小密語錄：歐陽娜娜有靈氣，黑色長裙配大提琴，嫵媚中帶著可愛
在層出不窮的新生代小花之中，歐陽娜娜是最具有代表性的，曾經有很長一段時間，大家都非常羨慕歐陽娜娜，因為她在最完美的年紀活出了大家都羨慕的模樣，擁有了很多女孩子都夢寐以求的東西，近日她現身某活動，身穿黑色長裙搭配短款皮衣，超級有氣質。
歐陽娜娜的穿著一直都是處於小清新的風格，這次嘗試整體黑色的造型，展現出了狂野帥氣的一面，裙襬處是三層的設計，中間夾雜著薄紗，若隱若現的露出纖細的小腿。
上面搭配緊身皮衣，皮衣上有多處拉鍊的設計，讓服裝多了一絲帥氣，配上一頭飄逸的長髮，整個人的女神氣場瞬間襯托出來，搭配幹練的小皮靴，拉長了腿部比例。
歐陽娜娜這次選擇了略微濃豔的妝容駕馭這套服裝，兩片朱唇顯得她很有氣色，單手撫摸髮絲的動作，盡顯成熟女人的嫵媚性感，十分令人著迷。
雖說女孩子們都喜歡吃各種美食，但是在身材面前一切都是泡影，為了獲得好身材大家都煞費苦心，無論是哪種方式大家都會選擇嘗試，這樣的方式反而效果收到影響，很多人也因此而喪失了信心，現在給大家推薦幾個專業的瑜伽體式，經常練習絕不後悔。
Look1：收穫纖細手臂
手臂雖然是每天都運動，但是沒有多少鍛鍊的效果，必須要學習專業的瑜伽體式才能有效果，只要警察練習下面的體式，就會有很大的收穫了，趕快行動吧。
坐在地面上，兩條腿同時伸展，前面的腳掌放在身體正下方，上半身向後傾斜，手臂向下伸展抓住腳掌，將腳掌放在腋下的位置，另一個手臂彎曲靠近背後的位置，緩慢的閉上眼睛。
腿部並在一起，膝蓋彎曲直接貼在一起，背部挺直肌肉用力緊繃起來，兩個手臂緩慢彎曲放在身體正前方位置，合實手掌，注意手臂不能超過頭頂的位置即可。
Look2：收穫修長美腿
平時坐的時間長，腰痠背痛腿抽筋，就會有腿粗的困擾，而且還不容易鍛煉出修長的美腿，要想穿上好看的裙子或者褲子，必須時常運動，讓腿部的肌肉產生記憶力。
腿部膝蓋彎曲，直接跪在地面上，注意小腿之間保持平行，腿部以上得位置向後傾斜，手臂伸展到兩側，直接抓住腳踝骨的位置，保持住這個動作三十秒的時間。
兩條腿自然朝向兩側開立，注意前面的腿抬起後腳跟，儘量拉伸大腿內側的韌帶，腰部向後用力伸展，手臂並在一起，與地面平行，眼睛看著手臂的方向，調整好呼吸頻率。
Look3：收穫完美身材
運動是年輕人非常需要的方式，這是提升健康狀態的好方法，同時對於塑造好身材也會有很大的幫助，朋友們一定要有抓緊時間進行瑜伽體式的運動，這樣才會有好的收穫。
腿部張開與肩膀同寬的距離，然後整個身體向後用力，一個手掌伸直支撐地面，調整好自己的身體重心，手臂在空中擺出ok的手勢即可，儘量堅持住這個動作一分鐘時間。
曾經有人說過女人年齡過了三十歲一切都會發生變化，所以我們必須要在年輕的時候抓緊時間進行運動，這話說的一點錯都沒有，那些年輕的女孩子們都會選擇適合自己的運動方式來運動，瑜伽就是一個不錯的選擇呢。
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