謝寶健
好多人說了一大堆，又是圖文又是雞湯文！說實話一點用處都沒！給你分享下一個經驗！希望幫到更多的人！當你處在一個比較極端和特別困難的境地時，不防去旅行吧（這裡的旅行不是旅遊，也不是遊山玩水，說的是一次徹徹底底的歷練之路），規定一個計劃，花點時間，用心的去走一趟這段路程，沿途多看看當地的生活狀態，多接觸一些人，靜下心來體驗這段時光，如果有個人陪著你，那效果更好！慢慢的，你會發現你所困擾的事情，會有解決的辦法！
丿拾夢者
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，所以必須要有個好心態。我也遇到過困惑，迷茫，徘徊，也想過很多辦法都沒用，而且很痛苦。直到有一天，突然看到這樣一句話“行到水窮處，坐看雲起時。”我豁然開朗，我開始讓自己忙起來，把每一天當最後一天過，結果我發現每天都有好多忙不完的事要做，就這樣我走出來陰霾。
豔后
當你絕望的時候，往往會出現，不夠真實，想找捷徑，沒有找到方向！情緒堆積，沒有化解，沒有找到希望！想得太多做的太少，於是心亂如麻，慌亂了陣腳！
你不管遇到什麼事，給自己一份希望。忘掉讓你絕望的那件事,人不能總活在失望,過去裡,應該往前看，絕望的時候都要抽身出來看問題,如果你總是把自己當成是這個故事的主角,我看你永遠都看不清事情的本質,也就更看不出解決問題的辦法,當局者迷,旁觀者清,如果你能從你的故事中抽身出來坐到觀眾席當中看你自己的故事我想你一定能明白更多的東西! 並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。也一定知道你現在應該怎麼做了. ……
賈茹硪遲菿
絕望的時候無非覺得生活沒有意義，人間不值得。解決方法可以去蹦極 那種感覺非常適合想死不敢死的人。以我的經驗 蹦極過程中掉落的過程整個人都失重 即便保護措施沒問題 但在那種情況下你還是會無比懷疑你會摔死，直到你落到底就會覺得活著真好 也沒什麼大不了。然後從蹦極場回來 去菜市場，人越多越熱鬧越好。逛一逛菜市場 買自己喜歡的菜 身邊人喜歡的菜回去，告訴你的身邊人你不開心。好好做一頓 吃一頓，別人什麼態度 或者你身邊有沒有人都不重要，好好吃飯 吃飽吃好 別對付。吃完別玩手機 吃完去睡覺。第二天就發現並沒什麼 天一亮該做什麼做什麼 依然是陽光的一天。人活著就是有很多不容易，給自己加加油挺過去。遇到問題想盡一切辦法解決問題，喪是沒用的。慢慢相信自己。你很棒 加油[呲牙]
做人最不能忘本
越多看到自己的脆弱無助，內心才能越堅強。
越是隱藏傷口，自我不能接納的地方越多，造成的內耗就越大。這會是一個死循環，最後造成的是一個人的徹底的無能為力，對自己的絕望，對關係的絕望，對世界的絕望。
打開傷口是很可怕的，需要一個安全的環境，需要很大的勇氣，需要有人接得住、承載得了、消化得了。
讓恐懼害怕呈現，讓恨呈現，而後看到那個給自己造成傷害的人，TA的無能和無力，TA的不可避免的侷限性，TA內心的傷與痛。某種程度上，TA也是個病人。
而後學會寬恕，寬恕給自己造成傷害的人，寬恕自己，寬恕曾經發生過的，寬恕現在正在發生的，寬恕將來可能發生的。
超度情緒
1.
