黃公望
我奶奶有神經衰弱，現在叫神經官能證，一天到晚懷疑自己有病，晚上失眠吃那個安定和谷維素，一日三餐藥比飯準時，活到97。我以前也失眠，也胡思亂想。後來家裡經歷了一些事，壓力大的快撐不下去了，不過有可能為了溫飽要解決要努力，所以也過來了。10年時間沒壓垮我，我扛過來了，也不失眠了，也不疑神疑鬼了，怕什麼呢，大不了一死哇，死不了就好好活著。
何chunyan
大概在五年半前，也被診斷為焦慮症和神經官能症，那時候真的很痛苦，外人很難體會到，跑遍了深圳各大醫院，後來網上有個小姐姐病友加了我qq開導了我很久也說了她的一些病情，聽了她的建議去看了心裡醫生，醫生開的藥我只是在前期吃了幾次，後面覺得副作用太大了就沒吃了，完全靠自己調節，你覺得什麼事情讓你壓力大的心情不好的就不要去做不要去想，那時候我24歲醫生讓我關注我這個年紀應該關注的一些東西比如有事沒事去看看電影啊出去旅遊啊，多關注自己感興趣的東西，不要去在網上查病情，也不要關注一些病友群，因為裡面大多是在吐槽傳播自己的痛苦，對你的病情沒有一點幫助，讓你焦慮的事情先不要去想或者完全放下，用一年或者兩年時間去做你喜歡的事，這個病雖然是心裡疾病但是鍛鍊身體也很重要，可以練瑜伽和太極
唐小亮
兩年前十月二號內晚，我只記得我吃完飯過後，正在看電視，結果一個晴天霹靂的感覺，順著腦部降臨。一股腦血管崩裂的感覺，當時我只記得我眼前一片黑暗，狠狠的用雙手捂著自己的頭，睜不開眼，感覺死亡降臨，失去意識一小會兒，緩緩我清醒過來了，我以為沒事了，當時去醫院做的腦ct，結果ct無異常，然後回家睡覺，當晚症狀越來越多，快要睡著的時候我覺得我頭皮麻木了，嘴唇也是瞬間麻木了，一種前所未有的感受，只覺得自己快不行了，失控感，第二天開始，頭暈眼花，心慌氣短，無法呼吸，各種症狀，頻死感，恐懼感，眼前不真實，覺得眼前一切都是假象，胸悶，腦袋重，走路都打晃，隨時要倒下的感覺，心慌的我根本無法自理，發狂感，行屍走肉，基本每天以淚洗面，緊著去醫院檢查，做的腦部核磁共振，心電圖，心臟彩超，頸椎核磁，大生化，心電圖有t波輕度改變，醫生沒當回事，我就回了家，給我開了戴立新，棗仁安神膠囊，安眠藥，我吃了幾天只覺得越來越重，我那時候不懂，不知道自己得了什麼病，只知道醫生說了一句我心裡有問題，我很苦惱，生無可戀，甚至想死，覺得活著沒有意義，痛不欲生，每天都在煎熬。各種投奔醫生，找中醫，找庸醫，各種去看病，結果放棄了，每天煎熬煎熬，帶著這些症狀煎熬，什麼都做不了，甚至無法自理，結果熬了一年多，感覺稍微有些好轉，偶爾還剩下頭暈眼花，心慌氣短，我都覺得無所謂了，可以帶著生活，可是近一個月開始，我不知道怎麼了，開始胸悶氣短一天比一天嚴重，無法呼吸，又去檢查的心電圖，心臟彩超，結果是跟兩年前一樣的，可是這一次我出現的症狀更是晴天霹靂，心臟疼，是不是抽痛，有時候痛的受不了，就在前幾個月我半夜突然醒來，心前區域特別疼，然後我猛的坐起來，心跳加速，跳的我受不了，渾身過電，動不了，腦袋都是木的，失去意識感，覺得打120都來不及，馬上猝死感，努力開窗戶透透風，緩解了很多，近一個月已經出現過兩次這樣的感覺，接著往下幾天我開始心臟各種疼，心臟區域有時候疼持續十多秒，都不