米豆豆72302536

健康先知道：目前新型冠狀病毒導致肺炎疫情，戴N95口罩和醫用外科口罩是預防感染的重要措施，正常情況下N95口罩使用時限為6-8小時、醫用外科口罩使用時限為4-6小時，但由於目前口罩稀缺不能勤換，我們應根據使用口罩具體情況斟酌口罩更換時間。

目前新型冠狀病毒導致肺炎疫情，戴N95口罩和醫用外科口罩是預防感染的重要措施，N95口罩為美國標準，是美國國家職業安全衛生研究所NIOSH認證的防顆粒物口罩，N的意思是指不耐油（因新型冠狀病毒通過人在說話或咳嗽時產生的飛沫傳播故可以起到防護作用，但不能使用於例如炒菜時防油煙），95的意思是指過濾效果達到了95%，相當於中國KN95的標準。

口罩屬於一次性消耗品，正常情況下N95口罩使用時限為6-8小時、醫用外科口罩使用時限為4-6小時，但由於目前口罩稀缺不能勤換，建議在醫院需密切接觸新型冠狀病毒肺炎病患的醫護人員戴N95口罩。我們則應根據使用口罩具體情況斟酌口罩的選擇及更換時間。

如果去了醫院、人群密集處或口罩破損就應該及時更換，若只是日常生活戴口罩可以2-3天更換一次，但要注意口罩的保存和消毒，如需多次使用口罩應在清潔手後取下口罩，避免碰到裡面，並使用75%酒精噴灑消毒（注意應在通風處，遠離火源和電源），之後懸掛在潔淨、乾燥的通風處或放在清潔、透氣的紙袋中做好標識以備下次使用。

當然，宅在家、少出門是節約口罩的最好方式，必要外出時除戴口罩外，還應注意：不聚集、勤洗手。

我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，故後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支持，有疑問可評論留言！

薇健康

面對疫情，戴口罩能夠很好的保護自己，也能很好的保護別人。面對眾多的口罩，其中N95口罩是比較安全，也比較昂貴的。戴上口罩是安全了，但是口罩有一定的使用期限，也就是說過了使用期限，再用，安全性就降低了。下面先科普一下，什麼是N95口罩？

什麼是N95口罩？

N95是美國標準，KN95是中國標準，都是一個意思。N95有兩層意思，N是不耐油，而病毒是非油性顆粒物，所以可以阻隔；95是以防塵效果來命名的，就是說可以阻擋95%以上的外界顆粒物，病毒是以顆粒物的形式存在。

N95口罩的使用時長？

要看在什麼樣的環境下使用，如果在醫院這種感染區，建議一天已更換，因為口罩的外面和過濾內結構的部分，細菌和病毒都會超標，如果再次使用，會很不安全。

如果是上街買菜，這種安全環境，多帶幾天，也是沒有問題的，但是回到家裡後要懸掛在通風的地方，不要用手去觸摸口罩外面。

如果你有口罩更換，那麼可以按時更換，如果沒有，勸你還是省著點用，儘量少出門吧！尤其是這種N95口罩，還是留給醫護人員使用，老百姓就別在搶購了，非感染去使用普通的醫用口罩就可以的！

中藥師說健康

大家好，我是一名內科醫生，網上都在調侃，今年最稀缺的年貨就是“口罩”了，就算是醫院裡面都非常的緊張，但是有些朋友就比較幸運了，他們手上有防護級別比最高的口罩“N95”，這麼貴的口罩該怎麼用呢，多久才需要換呢，有這個疑問的請看過來！

一、口罩，我不是專業的，但是我可以為大家找到專業的證據！

①醫用防護口罩防護效率及佩戴時間的研究

結論:N95口罩使用2 天過濾效率仍在95％以上，6 天在90％以上，14 天在80％以上。

②這篇文獻中列舉了在重大疫情時美國CDC的N95口罩推薦意見，有幾次疫情中曾有重複使用的建議。

③該文獻中，強調了口罩氣密性檢驗。錯誤的安全感更危險！

二、淺談關於N95口罩的一點看法

①N95口罩很多都是一次性消耗品，特別是用於防治病毒、細菌、真菌等病原體在空氣中傳播導致的傳染病時，N95口罩不可以長久使用，否則在口罩表面可能引起病原體聚集繁殖，最終汙染口罩的內面而導致防病效能大大下降，這一點和防霧霾以及工業粉塵吸入略有不同，後一種情況佩戴的時間可以長一點，所以如果是醫務人員在隔離區使用我認為應該是一次性的，如果是普通人，又不接觸疑似或者確診冠狀病毒感染的人，群中時間是可以適當延長的。

