維靜靜
挑食是一種不良飲食習慣，會導致兒童營養不全面不平衡，影響兒童的健康成長。挑食的根本原因是兒童脾胃不調和造成的，當然也有習慣方面的原因和缺之鍛鍊等原因。解決的辦法有通過中醫調節脾胃，加強鍛鍊身體，改變不良飲食習慣。
羅憲武
你好，非常高興回答你的問題。我是初戀十年，作為一個兩個兒子的父親，我深刻理解孩子挑食的苦惱。
孩子挑食肯定會造成營養不均衡的，我的大兒子今年5歲多，兩三歲的時候基本不吃肉類，造成身高比同齡人都矮。但是後來經過引導，慢慢改變了挑食的毛病。
我的方法主要有以下幾點，寫出來供你參考：
第一，吃飯時一定要坐好，不能拿著碗到處跑到處吃。因為這樣讓他覺得吃飯是一件很重要的事情，需要認真對待；
第二，要小孩參與到做飯做菜的過程中來，讓他理解做菜的樂趣，特別是經過他自己努力做的飯菜，他會吃的很認真；
第三，就是善意的謊言，每個小孩都有最喜歡的英雄，或者最喜歡的動物。我們平常用餐的時候，就可以告訴他多吃什麼可以像恐龍一樣強大，可以像奧特曼一樣打敗怪物等等；
第四，多帶小孩親近自然，可以去野外，去農家菜地，給他們介紹各種蔬菜，順便也擴寬他們的認識。
第五，家長的言傳身教和表率很重要。一般家裡有一個挑食的家長，就會有一群挑食的孩子。
以上是我的親身經歷和回答，希望對你有幫助，也希望一起交流探討。
初戀十年
挑食是因為孩子在食物上有足夠的選擇，不吃主食仍然有很多的零食作為補充。再加上老一輩無節制的溺愛，導致父母即使發現問題想要採取一定得懲戒措施，也會被爺爺奶奶輩的溺愛而破壞。
要想改變這個壞習慣，有兩點長輩需要做到。首先要沒收絕大部分的零食，讓孩子沒有替代品可以選擇，等孩子餓到一定程度，即使再不喜歡吃的食物，也會因飢餓而接受。遇到孩子在此期間抗爭哭鬧發脾氣，一定不能心軟，必須要堅持到孩子服軟為止。其次，說服老一輩不要在這個問題上妥協，一定要堅持原則，否則就是害了孩子。只要孩子沒有了“救星”，也就沒有了依賴，最終也只能接受日常的飯菜安排。比如孩子不喜歡吃青菜，那麼家長就連續一週做青菜，一旦孩子沒有其他選擇，那麼自然也只能接受青菜。這中間父母再加以教導，說明青菜的營養和葷素搭配的必要性，讓孩子在意識上也改變對青菜的偏見，甚至喜歡上吃青菜，到最終就能改變挑食的壞習慣了。
gangleader2004
我家孩子之前也是這樣，短期挑食還不會有太大影響，但是長期挑食肯定會影響身體發育……我建議您先帶孩子去正規醫院檢查一下，看孩子是否缺乏什麼微量元素，然後根據檢查結果及醫生的指導看是否需要相應的藥物治療，然後我們家長也要去最大限度調整飲食結構。給孩子吃的食物要多樣化，不僅種類多，製作方法也要多樣，這樣才可以有效改善孩子厭食挑食症狀。如果孩子實在不喜歡吃某種食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調，這樣孩子就喜歡吃了。並想辦法引起孩子的運動興趣，提高孩子的身體素質。
王先生和他的朋友們
特別挑食，是會營養不良的，因為我小的時候就是愛挑食，然後比較瘦，膚色有點黃。那解決這個問題有以下幾種方式：比如說可以把他不愛吃的蔬菜炸成蔬菜水果汁，在裡面加一些糖等，告訴她挑食就會皮膚暗沉，不漂亮了，長不高，也可以做成沙拉。
幼師勺勺的專業領域
一定要讓孩子合理的飲食，不然會對孩子的健康造成不良的影響，培養孩子養成不貪吃、不挑食的習慣，這點很重要！
