用戶62258777984
你好，我覺得，月子裡最好不要吃涼菜，原因如下:
女性生完孩子之後，身體各項指標還沒有達到非孕狀態，要通過一段時間的休養，才會達到非孕狀態。
所以相對身體極為虛弱，身體的各項器官都處於恢復狀態。
如果吃涼性的食物，會造成胃腸道的損傷，而導致腹瀉，或者是在臨床上出現慢性胃炎的症狀。另外還可能會刺激引起子宮收縮，或者是子宮痙攣性收縮。這樣對身體非常不利，對子宮的恢復也不利，對於惡露的排出也非常不利。
如果吃涼的東西，通過乳汁還會影響到新生兒，這樣會導致新生兒胃腸道的反應而出現腹瀉等。所以月子裡不可以吃涼的東西。
坐月子期間的飲食注意事項
1、坐月子能吃蜂蜜，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。
2、產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。
3、坐月子是可以適量吃鹽的。如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。
4、坐月子期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜餚中拌一些醋，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
5、坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
6、坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利於於產婦身體恢復及提高母乳質量。
因為女性在分娩過程中，導致身體骨縫的分裂，身體遭受極大消耗後，免疫力下降了很多，所以，這個階段內一定不能攝入冷食，更不能沾到涼水，否則，都會對身體恢復非常不利，同時還要保證充分的精神放鬆，良好的休息，才能讓身體得到儘快的恢復。
希望我的回答能夠能夠幫到你！
麥博士談健康
你好，很高興來回答你這個問題！
通常產後飲食要品種多樣化、各種營養、維生素、食物要求細軟易消化！
坐月子能吃涼菜嗎？
新媽媽在生完孩子之後，身體還很虛弱，腸道消化功能也沒有完全恢復，抵抗力差身體的各項器官都處於恢復狀態。如果吃涼菜及過於生冷的食物，會造成胃腸道的損傷，容易患上胃腸炎等消化道疾病。另外還有可能會因為刺激而引起子宮收縮。這樣對身體各器官及子宮恢復都不利，對於排出惡露也不利，還會通過乳汁影響到新生兒，這樣會導致新生兒胃腸道的反應而出現腹瀉等。所以月子裡不能吃涼東西！
坐月子期間的飲食注意事項
1.過硬的食物不利於消化，少吃油炸或堅硬的食物。
2.坐月子是可以適量吃點鹽的。如果產婦每天的鹽吃得過多就會加重胃的負擔，但也不能不吃鹽，吃鹽過少反而會導致產婦身體虛弱同時也會影響鈉元素的吸收。
3.不能吃辛辣食物。如辣椒、胡椒、茴香、酒等，產婦食用容易上火便秘同時寶寶吃了奶水也會隨著引起身體不適。
4.補充充足的鈣。產婦在生完寶寶後會出現不同程度的牙齒鬆動或者是腰痠背痛等症狀，這是因為產婦本身缺鈣，如果是母乳哺乳的，在給孩子餵奶期間也會消耗過多的鈣量從而造成骨質疏鬆。附上我家的月子餐！
希望這些回答能對你有所幫助！
老谷之平平淡淡
1、坐月子期間是不能吃涼菜的，不管是孕期還是分娩以後，都需要注意身體的保暖，但是可以把涼拌菜的食材做熟了來吃，只是不能沾涼的東西。
2、同時，哺乳期期間也不能進食生冷的食物，否則，不僅女性的身體會導致出現寒氣侵體，也容易導致新生兒吃奶以後的腹瀉。
坐月子期間的飲食注意事項
1、坐月子能吃蜂蜜，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。
2、產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。
3、坐月子是可以適量吃鹽的。如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。
4、坐月子期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜餚中拌一些醋，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
5、坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