②前面我講到普通人外出戴N95口罩時間可以適當延長，那怎麼才有一個度呢？N95口罩佩戴的時間取決於微生物聚集和增殖的時間，這裡面存在一個口罩表面微生物滋生環境變化的問題，從密封袋剛取出來的口罩是無菌且不附有過多適合病原體生長的微環境的，隨著佩戴時間的延長，人體呼出的溼氣以及隨著吸氣而附著於口罩外表面的微塵顆粒物會在口罩口鼻出氣處交匯，逐漸形成適合病原體生長的培養物質，所以病原體在口罩表面的生長速度會隨著滋生環境的改善而逐漸加快，所以口罩在病原體加速生長的拐點到來之前丟棄最為合適，這個時間經測算最好不要超過4個小時，否則微生物可滲透入內表面導致口罩內表面細菌超標，針對普通人來用，我認為2天左右是可以接受的，因為戴久了還有沒有效果你自己可能都不知道，說不定因為太久了你戴著這個口罩出門冠狀病毒迎面撲來你還自認為以及防護已經是最高級別了還一無所知。

三、怎麼換合適？

我覺得只要不是接觸疑似或者確診病人，只是出門買菜、活動偶爾戴戴，用普通外科口罩即可，由於N95價格貴，更換起來其實也沒有比一次性普通口罩多多少時間，所以我的建議是用普通外科口罩即可，N95口罩咱不去搶，把更好的防疫物質留給一線的防疫人員，同時儘量少出門，出門也要做好防護，如去買菜戴個手套比較保險，快去快回，勤洗手，健康飲食。

張壘醫生

坐擁數萬名中醫認證的上醫仁家，來回答這個問題。

近日爆發的新冠肺炎，讓很多地方的口罩都脫銷了，尤其是題主所說的N95口罩是最搶手的。口罩供不應求，所以咱們要省著用。

“n95口罩多久換一次，一天一個成本好高，怎麼換比較合適？”相信很多人都有和題主一樣的困惑吧，下面就來解答大家的問題。

n95口罩多久換一次？

包括N95在內的口罩，都沒有固定的更換時間。影響N95口罩使用壽命的主要有一下幾點：

1. 每個人所處的環境不同，粉塵濃度不同，口罩的使用時間也不同。

自己在家的時候是沒必要戴口罩的，在小區內外散散步、外出買菜、倒垃圾、開車時佩戴等使用條件下，回家後摘下口罩，置於通風環境下，自然晾乾或曬乾其中水分，並防止表層菌群積累，就可以再次供本人使用。

2. 各種N95口罩的容塵量不同

N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所認證的9種顆粒物防塵口罩中的一種。“N”指不適合油性的顆粒;“95”是指過濾效率達到95%。

此外還有一種N99口罩，其過濾效率達到99%。

3. 使用N95口罩維護方法的不同

口罩做到不汙損的情況下，就可以再次使用，如何做到不汙損：摘下口罩不要用手碰裡面+放在通風的地方。

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一般情況下，前往醫院看望病人、與感染者接觸、前往車站等人群密集場所……這些情況下口罩建議4小時更換一次。

