指猶涼103183
第一個建議:如果你家有電梯的話，出門的話還是有可能的，去小區裡溜達溜達就行。
1.需要做很多準備工作，戴好安全口罩，一次性防護手套，一次性鞋套，進出電梯避免接觸外面的物體，電梯的按鍵，門把手等。回家後記得把一次性手套，鞋套，口罩安全的丟掉。
2.小區溜達的時候，避免近距離接觸任何人或物體，不得已交流，保持2米以外的安全距離。
3.還有一個最重要的因素，你的家人要支持，畢竟是有風險的。
第二條建議:家裡創造環境，老公積極配合。
1.首先你要讓你老公把家裡面收拾乾淨，整潔，然後你就可以在家裡面散步。
2.把家裡面的綠植放到你眼睛可以看到的地方，綠色植物可以增加視覺的美好感受。
3.陽臺的地方要收拾乾淨，把窗戶都給擦乾淨。然後，每天可以定時在陽臺那個地方去看一些風景啊，尤其綠色的植物，綠色的樹呀，或者說藍色的天空等等。
4.老公的積極配合也是很重要，需要打掃衛生的時候要讓他幫忙。
第三條建議:音樂陪伴，為耳朵創造心情。
1.家裡面如果有印象的話，可以放一些舒緩的音樂，或者放一些適合胎教的輕音樂。可以邊聽邊跟孩子隔著肚子聊天，也是一種不錯的選擇。
2.或者在家裡面放一些你自己喜歡聽的音樂，記得音量不要過大避免，肚子裡面的寶寶受到傷害。
3.還可以放一些帶有鳥叫蛙鳴的音樂，製造出一種身在森林裡面的感覺。
第四條建議:家人陪伴，溫馨交流。
1.家人的陪伴也至關重要。可以多進行一些交流，一些溝通，一些輕鬆的聊天。
2.老公的陪伴也是最大的心靈淨化，也可以跟他多交流，增強彼此的感情，舒緩孕期媽媽的焦慮。
4條建議，希望能幫助到您！
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葛俊記錄美好生活
現在最是非常時期，能不出去儘量不出去，以免給自己給家人增加負擔，給社會添麻煩，畢竟外面傳染源還沒控得住，特別是孕婦，你剛懷上兩個月，胎兒還不是很穩定，胃口也不是很好，心中很煩躁的，但是千萬要注意不能感冒了，要保持心情愉悅，孕婦抵抗力不是很好，容易感染病毒，為了寶寶和您的健康著想，再想出去，都要忍著！我去年也剛生了一對雙胞胎，懷孕想出去散步又不能出去的那種難受以及無耐太有感觸了！懷了二個月，孕期各種妊娠反應又多，混身不舒服，你多給自己找點事做，多看書，看書也是一種調養身心做胎教的方法，和家人多聊天，什麼開心就說什麼，容易打發時間，看看自己有什麼業餘愛好，比如繡花，唱歌，畫畫，下棋，愛電視啊，我覺得還是追劇比較有效，雖然說多看手機對身體不好，但是由於我是雙胞胎，足足躺了差不多9個月的人，只有看電視才能夠是最有效的打發煩悶！
駿達童裝
我從懷孕到現在我婆婆一直不讓我出去，現在已經不跟她較勁了，之前我都恨死她了，現在畢竟疫情嚴重我還出不去，人家一天三頓飯照顧著，之前懷孕反應嚴重，天天往廁所跑，趴在馬桶上吐，眼淚吧差的，每天過得渾渾噩噩的，現在好點了，雖然噁心，但是不那麼吐了，懷孕快14周了，加油吧
開心嘟嘟笑哈哈
這個實在說不好，因為我那時懷孩子的時間和年代及經濟條件都不如現在的，4o年前，我從懷孕到分娩一天沒休息，上到星期六，下班後把床被，該洗的都洗了，那時沒洗衣機，手洗，星期天凌晨3點肚子疼去醫院的，現在疫情嚴重，建議你按排好作息時間，二個月不大，但不要太多的運動，走走停停就好，多看育兒書，保持好心態，少機少看，聽聽音樂，祝你幸福安康。
英580209
一、其實吧！你應該慶幸自己還才是兩個月，而且在家。我老師的朋友，前段時間生了，在廣州，家人都不在身邊，沒有人幫忙，也不敢去。多虧與老師交情好，下了好大的決心，每天幫忙煮飯送過去，才有力氣勝利生下了孩子。自己家裡也好幾個孩子，每天都是送完飯，才回來給自己孩子煮飯，還要天天做消毒處理，預防萬一，真不容易。
二、特殊時期，真的沒什麼辦法，安全第一，只能在家裡走了。爬爬樓梯，做一點簡單運動（不能劇烈）。要保持心態良好，不要生氣。祝福你。
清徐綿厚