6、坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利於於產婦身體恢復及提高母乳質量。
因為女性在分娩過程中，導致身體骨縫的分裂，身體遭受極大消耗後，免疫力下降了很多，所以，這個階段內一定不能攝入冷食，更不能沾到涼水，否則，都會對身體恢復非常不利，同時還要保證充分的精神放鬆，良好的休息，才能讓身體得到儘快的恢復。
小鵬和小波
不僅對您有影響，若孩子吃母乳，對孩子的腸胃也有很大的影響。
首先對您來講，不利於身體的恢復，很容易出現腸胃疾病，寒涼則血凝，不利於惡露的排出，會引起產後腹痛、身痛等，甚至會導致宮寒，這樣會導致每次來月經時，腹部疼痛不止，嚴重的不利於再次受孕。所以月子期間不建議吃涼的食物，包括水果等儘量加熱後再食用。
月子期間除了要注意飲食外，還要注意身體的皮膚是不是能沾到涼水，碰涼水會使關節出現疼痛的後遺症，多吃溫性的食物，多臥床休息，避免過重的體力勞動。
其次對吃母乳的寶寶來說，可能因為您吃的涼食可能通過分泌的乳汁傳給寶寶，使寶寶產生腸胃類的疾病，不利於寶寶成長。
因此建議月子期間不要吃涼菜，注意保暖，對於飲食可以上百度搜索一些月子餐看借鑑一下。
人群中行者
月子裡吃涼菜對身體不好，因為生完孩子之後，身體的各個器官都處於恢復狀態，身體相對極為虛弱。 而且涼菜屬於寒性食物，也容易會造成胃腸道的損傷。吃了涼性東西，不僅女性的身體會導致出現寒氣入體，如果還是母乳餵養的，也容易通過乳汁影響寶寶，導致寶寶腹瀉的情況。另外還可能刺激子宮收縮，對子宮的恢復也不利，所以月子裡最好不要吃涼菜。
月子裡飲食多以溫熱為主，注意身體的保暖。其實吃的東西是挺多的，為了補充體力，養好身體，建議最好是選擇營養但又容易消化的食物比較好。例如雞蛋、瘦肉、魚等蛋白質豐富的食物；建議多喝雞湯；也可以選擇一些新鮮的蔬菜水果等。但是過於辛辣、生冷、油炸的食物儘量不吃。這個回答希望對你有幫助。
北鼻駕到
你好，我是專業母嬰護理師，月子裡吃涼菜的話也要看體質，體質好的吃涼菜肚子沒有什麼感覺，如果脾胃虛寒的話吃完涼菜就會感覺肚子難受，月子裡面一般的都會是母乳餵養寶寶，媽媽吃涼菜或者涼性的食物寶寶也會肚子不舒服或者是拉的很稀，給新生兒造成紅屁股。所以，中國人的體質坐月子適合吃溫熱的食物和溫補的食物和熱湯熱飯。月子期間對產婦和寶寶的身體都有好處。
楊洪芹專業母嬰護理
女性生完孩子之後，身體各項指標還沒有達到非孕狀態，要通過一段時間的休養，才會達到非孕狀態。所以相對身體極為虛弱，身體的各項器官都處於恢復狀態。如果吃涼性的食物，會造成胃腸道的損傷，而導致腹瀉，或者是在臨床上出現慢性胃炎的症狀。另外還可能會刺激引起子宮收縮，或者是子宮痙攣性收縮。這樣對身體非常不利，對子宮的恢復也不利，對於惡露的排出也非常不利。如果吃涼的東西，通過乳汁還會影響到新生兒，這樣會導致新生兒胃腸道的反應而出現腹瀉等。所以月子裡不可以吃涼的東西。
女士們要好好愛惜自己的身體
用戶wanting
女人生完孩子做月子，實際上就是休養生息。這個時期，身體的免疫功能等都會有所下降，但是因為生產完，身體損耗大量的元氣，又不能鍛鍊身體，因此，我們這個時期多數會依賴從飲食上調理身體。
月子裡，身體一般比較弱，子宮、盆底肌等等都在恢復期，因此飲食要格外注意。吃涼菜，在一定程度上會加重腎的輔導，同時也會刺激胃，對寶媽自身也是一種傷害，也不急於子宮等的恢復。
月子裡一般都要哺乳，嬰兒通過奶水會吸收母體營養，並且這個時期寶寶自身的發育還不完善，寶媽吃了涼菜，也會引起寶寶腹瀉等問題。
所以，不建議寶媽月子裡吃涼菜，無論是為自己還是為孩子，都需謹慎才好。
寶了個貝
女性生完孩子之後，身體各項指標還沒有
達到非孕狀態，要通過一段時間的休養，オ會
達到非孕狀態。所以相對身體極為虛弱，身體
的各項器官都處於恢復狀態。如果吃涼性的食
物，會造成胃腸道的損傷，而導致腹瀉，或者
是在臨床上出現慢性胃炎的症狀。另外還可能
會刺激引起子官收縮，或者是子宮痙攣性收
縮。這樣對身體非常不利，對子宮的恢復也不
利，對於惡露的排出也非常不利。如果吃涼的
東西，通過乳汁還會影響到新生兒，這樣會導
致新生兒胃腸道的反應而出現腹瀉等。所以月
子裡不可以吃涼的東西。
六六家蓓趣
建議月子裡最好吃熱食，涼菜很容易導致腸胃不舒服的哦！強烈推薦簡單又方便的補脾胃的一款，小米紅糖粥，月子裡多吃小米粥，健脾胃，是虛弱寶媽的首選。營養均衡，少量多餐，坐月子是每個女人的第二次蛻變，加油！女人們[比心]
