WPS一斤
鄙人36 煙齡12年 基本抽是紅河 一天不到一包 軟綿綿的煙不得勁 為了要孩子 老婆逼我戒菸 要不然不要孩子
現已戒菸4年 一半過年與朋友在一起時 無奈 抽幾根 只是應付
個人覺得和抽菸前沒多大感受
只是老婆少了一個囉嗦的理由
也可以給孩子帶來健康的環境生長
從而影響孩子對抽菸所造成的一些所謂不好的事情 產生一些看法 我覺得是有益處的
想戒菸的必要因素 是拒絕 別人給你發的煙 讓你的圈子都知道你從此不抽菸
的信念堅定 只要懂得拒絕 內心沒什麼感受 只是把抽菸的習慣改掉了而已
你改掉一個認為不好的習慣 從內心應該是值得高興的 也跟隨了國家倡導戒菸的條例 也會有成功優越感的
雷子99821431
本人53，還沒讀書，1970年代初，我就開始買幾分錢一包，一分錢兩支的電車牌香菸了。
斷斷續續，到了大學畢業，開始正式成為菸民。煙癮不算太大，一天一包煙吧。
抽到40多歲，做了一個甲狀腺的手術，不可以抽菸了，就戒了。
抽菸40年，正式煙齡20年，戒菸十年。
戒菸最大的感受是什麼？
是悶的時候，不知所措。
人啊，總有想不通的時候。
想不通，如果可以抽一根菸，很多時候就想通了。
最近鬧肺炎，專家說，抽菸可以防肺炎，趕緊跑樓下便利店買一包。
每天抽一根，不多。
(⊙o⊙)哇，抽一根也很舒服啊。
抽完一包之後，又有專家闢謠，說，抽菸不能防肺炎了。
我操，我還能抽菸不？
那就不買菸來抽了吧。
老菸民告訴你，不管你戒菸是一年還是十年，重新抽菸，只需要一個藉口。畢竟，抽根菸是一件很舒服的事情。
春暖花開003
戒菸要有一個支撐點，我是有著煙齡38年，每天至少一包半煙，多時達到兩包煙以上，現在已經戒菸接近60天，我也為自己能把煙戒掉而高興。我有一次與朋友喝酒，當時咳嗽，但是由於酒精麻醉，朋友遞煙勤，多吸幾支，晚上咳嗽不停，第二天晨練哮喘不止，大口喘氣非常難受。我覺得這一切都是由於吸菸所致，如此談何生活質量，自從去年離崗以來，我就辦了一張健身卡，游泳，器械鍛鍊，感覺自己體力耐力提高，身體素質隨之好了很多。現在風險最大的是吸菸，一邊健身，一邊吸著煙，過去還行，近期幾次出現哮喘，這是身體發出信號，唯有戒菸才能提高今後生活質量。戒菸這個字眼幾次出現在腦海中，尤其是酒後，當晚與次日清晨，總是咳嗽不止，為此周圍親人朋友也規勸過，把煙戒了吧!母親說一支菸吸上幾口就掐掉，兒子專門從北京帶回電子戒菸器，這一切都為這次戒菸做了各方面的準備。戒菸首要的是戒掉心癮。從心理上先行，進入戒菸前準備，這些功課做足了就會.....現在看來戒菸不難，難的是提醒自己，堅持到底，一隻也不能再吸，否則前功盡棄。過去我有幾次衝動，或者羅列吸菸的危害，發誓戒菸，有直接戒菸法。也試過定期減只法，均告失敗，失敗主要原因就是心理上沒有戒掉。
後來遇到朋友，拒絕吸菸都感到非常異樣。誇讚不已，你能戒了，我們也要戒菸。我是出了名的老煙癮。戒菸後，咳嗽立即減少，戒菸十天左右的時候，偶爾咳痰，見有黑絲，這顯然是來自被嚴重汙染的肺中，這個恢復過程比較漫長吧。
ylghw11