說到「絕望」，真的會讓人很絕望。
絕望，一度被認為是一種罪，是受到魔鬼的指使，使人相信自己犯下了不可饒恕的罪。
跟著，有人解釋了魔鬼究竟是如何讓人產生絕望、再把人推向自殺的：
一開始，魔鬼矇蔽我們的雙眼，讓我們在全然不曉後果的情況下犯罪。
緊接著，魔鬼把我們犯下的所有罪過放大到極致，然後把這些罪過重新展現給我們，讓我們親眼看到我們犯下的罪過有多麼嚴重、多麼恐怖，讓我們震驚不已，進而失去承受罪過的勇氣。
與此同時，魔鬼還阻止我們想到上帝的慈悲，使我們陷在絕望裡，繼而因絕望想自殺。
這個時候，我們若是有遲疑，魔鬼就有些不耐煩了：「既然永遠也不能走出生活的困境，那惟一的解脫之法就是用一根繩子、一把刀或是毒藥結束生命。」
如果我們還拿不定主意，想再等等看有沒有轉機，那麼魔鬼就在一旁候著，伺機引誘：「既然生命中伴隨著如此多的苦難，那為什麼還要選擇活下去呢？」
…………
2.
為說服世人放棄自殺，有人想到求助於文學作品，主題是永遠都不應絕望，因為奇蹟永遠都有可能出現。
比如說，1470年，《死亡的藝術》這本書中提及絕望的誘惑，說有六個魔鬼繞著一個垂死的人，把他一生犯下的所有罪孽重現在他的眼前，並向他建議：「殺了你自己吧。」
這時天使來了，用寬容大度的話語安慰那個可憐的人：「為什麼要絕望呢？你犯過的搶盜殺人能像大海的水滴，沙漠的沙礫那麼多嗎？你一個人就犯下了全世界人的罪嗎？你難道現在還沒有贖完其中任何一個罪嗎？你難道不曾懺悔過嗎？你難道連懺悔的機會都不會有嗎？」
最後，天使對他講，不應該絕望；對於這種情況，內心的懺悔就已經足夠了。
…………
有人說，對付絕望和自殺最好的辦法就是懺悔，因為懺悔可以求得寬恕，得到諒解；這是有一定道理的。
3.
問題是，我們中的很多人都沒有宗教信仰——比如說，我——想懺悔也沒有門路，那怎麼辦呢？
嗯，也許我們沒機會懺悔罪過，但是我們可以傾訴煩惱呀；傾訴的對象可以不是神父，但得是值得我們信賴的人，比如家人、網友、心理師……；要的是，求個心安！
有人就說了，對於任何一個人來講，在懺悔或傾訴之後，自殺幾乎是不可能的；如果還有自殺行為，那多半是妄自尊大的表現了。
依我看，無論男女，到了懂事的年紀，這樣的懺悔或傾訴，每年都該有一次。
4.
無論懺悔，還是傾訴，都對自己釋放出了善意，能讓人自我寬恕，不至於走上絕路。只是，這還不夠——活著，還得找回活力。
這時，我們要做的也不是很多，就是保持善良——對社會釋放出我們的善意！
5.
你要逼自己優秀，因為只要變優秀了，所有事才會跟著好起來，別整天奢望會遇見什麼對的人，因為就算遇見了也抓不住，你優秀了，自然有對的人與你並肩，錯的人遲早走散，而相愛的終將再相逢。
一隻喵的情感導師
方法：把壞的意義改變.
舉個例子：過年的時候家裡瓶瓶罐罐打碎了長者會說：碎碎平安.
所遇皆良善,所行化坦途,後半句把所受到的傷害理解為,這是磨礪.
權傾朝野123
在你很絕望的時候，你可以想想你的家人，想想養育你長大的父母，想想你的朋友們，這世上沒有過不去的坎，每個人的生活裡都會遇到許許多多的挫折與磨難，但是我們不要氣餒，因為只要我們勇敢面對，總會過去的！相信自己，明天會更好！
果果媽的生活vlog
漢方567
首先努力不要去想所發生的事，不要想多麼絕望，適當的轉移注意力，比如作運動，聽音樂；然後告訴自己＂沒有什麼大不了的，這怎麼會打倒我，我可是很厲害的，活著就有希望，沒有什麼是不可跨越的＂，給自己加油，然後樂觀面對絕望，告訴自己這已經過去了，我要迎接新一天 ...