額，我不知道有什麼禁止的事。說下我昨日吧，早上起來不知為何心情很沉悶，特別提不起精氣神，我想難道是看劇引起的悲傷？還是這階段沒外出憋出的病?我也說不清楚，只是按照平日習慣，吃飯看書學PS刷劇睡覺，然而下午吃過飯後眯了一覺，醒來快五點了。那時，天有點黑，任然沒有精神，起來後在客廳放著《皮囊》邊聽邊做體操，差不多一個多小時?還完了會籃球，當然條件有限，只是左右手換球。就這樣運動了一會，感覺有些精神了。昨日的一天心情非常沉重，為了防止這種情況，今日早上起來，邊做飯邊聽《皮囊》邊做體操，釋放一下洪荒之氣，好挺過這段時間。
孕婦的話，如果條件允許也可以在客廳做做簡單的動作，沒事在各個房間串串門，我想會更好點。
夷陵老祖ai
你好，我是空媽，很高興能夠回答這個問題。
關於疫情嚴重等特殊時期，確實不建議孕媽媽們有過多的戶外活動，以免到時候發生不必要得意感染時，就追悔莫及了。
但長期待在家裡確實又很無聊，那麼孕媽媽們需要如何在家裡度過這段時間呢？
利用這段難得的時期，儘量多閱讀了解一些育兒相關知識。
過不了多久，新生寶寶的降生就會讓媽媽們，有一段非常手忙腳亂的生活，所以為了避免寶寶出生以後媽媽們才開始發現，自己平時積累了解的相關知識太少，不夠用，不如趁現在就拿出一些空閒時間來，多多學習一些育兒的相關知識。
其實育兒類的知識是非常繁瑣更復雜的，不僅僅是關於新生寶寶的生活起居，日常餵養這些方面，包括嬰幼兒的心理發育以及寶寶們的身體生長髮育的相關知識，媽媽們也是需要做一個大概的瞭解的。
不然如果等到寶寶出生以後遇到類似相關的問題，媽媽們才開始著手去了解關注，往往都會錯過最佳的時期。
所以趁著現在待在家裡的時間比較多，真的非常建議孕媽媽們去多瞭解閱讀一些育兒類的相關書籍。
適當在家裡做一些室內運動
孕媽媽們長期的待在家裡，確實對身體來說也不是一個特別好的狀態，所以建議身體情況允許的孕媽媽們，可以選擇一些室內的運動，來調整身體狀態，控制體重，保持體型，比如孕婦操、孕婦瑜伽等等，都是非常適合孕媽媽在室內做的。
培養一些個人愛好、情趣
由於疫情不能外出，只能待在家裡面，孕媽媽們可以趁這段時間選擇一個自己很喜歡，卻因為以前沒有足夠的時間，而沒有辦法培養的一個興趣或者是愛好。
比如彈彈琴呀，或者是養一些可愛的綠色植物呀，或者有孕媽媽喜歡玩兒廣播劇配音，甚至是寫東西的，都可以藉著這個空閒時間，來試著完成，能夠培養出自己的一個興趣或者是愛好，孕媽媽們就會覺得時間沒有那麼難打發了，自己的心情也會比之前好很多。
之前有這方面的遺憾或者有這方面意願的孕媽媽們可以試試喲。
我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，願我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。
空媽是個處女座
懷孕前三個月還是要小心一些，也很辛苦反應大，在現在疫情之下，很多戶外的活動受限，對於寶寶和孕婦的健康來說是需要多走動，也就是需要散步，現在雖然緊張但在小區內散會步還是可以的，大家都在家裡外面反而安全，不出小區就可以，實在不敢出去那就在自己家裡多走走步，不要老睡起來。
我們說在任何環境下只要保持好的心態，日子就會過的很浪漫，在孕期很容易得孕期綜合怔，易悲觀易怒並且對生活充滿了惶恐，這其實是對身體對未來充滿了恐懼，但無處發洩，也得不到陪伴和安慰造成的。
在過去，由於丈夫要上班對孕婦的照顧很少，就容易產生這個情況，正好疫情嚴重也無法上班，老公可以很好的照顧，特別是情緒波動時加以安慰，避免進入那個狀態。
在家裡可以有很多的活動可以做，例如，夫妻一塊學習育兒知識，充實自己之外相互之間的教育理念多溝通，等孩子出生以後相互有一個很好的配合。
當下，最重要的還是心態要好，一切都會好起來。
萬能的橙爸
懷孕前期大多會有孕期反應，噁心、吃不下飯。過了三個月一般就好多了。這段時間在家裡靜養，吃喜歡吃的、營養的。等過了三個月，病毒也過去了，春暖花開的，多出去走走就好了。
主婦情感手記365
一、如果住的是樓房，可以多到陽臺上，曬一曬太陽，看一看書，聽一聽音樂。如果有興趣，可以試著寫一些東西，內容自由發揮，隨感而發吧，那怕只有片言碎語，記錄下來，慢慢的你會發現：原來寫作，這麼容易呀！是不是很有成就感？！二、如果有一個小院子，那樣更好了，可做的事情更多了。不過，千萬別做劇烈運動，兩個月時，正是嬌貴之時。祝福你！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
