這菜有葷有素,一口下去滿是春意,清脆爽口提高免疫力

雖然立春已經過了很久了,離二十四節氣中的第二個節氣雨水已經不遠了,但是在很多地區還沒有初春的感覺,比起萬物復甦的春天,更像是冬天。因此我們此時的飲食依舊可以按照冬季的來,也可以逐漸朝春季的飲食習慣改變。

這菜有葷有素,一口下去滿是春意,清脆爽口提高免疫力

當然,在市場上還是有不少食物是既適合冬天,也適合春天的,比如說蘿蔔。蘿蔔是一種物美價廉的食物,在疫情期,小編家吃了很長一段時間的蘿蔔卻依舊沒有吃膩。

事實上,即使是立春過後,也適合吃蘿蔔,它吃起來清脆爽口,有著一絲甘甜。其富含的維生素C和微量元素鋅也有助於我們增強免疫力,提高我們的抗病能力。

這菜有葷有素,一口下去滿是春意,清脆爽口提高免疫力

那麼蘿蔔應該怎麼烹飪呢?小編是一個標準的肉食黨,一頓飯沒肉吃就吃不下飯的那一種,恰好小編最近就發現了一道適合將蘿蔔與肉一起搭配的食物。

這道蘿蔔蒸肉沫,又叫做花開富貴,有著“花開富貴、蒸蒸日上”的意思。雖然現在新年已經過了,但是正月還沒過,再加上今年開年全國都挺坎坷的,吃上一些吉祥如意的菜也不錯。接下來就一起看看該怎麼烹飪吧!

這菜有葷有素,一口下去滿是春意,清脆爽口提高免疫力

製作步驟:

1、將馬蹄、胡蘿蔔去皮切粒,黃瓜直接切粒備用;

2、將白蘿蔔去皮清洗乾淨,切成片備用;

3、起鍋,燒上適量清水,待水燒開後,加入些許食鹽;

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4、蘿蔔片下鍋焯水至變軟,即可快速撈出瀝乾備用;

5、將新鮮豬肉清洗乾淨,剁成泥放入一個小碗內;

6、碗內加入醬油、蠔油、料酒、糖、鹽、胡椒粉、生粉,攪拌均勻;

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7、將馬蹄加入肉泥中,一起拌勻;

8、用蘿蔔片包裹著肉泥擺盤,上鍋隔水蒸10分鐘;

9、開蓋,中間放上一些黃瓜、玉米、胡蘿蔔丁,再蒸5分鐘即可出鍋;

10、用蠔油、醬油、水澱粉製作勾芡汁,倒在蘿蔔上即可食用。

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小貼士:

1、不喜歡馬蹄、胡蘿蔔、黃瓜、玉米等蔬菜可以用其它食物代替;

2、焯水之後的蘿蔔片會變軟,這樣在包肉餡的時候就不容易斷裂開;

3、白蘿蔔不適合與何首烏、黑木耳、銀耳等食物一起食用;

4、豬肉不適合與杏仁、甲魚、何首烏、菊花、甘草、烏梅等食物一起食用。

看著這樣的美食是不是已經心動了?不知道大家有沒有什麼特別想吃的美食?可以在評論區留言並關注我們,或許我們下一個選擇的美食就是你最想吃的哦!


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