果果沙啞
長期日曬不足對健康會有影響
1、日曬不足會導致維生素D缺乏
因為日曬可以促進皮下的膽固醇轉化為維生素D，是人體維生素D的重要來源，當維生素D缺乏的情況下，人體的鈣無法正常的吸收和利用，骨骼密度會受到影響，對孩子的生長髮育也會有影響，當然維生素D是一種脂溶性維生素，可以儲存在人體，如果日曬不足可以2-3天補充一次，或一週補充一次都是沒有問題的，每天的適宜的補充量在400-2000IU（國際單位），國個的研究補充維生素D也能提高免疫能力和 降低血脂，所以功能醫學的建劑量會比較高一天是2000IU，國內的主流建議是每天400IU，可以維持人體正常的機能
2、影響睡眠質量
陽光可以促進我們維持正常的生物鐘，也就是日出而作，日落而息，當我們日曬不足時，身體會出現搞不清時間的概念，在正確的時間無法分泌充足的褪黑素，當褪黑素分泌不足的情況下，人體無法擁有充足的深度睡眠，會導致失眠，睡眠質量下降，從而影響人體的免疫能力下降，我們可以每天在陽臺曬曬，每天曬一個小時最好，如果實在曬的不夠，睡眠不好的情況下可以晚上睡前補充3MG的褪黑素
3、會讓心情低落
在國外的一些研究當中，發現經常呆在陰暗處，不接觸陽光的人，會導致抑鬱症的產生，而且個性也會內向，壓抑，所以不能長期不曬太陽哦，當然現在是非常時期，要少出門，15天的日曬不足，只能說是較短時間的日曬不足，不至於影響你的個性發生鉅變，只可能會有一點點不開心而以，學會自己去化解吧
營養師冰心
那就，坐在陽臺上曬一曬，也可以在家裡適當的運動一下，沒有健身器材的，可以來個原地跑，也蠻不錯的😄，只要你堅持，還可以減肥哦，我就經常這樣做，特殊時期，不去外面添亂，你就為家人和國家做出了貢獻[祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
好夢成真131012401
半個多月沒出門曬太陽，身體會有影響麼？影響是有些的，但可以忽略不計。
首先我們雖然沒出家門，但是可以在陽臺多走動走動，曬一曬太陽，補補鈣，長期不活動，不曬太陽，人會覺得比較累，其實幹太多活累，不幹活總閒著，吃飽睡，睡醒吃，也是比較累。所以要多曬太陽，多活動。
短期不曬太陽，對人體傷寒不會太大，又不是在地下生存，皮膚見不到太陽，沒血色，發白，蒼白，所以說，我們儘量去陽臺或屋外多行走，多曬太陽，適量運動，保護好自己的身體，疫情過後才能更好地去工作，去學習。謝謝你的問題，再見！
寶媽的幸福小生活
不會的，皮膚會更白，我記得我過月子的時候，老人說最好等過百天再出門，不然容易落下病根，而我也就照做了，真的等過了百天給孩子照相才出門，哈哈，現在想來好可笑，不過我和孩子身體都很好，不是這個原因，但是不管怎麼樣，說明了你這幾天不出門不曬太陽是沒問題的啊[大笑][大笑]
三維機械設計工程師
不會的！
長時間不曬太陽是一種不正常的狀態，對身體健康不會造成大的影響！
曬太陽，有很多的好處，能夠接觸紫外線殺菌，增加皮膚的抵抗力，還能增強人的免疫功能，可以這樣說，曬太陽是一樣重要的行為！
最後，小編冒昧的問一句，樓主半個月沒出門曬太陽，家裡陽臺不能曬嗎？難道樓主一直沒下過床？？
三毛五故事
你好，我是頭條生活作者，疫情期間在家待著無聊，歡迎關注收看我的文章，有問題我們可以一起探討，減少焦慮，增加生活樂趣哦。
針對你的問題，我覺得半個多月沒出門曬太陽不會對身體造成太大的影響😂，但是在家也要注意身體飲食，適當鍛鍊，保持身心健康，室內鍛鍊或者多讀書充實自己都是不錯的方法，一直看手機新聞容易造成焦慮，適當減少看手機的時間，對身體和心理都有好處的呢😄。
最後祝您身體健康，家人幸福，喜歡我的話歡迎轉發評論哦😊！
小凡與小貝0823
