似沐夕梓
我曾經就是一名復讀生。所以可以說下自己的教訓，不是經驗是教訓。
1.任務安排合理，不要過於太多，一旦完不成有挫敗感。
2. 比時間重要的是效率，比數量重要的是準確率。
3. 突破心裡障礙，補弱科是能贏的關鍵
（本人數學不好，應屆時就八十多，復讀了一年還是八十多）
（回想一下，確實數學時間給的少，題做的也少，老師說過要我答數學題時懂的放棄我也沒聽）
4.今天心血來潮學習16個小時，過兩天學不動了，不管用。更靠譜的是按部進班。
5.把心思全部放在學習，別分心
（雖然說起來容易但做起來難，不過還得克服）
既然問題是在家學不下去，可能是沒氛圍
那可以這樣做
1.堅持每日打卡，完成後給自己獎勵
2.直播學習
3.找個靠譜的同伴一起努力學習（就和考研有個研友一樣）
4.遠離手機萬惡之源，把它放到自己拿不到的地方（查題的話給固定時間）
5.瘋玩兩天不學習一天什麼都不學，想學都不能學，意識到驚慌失措後，內疚後，會格外的認真，追上進度後，制定合理的計劃按部就班。
（此條慎用）
對於復讀生來說，心裡壓力可能極大，一定要注意，如果感覺到影響自己學習狀態了，可以找人訴說。狀態很重要。
撐得住，世界就是你的！雖然有點誇張但可以這樣鼓勵自己！
天線寶寶聊娛樂
我也是過來人，自認為換成自己要想在學校一樣專心，也確實困難。
其實最主要的不僅是自律，還缺少氛圍。有氛圍就有效率。
在家也可以換個方式學習，學習的時候可以微信同學一起討論問題呀，或者讓你的同學有不會的問你，這樣你也就有了學習的動力。
我之前也複習過，效率不算低，功夫肯定是下了，另一個原因是喜歡別人問我問題，別人問了，我肯定想辦法去解決，久而久之，自己也都會了呀。
情感碎碎123
主要還是要讓孩子有信心。鄰居孩子去年復讀，起初在家自控力也不行。鄰居家大人在家除吃飯睡覺外，一概不看電視不上網，沒事就陪孩子看書。孩子沒有從原高中同學群因自卑退出，相反把同學聊大一生活作為激勵自己、獲取信息的重要通道。同時告訴孩子參加工作後，與早一年晚一年讀大學關係不大。同時原高中老師也給予孩子許多鼓勵。在這種環境下，鄰居孩子在家學習自控力增強，去年如願考上理想大學。
春回大地一點紅
你好，既然是復讀生，肯定是前一年好考失利了。那麼選擇復讀，就應該知道讀書的重要性，這樣的學生更應該知道上學，高考的重要性。
自己在家學習沒有控制力，我們只能從上學的重要性上邊去教導她。
我家的今年一個高考，一箇中考。學習上根本不我用去管，每天都是學習到十一二點，都是我催他們去睡覺。
在家學習，只要用心，自控力會加強的
北方傻妞
我也是復讀過來的，復讀時候最大的困ִ難就是自͏己，當初為ִ了讓自己靜下來，我選擇去了一ֺ個陌生的地͏方讀書，周圍都是不認識的人，在那裡學ֺ校壓力不大，有很͏多休息的時͏間，但是我每天都給自ֺ己訂了計ֺ劃，努ִ力去完͏成它，然後慢慢增加要求。
就這樣習慣了，以後不想學習都不得勁了。
所͏以 我給你幾ֺ個意見：
1 心靜下ֺ來
2 訂͏個計劃 時͏刻激勵自ִ己
3 要有信ִ心 覺得自己一ֺ定可以考͏上的 同͏時也可以訂一個目標
最後 就是要經常想一些問題，多總結 多回顧過去一段時間做了些什麼 需͏要改進哪些方面等等。
最後祝你好運
老賴愛剪輯
第一種提高自控力的方法就是強身健體。原因很簡單，因為意志力與大腦前額葉和心率有關，所以一切有利於恢復和增強它們健康的活動都能提高意志力。研究發現，僅僅3個小時的冥想練習，人們的意志力就會有大幅提高。
第二種方法，“去道德化”，激活自控自我。就是說不要給事情貼上“好與壞”的道德標籤，我不是做了好事，而是做了自己分內的事。
第三種方法自我原諒，當自己一不小心又走神了要學會自我暗示，人非聖賢，孰能無過。
第四種提高意志力的方法就是交朋結友。利用網絡組建學習小組，多參與和同學交流的機會。
還有以下幾條方法供你參考：
