投趣
愛妻愛子愛家庭沒有健康等於零！
這次疫情讓大家知道了生命實在可貴！
我是退休20多年了，我們老年人真正感覺到國泰民安！感恩祖國！
疫情期間看頭條看疫情是現在每天的重要工作。看頭條疫情播報讓人感動。
我是每天晚上11點以後睡覺，早上自然醒。
睡不著覺的時候還是看手機，盼望著疫情早點結束，我們恢復正常生活！
疫情期間看到了全國一盤棋，一方有難八方支援。在黨中央帶領我們一定戰勝病魔！
我是春韻劉姥姥！福安中國！武漢加油！
2020.2.16.
春韻劉姥姥
很想和大家分享一下我自己的，希望大家可以參考一下。我們是小年那一天放假的，到家以後就休息了一下，然後出去玩了幾天，到大年二十九就沒再出去了，因為疫情的緣故，大家都沒辦法出門，也就只能呆在家裡，每天除了玩手機，睡覺就沒有別的事情了。
每天晚上都是1.2點才睡覺，因為不能出去，所以每天早上都起來很晚，弄得每天都只能吃兩頓飯。想在想著過幾天就要上班了，晚上10：30就上床睡覺了，可是就是睡不著，翻來覆去，要好長時間才能睡著，這期間每天都做夢，以前上班的時候，上床就能馬上入睡，還不會做夢，現在每天睡覺都做夢，而且每個夢都還不一樣[捂臉]，經過這個假期，我基本上算是廢了，生活規律和生物鐘完全被打亂了，現在看看，不管啥時候，還是要保持有規律的作息，不然真的很麻煩，對身體的傷害很大，就像這段時間，想睡卻睡不著，難受，看來早睡早起這個習慣要堅持下去屬實不易，加油😊
小杜閒談社
你好，很高興回答你這個問題！
現在由於疫情期間沒有上班睡覺的時間就變的不再那麼有規律了，23點00點1點都有了。因為早上不用早起上班[捂臉]
大晚上了睡不著的時候能做什麼呢，我是看看手機裡的相冊想想一些以前的事物，然後再總結過去的點點滴滴。
深漂凡人
我都是近12點睡覺,有時,甚至1點。因為疫情期間,第二天可以晚一些起來。我睡不著時,捏拳放拳128次,腳板與腳板之間互相摩擦湧泉30次,柔腹部左右各60次。這些都是不浪費時間,當成老天爺給我安排的鍛練時間。
微笑中的陽光
現在特殊時期，真的很考驗人。平時我們忙忙碌碌的一天到晚累的要死，做夢都希望能睡到自然醒，什麼都不做就床上耍手機，如今，我們真的實現了，可我們卻又覺得各種無聊。我老公就是突然閒下來的這波人，他是早上睡，晚上耍手機，生物鐘完全亂了。給他憋的五脊六獸，而我的感受卻不一樣，我是一枚寶媽，寶寶三歲多一點，可我從來沒有覺得無聊沒事幹，每天都和以前一樣。陪孩子玩，給孩子做好吃的，一起看繪本，讀故事書，看動畫片。每天早睡早起，日子忙忙叨叨的挺充實。其實我想說，人無論在什麼時候，要學會合理安排時間，做一些有意義的事情，做自己喜歡的事情。讓自己忙碌起來，比如跟視頻學學做好吃的，健身，或者兼職賺錢，睡不著的時候躺在床上想想人生，規劃一下未來，挺好。真的。
珍惜當下的生活。
暖媽日常生活記錄
老公是做建築行業的，平時上班起早貪黑，節假日都沒得休，春節又趕上疫情在家可是好好補補覺，年後一週左右每天睡到中午，晚上十一點之前睡覺，可能是睡夠了，後來就晚上熬夜看手機，玩遊戲，開著電視，屋裡燈火通明到凌晨三四點，直到困的直接睡著，我都是聽著他的呼嚕聲再出來關燈關電視，白天又睡到日上三竿，就這樣三天我忍不了了，晚上十一點之前看著他睡，白天最多讓他睡到九點，因為我是孕婦，很注重休息，不會熬夜，也就刻意調整他的作息，雖然算不上早睡早起，但也保證充足的睡眠！
申海里的小小魚
我現在每天晚上基本上22：30左右睡覺😪習慣性刷刷頭條新聞，抖音短視頻什麼的。如果睡不著，可以找找舊的相片，尤其是小時候的照片，同學畢業照什麼的，也可以回想一下自己的親人在世的音容笑貌，也是一段美好的回憶。前天晚上我回憶以前的外婆外公，很想念他們啊！不知你們又是怎麼樣的朋友。
埭頭QQ
現在每天需要到單位值班消毒，晚上11點之前必須睡覺，早上6點30起床，不熬夜是底線。之前沒值班的狀態晚上11點之前必須睡覺，早上可以睡到自然醒，醒了以後就在家裡進行體育鍛煉，確保每天運動1小時。
程氏莊園小輝哥
從春節假期到今天已經有一個月左右的時間了，響應政府號召不出門不添亂的政策，一直宅在家中，白天陪陪孩子，玩玩遊戲，發佈下頭條，晚上一般在11點左右睡覺，睡不著我比較喜歡用喜馬拉雅APP聽小說，聽著聽著就睡著了，😄😄😄建議疫情期間也不要熬夜哦，傷身體，祝你平安幸福
愷哥自媒體
這次突發的新冠肺炎疫情，讓我明白了：健康到底有多重要！唯有身體健康，我們才能開開心心生活，做想做的事情，愛想愛的人。為了提高身體免疫力和抵抗力，每天除了合理營養飲食，適當運動外，就是要有個好的睡眠，保持早睡早起，現在每天9點多睡覺，早上六點多起床，本人30多歲，睡眠質量非常好，有時候可以一覺到天亮，睡不著的時候很少，即使睡不著也不會玩手機，會慢慢醞釀不久就會睡著了！