普通情況下，專家建議戴N95口罩2至3天更換一次就可以。

怎麼換比較合適？

如果只是在日常生活中，普通的外科口罩就可以滿足需求，而且價格也要比N95優惠很多。

本回答整理自上醫仁家認證醫生，上醫仁家是專業的中醫互聯網健康管理平臺，如有更多疑問請關注上醫仁家，後臺留言諮詢。

我們相信，只要全國人民眾志成城，我們一定能贏！

上醫仁家

我以下所說的都是基於目前口罩屬於戰備緊缺物資，第一是貴、第二是少的前提下，只能“節衣縮食”“出此下策”，也算是非常時期、非常辦法。

什麼是N95口罩？

簡單來說，N95有兩層意思，N是不耐油（not resistant to oil），而病毒是非油性顆粒物，所以可以阻隔；95是以防塵效果來命名的，就是說可以阻擋95%以上的外界顆粒物，病原體如病毒是以顆粒物的形式存在。

N95是美國國家職業安全與健康研究所（NIOSH）認證的，市面上還有KN95，這是中國標準，其實大同小異。

一般來說，N95口罩所屬的醫用防護口罩的連續使用時長都為4-6小時。

鑑於現在一罩難求的窘境，我們作為普通人群，如果沒有去過人流密集的場所，或是沒有去過醫院等病毒接觸可能性高的場所，可以適當延長N95口罩的使用時間，可以反覆使用5次。

美國國家職業安全與健康研究所（NIOSH）表示：

N95系列口罩在保持其結構和功能的完整性，且過濾材料沒有受到物理損壞或弄髒的情況下，可以重複使用，但在戴上口罩前、脫下口罩後必須將手清洗乾淨。

大家只需要將口罩懸掛在通風乾燥的地方，風乾一段時間，“新型冠狀病毒”在這種環境下存活時間難以超過一小時。

但是，切記不要水洗或者酒精噴灑消毒，因為這樣會破壞口罩的吸附阻隔能力，從而使口罩達不到防護能力。

還有就是，有傳言使用大功率吹風機吹30分鐘N95口罩，希望可以反覆使用，這也是錯誤的。因為如此操作後，會使N95口罩裡纖維過濾性發生改變，損傷防護作用。

注意，如果佩戴 N95 密切接觸過感染者，不建議重複使用（但是我相信在我的讀者裡，密切接觸感染者的情況是極少數的）。

另外，以下知識也是你需要知道的：

口罩防護能力：KN(N)99>KN(N)95>外科口罩>普通醫用>普通口罩>不戴

我是“一起聊基因”，歡迎關注。#南方健康超能團# @南方健康 #關注新型肺炎#

一起聊基因

無論那種口罩，在持續佩戴4個小時就應該換一次。N95口罩屬於較高級別防護口罩，不是疫區一線醫護及防護人員，沒有必要非戴N95口罩，完全可以替換為一次性醫用外科口罩。

一，N95什麼意思？

N95口罩的N95不是產品名稱，也不是產品型號，N95指的是國際通用的一個執行標準，代表的的是防護顆粒物的級別。“N”表示不耐油，“95”表示暴露在規定數量的專用試驗粒子下，口罩內的粒子濃度要比口罩外粒子濃度低95%。其中95%這一數值不是平均值，而是最小值，所以實際產品的平均值大多設定在99%以上。

二，N95口罩多久換一次？

N95口罩大部分也都屬於一次性消耗品，特別是用於防治病毒、細菌、真菌等病原體在空氣中傳播導致的傳染病時，與防塵、防霧霾以及工業粉塵吸入不同，不可以長久使用，否則在口罩表面可能引起病原體聚集繁殖，最終汙染口罩的內面而導致防病效能大大下降。不管是一般口罩還是N95口罩，持續使用4個小時後應該更換一次，因為此時口罩上已經吸滿了有害顆粒物，再不更換就會被人體吸入。

三，可不可以高溫清洗或消毒後重復使用？

高溫消毒清洗不可以，其它消毒更不可以。N95口罩過濾的關鍵作用層是中間的熔噴無紡布層，通過靜電吸附微小顆粒進行過濾，高溫消毒清洗後中間的熔噴無紡過慮層必然會遭到破壞。其它方法消毒更不可取，任何消毒劑對口鼻都不具有安全性。如果真想延長一點使用時間，還不如直接用吹風機吹乾更為保險，因為病毒在乾燥環境下存活率有限。

