減肥第十二天

到新陳代謝最慢的幾天了,所以不上稱刺激自己了。

早40分鐘瑜伽,晚1小時呼啦圈。

健康飲食

減肥第十二天


減肥第十二天

午餐海帶沒吃,吃了40克饅頭。很飽!

晚上一杯全麥加一份水果,美好的一天~~


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