比卡丘168648456
当前,新冠肺炎的防疫形势依然十分严峻,由于疫情造成的心理冲击,对我们的情绪有很大影响，长时间的居家隔离,难免造成悲观、焦虑、烦躁、担忧等消极情绪,在身体上可能表现为食欲不振、躯体乏力甚至失眠等“躯体化症状”,其实无论是心理上还是身体上,这都属于我们的正常表现,在外界紧张的刺激状态下出现的应激反应。但是,随着防控时间的延长,这种情况我们不得不重视,日常的防控工作固然重要,而疫情阴影下的心理问题同样不容忽视。
这段时间,要理性科学地规划好学习和生活,让每一天过得饱满充实而有意义,进而缓解等待期间的无聊感、空虚感与焦虑感。比如:可以读几本喜欢的书,看一些正能量的电影,追几部电视剧，或者学做一些美食，手工等等。
病毒无情人有情。面对疫情带来的风险,密切的家庭联系、亲友的问候叮嘱、关心关怀是获得“安全感”的重要来源。要保持和外界的线上联系，了解自己朋友此时正在做些什么,告诉他们如何进行自我防护,帮助他们树立必胜信心,彼此给予支持。
当发现自己有焦躁抑郁征兆时，我们可以通过运动宣泄、呼吸放松、哼唱歌曲、静坐冥想等方法,缓解焦志的行为，减轻心理压力。要有信心，随着时间的推移,全国人民同心协力、英勇奋斗,疫情很快会得到控制,最终会彻底消失,我们有信心打赢这场“战疫”,返回到正常工作生活状态,还要告诉自己,因为保证了自己和身边人的安全,也是对战胜疫情作出的最大贡献。
你看山河多壮美，期待我们共徘徊。
步步清风心自在
因为冠状病毒的影响，原本打算初8上班的，可是现在单位却告诉大家上班另行通知，由于疫情的严重性，现在很多地方都都实施封闭式管理，每天就能出入一次，所以大多数时间都在家呆着，一天在家也不知道干什么，晚睡晚起，啥时饿了啥时吃饭 ，生活完全没有规律了，后来我没事的时候我刷抖音和快手，看见里面有的段子不错，然后我就模仿，跟我老婆孩子一起自娱自乐，有点事情做的话你会感觉时间过得很快，还有就是在家学习做菜，也能丰富自己，总之你可以尝试去做一些新鲜事情，这样就会感觉不会太无聊，我相信用不了多久，我们全国人民肯定能打赢这场疫情战役，为我们国家加油!
影视传媒吴睿
作为普通人,呆在家里,阻断疫情传播,就是对社会最大贡献。对于学生党和工作党来说，无疑这也是难得的独自学习和工作时间。
在家时间过久，我觉得最主要是有所规划，我罗列一些建议，以供参考。
一 彻底打扫卫生。家里门窗玻璃是不是好久没擦了，那就利用不能出门的时间，擦擦玻璃，还自己一个明亮的视野。打扫打扫家里各个角落的卫生，创造一个干净卫生的家。油烟机，空调机，洗衣机等，是不是好久没清洗了，反正现在不忙，那就来彻底清洗一下他们吧。
二 整理衣柜。家里的衣柜是不是有点乱，整理一下吧，做一个深浅衣服归类，说不定能找到很多搭配新灵感。
三 学习做菜。钻研一下菜谱，学习一下自己喜欢的美食的做法，再学学网上大家都有什么好菜谱，既打发了时间，又学习了生存的能力
四 整理思路，为复工做好准备。最近好多企业都进行了网上办公，既不耽误工作也可以避免传染病毒。
五 看看书充实自己。钻研一下专业相关知识也好，看一本不错的传记也罢。也有计划考证的，晋升的，这个时间正好可以专心看看相关的书。
六 用心陪陪家人。放下手机，好好陪家人聊聊天，看看电视，下下棋，做做饭。陪孩子看看绘本，玩玩玩具。
八 实在无聊，那就追剧吧。以上的都不想干，那就选一部自己喜欢的电视剧或者电影，看看吧，绝对打发时间。只是注意用眼哦。
九 找找老朋友打打电话，增进感情的同时说不定还能有一些合作的新机会。
呜小丫丫子
1.
尝试烘焙或者烹饪。烘焙或者烹饪的魅力在于它不仅能帮你打发时间，还能制作出食物。手艺好的话，你还能大饱口福。把家里的料理书翻出来，或者上网搜一搜食谱，然后尝试制作美食。
2.
看电影。你可以在网上搜索影片，看电视上播出的电影，租借录影带，或者到本地电影院看电影。试着看一些你平常不会看的东西，比如纪录片或者推理剧等等。
3.
练习某些技能。你没事可做的时候，正好可以练习某些有待提高的技能。如果你喜欢足球，可以在后院或者公园练习盘带球或者射门。如果你正在学习钢琴，坐下来弹上几曲。直接演奏你最爱的音乐或者歌曲，不必按部就班地练习音阶。
4.
