用戶5294107256102
上快手上頭條發微信，門前，庭院、室內每隔兩天消毒一次、自已一家人坐在熱風扇下每人一個手機看誰玩得開心！我相信我們一家人一定能度過戰勝這場疫病、我在手機中呼籲我的親朋網友們也一定要堅強的地戰勝這場疫病；堅決不給國家添亂。
家和萬事興541118利劍
新肺炎來臨，我們村的村幹部，用家鄉方言用廣播告械大家。說了有些多，聽了兩遍，記不全。我覺得很特別，就原話大概給大家學一遍。河溶的朋友們吶，你們都聽到。現在肺炎蠻嚴重，大家都要關在家裡。有些人不自覺，天晴了兩天，又哈跑出來嗒。現在不管大車呀，小車呀，三輪車呀，卡車呀。都不要出來，都給我關在家裡。等疫情過得，再出來。
黃方萬158
今天元宵節了，首先祝大家元宵節快樂，幸福安康，元宵節後大部分人準備要投入工作去，很多的企業等著復工。
如何去面對和抗擊新型冠狀病毒，在這個時間點上是中國老百姓以及中國企業家最關心的一個問題。
接下來我來談一談我的想法和措施，大家一起來探討這個問題。
要想打贏這場戰役，首先我們要在“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人。”
所謂戰略，首先我們要有必勝的信念，我們一定能夠打贏這場戰役。首先我們要相信國家，相信我們政府，相信我們每一個人。每一個人都積極的響應國家的號召，聽從國家的安排，服從政府的管理，從我做起，我們有必勝信念。
具體戰術上我們現在要重視，最近全國出來的新的數據，現在沒有新的感染者沒大的明顯的增漲，這是個好的事情。但是我們在細節上不能掉以輕心，現在全國各地都實行網格化管理，很多地方小區都實行了封閉式的管理，在人和車進出上面，我們要充分服從管理的安排。
尤其是最近兩天可能要準備陸續復工的時候，這個時候全國各地大量的員工返回工作地，正準備要工作的時候，我們首先要自我檢視，我們有沒有從疫區的地方經過，有沒有接觸到有感染的這方面的人群，如果有最好是居家做好自我隔離14天。
我們在接下來的生活和工作中該怎樣面對呢，我們如何去做好這方面的預防措施。
具體措施:
(1) 預防新型冠狀病毒感染，避免去疫情高發區，避免到人流密集的場所。避免到封閉、空氣不流通的公共場所和人多聚集的地方，辦公室人多同事，保持合適的距離，做好自己的防護措施，出門一定要帶好口罩。
(2)加強開窗通風。居家每天都應該開窗通風一段時間，加強空氣流通，在辦公室也要開窗，儘量不要開中央空調，開窗讓外面的空氣可以正常流通，保持辦公室的空氣流通以有效預防呼吸道傳染病。
(3)注意個人衛生。勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上，打噴嚏或咳嗽時注意用紙巾或肘部悟住口鼻。在公共區域有摸電梯按鈕，門把手，我們應該堅持要去洗手。去公共的飯堂吃飯，儘量與其他人保持一點距離，少說話。在公共衛生間上廁所，尤其是馬桶，上完以後請蓋上馬桶蓋以後再衝水。以上也是一些小的細節需要注意的。
(4)如果出現發熱(特別是高熱不退)、咳嗽氣促等呼吸道感染症狀，應佩戴口罩及時就醫。如果疑似症狀，應立即就醫，一定要做防範措施，以及一切必要的隔離措施，避免就醫途中傳染給其他人。
