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大家好呀，我是梅也～
我始终认为，人一定要读一点心理学。
为什么这么说呢？因为不管你从事什么职业，过着什么样的生活，就一定避免不了跟人打交道。
而人际关系的好坏，会很大程度上影响你生活的幸福程度。
学点心理学，可以帮助你更好地理解人与人之间的关系，明白如何与别人更好地相处。
更重要的是，可以帮助你看透你自己。
所以，今天，梅也为大家推荐美国著名心理学家戴维·迈尔斯的《社会心理学》。
根据人的社会学和心理学，帮助我们从不同角度去看待生活中的各种问题，从而解决生活的难题。
有人说，决定人生上限的不是智商，而是看问题的角度。
人天生就是社会性动物，他的思想、行为或多或少会被他人或社会所影响。而且人不是完全客观的，会倾向于积极地描述和评价自己，做出带有自利色彩的判断。
戴维·迈尔斯在《社会心理学》中这样说到。
所以，真正聪明的人，不应被思维所局限。
遇到问题时，试着换个角度，就能看到不同的光景，遇到不同的可能，人生也越来越成熟、完整。
就像戴维·迈尔斯所说，
“一旦思维得到扩展，思想就再也不会回到原本那个狭小的领域了。”
换个角度看自己，
避免过高评价自己
根据戴维·迈尔斯的观点，人往往是通过与他人的比较，产生的差异来认识自己，但在比较过程中，人会潜在的认为自己比别人好。
比如，公司效益提升，领导会认为是自己的决策正确，领导有方；效益下滑，则会抱怨经济不景气或是员工不努力，没有全身心地投入。
工作不顺利，不会归因于自己能力欠缺，而是倾向于倒霉、运气不佳，或工作本身难度很大等客观因素。
最常见的是在婚姻生活中，夫妻吵架大多指责对方的不是；婚姻破裂，责任肯定在对方，即使是因自己过错离婚，也是归罪于对方才导致了过错发生。
这种自我美化的感觉，心理学称之为自我服务偏差，把成功归因于自己的努力而否定自己对失败负有责任，以有利于自身的方式进行自我知觉。
恰如人们常说的：“责任都是别人的，功劳全是自己的。”
在与他人比较时，自我服务偏差还会把自己放在更高位置上，不管是能力、颜值、还是性格、技能等，都会认为自己要高于平均水平。
网上曾有一个全国性调查：“在一个百分制的量表上，你会给自己的道德和价值打多少分？”
结果显示：50%的人给自己打分在90分或90分以上，只有11%的人给自己打分在74或74分以下。
你会给自己打多少分呢？相信这个分数一定不会太低。
正如美国心理学家戴夫·巴里所说：“无论年龄、性别、信仰、经济地位或种族有多么不同，有一件东西是所有人都有的，那就是在每个人的内心深处都相信，我们比普通人要强。”
这种高于平均分的心理让人盲目自信乐观，明知有潜在的危险也视而不见，相信自己能幸免于难，而不采取明智的预防措施。
比如过度吸烟、熬夜、酒后驾驶，红灯抢行，忽视高利率，超前消费、把安全带满不在乎地丢到一旁等等，待危机真正到来，只能坐以待毙。
《社会心理学》认为，换个角度看自己，正确地评价自己，能把人从自我服务偏差中拯救出来，学会居安思危，进行有效应对。
比如成熟的股票经营者，不高估自己的盈利能力，一味追求最高点，而是明智地设置止盈点，实现利润稳定增长。
获得世界杯女排大赛十一连胜的中国姑娘，不盲目乐观。成功了，她们不沾沾自喜，失利了，则躬身自问，最终捧起排坛三大赛事10个冠军奖杯。
所以，换个角度，方能识得庐山真面目，看到不一样的自己。
既不高估，也不盲目乐观，而是怀抱最好的希望，做好最坏的打算，即使阳光明媚，也会预备飓风的到来。
有一种成熟，叫换个角度看自己。
换个角度看别人，
避免带着偏见评价他人
偏见在生活中是最常见的，甚至可以说无处不在，地域、种族、性别、年龄、学历、外貌、体重等都是偏见的寄生之地。
心理学家罗斯巴特和比勒尔做过一个实验，让两组学生同看一张人物肖像：一个坐着的中年男子，没有特殊表情，只是侧脸平静地看着前方。
Ａ组学生被告知这是一个狂热的纳粹分子，Ｂ组学生则被告知这是反纳粹运动的地下领导者，并勇敢地拯救了数以千计的犹太人。