敢動，一天當中心臟都是針刺感，刀絞感，左側乳房下面也一下一下的刀刺感，右側也會，包括後背，心臟的反面，也就是後心位置，劇烈疼痛，後背不規律的痠痛，脹，灼燒感，連著裡面的各個器官貌似都疼痛，抽筋兒的疼痛感，發作起來類似心絞痛，心肌梗死，先是無徵兆，然後突然胸前區域疼痛，壓榨感，塌落感，貌似馬上貼上後背了，無法呼吸，然後鼻子一堵，心慌，手抖，感覺手不太好用了，像是失去了知覺，這樣的感覺也來了好幾次，我都沒有叫過急救車，只是自己不知所措的哭，因為覺得馬上窒息了，沒有機會叫救護車，頭痛，快持續一個月了，早上睜開眼，就是頭痛，抽痛，不規律的痛，腦袋裡面有時候感覺一塊東西流動，一陣麻脹，我甚至覺得腦出血，腦梗，可是持續一個月了，時好時壞。脹的太陽穴都疼。症狀多的不能再多，
向日葵李林
焦慮抑鬱是非常痛苦的，往往很多人不能理解！焦慮分指向性焦慮和廣場型焦慮，指向型焦慮是指有明確原因的焦慮，廣場型焦慮則為無頭緒無明確原因的焦慮！急性指向性焦慮可引起瀕死感的驚恐發作，表現為手腳發麻，大汗淋漓，手腳震顫，呼吸困難急促！廣場型焦慮由於無明確指向原因往往是慢性的，時間長了就會有抑鬱情緒出現！我非常理解神經症患者的痛苦，因為這些不良情緒不是自己的意志能控制的，外人往往很難理解！家人和親人的關懷和理解很重要，抑鬱焦慮症患者內心很脆弱，親人千萬不要打罵或者通過刺激的方式企圖使他馬上覺悟走出來！記住這是心理疾病，需要治療！抑鬱焦慮症患者要做好以下三點：
首先，這是病如果自己走不出來，就需要吃藥！很多人抗拒吃藥認為吃了會影響認知和神經！關鍵是對症下藥，要找到適合自己的藥物！有些藥確實副作用很大，不要怕，感覺不好不舒服就根據心理醫生建議換一個藥，一定要找到適合自己的！
第二，某天心理感覺比較舒服的時候，一定要看一些佛禪的書籍，重新認識生命，認識生與死！我們焦慮的根源在哪裡？來自於對未知的不確定和害怕！我們反覆糾結和擔心的往往是還沒發生或者根本就是無中生有，無所謂我們把他上升到一個生與死的高度來重新認識自己。
第三，適量的運動，強迫自己堅持每天適量運動，運動出汗可以使腦部分泌多巴胺，抑鬱的情緒可以得到改善
總之，不能依靠藥物，也不能抗拒藥物，藥物只是輔助，一切要靠自己！記住這是病，不是普通的靠自己能意志控制的情緒問題！
本人並非心理醫生或者諮詢師，曾經是同朋友們一樣的神經症患者，所以非常理解患者的痛苦，希望可以幫助到大家
振翔包裝
分享幾個觀點，作為建議：
一，抑鬱是一種病。隨著這種病像的增多和治療經驗豐富，認識深入，所以，既不要忽視，也不要太在意。找正規專業醫生，多聽醫生建議，好了如同感冒一樣，你看小崔多活潑自如，別有負擔。
二，抑鬱與自己人生歷練、知識、性格有關聯。抑鬱了，要清理一下自己的思想、為人、處世方式，適應環境，調整自己的預期和期望值，承認連最偉大的人都有尷尬不支時，如孔子一輩子推廣不了自己主張，毛主席早期革命也被人不理解追剿，對自己寬待一些。
三，承認人生有侷限。此生要做李嘉誠、偉人不可能了，但可以做好一更好自己。
四、承認自己健康出問題。需要從元氣、精神、物質來調養了。抑鬱非一日積累，抽去非一日之絲。
