比卡丘168648456
當前,新冠肺炎的防疫形勢依然十分嚴峻,由於疫情造成的心理衝擊,對我們的情緒有很大影響，長時間的居家隔離,難免造成悲觀、焦慮、煩躁、擔憂等消極情緒,在身體上可能表現為食慾不振、軀體乏力甚至失眠等“軀體化症狀”,其實無論是心理上還是身體上,這都屬於我們的正常表現,在外界緊張的刺激狀態下出現的應激反應。但是,隨著防控時間的延長,這種情況我們不得不重視,日常的防控工作固然重要,而疫情陰影下的心理問題同樣不容忽視。
這段時間,要理性科學地規劃好學習和生活,讓每一天過得飽滿充實而有意義,進而緩解等待期間的無聊感、空虛感與焦慮感。比如:可以讀幾本喜歡的書,看一些正能量的電影,追幾部電視劇，或者學做一些美食，手工等等。
病毒無情人有情。面對疫情帶來的風險,密切的家庭聯繫、親友的問候叮囑、關心關懷是獲得“安全感”的重要來源。要保持和外界的線上聯繫，瞭解自己朋友此時正在做些什麼,告訴他們如何進行自我防護,幫助他們樹立必勝信心,彼此給予支持。
當發現自己有焦躁抑鬱徵兆時，我們可以通過運動宣洩、呼吸放鬆、哼唱歌曲、靜坐冥想等方法,緩解焦志的行為，減輕心理壓力。要有信心，隨著時間的推移,全國人民同心協力、英勇奮鬥,疫情很快會得到控制,最終會徹底消失,我們有信心打贏這場“戰疫”,返回到正常工作生活狀態,還要告訴自己,因為保證了自己和身邊人的安全,也是對戰勝疫情作出的最大貢獻。
你看山河多壯美，期待我們共徘徊。
步步清風心自在
因為冠狀病毒的影響，原本打算初8上班的，可是現在單位卻告訴大家上班另行通知，由於疫情的嚴重性，現在很多地方都都實施封閉式管理，每天就能出入一次，所以大多數時間都在家待著，一天在家也不知道幹什麼，晚睡晚起，啥時餓了啥時吃飯 ，生活完全沒有規律了，後來我沒事的時候我刷抖音和快手，看見裡面有的段子不錯，然後我就模仿，跟我老婆孩子一起自娛自樂，有點事情做的話你會感覺時間過得很快，還有就是在家學習做菜，也能豐富自己，總之你可以嘗試去做一些新鮮事情，這樣就會感覺不會太無聊，我相信用不了多久，我們全國人民肯定能打贏這場疫情戰役，為我們國家加油!
影視傳媒吳睿
作為普通人,呆在家裡,阻斷疫情傳播,就是對社會最大貢獻。對於學生黨和工作黨來說，無疑這也是難得的獨自學習和工作時間。
在家時間過久，我覺得最主要是有所規劃，我羅列一些建議，以供參考。
一 徹底打掃衛生。家裡門窗玻璃是不是好久沒擦了，那就利用不能出門的時間，擦擦玻璃，還自己一個明亮的視野。打掃打掃家裡各個角落的衛生，創造一個乾淨衛生的家。油煙機，空調機，洗衣機等，是不是好久沒清洗了，反正現在不忙，那就來徹底清洗一下他們吧。
二 整理衣櫃。家裡的衣櫃是不是有點亂，整理一下吧，做一個深淺衣服歸類，說不定能找到很多搭配新靈感。
三 學習做菜。鑽研一下菜譜，學習一下自己喜歡的美食的做法，再學學網上大家都有什麼好菜譜，既打發了時間，又學習了生存的能力
四 整理思路，為復工做好準備。最近好多企業都進行了網上辦公，既不耽誤工作也可以避免傳染病毒。
五 看看書充實自己。鑽研一下專業相關知識也好，看一本不錯的傳記也罷。也有計劃考證的，晉升的，這個時間正好可以專心看看相關的書。
六 用心陪陪家人。放下手機，好好陪家人聊聊天，看看電視，下下棋，做做飯。陪孩子看看繪本，玩玩玩具。
八 實在無聊，那就追劇吧。以上的都不想幹，那就選一部自己喜歡的電視劇或者電影，看看吧，絕對打發時間。只是注意用眼哦。
九 找找老朋友打打電話，增進感情的同時說不定還能有一些合作的新機會。
嗚小丫丫子
1.
嘗試烘焙或者烹飪。烘焙或者烹飪的魅力在於它不僅能幫你打發時間，還能製作出食物。手藝好的話，你還能大飽口福。把家裡的料理書翻出來，或者上網搜一搜食譜，然後嘗試製作美食。
2.
看電影。你可以在網上搜索影片，看電視上播出的電影，租借錄影帶，或者到本地電影院看電影。試著看一些你平常不會看的東西，比如紀錄片或者推理劇等等。
3.
練習某些技能。你沒事可做的時候，正好可以練習某些有待提高的技能。如果你喜歡足球，可以在後院或者公園練習盤帶球或者射門。如果你正在學習鋼琴，坐下來彈上幾曲。直接演奏你最愛的音樂或者歌曲，不必按部就班地練習音階。
4.