40歲24年煙齡 體重180身高178戒菸是靠自己想通才行 我戒了半年 剛戒的時候吐過幾天墨汁痰 一個月過去 肺活量明顯不一樣了 癮上來我基本靠慢跑或快走解決 半年過去 我瘦了44斤 身體狀況極佳每天早上都是支帳篷男人懂得！
特別低調的喬叔叔
雖然我沒戒菸，但是我爸戒掉了，他抽了50年煙，戒了3年了。
第一，現在他比之前睡得更好，之前抽菸老是睡不安，起來抽菸的，現在比之前好，起碼不會三更半夜起來，7點多才起來，老人家肯定睡覺不太好好的，但是戒菸了還是有點影響的
第二，省錢，他抽的一包煙雖然不貴10多塊，一天2包，算他20一天，10天200，100天2000，一年365一天，戒了3年省了21900，不算多不算少，拿來治家裡的東西也是一筆費用，。
第三，以前他抽菸經常咳嗽，現在不會了，吸菸的人呼吸跟不吸菸的差別很大。
第四，對家裡的小朋友好，現在就我抽菸，回到家都不敢抽了，以前都是我兩父子抽，他戒了，我抽就嘮叨我，不敢在家抽了[捂臉]。
第五，雖然我也抽菸，抽菸真的不健康，戒菸需要一定的意志力，我戒過一個月，後面還是抽回去了。
最後說的是，請繼續堅持，朋友給煙也不要 堅持主就好了，祝你身體健康。
達布溜
剛好一年零一個月
去年九月份，生了一場病，醫生建議必須戒菸。抽了三十五年的煙。沒有辦法，只好戒了。到現在已經是一年零一個月。最大的感受是喉嚨清爽了，咳嗽少得多。以前整天咳個不停，現在不咳了。特別是以前清早起來，就咳個不停。非常令人討慶。
個人感受最大的好處是不咳嗽了。
JYZ拾遺生活
十六歲開始吸菸，起步兩包，兩年後漲到三包，有時四包，熬夜開車或打麻將可能吸到六包。吸了十六年。1999年9月30日24時，突然感覺抽夠了，一支菸沒抽完扔掉了 ，從此沒吸過第二口。半月後開始咳嗽，咳的咖啡色的痰 ，顏色由深到淺，咳了半個月，後來感覺煙味很嗆。心曠神怡的感覺找到了。
馮大寶aaa
我煙齡11年，每天兩包煙，晚上上樓睡覺煙盒裡面剩下五根菸我都怕不夠要在買一包才上樓，可以說煙癮稍微有點大，現戒菸兩年多，呼吸順暢，一口氣吸到底的感覺真好，口味沒有了，夾煙的手指本來都成黃色的了，現在也好了，皮膚變紅潤了一點，唯一不好的就是重了三十斤多吧。總體來說是好的，省錢，對身體也好，當菸民的日子都已經煙消雲散啦～～我才26歲，可真好，
我今年學前班
我來說說，本人56，24歲抽菸到現在，煙量在三天兩包左右，身體感覺都很好，就是去年體檢有點輕度脂肪肝，其它指標都正常，工作也不是太緊張，因為這個年紀公司也不安排太多給我了，也不應酬，反正就自己一個人抽，上午吃過早飯後三到四跟，下午四根左右，晚飯後兩到三根，擔心戒菸後現在的指標不能保持
修正液yL
我煙齡23年，今年四十一歲，一年前戒了煙，而且是在一群菸民朋友裡戒掉的，我自己都佩服自己的毅力。戒菸一年有幾個感愛：首先，早上起來不會再咳嗽，喉嚨幹痛。其次，身上沒有了煙臭味，以前不覺得以為自己是菸草香，現在聞到朋友身上，尤其是剛抽完煙的味道真難聞。再次，節省不少錢，出去吃飯也不需要選擇地方。當然，搞笑的是有時夢裡經常會抽菸，並且在夢裡就後悔自己怎麼又抽了，趕緊把煙給扔了。
