鳥雀林老王19966
來個微笑行不行
我們家就是您說的農村家庭，我們家湖北這邊，沒發生疫情的時候就是一日兩餐了。一般不做午飯，到了下午兩三點餓了就吃點零食水果。
現在疫情嚴重，封村封路的生活補給艱難。我都恨不得只吃一餐，運動量不夠，很難有飢餓感。家裡囤的糧食年貨還挺多的，就是已經覺得吃兩餐的儀式感都很不必要了。
感覺每次吃飯就是提醒我，現在已經是早上該起床了，晚上天黑了。吃完早餐一天開始了，吃完晚飯又荒廢了一天。這是記刻時間的流逝，什麼時候到頭啊。
Enyokingtowhearts
無事外出
我就在農村，不過我們這裡不是一日兩餐，而是一直堅持一日三餐！
因為一日三餐讓我感覺這是完整的一天，每天我給孩子安排了事情做。有學習，有讀背，有寫的，有玩的，有我陪他做的，有時間給他自由安排的，還可以打遊戲，看電影，孩子感覺很充實。
吃完早飯，他知道該讀書了！吃完午飯，他知道該練琴，畫畫了！吃完晚飯，他知道該看電影了！
所以規則的一日三餐，不僅僅是對身體的健康保證！也是生活的質量保證！
我堅持一日三餐！
我要正常的生活規律！
範兒的閱讀書籍
挺合理的安排[捂臉]，有時候不想早上起床就早中飯一起吃了，哈哈，想必有很多和我一樣的朋友，疫情很快過去，上班時間也快到了，合理的安排吃飯對身體健康很重要，早飯還是要按時吃哦，不然很容易得膽結石，其實說是這麼說，大家還是要吃早餐的，喝杯牛奶，吃個蛋糕都OK，祝大家身體健康！
放眼望去原來是一片海
我現在大多也是一日兩餐，雖然我是在城市裡。
居住小區被隔離，我不能跑太遠，運動量小了。同時，心情不好，天天看新聞，難免憂國憂民。
我總想著怎麼做視頻，介紹一些對大家抗擊疫情有用的視頻，心思不在吃的上面。
還有就是知道了隔壁小區有得了肺炎的病人，替別人擔心，心有餘悸，自己看新聞多了，反而害怕，擔心被傳染。
不如在北京的非典期間，那時沒有智能手機，沒有電視機，看不到新聞，不知道害怕，無知者無畏。
現在視頻更新速度快了，人也很辛苦，睡眠不足，天天熬夜，運動量少，吃得也少了，根本吃不下很多東西，所以，一般一天只能吃兩餐，隨便弄點東西填飽肚子。
王採玲說
其實在疫情期，不止是農村人養成了一日兩餐，很多城市人也是一日兩餐，晚上熬夜看電視，新聞，早上起不了床的大有人在，房子就那麼大點，沒有什麼活動空間，吃了不運動，也不會很餓，吃兩餐也在理。既節約了糧食，也減少外出釆購的次數。
神仙妹在農村
疫情期間，我呆在農村，鄰居家就是這樣安排的。
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一韻隨風
一天吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6～8小時。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌黏液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
莫涼奈落
大傢伙呢在家待著什麼也不幹，心理上也沒有了上班時的緊張和壓力。把時間和精力都放在了手機上，晚上不睡，早上不起，養成了這習慣！