怎麼替換比較合適？

大家都知道新冠病毒是以飛沫傳播為主，從隔離飛沫，預防的角度講，只要不是在重點疫區、或者醫護人員和一線防護人員，一次性醫用外科口罩或者一次性防護口罩都能起到這個作用。因為，其一雖然N95口罩屬於較高級別的防護口罩，但在預防上與一次性醫用外科口罩的作用大致相當；其二N95口罩在價格上確實比較貴，換的太勤確實是一筆不小的開支。

對於絕大多數宅在家裡的人，外出的機會很有限，無需佩戴N95口罩，一線防預物資緊缺，省下來也算為國家做點貢獻。

yc老楊話養生

常見的口罩有好幾種，請選擇“具有防護性靠譜口罩”：

生活中，我們可以見到的口罩有很多種，例如普通的棉麻布口罩、一次性醫用外科口罩以及醫用防護口罩（以N95口罩為例）。

預防“新型冠狀病毒肺炎”，請您佩戴“醫用外科口罩”或者“醫用防護口罩”。

“醫用外科口罩”一般有三層，由外到內分別是防水層、過濾層和舒適層，最裡面的舒適層是一層無紡布；戴這樣的口罩可以預防呼吸道感染，但是無法擋住“霾類物質”。

N95型口罩（在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到了95%）等醫用防護口罩可以防護由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染，和醫用外科口罩相比，醫用防護口罩的密閉性更好，建議大家儘量選擇“不帶呼吸閥的N95型防護口罩”。

此時這個“特殊時期”，不建議大家佩戴“普通的棉麻布口罩”，比如說紗布口罩、棉布口罩、帆布口罩等口罩，此類口罩的材質並不夠嚴密，並不能真正起到“預防感染”的目的。

口罩，多長時間需要更換一次？

首先，請各位明確，普通人並不需要一天到晚都配戴著口罩；長時間佩戴醫用口罩會讓鼻粘膜變得更加脆弱，更嚴重者甚至會失去鼻腔原有的生理功能，影響自身強大的免疫力。在家或者在人口密度並不高的通風場所內，完全可以不佩戴口罩。

另外，從原則上來講，無論哪種口罩都具有“時效性”，需要定期更換。嚴格意義上建議每隔2—4小時就要更換一次口罩，口罩被汙染時更要馬上更換口罩。

但是，現實生活中口罩本身屬於“緊缺物品”，普通老百姓並不能確保能夠及時更換。對於N95防護口罩來說，只要我們可以合理保存，其完全可以反覆使用。

根據最新美國CDC對N95口罩使用的建議，如果口罩緊缺，可以考慮多次使用N95防護口罩，但是不建議超過5次。

科學佩戴“N95口罩”，有些細節要做到：

1. 防護口罩雖然可以反覆使用，但要注意佩戴細節。佩戴口罩前後要完全洗手，避免將病毒、細菌等有害物質沾染到口罩內外表面；二次佩戴口罩過程中更是要特別注意。

2. 佩戴口罩要按要求“完全佩戴”，收緊鼻子上面的金屬卡扣，並進行適當的氣密性檢查。

3. 摘口罩要安全，不可以觸碰口罩的內外表面，用單手觸碰口罩的袋子摘下口罩。

4. 取下來的口罩要“妥善存放”，如果在家裡，建議可以放在通風且乾燥的地方晾乾，然後再裝入密閉乾淨的封口袋中；如果條件不具備，也可以直接放入乾淨的密封袋中。

當然，如果您的防護口罩已經出現明顯的破損和汙染，請立即更換口罩。

科學佩戴和使用口罩，這些細節需要大家明確並做到；特殊時期，特殊對待，希望每一個人都可以平平安安。

王思露營養師

針對目前疫情形式嚴峻，戴口罩又是防止病毒感染的重要措施，但是在口罩難以滿足所有的需求時，口罩變成了稀缺貨，沒有在醫院發熱門診、隔離病房（當然普通人也不會進入到隔離病房區域）等高危區域使用過的口罩，我們是可以適當延長口罩的使用期限（包括使用時間、使用次數），最大限度的利用口罩的價值，節約口罩個數。

