請叫我小黃河
孩子3歲要開始講規則玩手機前講好時間，到時候就收走沒有任何的妥協。久而久之孩子養成好的行為習慣。
錫城煙雨江南
疫情期間，全員都憋在家裡，手機電腦成了娛樂學習方式，但是孩子們的視力也是讓家長擔憂的問題。
我家有倆寶，我是這樣做的:
老大上高中了，這麼大的孩子不好管，說多了嫌你煩，直接把手機沒收他會跟你對著幹，娘倆兒的關係急劇下降。後來我給他買了一部帶手機功能的學習機，規定好一天玩兩個小時，到時間後娛樂功能直接關閉，這部手機可以在我的手機上進行管控。後來就這樣執行了下來。
老二上幼兒園，對這些電子產品還不怎麼十分熱衷，他最需要的就是你陪他玩。所以對於小孩子，還是儘量不要讓他接觸這些電子產品。可以買些繪本讓他看著玩。有時受老大影響，也想著玩小遊戲，給他規定好時間，並且玩的時候戴上防藍光眼鏡。
以上是我本人的做法，希望可以與大家共勉。
向著陽光大聲唱
春節前大家各忙各的，很少在娃面前玩手機看電視，春節期間大家都宅在家哪都沒去，玩手機看電視。然後娃就開始有愛玩手機愛看電視且一玩起來沒完沒了的苗頭了。所以我還是挺重視這塊的，現總結一下經驗，希望對您有幫助。
首先，大人要以身作則。別自個兒沉迷在手機電視裡，孩子有樣學樣也會愛看。另外，大人玩手機看電視，娃沒人陪著也會更愛看。
其次，豐富孩子的活動內容。好玩是孩子的天性。我家娃要是可以去戶外活動，什麼電視手機都不要，在外玩得樂不思蜀。現在特殊時期，只能宅家裡。宅家裡幹嘛？除了吃喝拉撒睡洗等日常活動，帶孩子玩遊戲，做家務，看書貼紙畫畫，打球，念兒歌跳舞等，別讓他們太閒。無所事事就愛看電視手機了。
最後，適當允許他看一會電視玩會手機。一方面，現在停課不停學，完全不讓他看是不可能的。另一方面，如今是信息社會，很多信息還是需要從屏幕時間裡獲取的。我們要做的就是引導和幫助孩子合理安排時間，保護視力的同時學到知識經驗。
以上是我的一點經驗，歡迎寶爸寶媽們一起來交流呀！
琢玉育兒
我家孩子11歲，以前玩手機上癮，打罵喊沒有用。
後來我嘗試
1.分散注意力
當孩子要玩手機或看電視的時候可以陪她玩遊戲，或帶她出去走走，找些她關注喜歡的話題。讓她暫時忘記她的訴求。
2.不完全禁止玩手機看電視
和她商量立字為證:可以每天完成作業後，給她一個小時以內的時間玩手機或看電視。讓她自己看時間，到了約定的時間要自覺放下手機或關掉電視。如果違約超時了，第二天取消這一個小時的玩手機或看電視時間。
如今孩子成績提高了，對手機電視，尤其是手機不那麼上癮了。
皖北老龐
家長在平時都會注意孩子使用電子產品的時間，但是現在是疫情期間，有的孩子需要在手機上進行學習，這就給家長帶來了困擾，長時間使用電子產品會給孩子的視力帶來危害，那麼該怎麼辦呢？現在我來說說我的看法。
一、每天使用手機和電腦不超過一個小時
小學生使用手機和電腦最好每次少於45分鐘；2歲以下兒童儘量避免操作電子產品；0到6歲兒童使用電子產品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。而對於初、高中生以及大學生而言，控制電子產品的使用更多需要依靠自覺性。
二、保持充足的光線，遠眺或適當室外活動
孩子在使用手機時候，需要在明亮的條件下進行，可以買一個檯燈。需要注意的是，室內的視野是很有限的，長期在室內會讓眼睛的調節能力弱化。留出足夠的時間進行室外遠望。
三、佩戴適合的眼鏡
現在市面上防藍光眼睛，可以買一個給孩子戴上，可以減少一部分傷害。還有就是孩子本身已經近視了，就需要觀察孩子平時的狀態，因為近視的度數是會變化的，孩子眯著眼睛看手機，那麼就說明眼鏡已經不適合他了，需要重新配新的眼鏡，防止度數的加重。