结果Ａ组很自然地将他评价为“冷酷无情”，Ｂ组则认为他充满了热情和慈善。
同样的图片却得出两种截然不同的结论，只因他们形成了先入为主的观念。
《社会心理学》认为，先入为主的信念一旦形成，它会影响你对其他相关信息的知觉，而且很难改变，即使有相反的证据与信息出现，也往往视而不见。
最直接的表现是“贴标签”行为，也就是常说的刻板印象，把一种概括固定的看法当作他人应有的特征，而忽略了个体差异。
美国心理学家戈登·奥尔波特在《偏见的本质》一书中说：
“标签的作用犹如一个拉响的汽笛，它让我们对所有平时能感知到的细微差异充耳不闻。”
曾经有这样一个测试，一个公安局长正跟一老人聊天，突然一个小孩急冲冲跑过来，对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”
老人问：“这孩子是你什么人？”公安局长说：“是我儿子。”
那这两个吵架的人和公安局长是什么关系呢？
在100位测试人中，只有2人答对。答案很简单：公安局长是个女性，吵架的两个人分别是她的丈夫和父亲。
很多人答错的原因在于存在性别刻板印象，把女性与抚育特质相关联，而把男性与领袖特质相关联，本能地把女性排除在某些工作岗位之外。
虽然人人都不喜欢偏见，可人人都会有偏见。
也正因为这种性别刻板印象，把女性和男性的人生限定了。幼儿园老师、保姆、月嫂等工作，被认为首选女性，而说到警察、探员，首先映入脑海的是男性。
要减少偏见，最好的办法是跳出思维定式，多角度甚至从相反的角度看人看事。
换个角度看别人，不轻易给人贴标签，才能看到不一样的世界，而且千人千样，每个人都有自己的故事，每个故事都独一无二。
所以，懂得放下自己的偏见，才能看到全部的人生真相。
换个角度，最重要的是行动改变
知乎上曾有一个很热的问答：
年薪5万和50万的人差别在哪？
有一个高赞回答，最大的差别是行动力和执行力。
同事李姐生完孩子后，为了催奶，使劲吃高蛋白食品，足足胖了20斤。可孩子断奶不到3个月，她恢复了苗条玲珑，从里到外都焕发出青春活力。
同事以为她吃了特效减肥药，可李姐笑着说，多运动健身就可以了。有人诧异地问，“你每天上班，回家要带孩子，怎么坚持呀？”
李姐调皮地甩了甩马尾：“只要想动，办法总会有的。”
原来，李姐每天早起半小时练瑜伽、肚皮舞、柔力球等，中间午休在办公室跳半小时健身操，晚饭后和老公一起散步半小时，天天坚持身材自然恢复得快。
她没有像平常一样集中进行大量运动，而是分成三小段，每一段占时都不长，所以比较容易做到，目标自然容易达成。
李姐的成功正是巧妙地运用了心理学中的“登门坎效应”：
把一件费时费力又比较高难的要求，分解成较小的、较易完成的目标。犹如登门坎一样，一级台阶、一级台阶地登，这样能更顺利地登上高处。
换个角度，行动改变才是关键。
正如希腊哲学家埃皮克提图说：“要想养成某种习惯，那就去付诸行动。要不想养成某种习惯，那就避而远之。要想改变一个习惯，那就做点别的事来取代它。”
生活中有很多人，嘴巴里说着向往，脑子里定着计划，身体却很诚实地偷懒，舍不得改变自己丝毫，然后日子就这么一天天地在向往中虚度。
河有两岸，人有多面，不同的角度，不同的人生。
所谓横看成岭侧成峰，远近高低各不同，换个角度，领略的是不同的风景，感受的是不同的心境。
你的角度决定了人生的高度。
就像一片落叶，有人看到的是“零落成泥碾作尘”的凄凉，换一个角度却是“化作春泥更护花”的成全。
人生就是这样，换个角度，就是给自己换一个高度，越成功的人，越懂得变换角度，人生之路越走越宽。
愿亲爱的你，用更广阔的视野去实现自己，人生将会更开阔；用更博大的胸怀去了解他人，生命将会更豁达。
-图片来源-
视觉中国
-作者-
心然，沙场客，文艺范，感悟人生，感悟亲情，在字里行间去寻找诗与远方。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
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