(5)家裡適當準備一些消毒用的物品，做好消毒工作。新型冠狀病毒怕熱，在56C度的情況，30分鐘就能殺滅病毒;含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅該病毒。最好是家裡準備一點75%的酒精，如果家裡有小瓶的話，把酒精裝到小瓶，通過噴頭噴一下需要消毒的一些區域。(提醒: 酒精一定要放在一個常溫防火安全的地方，如遇到酒精著火的話，請用溼毛巾覆蓋在上面將其熄滅。)
居家環境消毒可選用含氯消毒劑(如84消毒液、漂白粉或其他含氯消毒粉/泡騰片)配製成有效氯濃度為250~ 500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。耐熱物品可採用煮沸15分鐘的方法進行消毒。如果有外出，回到家以後，先洗手，再將外套外衣可以進行適當的消毒。
(6)居家飲食應注意保持合理的飲食結構，保障均衡營養。注意食物的多樣性，多吃粗糧，粗細營養搭配、葷素適當，多吃新鮮水果蔬菜，如果現在出行買菜有些不方便的話，我們可以準備一些另外一些東西，維生素片與蘇打片，平時多喝水，有條件的情況下在家多泡茶，尤其是多喝白茶。
(7) 保持正常的休息時間，不熬夜，早睡早起。現在正好是節假期時間，大部分的人都在家裡的事情不是很多，所以大家一定要保持睡眠睡充足，這樣第2天才能精力充沛，這樣抵抗力也會增強。
(8)合理的鍛鍊，這段時間大家天天都待在家裡，大家都覺得很悶，很少會出去走一走，因此在家裡，保持適當的體育鍛煉是很必要的，例如在家裡做俯臥撐，仰臥起坐，瑜伽拉伸等等，早晚堅持半個小時。
讓我們攜起手來，共同一起面對，躲過了初一，也躲過了十五，只要全國人民高度重視，從我做起，我們一定會戰勝這一場新冠狀病毒，再次祝福大家平安健康，元宵節快樂。
以上是我個人的一些膚淺的的看法和見解，希望與廣大的在線的朋友一起討論，謝謝大家。
楚風心語
首先新型冠狀病毒其實並非SARS、MERS病毒，目前初步調查顯示，該病毒人際間傳播能力和致病性均較SARS弱，因此，不必為此感到恐慌，我們對付它雖然目前坎坷，但我們也相信一定會戰勝它！我們不恐慌但是並不代表我們可以輕視這個病毒，一定要注意防控，提高意識。
一是主動防護。外出必須佩戴口罩，再熟悉的朋友這時候也沒有口罩可靠。同時在自己咳嗽或打噴嚏時，應用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，並將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內，並洗手。避免在未加防護情況下與病人密切接觸，避免觸摸其眼、口、鼻。同時注意保持家庭和工作場所開窗通風，環境清潔。
二是要做到的就是是勤洗手。包括在製備食品之前、期間和之後；咳嗽或打噴嚏後；照護病人時；飯前便後；手髒時；在處理動物或動物排洩物後，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。
三是避免密切接觸，不僅僅是和陌生人的近距離接觸，還應該儘量避免在未加防護情況下與養殖或野生動物近距離接觸；避免與生病的動物和變質的肉接觸；避免與生鮮市場裡的流浪動物、垃圾廢水接觸。
