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很高興回答您的問題，懷孕後前期吃葉酸，後期吃DHA，平時多吃點堅果類的，生了寶寶兩週後給寶寶吃維生素D跟AD
駿陽媽媽
孕期多吃點魚🐟，這樣生出來的寶寶最聰明，孕期多吃點葡萄，眼睛👀最大。
我當時懷孕的時候就是不想吃魚🐠，現在我兒子上幼兒園了，他們班上一個小姑娘特聰明又愛學習，能認識了好多字，也能背誦50多首詩了，她媽媽說孩子爸爸是醫生，懷孕的時候讓她吃了好多魚。我兒子就不愛學習，都給提前進入叛逆期的小青年查不多，特別淘氣。什麼都能模仿成，就是不愛聽老師講課，不喜歡上學。讓他學習我們還得求他。想想真後悔，孕吐厲害也應該吃點魚得。😁😁😁
最後我還是覺得如果寶媽不怎麼討厭吃魚，儘量吃些吧，畢竟裡面含有很豐富的營養元素，對寶寶有好處的。
美羊羊遇到大灰狼
我家寶寶六個月了。個人覺得還是多吃應季的水果，當是糖分高的要適可而止哈。蔬菜多吃，魚肉多吃。葷素搭配，那種市面賣的補品我覺得不是醫生特殊要求就儘量不要吃了。我當時自己買的澳洲dha，結果四個月時候產檢沒通過，醫生不讓吃了。重要一點要少吃多餐。
夏夢茱
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。
推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等
3、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁和草莓與含鐵的強化穀物以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。
需要注意的是：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者諮詢醫生是不是可以換一個牌子
熙哥123
孕期營養均衡最重要，這樣生出來的寶寶才會聰明、可愛、身體健康。營養均衡的健康飲食應該包括充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。事實上，一條總得原則是，相對於懷孕前來說，現在的你需要每天多攝入300卡，因為你需要額外的能量和營養以確保孩子正常發育，現階段，你是為了倆個人而吃！
妊娠期10個月，接下來我會根據每個月不同的心裡、生理和身體變化，給一個初步的飲食方案，希望可以幫到準媽媽們。
0-1個月
這個階段是胎兒腦細胞形成的關鍵時期，缺乏蛋白質會影響腦的發育。有的準媽媽會發生一系列的生理反應，這期間一定要合理安排生活和飲食。
推薦菜（例）:家常豆腐
功效:豆腐含有豐富的蛋白質，容易消化，能保證孕婦母體蛋白質平衡。
1-2個月
妊娠反應會變得強烈，只要能儘量吃些清淡爽口的食物，不影響胚胎髮育即可。
推薦菜（例）:芹菜枸杞核桃松仁
功效:芹菜具有補鈣、補鐵功效，核桃健腦，松仁潤腸，枸杞補肝腎、益精血，有益於孕婦身體和胎兒的腦發育。
2-3個月
這個階段是胚胎髮育和各器官形成的重要時期，但由於胎兒體積尚小，所需影響重質不在量，這個階段準媽媽反應較重，建議還是以清淡為主。
推薦菜（例）:什錦果汁飯
功效:含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅、煙酸等多種營養，滿足胚胎生長對各種營養素的需求。
3-4個月
這個階段，準媽媽的妊娠反應大都已經消失，正值胎兒運動增加，雙方都需要大量的營養，這階段飲食要搭配各種營養均衡攝入。
推薦菜（例）:核桃燉兔
功效:兔肉強腎益脾，核桃健腦。此湯具有健脾胃、補肝腎和益智的功效，特別適合孕中期孕婦食用。
4-10月菜例在我的其他回答裡有涉及，我就不一一列舉了，有需要的準爸爸準媽媽可以去翻閱下，謝謝！
作為準媽媽的你，飲食要格外講究一些，從現在開始培養良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，保持營養均衡，靜靜等待生命的誕生！
小鬍子式吾空
孕婦吃什麼？
在醫生的建議下：多食富含葉酸的食物，以減少葉酸缺乏的可能。一般情況下葉酸比較好補充，對於孕婦來講，也可以在醫生的指導下使用藥物補充，防治葉酸缺乏引起的不良反應。每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長髮育所必需的一切營養物質，併為產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。因此，營養的平衡與優生有著極為密切的關係。懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。多攝入優質蛋白質（如海產品、禽類、蛋類、牛肉等），做到膳食平衡就可以了。
問題分析：你好這位朋友，葉酸屬於B族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高，其中又以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富；動物的肝臟、腎臟，禽肉及蛋類還有豆類、堅果類食品中也含有較高的葉酸。
西部母嬰
1、雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
2、懷孕期間孕婦多吃魚，尤其是海產魚，有健腦作用，可使胎兒更聰明。魚類食物中含有礦物質、DHA等多種寶寶需要的營養物質，其中DHA能促進大腦神經發育，孕婦多吃含有DHA的魚類，寶寶會更聰明。
3、核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質，中醫學認為核桃有益氣養血、補腦益智等功效，懷孕期間孕婦吃核桃有利於胎兒大腦發育。
4、孕期吃蘋果很好，不僅補血還補鋅和碘，有助於胎兒大腦記憶的發育
情感小郭
孕育一個聰明的寶寶相信是每個父母或準父母夢寐以求的願望。
下面就談下我個人的觀點吧，想要孕育一個聰明的寶寶，除了需要食物營養，更要保持心‘情的愉悅才是關鍵，因為在孕期你所有的情緒、意念、思想都會影響到胎兒發育成長的因素。
至於吃什麼，正常的飲食就可以了，在孕早期可以補充葉醒，我建議在醫院的指導確定是否缺乏葉酸才補，不是每個孕婦都要補的，只要不挑食，從每天的五穀雜糧、蔬菜、蛋白質這些食物攝取都足夠維持胎兒營養需要，所以正常的孕婦沒有特殊情況，日常食物就是最好的營養。
智慧母嬰育兒
懷孕期間吃核桃、牛奶、獼猴桃、碧根果、葡萄乾。聽些阿爾法音樂
開心28628
懷孕了要加強營養！每天飲食均衡搭配，主食搭配粗糧水果堅果等……主食可以是米飯，麵條，餃子，餛飩都可以，粗糧有玉米，紅薯，芋頭等，每天粗糧不用吃得太多，吃多了會脹氣不好消化，水果有蘋果🍎，梨子，香蕉，葡萄等，保證營養充足，胎寶寶長的健康！大人身體也棒棒！
