近日，一位樸實的大爺引起了我們關注，他迎著雪堅守崗位被淋成“雪人”讓眾多網友心疼致敬！“大災大難面前，他們就是生命的守護神！”
為了打贏這場疫情，無數的老百姓在自己平凡的崗位上付出著努力。謝謝每一個平凡的中國人！希望大家在保護別人的同時，也能保護好自己，好好愛自己！
<strong>愛自己，說起來簡單，做起來可不容易，就像我，明明想愛自己卻讓自己內傷。
01
今天是武漢封城的第25天，也是我在家辦公的第16天。居家隔離的日子裡，這一週的我挑戰真不小。
“嘀嘀嘀……”微信視頻通話聲響起，一看是我媽發來的，一看時間，晚上7點半，我按下“掛斷”鍵，回覆了兩個字“在忙。”然後繼續專心在電腦前做事。
當晚，我吃過晚飯，把寶寶交給她爸後，便立馬跑進房間，一心撲在電腦前，等關機時已是凌晨1點多。
終於卸下了緊張的情緒，忍不住看一眼小寶。深夜時分，她睡得正熟，上下眼睫毛溫柔地貼在一起，嘟嘟的小嘴，看著十分乖巧和可愛。
到底是什麼工作非要晚上還要處理？在我看來，問題出在協同高效上。不僅是自己和自己的協同，還有自己與家人，自己與同事等各個方面的協同與高效。
這一週裡，遇到了工作上的加塞，信息的不斷轟炸和內容的反覆的修改，還有工作事宜的調整……再加上生活上的一些瑣事，使我天天晚睡，甚至熬了2次夜到凌晨之後，差點讓我陷入苦海。
我開始審視自己的狀態，一回想起來，才覺得太可怕，“加班狗”似乎是身上揮之不去的標籤之一。無論是懷孕期還是現在哺乳期，無論是在公司還在在家，我似乎逃不出加班的命運。
我不是一個工作狂，只是聽話一點，責任心強一點。當我們一味想要做到工作和生活的平衡真的很難，它會讓你忽略掉“健康”、“生活”、“興趣”等等。<strong>所以，我們每個人都應該在工作的時候努力工作，高效工作！然後在生活時間裡開心工作、快樂生活！
02
所有人都知道，“我”應該好好愛自己，但不是所有人都擁有愛自己的能力！這幾天，剛好在樊登讀書APP上聽到了張德芬老師的訪談，關於《我們終將遇見愛與孤獨》一書。我非常喜歡這本書的名字，也特別喜歡張德芬老師分享的關於人生和愛的解讀。
她告訴我們：親愛的，外面沒有人，請你為自己負起責任來，好好地愛自己吧！
真正愛自己的方式是什麼呢？張德芬老師從三個層面，為我們提供了可操作性極強的建議：
1、傾聽身體的聲音
我們常常忘記了生活的細節，有時候更忽視了自己，特別是感受自己的身體狀態。因為身體不會說謊，它還會讓你更好的活在當下。
正如畢淑敏所說，如果這一世，你能愛惜身體珍惜靈魂，那麼從這個港口出發，你會成為一個身心平和和幸福小舟，一步步安然向前，駛入珍愛他人珍愛萬物珍愛世界的寬廣大海！
2、呵護內在的情緒
如果有人惹你生氣了，你該怎麼辦？有人答，先學會不生氣，再學會氣人。
不生氣，見智慧。愛自己就是堅守自己的原則和底線，如果有人冒犯，就拿出實力讓他們知道你的“不好惹”。同時我們也要學會和自己不喜歡的情緒相處，這是一種更高的人生智慧，需要我們不斷學習。
3、學會覺察自己不良的思維模式
很多時候，我們的思維模式會給自己找麻煩，什麼時候你可以清楚地看出自己思維模式的謬誤時，才有能力去改變。做一個正面的思考時，事情自然就會往好的方向發展。太多的事情需要我們去學習，即便是幸福，我們也從來都不能輕而易舉地獲得。幸福就在前方，道路就在腳下，美好的日子自己闖，讓現在的你，造福未來的自己。
沒有人活該受苦，沒有人不配享受幸福，對自己負起責任來，不再向外抓取，而是迴歸自己的內心，你值得擁有更好的人生！快樂一年是一年，煩惱都是短暫。這才是2020年最開心的活法！
新手寶媽一枚，喜歡旅遊，熱愛生活，願我的文字溫暖你的心。再次，感謝親的耐心閱讀，喜歡就點贊，喜愛可關注。很高興遇見同類又特別的你！
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