西灣河分
降尿酸的食物主要包括一些低嘌呤食物，如：小麥，大麥，玉米，小米，高粱，山芋，牛奶，酸奶，菜花，白菜，馬鈴薯，香蕉，蘋果，芹菜，韭菜，冬瓜，西瓜，黃瓜。南瓜，胡蘿蔔等。
一定要大量飲水，每天超過2000ml以上。加速尿酸排洩，控制吸菸飲酒，避免高嘌呤食物，如動物的內臟，海鮮類，豆類，牛肉，花生，海帶等。
藥店小陳C
作為一名尿酸高的患者，我從600左右降到正常沒有吃過降尿酸的藥。恢復期間首先我經常鍛鍊身體，將自己的體重降了下來，然後就是飲食，一定要管住自己的嘴，海鮮、酒精類製品、豆製品、魚類、羊肉（尤其羊湯）、火鍋、飲料一律戒掉，如果特別饞可以適量吃點牛肉，多吃菜，多喝粥，晚上六點之後儘量控制飲食。切記多鍛鍊身體！
愛好寫作的電網人
1、主食方面：精細糧的嘌呤含量明顯低於粗糧；
2、副食方面：大部分蔬菜、水果屬於低嘌呤食物，僅有一些豆類，菠菜，蘑菇，菜花屬於中嘌呤食物。蛋，奶類屬於低嘌呤食物，大部分肉類屬於高嘌呤食物，應科學的選取和烹調。動物內臟、海產品屬於超高嘌呤食物，高尿酸血癥患者應避免。
局思想—謀局思維
高尿酸血癥是和高血壓、高血脂一樣常見的慢性病，飲食控制是重要的預防措施。其實主要指標就是食物嘌呤含量。對於高尿酸血癥患者來說，合理控制飲食尿酸就可以恢復正常，是可逆的。如果不加以控制任由其發展，容易發展為痛風。
有一定降尿酸作用的食物包括：薏米、洋蔥、櫻桃、胡蘿蔔等。當然，降尿酸一般適用於輕症患者和輔助治療。如果尿酸含量過高不能只依賴於控制飲食必要時需要結合藥物治療才能控制。
健康之初科普
多喝熱水；含水量高的食物水果蔬菜等
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