1，嚴格要求自己按作自己時間起居學習，不要熬夜，儘管學習時間長一點，但效果會差很多。
2，所原來花在路上的時間用作運動時間和護眼時間，也可以做冥想。
3，按規劃好的時間學習，一定要先收起手機和通訊工具。有人覺得自己能抵制誘惑，本來查著資料，來了一條信息就順手點開了，不知不覺又點了下朋友圈，時間悄悄地走了，學習思緒和神情也跑了。如果自己實在管不住自己就讓父母幫忙保管。
4，做試卷做題不要急於對答案，要訓練自己連續思考和思維轉換能力。
5，時間充裕的話可以研究一下所在省市的往年真題，模擬題一般都是模擬往年的真題。
6，每天定時關心一下疫情狀況和收看新聞，因為每年的重大事件一般都會成為高考素材。
7，把各科時間和高考時候吻合，讓大腦適應這種時間按排。這是一條非常好的方法，對高考也很有幫助。
8，組建在線學習小組，老師的個別化指導程度不一定能滿足學生的學習需求，利用網絡的優勢建學習小組還能增加同伴互助的學習頻次，增進友情。
百靈音樂
復讀生比一般學生所承受的壓力要大，一方面害怕考不上好的學校，一方面又怕自己讓家人失望。
因為這樣，所以很容易急功近切，迫切想到看成績的提高。
總想面面俱到，覺得哪裡的知識點都需要掌握,就怕時間不夠用,偶爾下定決心想專研知識點，又怕沒考到,加上週圍同學成績的比較,內心挫敗感和無助逐日增,繼而產生逃避心理。
但是學習知識到領悟知識是需要一段時間的，所以建議暫時先屏蔽掉周圍所有聲音，不管成績，不去比較,讓自己沉浸在某一科比較容易掌握和喜歡的科目。
有時候，科目之間的思維方法是相通的，學習喜歡的科目既可以增加自己的自信，又可以鍛鍊自己的思維能力,等達到一定的程度，在其他科目上的難題可能也可以獲得頓悟的。
丹妮心理學
復讀生沒有自控能力的話，那就要學會約束自己。
不然的話，你的學業肯定會受到影響，因為現在娛樂方面都是非常的發達。如果自控能力差的話，它會一直沉溺下去，浪費了大把的時間。
有句話叫玩物喪志，你這樣玩下去的話，一個人就廢了。
所以你現在要做的就是，努力的控制好自己的時間，最好的辦法就是做一張表，在家人的監督下，按表上邊的列出來的一些日程來完成。
時間長了，讓她形成了一種習慣，就慢慢的就可以改變過來了。
都市閒魚
首先要提高認識。清楚自己之所以復讀，是為了什麼？不就是為了在高考中取得更好的成績嗎？可好成績不會從天上掉下來。任何成功都來自努力奮鬥，好成績都是學出來的。認識到這一點，就有了克服困難的動力。
其次，清除掉所有分神的東西。手機，電視，電腦，閒書，手邊能看到的就是學習必備用品。要有專門學習的房間和學習桌。燈光要適度。
第三，要制定好作息時間表和學習安排。可以仿照學校的作息和課程表來制定。
第四，就是執行力。萬事俱備只欠東風。現在就是靜下心來學習。多看書，多做題，勤思考，多記憶。
希望對您能有幫助。有困難可以聯繫我。我從事教育多年，很喜歡幫助大家克服學習上的困難[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
明媚人生996
1.建議不要有復讀生和應屆生的區別對待，復讀只是一種經歷，是為了追求心中更理想的成績和目標而作出的選擇。
2.疫情當下，在家學習是學生們面臨的新形式，也是新挑戰，要給出學生適應和調整的空間。尤其作為家長，要調整自己的節奏來適應孩子。
3.自控力是內發力，歸根結底還是孩子自己的認知。可以請孩子自己結合老師的講授制定每天的學習計劃和達到的目標，這個計劃和目標是可以低於老師要求的程度的，重要的是相信孩子可以自主安排！
4.在家學習環境本身受限，沒有對標對象，只有舒適安寧。要對孩子有清晰的認識和判斷，降低焦慮，保持原有狀態和成績也是一種勝利！
5.疫情當下，苦了這些高考在即的孩子們。教育部和學校各方都在時時關注疫情對於高考的影響，相信也會做出合理的安排。“任他東西南北風，我自巋然不動！”希望所有孩子都能考出理想的成績，不負自己的努力和堅守！