正常情況下，一次性醫用外科口罩建議使用時限不超過4-6小時。N95口罩使用時限不超過6-8小時。對於普通人群，使用一次性醫用外科口罩就可以，對於需要密切接觸湖北疫區或者醫護人員需要接觸高危感人群者選用N95口罩。

中國疾控中心發佈的口罩選擇與使用技術指引中提到口罩的保存、清洗和消毒注意事項是：

1、如需要再次使用的口罩，可懸掛在潔淨、乾燥通風處，或放在清潔、透氣的紙袋中，口罩要單獨放置，避免彼此接觸，並做好標識，口罩僅限自己使用，不能交叉使用，以免引起交叉感染。

2、醫用標準的防護口罩不能清洗，也不可使用消毒劑、蒸煮等方法進行消毒。

3、棉紗口罩可清洗消毒，其他非醫用口罩按說明書處理。

一次性外科口罩分三層，內層吸溼層，核心過濾成（中間層），外層防水層。預防病毒感染的主要在於中間的過濾層，使用的是一種特殊材料---熔噴無紡布，或者簡稱熔噴布，主要成分是聚丙烯，由許多縱橫交錯的纖維以隨機方向層疊而成的膜。

（飛納電鏡公眾號公佈了他們的實驗過程）做了一項實驗，分析一次性口罩能否消毒後重復使用，他們的試驗方法是：

1、將常見的一次性外科口罩，分割為四片：一片不做任何處理作對照組，一片用75%究竟浸泡一小時，一片用沸水煮10分鐘，一片用蒸汽蒸7分鐘。將四片樣品自然晾乾，取出中間過濾層，將並使用掃描電鏡觀察熔噴布的結構有無被破壞。

2、實驗結論：合理的消毒處理方式，不論是酒精處理還是蒸煮，均不會對熔噴無紡布的宏觀和微觀纖維結構造成明顯損傷，酒精噴霧也不一定會造成大幅降低口罩的過濾能力，但是，這也確實不意味著你可以放心大膽的戴著消毒過的口罩。

PS：有醫護人員分享非典，使用十六層棉紗口罩可以有效預防冠狀病毒感染。

同時，作為我個人的觀點，口罩該扔的時候得扔，但可以重複使用的時候也可以重複使用，比如口罩僅僅戴了一會兒，出門買個菜、倒個垃圾，拿個快遞，這樣的情況下，口罩通風處晾乾重複使用無妨，但是確實沒有一個明確的建議，就是必須使用多久就要換新，這個要根據自己的口罩備用量和使用實際情況可定。而且現在更多的情況是，沒有選擇，口罩必須的重複使用。

最後，少出門，多宅家，是最好的節約口罩的方式。

以上僅作為我個人觀點，涉及的實驗參考飛納電鏡公眾號發佈的——“一次性口罩能否消毒後重復使用？掃描電鏡的實驗結果公佈”一文，如有錯誤，懇請歡迎大家指點更正。

急診科鮮醫生

突然想到一個辦法，三個一次性口罩同時戴，註明123層，白天戴晚上晾乾，最外面跟最裡面那層髒了就消毒並洗了晾乾以後了重複使用，中間那層口罩只晾乾不要清洗消毒！ 準備六個口罩（兩套）可以一直用下去！希望可以有用！

喵丶小乖

口罩我們一般不建議重複使用，但現在情況比較特殊，全國抗疫，口罩等防護物資緊缺，N95口罩更是一罩難求，口罩普遍很難買到，對於我們普通人（與一線醫務人員區別），如果未接觸過疑似或確診患者且外觀完好、無異味或髒汙的N95口罩，回家後可放置於居室通風乾燥處，以備下次使用，但重複次數不得超過 5 次。

需要再次強調注意的是，密切接觸疑似或確診患者、破損、髒汙、不透氣的口罩一定要及時按要求丟棄（接觸確診或疑似患者要丟入專用垃圾桶集中處理，有條件噴灑酒精/84用保鮮袋密封后丟棄），並及時清潔雙手。

最後再嘮叨一句，防護物資緊缺，希望大家儘量家裡蹲，少出門，重複使用口罩是迫不得已的辦法。

關鍵字: 口罩 健康 數碼