減肥源自於健康的生活方式，也不能忽視生活中的小細節，特別是一些不好的生活習慣，如果你在生活中有以下這3個小問題，減肥就會難減一些，而改正則能助你健康減肥。
1、不愛喝水
仔細回想一下，你是不是一整天都很少喝水？或者經常用飲料代替白開水？很多人認為不喝水身體會變的結實，有利於減肥，其實多喝水才會瘦。每天8杯水，才能讓身體代謝更快。而且飲料中含有不少的糖分，它很可能就是導致你一直瘦不下來的原因。
所以趕緊丟掉飲料，養成多喝白開水的習慣吧！也可以喝一些無糖的有瘦身功效的花茶。
2、翹二郎腿
你可能不會相信，翹二郎腿也能讓人變胖？沒錯！不對的坐姿雖不會直接影響體重，卻可以讓我們的腹部變得鬆軟有贅肉。長期使用不對坐姿，身體代謝會逐漸降低，脂肪也會逐漸在身體堆積。
從今天起，別再翹二郎腿了，抬頭、直立、收腹，從坐姿開始，改變身體機能，你會發現不僅瘦了，氣質也會變得越來越好，休閒時不翹二郎腿，
3、不吃早餐
可能你以為少吃一頓，可以減少熱量的攝入，一定會越來越瘦吧。恰恰相反！不吃早餐不但不會瘦，還會讓身體代謝變得更慢，消耗能力減弱。因此不吃早餐不但影響身體健康，還會讓你越來越胖！請改掉不吃早餐的壞毛病吧！如果沒有時間的親，也可以備一些營養又方便還能減肥的餐品。
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