米粒紫菜
暴躁的問題,似乎與疫情關係不大。可能本身就這火爆脾氣。一般肝不太好的人就容易暴躁(比如我自己),需要多調理飲食,早睡,心情舒暢才行的。(我也在一直努力中)。關於疫情,現在國內情況正逐漸好轉,希望大家都能越來越有信心,一起戰勝這場沒有硝煙的戰爭[加油]
無名小卒A8
這次是天災,沒辦法,我剛開始在家急躁的不行,最大原因是金錢的壓力,錢沒賺到,店天天關著,自己在家坐吃山空,疫情過後也不知道什麼情況,能不急躁嗎?老公說我在家脾氣越來越大,也還好,就是生氣不跟他說話,也沒發脾氣!這幾天就老看視頻,做點小運動,轉移注意力又可以強健身體!疫情過後,一切過後,祈禱一切回到正軌
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ou遇
我也知道這個特殊時期不能給國家添亂,儘量不要出門,可這是家人要手術,也算是人命關天的事吧,家屬一個人還害怕,從昨天到現在也是一直哭怕住院動手術,現在我們這樣特殊情況我不知怎麼辦才好,想想這些我頭都快炸了!
奮鬥的王者
我朋友人在平常脾氣本來非常好,但有一段時間發現他稍微受一點點刺激,就會立馬很火爆,很想發脾氣。而這給他以及周圍的人造成極大的困擾,影響到自己的身心健康,並影響到他的社交,後來去醫院看,醫生說經常如此,那麼很有可能是自己心火過旺導致的,多喝水,吃點清淡飲食。
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因為疫情 很多人的心情不好,都理解。
我個人覺得首先不要有太大的心理壓力,少用電子產品。可以做一些自己喜歡的事,和要好的朋友聊聊天。
然後生活儘量規律一些。我住農村,在內蒙工作, 每個月回家 在家休息8天,所以陪家人的時間不多。
我們每天早上7點起床,一起在院子裡踢毽子,跳繩,打羽毛球等。中午陪孩子看一部電影,下午家人一起打牌,晚上一起泡腳,最近一直這樣。
天下第一崮
本來疫情帶來的都是負能量,而且我又是一名帶兩個孩子的寶媽,每天負能量滿滿,但是我是通過做一些自己喜歡的事,或者聽自己喜歡的音樂,看一些自己平時喜歡的書來抒發情緒,做一些自己感興趣的事情,忘掉那些負能量的事
軒哥萱妹麻麻
親,脾氣變大,這不關疫情的事,全國都隔離,也不見有人到處發脾氣和爆亂,還是和諧配合,正能量滿滿的聽從國家和政府安排,隔離在家等通知。
因疫情的情況,導致隔離,讓你脾氣變大,我是這麼認為的,我分析幾個點:
第一:工作或者生意的原因:導致你沒有收入或者虧損狀態,著急想要掙錢,心裡煩躁。
第二:資金或貸款等逾期原因:車貸,房貸,銀行貸款,網貸等等,需要還款或者面臨逾期,資金週轉不了,需要還款等焦慮。
第三:醫療防禦設備等情況:口罩,消毒液,酒精購買不到,搶購不到,賣家價格抬高,到處諮詢,到處回覆沒貨,導致你埋怨心裡。
第四:生活用品和食品得不到滿足:家裡沒有糧食,購買不到自己想吃的東西,自己食慾得不到滿足。
第五:出入不方便:出入需要檢查登記,次數久了,你會覺得大題小做,難以控制憤怒,心理素質不強。
第六:宅家悶睡覺:睡覺睡多了會腰痠背痛,家裡行動空間小,話題不多,容易抑鬱症。
第七:熬夜吃零食看電視刷抖音:很容易出現上火,一上火,肝氣也十足,出現暴躁。
等等原因,就不一一說出來。
我建議你:
第一工作或生意復工不了,面臨壓力比較大,建議你撐這時候學習一下你專業知識或者看一些有關你的視頻,當做學習,術業有專攻。
第二面臨逾期等問題,可以先從身邊朋友週轉下或者跟銀行協商,減輕下壓力。
第三口罩購買不到等情況,這個你也控制下,畢竟國家,醫學都在努力,相信很快就過去,目前政府也在網上開放購買口罩,可以去搶,這個你除了相信政府,你別無選擇。
第四不信造謠,相信國家,配合檢查,就是不給國家添亂,你我他都好,你心裡就舒服,因為真的大家平等對待,還有至於食品,能吃飽就足矣,沒啥大吃大喝,當做養身。
第五在家和家人找點樂子玩下,拍下抖音等等,讓自己在家舒坦點,多點時間陪家人,也是人生的喜事。
其實說這麼多,最重要的是我們要相信國家,相信政府,相信科學絕對不給國家添亂,不造謠,不發脾氣。
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語過添亂
這叫不出門綜合症,解決這一問題可以從以下方面入手:
呆家裡會產生抑鬱煩躁的心情,我們可以放放舒緩的音樂緩解一下暴躁壓仰的情緒。還可以增加運動,做一些適合室內的運動,比如說最簡單的可以跳繩,有根繩就能做。
還可以瑜伽之類的即能鍛鍊,又能使心情得到平復放鬆。
如果精力過於旺盛,還可以做做有氧運動,或者跑步機、俯臥撐等,把多餘的精力發揮完,過度運動可以放鬆身心。
當然如果在條件允許的情況下,可以和家人一起呆家裡做做遊戲,即可以增加互相之間的交流,有助於感情的升溫,還能在遊戲中領悟到溫馨的感覺。
希望這些建議,能對呆在家裡煩悶不安的人起到些效果。
信息第一峰
看看奮戰在抗疫前線,冒著生命危險搶救疫情病人的醫護人員,你就沒有脾氣了。看看鐘南山院士84歲還在最危險的疫情前線奔忙的身影,你就閉嘴了。
看看那些為抗擊疫情獻出了寶貴生命的醫護工作者,你就不發瘋了。看著那些在疫情中失去生命的患者,你就老實了。
國家有難,匹夫有責!而你只是暫時呆在家中你就不樂意了,嫌不舒坦了。你暫時掙不了錢,你就炸毛了。
怎麼辦?好辦的很。不行你也奔赴抗疫前線,去救死扶傷去?在寒風中站崗狙擊疫情去?
當然了.如果覺得自己不是那塊兒料,那就服從抗疫工作人員的指揮,老實在家宅著吧。