四是保持充足的睡眠和休息，避免過勞和精神壓力，均衡攝入營養。提升自己的免疫力對於預防病毒有著事半功倍的效果，所以大家切勿恐慌而造成自身精神上的壓力，從而失眠，免疫力下降這些問題接踵而來，反而不利於對病毒的防護。
面對這樣突如其來的一場病毒，我們個人能做的就是保護好自己，主動式防護，不造謠，不信謠，不傳謠。同時也為武漢加油，為中國加油！
仔仔帶你一起看
1.到公共場所、密閉空間，一定要戴上口罩，隔絕空氣中的飛沫
醫療用口罩才有預防飛沫傳染的功效。
戴口罩前要先洗手。
確認口罩是否完整與正反面，若口罩有破損就不應使用。
鼻樑片貼緊鼻樑上方。
確認口罩有將鼻、口、下巴罩好。
口罩一沾到唾液或是打噴嚏後就應該更換，避免細菌在口罩裡滋生。
2.避免出入擁擠、空氣不流通的公共場所
空氣不流通，會讓病菌濃度容易增加，進而提升感染的風險。
3.勤洗手，儘可能使用肥皂洗手
肥皂雖然沒有殺菌功效，但可以透過搓洗、沖水、泡沫，讓病菌從手上離開，使手上的細菌、病毒就沒有機會可以進到身體裡進行感染了。
如果不方便用肥皂洗手，但又可能接觸到髒汙，可使用酒精幹洗手，市售的酒精洗手液消毒濃度為 75％，有助將細菌與部分病毒去活性化，達到預防的作用。
水路航行
這段時間已經養成了 習慣，每天醒來第一件事就是先了解實時數據，提醒自己要做好自我防護工作。從目前的狀況來看，大家仍不能掉以輕心，不要一副滿不在乎的樣子。只有每一個人都重視起來，大家齊心協力，定能儘早走出陰霾。
那麼，具體應該如何進行自我防護呢。
1、在家時，要記得勤開窗戶勤通風，保證室內空氣清新。
2、在飲食方面也要有所節制，少油膩多清淡。多食用清肺解熱的食物，如：梨子、蘿蔔、蜂蜜等。另外，也要多喝熱水，保持體內充足的水分。
3、這段時間一定要避免熬夜，因為熬夜容易降低抵抗力和免疫力。要保持充足的睡眠，最好能保持在8小時以上，以保證精力、抵抗力、免疫力都保持較強的狀態。
4、沒有特殊情況就儘量待在家不出門，避免與他人接觸。
5、需要出門時，一定要帶好口罩。而且，口罩要佩戴正確，用雙手戶口按壓住口罩兩邊嘴對 口罩吹氣，如果上下感覺到有氣體吹出，說明口罩佩戴不正確。感覺不到其他，則說明口罩佩戴正確。
6、出行時最好隨身攜帶溼紙巾，用以在開關公共場所的門時擦拭門把手。這樣做並不是瞎講究，而是為了保險。當然，還是要儘量少去人員密集的公共場所。正常打噴嚏時要記得用手捂嘴鼻，既為了自己也為了他人著想。另外，在公共場所時，要儘量避免乘坐電梯。必須乘坐時，可以用隨身攜帶的紙巾去按電梯按鈕，儘量避免手與按鈕直接接觸。
7、據悉，患者糞便中也含有冠狀成分，所以在外面時，要儘量避免使用公共衛生間。
8、從外面回家後，最好對鞋底進行消毒處理。到家後要先洗手，而且要按照正確的方法全面清洗。
9、在外面使用過的口罩按理說回家後應該扔掉，但如果家裡口罩數量有限，第一次使用有也可以暫時不扔。但要用酒精等對口罩外側進行消毒處理，然後風乾，再從口罩內側向外摺疊後保持，以便下次使用。不過，一個口罩最好在使用過兩次以後就扔掉，最好不要再使用。
另外，回家後摘口罩時也要注意，不要用手直接觸碰口罩外側面，要用手捏著套在耳朵上的口罩帶將其摘下。
10、家裡的下水道也要經常進行消毒處理。
以上是本人能想到的一些自我防護措施，有不周全之處，歡迎大家加以補充。將防護工作儘量做的細緻一些，無論對自己還是對他人都有好處。