五，不要急。把所有問題包括疾病，都交給時間去處理。你不在意它存在時，它或許在某一日您睡醒之後，就不知不覺走了。一或許還回來，就當老友歡迎它。不在意，便解局。
抑鬱的都是聰明人，較真的人。走出叢林，你會發現，只是迷失了一段而已。人生會有更多感悟和從容。
最後一點，多讀書，多寬容，多私下做好事，為善自有福報。
論語社
我有抑鬱症和焦慮症，吃了十四年的藥，診斷證明是神經官能症，怎樣才能走出來？
心理疾病的種類很多，症狀表現不一樣，讓很多患者和家屬不知道自己究竟得了什麼病，搞得雲裡霧裡。
藥是緩解症狀的，但改變不了思維。焦慮症屬於神經官能症，本質就是焦慮，抑鬱症的本質也是焦慮，焦慮的對象不同，出現的症狀就不一樣。
調整的時候，要看哪方面的焦慮最重，就先調整哪個焦慮，把主要問題解決了，其他的問題基本是迎刃而解，費不了多的勁。
霍體清
我大概以前有1-2年的輕度抑鬱症。以我對這個鬱抑症的瞭解:1 可能早期使用過大量抗生素，破壞有益菌2 由於情緒壓力使得腸道菌群不協調 3飲食不合理，大腦的2/3是類似脂肪的物質，腸道被稱為副腦。改善措施如下: 每日果蔬汁一次，綜合維生素一粒，堅持吃肉 _牛肉雞肉鴨肉等，可以補充一定的有益菌 ，可以參考《消失的微生物》《穀物大腦》
黃老邪騎哈雷
朋友你好。這裡是心理諮詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。
我看朋友這道問題已經提出來蠻久了，不知道朋友你現在狀況如何呢。
對於朋友你的問題，我很想了解的是，朋友你吃了14年的藥，現在不知道有沒有一些緩解呢？
另外，這裡還有一個很重要的問題就是，朋友你是曾經確診了抑鬱和焦慮，現在又確診了神經官能症，還是一直確診的都是神經官能症呢？
如果是之前確診抑鬱和焦慮，現在又確診了神經官能症，那可能曾經的確診是有一些瑕疵的；如果一直都是神經官能症，那麼這是一個寬泛的名詞，而朋友你提到的抑鬱症與焦慮症，是否是自己給自己貼的標籤呢？
如果是自己給自己貼的標籤，我個人覺得還是摘掉的好。確診的問題才是問題，非確診的都是自己的亂想。
究竟是什麼問題，是一定要搞準確的，不然陷入不必要的標籤中，其實是對自己的不負責。
如果朋友你現在是吃了很久的藥，但沒有任何改善。
那我覺得可以考慮接觸接觸其他類型的干預了，比如心理、鍛鍊、飲食等方面的調整。
切勿陷入對要藥物的執著中。
最重要的問題，是現在我們一定要全面的、整體的分析自己的問題，不能單純的侷限於藥物。
感謝朋友你的閱讀。希望我的回答能協助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。
老友手札
我朋友的媽媽就是心臟型的神經官能症，總是要死要死的，到一個好中醫大夫那兒，醫生告訴老太太沒事，給你開7付藥就不用來了，結果七付藥沒吃完就好了。
太極健身
我也是焦慮症患者，深知焦慮症的痛苦。但是你要想想，神經官能症比焦慮症輕得多啊，這是個好事兒啊。就好比說，一開始醫生說你的了晚期癌症，為了活命，放療化療做遍了，痛苦也受了，但是可能也多活不了幾年。突然有一天，醫生說誤診了，就是普通的貧血，雖然痛苦也受了，但是你能活的長長久久了。那不是天大的好事嗎？只要活著就有希望，希望在人間嗎！
