一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！
2020年的新型肺炎讓我們再次感受到傳染病究竟多麼可怕，大家紛紛聯想起2003年的非典。
其實除了這兩次外，上海曾經有過一次甲肝爆發疫情。短短三月之內，30萬人被感染，恐慌情緒蔓延全國。
大家紛紛猜想為何疾病來的如此猛烈，根據流行病學調查，上海衛生防疫站對1208對病例對照調查的結果顯示，88.2%的病人在一個半月內吃過毛蚶，和對照組差異非常顯著。
可以判斷腹瀉病人的驟增與毛蚶有關。腹瀉病人的糞便裡檢測出了痢疾桿菌，毛蚶之中也檢測到了——它們所在的河道受到了糞便的汙染。痢疾的潛伏時間很短，少則幾個小時，多則兩天，就開始發病。
毛蚶
1987年12月中旬起，甲肝病例陸續上報。甲肝的潛伏期是2至6個星期，平均是一個月。1988年1月之後，病人開始集中出現。
最開始的時候大概只有幾百人，但是隨著時間的推移，每天確診人數上升至幾千，當時人們都不知道甲肝的傳播有哪些，人們紛紛恐慌不已。
到了發病高峰的1988年1月18日、19日兩天，上海每天新增病例竟然高達1.8萬人。
經歷過那場肝炎大暴發的人，都知道一種據說可以防治甲肝的“神器”——板藍根。
1988年的那個春天，板藍根在上海供不應求，出現了脫銷斷供的情形。
上海的衛生部門還自己“發明”並製作了“大鍋藥”——用幾味中醫裡清熱解毒的藥，如黃連、大黃、甘草等，放在大鍋裡煎製成湯藥，每天送到病房給病人喝一碗。
作為一種病毒性疾病，治療甲肝沒有特效藥。好在甲肝像感冒一樣，是自限性疾病，免疫系統最終會幫助患者康復。
治療甲肝的主要方法就是在隔離條件下臥床休息，直到病情好轉。
其實追溯板藍根之所以可以讓人如此追捧，無外乎給病人服的“大鍋藥”其實是一種“心靈藥湯”，這是一種心理暗示，病人會感受到自己正在接受治療，心理上得到了安慰。
其實這就類似安慰劑效應，《心理科學》，在前不久公佈了一項很有趣的實驗成果：通過改變一個人內心對自身視力的預期，能改變他真實的視力水平。
普通的視力表是上大下小，於是被測者就有一個心理預期，越往下就會越看不見。而在這項實驗中，實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。被測者的心理預期被扭轉過來，越往下，應該看得清楚。
實驗結果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。
安慰劑效應，又名偽藥效應、假藥效應、代設劑效應，當患者對疾病及其絕望時，如果給他一種藥物讓他產生希望，這對於緩解他的疾病有一定的作用。
注意，這絕不僅僅是一種心理現象，不少研究都已深入到了安慰劑效應的生理基礎層面，比如最新的一項研究就將目光集中在大腦中的額中回區域。
額中回位於大腦前部、眼睛上方的額葉之中
美國芝加哥西北大學的研究人員Marwan Baliki和Vania Apkarian對一些因骨關節炎症而不得不長期忍受慢性疼痛的患者進行研究，他們發現每當把一些“糖豆”（被研究者認為是止疼藥）給被研究者服下時，部分患者大腦內的額中回區域幾乎瞬間點亮，這些人就是傳說中的“安慰劑反應者”。
其實關於安慰劑的作用，一些抑鬱症是最大的受益者，有關抗憂鬱藥的安慰劑效應實驗表明：服用安慰劑的群組中抑鬱症狀下降了30%，而服用抗憂鬱劑的群組則下降40%，這說明安慰劑效應功不可沒。
也許這就可以解釋，為何同樣是患上絕症之人，樂觀積極的人存活時間遠遠高於那些悲觀的人。
這是一個看似很荒誕，但卻又很現實的事實。很多人生病後，不是死於疾病本身的痛苦，而是死於對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。
不過要警惕一點，無論安慰劑有多麼可觀的作用，它絕不能等同藥物。
我今天討論這點，是為了讓人們看到自己內在是有強大的療愈系統，只不過很多時候被一些恐懼和擔憂而忽視了。
隨著腦科學研究的逐漸深入，隨著人們對自主性越來越多的瞭解，在未來的時代，這種通過自主意識、認知控制來對自己的大腦進行主動調節、自我掌控的方式，很可能也會在我們生活中佔據越來越重要的位置。
閱讀更多 阿爾法心理研究所 的文章
