个女孩子就说，太贵了，50吧，然后老板说，不行，最低80，接着女孩子就说，还是太贵了，不便宜点我不要了，然后这个女孩子的男朋友突然冒出来了，他说：“哎呀，不就是差这30块钱嘛，我有，我帮你给了！”接着这个女孩子和这个老板都用一种看白痴一样的眼神看着他。
情商太低，别说女朋友，连朋友都没几个，原因是什么呢？就是因为他们不懂的换位思考，读不懂对方潜在想要表达的。
就像我们去泡妞，妹子跟你说，我今天休息在家，好无聊耶，妹子为什么会跟你说这句话？这是她的潜台词，这个时候正确的做法应该是，赶紧约啊！前面我都说了，中国人表达感情的时候不会特别的直白，她即使想约你，她也不会直接跟你说，只会不断的暗示你，如果你看不懂的话，那么你就很有可能失去这个机会，甚至是失去这个女孩子。
还有些兄弟，和妹子聊天，没聊几句就想着，约！就直接问妹子，约不约？ 我们换位思考，你凭什么几句话就想着能够把妹子约出来？假如说有一个女人，才聊几句就说要和你约，你敢去赴约吗？同样道理，女人，尤其是女人，她们的安全指数非常低，在你没有给予她足够的安全感的前提下，你就想着约，换了是你，你也不敢出来啊，对不对？
天堂太远
1.尊重对方
2.换位思考，考虑一下别人的感受
奶味樱桃846
提高情商二十条：
1.微笑和赞赏不会惹小人
2肯帮忙能最快获得好印象
3不与上级争锋，不与同级争宠
4避免过早逞强暴露能力不足
5学会吃亏但不吃哑巴亏
6直率其实是不懂礼貌
7用礼貌去保持距离
8随口辩解会害了你
9发泄情感要考虑场合和表达方式
10主动识别他人情绪
11心平气和的说“不“
12对小孩和老人保持尊重和耐心
13晚两分钟再发火
14不强行分享
15不探问隐私
16别人的需求早两分钟响应
17别人的付出要多给予回报
18不说别人情商低
19看别人写千万条，不如自己行动做一条
20会用行动
搞笑联盟小王
多学多看，多练，建议先从模仿开始，模仿你喜欢的别人说话的语调和内容，别认为这个没有，慢慢模仿多了你就形成一套自己的风格了，到时候你为人处事就会游刃有余。
赚白菜钱的思想家
我曾经看到一句话，提高情商没什么的，首先你需要更好的爱自己，才能看到别人的好。提高情商就是能站在对方的角度来说话，现在提高情商还是挺重要的，毕竟在这个社会，没有人愿意委曲求全来观察你的内心，所以给自己嘴上留点德，如果很难做到的话，我有一个好建议，第一步就是学会闭嘴，少说多听
warm鏮
想提高情商，我认为首先得明白情商包含什么？
1.首先懂礼仪。因为礼仪是大家约定俗成且广泛认可的言行，情商展现的载体就是礼仪。情商俗话描述是什么？这个人一言一行都非常得体，让人感到舒服。所以要知道在什么场合见什么人，该穿什么样的衣服，该说什么话。
2.其次学会控制和利用自己的情绪，为什么是利用呢？但说控制不行吗？是不是永远不发火，就是情商高呢？控制情绪不是不对，只是说不够全面，或者说控制只是第一步，因为每个人只要活着就会有情绪，知道什么时候该发火什么时候不该发火，在该发火的时候发火，不该发火的时候收的住，要控制并利用自己的情绪去传达信息，而不是让情绪左右我们的言行，不仅达不到我们的目的，反而把事情搞得一团糟。
3.最后能清晰准确的感知他人情绪。第一是仔细观察，第二是善于倾听，懂点心理学。从对方的言谈举止中，去清晰的感知判断对方情绪的变化，从而迅速调整自己的言行，来达到与对方同步或共鸣的状态，从而达到自己的目的。
以上为个人一点看法，喜欢加关注，更多生活和职场问题，欢迎一起探讨，谢谢！