四、眼保健操或眼部按摩
做眼保健操能非常有效地緩解眼部疲勞、改善視力，做起來也簡單，所以眼保健操不應該敷衍了事。專業眼部按摩也能起到保護視力的效果。
關於孩子眼鏡視力問題，一味的控制屏幕時間，是不行的，需要多方面下手，才能更好的保護孩子。
我叫金煥希
每年寒暑假和小長假一到，就會成為學生視力下降最快的時期。醫生在歷年來的門診中還發現，電腦、手機、psp遊戲機等電子產品，已成為學生視力的“殺手”。專家指出，兒童長時間近距離盯著屏幕，會引發視疲勞，假如不注意休息，可能使視力嚴重受損。 那麼如何防止電子屏幕傷害兒童眼睛呢？一是選擇高品質的顯示屏幕，二是使用電子產品時注意休息。 研究表明，低分辨率，顯示模糊，色彩失真的顯示屏幕，更容易引起視疲勞。低畫質的電子產品雖然便宜，但一旦傷害了兒童視力，可謂得不償失。作為家長，應該選擇質量過硬，有信譽的品牌產品，屏幕品質有保障，才會讓家長放心，避免“山寨”屏幕傷害兒童。 另外，由於兒童自制力低，很容易長時間沉迷在電子產品中，得不到休息，造成視力傷害。所以，作為兒童平板廠家，應該內置時間控制程序，防止兒童長時間連續使用。
三寶記錄
說一下我們的家長都是怎麼安排孩子的一天，首先要想孩子不長時間沉浸在電子產品當中，就要對孩子的一天時間進行安排規劃，並讓孩子參與規劃，講好規則，家長作為監督管理，也要起帶頭作用
，必要時可以做表格，每完成一件事，讓孩子自己掛鉤評價，這樣孩子的參與感和自信心都會爭強，更願意去做了
黑胖與黑胖的閨女
根據世衛組織發佈的《世界視力報告》，中國有將近六成的孩子有近視。現在電子產品這麼普及，孩子都是手機，ipad不離手。特別是現在又增加了網課學習的時間，盯著屏幕的時間確實不少。要控制好孩子的使用時間，我自己的經驗是主要做到下面三件事：
- 儘量把孩子使用屏幕的時間安排在白天，晚上少玩，睡前不玩。原因是光線環境對孩子的眼睛影響很大，昏暗的光線都很容易讓孩子的眼睛產生疲勞。尤其晚上不要關燈看屏幕，液晶顯示器的短波藍光對眼睛傷害很大。其次，好多家長不知道睡眠不足也是造成孩子近視的重要原因。學齡前（3-5歲）天天睡眠時間應為10-13小時、小學（6-13歲）為9-11小時、青少年（14-17歲）則為8-10小時。睡前看屏幕，刺激大腦神經，孩子處於興奮狀態很難入眠，睡眠不夠，影響眼睛發育。
- 把使用屏幕時間碎片化，不要出現好幾個小時盯著屏幕的情況，這樣會造成用眼疲勞。每隔30～40分鐘就讓孩子乾點別的事，比如看看遠方，眨眨眼，活動下眼球進行放鬆。對於七歲以下的孩子，看屏幕的時間還要相應縮短，20～30分鐘就建議休息眼睛。
- 不要讓孩子養成對屏幕的依賴，不要讓孩子把玩手機，看電視當作唯一的放鬆娛樂的方式。多帶孩子發覺自己周圍感興趣的事物，給孩子培養一個固定的愛好。比如做手工，畫畫，跳舞等等，有時還會故意給孩子“找點事”來讓他做，比如整理房間，做點家務等等。這樣來轉移孩子的注意力，就不會把全部時間都用在看屏幕上面了。
萌寶貝那些事兒
先和孩子商量好看手機和看電視的時間，也告訴他如果時間太長會對他的眼睛有危害，如果眼睛壞掉了後果會很嚴重，說得誇張點，小孩會感到害怕。然後再定上鬧鐘，時間一到立馬停止看手機或者電視。休息一下玩點別的，等他再想看時還是先說好時間，定好鬧鐘。
用戶15934117073
如何保護孩子視力？
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