打扫房间。把家里所有东西整理干净。打扫房间不仅能让家里变整洁，还能给你成就感。房间足够整洁的话，你也有精力打发无聊的时光，或者做其它事情。
易学风水占卜
宅在家里，有好多事情可以做呢。
◆首先给女同志们推荐几个
1、开发烘焙技能，做饼干蛋糕小点心，很容易上手。不过饼干费黄油，首次做容易垮掉。给大家推荐一款不用黄油还超级好吃的点心——黄金桃酥。做法如下：
☆物料：花生油100g 面粉230g（有低筋面粉最好） 白砂糖85g 盐1g 小苏打1g 鸡蛋1个，核桃碎30g（其他压碎的坚果也可以）
☆方法：在干净的容器里把食用油，砂糖用手动打蛋器混合均匀后加入盐，鸡蛋继续搅拌至完全混合；把面粉，小苏打用筛网筛入或者少量多次加入搅拌成面团，然后加入核桃碎揉再次揉成光滑的面团；分段用手揉成圆，按压成饼装，放在铺上硅油纸的烤盘上，可以在刷一层鸡蛋液，撒点芝麻；预热烤箱，上下管180°，20分钟。快去试试吧。
2、手工DIY 小夹子，从京东上入手胶枪，和一些小零件，抖音搜制作视频，就可以宅在家里打发无聊的时间啦。如果你做的不错，等肺炎疫情过去后，还可以拿出去卖钱或者送朋友哟。这里不建议去淘宝买，现在淘宝上发货太慢了，没有京东物流快，所以首推京东买。
3、学习英语，下载一个软件，我自己最喜欢用"英语流利说"，不是打广告哟，他上面有个今日学习计划，每天一个单词一句话，非常简单，有跟读模式，英语小白也可以，不用花钱，非常适合做知识积累，如果你想深入学习，还可以进行付费，个人觉得把每天的计划都学习完，连续三个月英语水平提升的就非常明显了。
◆给男同志们推荐几个
1、研究做菜，哈哈哈，给家人做饭的男人最有魅力了。比如我老公，看抖音研究的烧烤，火锅，烤肉，炸酱面，绝了。
2、给孩子做玩具。我家的胶枪就是他从京东买回来的，还买了一套木工工具，没事就看抖音研究给孩子做玩具，还给家里做了一个电脑桌，厉害了厉害了。勤快的男人魅力加分。
3、学习视频剪辑。多学习一门技能，技多不压身，说不定什么时候就可以用到。而且视频剪辑人才是目前来说热门而紧缺的岗位，如果技术厉害，找工作时会特别抢手，做副业也是一个收入很不错的技能选择。
曦光之舍
游弋的花
这个就不好说啦！毕竟家是有大有小的，人是各种各样的。爱玩的打羽毛球啦，扑克牌啦，玩游戏啦，一家人麻将啦！爱静的看看书啦，画画啦，看电视啦。爱做饭的也可以大展身手，这段时间正好能把家人养的白白胖胖，哈哈！家大院大的可就更多了去了，当然，他们的消遣方式，不是我这个暂时租房子的能想像到的。
跟幽默好动的机灵鬼在一块和摔倒都不吭声的木头人，肯定是鲜明的对比了。如果自己好静，周围也静，没事抬头看看天空也不错哈。如果坐一会就心慌慌，那就站起来伸展伸展手脚，打打空气算了。我们家都是孩他爸在院里带头跑步，后面跟一条大尾巴，我，闺女还有儿子，跑的气喘吁吁才停下来。算是亲子游戏了，哈哈！不说了，那边羽毛球开打啦。
时归子
做自己喜欢做的事，以前想做而没时间做的事。
如果实在没有事做，首先打扫卫生，这期间卫生质量一定要跟的上。一个干干净净，窗明几亮的家跟一个到处脏乎乎，盆朝天碗朝地的家肯定给人的心情不一样，就如同一个干干净净穿着利索的人跟一个灰头土脸不修篇幅的人一个道理。马克思说，一切快乐都可以从劳动中获得，一切烦恼都可以从劳动中解脱。何乐不为。
一个还可以读读书或者写写字，这样可以是烦躁的心静下来，读书写字都属于修身养性，增长知识，还能给孩子树立榜样，比天天天鸡飞狗跳，猫狗哭笑好的多。
大唐倦客
看我是怎么度过疫时代哒
我待在家里倒是也没感觉郁闷，每天摸索着制作视频剪辑，觉得时间都不够用！除了吃喝问题以外，其他都不是问题。为了预防大家抑郁快快欣赏下我的作品。
防抑郁的大招，面对疾风吧！！！
在家里没事，多想想那些年我们一起追过的女孩！
想想我们那些懵懂无知的那个年代，直接回忆到，把自己逗笑为止。最后对着镜子，给自己比一个《耶》！
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大舌头骚男
中国有着十大建筑历史的璀璨文化的大国，造就了5000年辉煌的历史。在我们华夏民族的文化瑰宝之中，有多得数不完的东西可以去欣赏和研究，如果你对建筑业感兴趣的话。现阶段二级建造师正在线上报名招募期，居家无聊的话，建议可以去报名参加建造师的考试，这样就可以多一份收入了。祝你成功！