打掃房間。把家裡所有東西整理乾淨。打掃房間不僅能讓家裡變整潔，還能給你成就感。房間足夠整潔的話，你也有精力打發無聊的時光，或者做其它事情。
易學風水占卜
宅在家裡，有好多事情可以做呢。
◆首先給女同志們推薦幾個
1、開發烘焙技能，做餅乾蛋糕小點心，很容易上手。不過餅乾費黃油，首次做容易垮掉。給大家推薦一款不用黃油還超級好吃的點心——黃金桃酥。做法如下：
☆物料：花生油100g 麵粉230g（有低筋麵粉最好） 白砂糖85g 鹽1g 小蘇打1g 雞蛋1個，核桃碎30g（其他壓碎的堅果也可以）
☆方法：在乾淨的容器裡把食用油，砂糖用手動打蛋器混合均勻後加入鹽，雞蛋繼續攪拌至完全混合；把麵粉，小蘇打用篩網篩入或者少量多次加入攪拌成麵糰，然後加入核桃碎揉再次揉成光滑的麵糰；分段用手揉成圓，按壓成餅裝，放在鋪上硅油紙的烤盤上，可以在刷一層雞蛋液，撒點芝麻；預熱烤箱，上下管180°，20分鐘。快去試試吧。
2、手工DIY 小夾子，從京東上入手膠槍，和一些小零件，抖音搜製作視頻，就可以宅在家裡打發無聊的時間啦。如果你做的不錯，等肺炎疫情過去後，還可以拿出去賣錢或者送朋友喲。這裡不建議去淘寶買，現在淘寶上發貨太慢了，沒有京東物流快，所以首推京東買。
3、學習英語，下載一個軟件，我自己最喜歡用"英語流利說"，不是打廣告喲，他上面有個今日學習計劃，每天一個單詞一句話，非常簡單，有跟讀模式，英語小白也可以，不用花錢，非常適合做知識積累，如果你想深入學習，還可以進行付費，個人覺得把每天的計劃都學習完，連續三個月英語水平提升的就非常明顯了。
◆給男同志們推薦幾個
1、研究做菜，哈哈哈，給家人做飯的男人最有魅力了。比如我老公，看抖音研究的燒烤，火鍋，烤肉，炸醬麵，絕了。
2、給孩子做玩具。我家的膠槍就是他從京東買回來的，還買了一套木工工具，沒事就看抖音研究給孩子做玩具，還給家裡做了一個電腦桌，厲害了厲害了。勤快的男人魅力加分。
3、學習視頻剪輯。多學習一門技能，技多不壓身，說不定什麼時候就可以用到。而且視頻剪輯人才是目前來說熱門而緊缺的崗位，如果技術厲害，找工作時會特別搶手，做副業也是一個收入很不錯的技能選擇。
曦光之舍
遊弋的花
這個就不好說啦！畢竟家是有大有小的，人是各種各樣的。愛玩的打羽毛球啦，撲克牌啦，玩遊戲啦，一家人麻將啦！愛靜的看看書啦，畫畫啦，看電視啦。愛做飯的也可以大展身手，這段時間正好能把家人養的白白胖胖，哈哈！家大院大的可就更多了去了，當然，他們的消遣方式，不是我這個暫時租房子的能想像到的。
跟幽默好動的機靈鬼在一塊和摔倒都不吭聲的木頭人，肯定是鮮明的對比了。如果自己好靜，周圍也靜，沒事抬頭看看天空也不錯哈。如果坐一會就心慌慌，那就站起來伸展伸展手腳，打打空氣算了。我們家都是孩他爸在院裡帶頭跑步，後面跟一條大尾巴，我，閨女還有兒子，跑的氣喘吁吁才停下來。算是親子游戲了，哈哈！不說了，那邊羽毛球開打啦。
時歸子
做自己喜歡做的事，以前想做而沒時間做的事。
如果實在沒有事做，首先打掃衛生，這期間衛生質量一定要跟的上。一個乾乾淨淨，窗明几亮的家跟一個到處髒乎乎，盆朝天碗朝地的家肯定給人的心情不一樣，就如同一個乾乾淨淨穿著利索的人跟一個灰頭土臉不修篇幅的人一個道理。馬克思說，一切快樂都可以從勞動中獲得，一切煩惱都可以從勞動中解脫。何樂不為。
一個還可以讀讀書或者寫寫字，這樣可以是煩躁的心靜下來，讀書寫字都屬於修身養性，增長知識，還能給孩子樹立榜樣，比天天天雞飛狗跳，貓狗哭笑好的多。
大唐倦客
看我是怎麼度過疫時代噠
我待在家裡倒是也沒感覺鬱悶，每天摸索著製作視頻剪輯，覺得時間都不夠用！除了吃喝問題以外，其他都不是問題。為了預防大家抑鬱快快欣賞下我的作品。
防抑鬱的大招，面對疾風吧！！！
在家裡沒事，多想想那些年我們一起追過的女孩！
想想我們那些懵懂無知的那個年代，直接回憶到，把自己逗笑為止。最後對著鏡子，給自己比一個《耶》！
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大舌頭騷男
中國有著十大建築歷史的璀璨文化的大國，造就了5000年輝煌的歷史。在我們華夏民族的文化瑰寶之中，有多得數不完的東西可以去欣賞和研究，如果你對建築業感興趣的話。現階段二級建造師正在線上報名招募期，居家無聊的話，建議可以去報名參加建造師的考試，這樣就可以多一份收入了。祝你成功！