會造成一定的影響，但影響程度因人而異。
1.若是你一天躺著，無所事事，只能嗑瓜子懶睡，甚至飯點都已經混亂，晚上更是天天熬夜打遊戲，那麼半個月後的你，應該虛弱到了極致。
2.如果你偶爾小範圍地走動，但是大多數時間還是看著電視或者做著一些感興趣的事情，雖然會感覺到煩悶，但多少沒有影響。
3.若你保持一定強度的室內鍛鍊，心態積極穩健，早睡早起，按時吃飯，那麼你幾乎不會受到影響。
最後，你雖然沒法出門曬太陽，可是家裡有窗有陽臺啊，只要你願意，只要天氣不是很糟糕，太陽就永遠不會離開你。
塗塗小廚房
沒什麼影響了，不然宅男宅女不是一身病了？
適當曬太陽確實對身體有一定好處，而且可讓心情好些。
但是呢，本身我們不是植物，不需要進行光合作用，人類對環境的變化還是比較容易適應的，而且疫情也不可能會有多久，頂多一兩個月應該可以解決了。
至於一兩個月沒有出門，主要是心情的影響了，心態還是最重要。
當然，在此，我也向那些宅在家中的人，說一下，在此國難當頭之際，雖然我們幫不上什麼忙，但是我們減少外出，就是對國家的最大支持了！不外出就是貢獻力量。
所以，擺正心態來講，我們現在要做的，就是注意防護，三餐規律，適當的在家裡做做伸展運動。提高免疫能力。
喜歡我的回答，添加關注，我是大家的煩常笑！
煩常笑
一半個月未曬太陽不會對身體有多大傷害， 但多在外面接觸陽光、空氣對身體健康是有益。長期不曬太陽可能會影響鈣質的吸收，累計容易造成骨質酥鬆，建議還是要多運動，合理膳食，忌辛辣和菸酒，有條件的情況下沐浴陽光，有益於身體健康。
潘達看世界
呵呵！我對於疫情期間宅在家裡能幹些什麼事情來打發時間的問題來回答，簡直可以說是三天三夜也聊不完！不是和你吹！因為小芯兒我本人是在農村，家裡，不信你關注我就知道了！我每天干的事情說三遍可以不重樣！就算我不找點事情幹，我媽也會嘮叨叫我做很多事，老人話來說，這個小事情可以叫你家孩子做啊！那個跑腿的事也可以叫你娃兒來幹啊！如果你幹了他會說你沒有幹好，不做，他會說看把你娃兒慣實得喲，好懶喲，要生蛆！這樣沒事找事！
首先農村娃兒是不是我這樣勤快，跑得快！幹活兇得皮爆！我不知道哈！我只知道幹活就可以吃飯，餓不死！比如說早中晚定時定點的喲，我媽就會叫我，那個瓜娃子起來快去煮飯了！到點了，你爸幹活要回來吃飯了！說到我爸那個還準時，只要我飯煮熟我爸就是第一個回來吃飯的！好比如看見你家廚房冒煙了他就收工了！從小到大呀！我那都說我瘦！哎喲喂！也不看看小時候我是有多苦說不出來的啊！啥子扯豬🐷草餵豬！上山放牛！砍柴燒火！煮飯！種菜！灌臭水！摘菜籽！打穀子！捩桑葉喂蟬！哎喲喂！又說說啥子洗衣服煮飯拖地這些都是輕鬆的咯！所以說我小時候能不瘦嘛！小時候90以下不得漲，如今120斤不下去！說起都是淚！不多說了，說現在吧！
現在疫情我以為我是可以吃了就睡，睡了就吃，和豬🐷一樣幸福，誰知道還是和之前一樣，到點煮飯，下田種菜，扯菜，河邊手工洗衣服，放牛都是最享受的了！我的媽呀，還好意思說是在給我減肥，我想說我這樣胖都是一個人在外面打工賺回來的，不是吃俺家飯長大的你信嗎？我媽反正不信，她會說你是風吹大的！哼！難受😖啊！我想哭！
別個在外打工賺錢我是打工讓自己一個人吃飽全家不餓！最後還要回家減肥，家人都嫌棄！
你說我是不是太難了啊！太難了！
我覺得還是作為一個男同袍來說，這段時間過的很無聊，每天都是吃吃喝喝，但和親人在一起還是很幸福的，天天和孩子們一起學習做遊戲，打發時間最多的就是剝花生嘍，數數頭髮絲，想想疫情那麼敏感，再想想身在疫區的同胞們，我們能做的就是在家好好待著，不給國家添麻煩，希望有能力的同胞們多伸出援手支援，祖國萬歲，武漢加油。
@愛笑的小芯兒！關注我一下！不迷路哈！
