四海書先生
這次疫情會給很多人警示,但是這種大面積的傳染疾病卻是沒有辦法避免的,就像當年的SARS一樣,教訓一樣慘痛,但是有的時候天災人禍都是不可避免的,因為中國的人口太多了,世界的人口也多,無法避免其中有一些人就是喜歡“挑戰極限”,喜歡“創造奇蹟”,那麼人禍就是不可避免的,而現在的發展越快,對於環境的壓力也更大,那麼天災也是不可避免的,但是有一樣我們能決定,那就是調整自己的生活狀態,讓自己的身體更健康,有能力去抵禦這些傳染性的疾病。
比如現在全國甚至全世界人民都在關注的新冠病毒,並不是所有感染的患者都出現重症,甚至並不是所有被感染的人都出現症狀,有些人身體素質較好,抵抗力較強,這些人在沒有感受到任何症狀的時候,就自己自愈了,但也有一些人,除了年齡上的區別以外,本身還有基礎的一些疾病,尤其是近些年逐漸年輕化的慢性疾病以及心腦血管疾病,以及吸菸的人等,這些人是出現重症和死亡的主流人群。
所以與其去安心,下次的瘟疫傳染疾病什麼時候來,比如從今天開始,改變自己的飲食和生活習慣,給自己一個健康的身體,給自己積累資本:
1.保持一個健康的體重,尤其腰圍男性在85cm或以內,女性腰圍在80cm或以內。
2.均衡多樣的膳食,飲食每天包含:粗雜糧,蔬菜,水果,牛奶,雞蛋,畜禽精瘦肉,海產品,菌菇類等。
3.足量飲水1500-1700ml,溫開水最好,少喝冰水以及甜飲料。
4.早睡早起,每天7~8個小時的充足睡眠。晚上22:30之前最好上床準備睡覺。
5.保持一個愉悅的心情,避免過大的心情起伏。
6.儘量在家就餐,烹飪方式少油少鹽以及低溫烹調。
心理營養師程偉華
這次疫情應該是教訓深刻,警鐘長鳴。建議應該減少或取消動物肉市場營銷。
漫長人生丁先生
光靠警示、靠國民的自覺性遠遠不夠,國家還是要像對"毒品"一樣嚴厲打擊飼養、捕獵、販賣、食用野生動物的行為。
跪射俑
這次疫情是很嚴峻的,對我們國家和社會是一次大考!以後有可能還會遇到類似的情況。