大家是如何做的呢？歡迎分享經驗。
【謝謝朋友們耐心閱讀，歡迎關注、評論等，發表看法，一起互動交流！】
龍族社
1.頭髮長的出門把頭髮在帽子裡藏好，出門儘量不要穿帶絨毛和棉線高領的衣服，容易沾染病毒，進門一定換鞋，用小噴壺或者清空的香水瓶灌上75%酒精進門噴灑雙手、鞋面、鞋底，手機正反面，衣服在門外抖幾下再進家門最好。
2. 勤通風、勤噴灑稀釋後的消毒液，出門備上一些一次性酒精棉片，按電梯或者開關門把手的時候使用。勤洗手、清洗鼻腔、鹽水漱口，洗臉時候睫毛和眼睛周圍仔細清洗
3. 戴好口罩，防止飛沫傳播；做好手衛生，防止不經意手觸摸口、鼻、眼睛引起感染。不能只強調戴口罩而不注意手的衛生和酒精消毒。
4.不信謠不傳謠，相信國家醫療團隊會擊敗病毒。
中國必勝
騰飛影視視頻
如何面對和抗擊新型冠狀病毒，看來不能以個人狹隘的經驗來分享了。願以為新型冠狀病毒感染的肺炎不會鬧騰大動作，形成大氣候，但看到春節以來的病例上升數字，這傢伙確實來者不善，不能輕視了。
願本想該幹嘛就幹嘛，想旅遊就旅遊，而現在只好宅居家裡，畫地為牢，自已關自已警閉了。
關個十天半月不覺得憋屈，但時間長了也不是個事。都不上班，都不種地，都不生產，沒有生活來源，我還不得餓死。思來想去還得出去，我得上班，出門打工養活自己。
出門依然要面對新型冠狀病毒，我說沒發燒、沒有毒，別人也不相信你。冠狀病毒也沒有什麼可怕的，真要感染上了你也拿它沒辦法，只要你體質足夠好，抵抗力強，免疫力棒，小微冠毒能把你咋樣？
為了不傷害別人，不影響別人的健康長壽，我要做到出門我是健康的，沒有任何症狀，戴上口罩，儘量不朝疫區的方向去，主動接受測溫，主動接受盤查，勤洗手，不造謠不傳謠，聽從政府的號召，相信黨和人民的智慧，相信眾志成城的力量。
熱爾熳
我回家後將口罩摘下放到門口的塑料袋中後噴灑酒精，繫緊。脫掉羽絨服，掛在門口，噴酒精。在鞋上噴灑酒精後脫鞋和外褲，外褲放到盆裡，鞋放到門外。摘掉帽子，手套（沒有裝飾比較簡單的款），放到盆裡。然後換成拖鞋。拿著盆到衛生間把所有的衣服都脫下放到盆裡，然後用洗衣機加滴露清洗。洗澡，盆子消毒，後換睡衣。
口腔醫生宋丹丹
1.作為一名醫學生，1月份在急診輪轉，深刻體會到隔離防護的重要性，戴好口罩定時更換。
2.少去人員密集處以免傳染，這幾天武漢放晴了，但是也不要出去曬太陽散步，外出採購回家後先洗手再把門和外套用酒精，隔天用84消毒地板。
3.多吃水果蔬菜，不吃野味，葷食切記完全熟後再入口，適當補充複合維生素或者免疫增強劑，年老體弱者可以考慮胸腺肽來增強免疫。
4.注意觀察身體的變化，我1月份是出現咳嗽的，肺CT上報小結節，於是立即隔離了，核酸檢測試劑盒有限，因為我沒有發熱，自覺症狀尚可，就不想去浪費資源，保證充足睡眠和良好的飲食，多喝熱水，現在已經停止咳嗽一週了。
5.年老和兒童就不要出門了，交叉感染很危險，在家吃家常菜，清淡為主，和可疑人員隔離，因為潛伏期有10-14天，你不知道自己接觸的哪個人是攜帶者，所以乖乖在家看電視摳手機啦。
6.出現症狀不要恐慌，現在流感流行，冬季易感冒，不一定咳嗽咽痛就是新冠肺，貿然去發熱門診可能致交叉感染，若有發熱應及時就診，我是太幸運啦，只咳嗽了一週就緩解了。
BTW，在家隔離10天了，我的廚藝都長進不少，天天琢磨吃什麼🤔
