指犹凉103183
第一个建议:如果你家有电梯的话，出门的话还是有可能的，去小区里溜达溜达就行。
1.需要做很多准备工作，戴好安全口罩，一次性防护手套，一次性鞋套，进出电梯避免接触外面的物体，电梯的按键，门把手等。回家后记得把一次性手套，鞋套，口罩安全的丢掉。
2.小区溜达的时候，避免近距离接触任何人或物体，不得已交流，保持2米以外的安全距离。
3.还有一个最重要的因素，你的家人要支持，毕竟是有风险的。
第二条建议:家里创造环境，老公积极配合。
1.首先你要让你老公把家里面收拾干净，整洁，然后你就可以在家里面散步。
2.把家里面的绿植放到你眼睛可以看到的地方，绿色植物可以增加视觉的美好感受。
3.阳台的地方要收拾干净，把窗户都给擦干净。然后，每天可以定时在阳台那个地方去看一些风景啊，尤其绿色的植物，绿色的树呀，或者说蓝色的天空等等。
4.老公的积极配合也是很重要，需要打扫卫生的时候要让他帮忙。
第三条建议:音乐陪伴，为耳朵创造心情。
1.家里面如果有印象的话，可以放一些舒缓的音乐，或者放一些适合胎教的轻音乐。可以边听边跟孩子隔着肚子聊天，也是一种不错的选择。
2.或者在家里面放一些你自己喜欢听的音乐，记得音量不要过大避免，肚子里面的宝宝受到伤害。
3.还可以放一些带有鸟叫蛙鸣的音乐，制造出一种身在森林里面的感觉。
第四条建议:家人陪伴，温馨交流。
1.家人的陪伴也至关重要。可以多进行一些交流，一些沟通，一些轻松的聊天。
2.老公的陪伴也是最大的心灵净化，也可以跟他多交流，增强彼此的感情，舒缓孕期妈妈的焦虑。
4条建议，希望能帮助到您！
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葛俊记录美好生活
现在最是非常时期，能不出去尽量不出去，以免给自己给家人增加负担，给社会添麻烦，毕竟外面传染源还没控得住，特别是孕妇，你刚怀上两个月，胎儿还不是很稳定，胃口也不是很好，心中很烦躁的，但是千万要注意不能感冒了，要保持心情愉悦，孕妇抵抗力不是很好，容易感染病毒，为了宝宝和您的健康着想，再想出去，都要忍着！我去年也刚生了一对双胞胎，怀孕想出去散步又不能出去的那种难受以及无耐太有感触了！怀了二个月，孕期各种妊娠反应又多，混身不舒服，你多给自己找点事做，多看书，看书也是一种调养身心做胎教的方法，和家人多聊天，什么开心就说什么，容易打发时间，看看自己有什么业余爱好，比如绣花，唱歌，画画，下棋，爱电视啊，我觉得还是追剧比较有效，虽然说多看手机对身体不好，但是由于我是双胞胎，足足躺了差不多9个月的人，只有看电视才能够是最有效的打发烦闷！
骏达童装
我从怀孕到现在我婆婆一直不让我出去，现在已经不跟她较劲了，之前我都恨死她了，现在毕竟疫情严重我还出不去，人家一天三顿饭照顾着，之前怀孕反应严重，天天往厕所跑，趴在马桶上吐，眼泪吧差的，每天过得浑浑噩噩的，现在好点了，虽然恶心，但是不那么吐了，怀孕快14周了，加油吧
开心嘟嘟笑哈哈
这个实在说不好，因为我那时怀孩子的时间和年代及经济条件都不如现在的，4o年前，我从怀孕到分娩一天没休息，上到星期六，下班后把床被，该洗的都洗了，那时没洗衣机，手洗，星期天凌晨3点肚子疼去医院的，现在疫情严重，建议你按排好作息时间，二个月不大，但不要太多的运动，走走停停就好，多看育儿书，保持好心态，少机少看，听听音乐，祝你幸福安康。
英580209
一、其实吧！你应该庆幸自己还才是两个月，而且在家。我老师的朋友，前段时间生了，在广州，家人都不在身边，没有人帮忙，也不敢去。多亏与老师交情好，下了好大的决心，每天帮忙煮饭送过去，才有力气胜利生下了孩子。自己家里也好几个孩子，每天都是送完饭，才回来给自己孩子煮饭，还要天天做消毒处理，预防万一，真不容易。
二、特殊时期，真的没什么办法，安全第一，只能在家里走了。爬爬楼梯，做一点简单运动（不能剧烈）。要保持心态良好，不要生气。祝福你。
清徐绵厚
额，我不知道有什么禁止的事。说下我昨日吧，早上起来不知为何心情很沉闷，特别提不起精气神，我想难道是看剧引起的悲伤？还是这阶段没外出憋出的病?我也说不清楚，只是按照平日习惯，吃饭看书学PS刷剧睡觉，然而下午吃过饭后眯了一觉，醒来快五点了。那时，天有点黑，任然没有精神，起来后在客厅放着《皮囊》边听边做体操，差不多一个多小时?还完了会篮球，当然条件有限，只是左右手换球。就这样运动了一会，感觉有些精神了。昨日的一天心情非常沉重，为了防止这种情况，今日早上起来，边做饭边听《皮囊》边做体操，释放一下洪荒之气，好挺过这段时间。
孕妇的话，如果条件允许也可以在客厅做做简单的动作，没事在各个房间串串门，我想会更好点。
夷陵老祖ai
你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。
关于疫情严重等特殊时期，确实不建议孕妈妈们有过多的户外活动，以免到时候发生不必要得意感染时，就追悔莫及了。
但长期待在家里确实又很无聊，那么孕妈妈们需要如何在家里度过这段时间呢？
利用这段难得的时期，尽量多阅读了解一些育儿相关知识。
过不了多久，新生宝宝的降生就会让妈妈们，有一段非常手忙脚乱的生活，所以为了避免宝宝出生以后妈妈们才开始发现，自己平时积累了解的相关知识太少，不够用，不如趁现在就拿出一些空闲时间来，多多学习一些育儿的相关知识。
其实育儿类的知识是非常繁琐更复杂的，不仅仅是关于新生宝宝的生活起居，日常喂养这些方面，包括婴幼儿的心理发育以及宝宝们的身体生长发育的相关知识，妈妈们也是需要做一个大概的了解的。
不然如果等到宝宝出生以后遇到类似相关的问题，妈妈们才开始着手去了解关注，往往都会错过最佳的时期。
所以趁着现在待在家里的时间比较多，真的非常建议孕妈妈们去多了解阅读一些育儿类的相关书籍。
适当在家里做一些室内运动
孕妈妈们长期的待在家里，确实对身体来说也不是一个特别好的状态，所以建议身体情况允许的孕妈妈们，可以选择一些室内的运动，来调整身体状态，控制体重，保持体型，比如孕妇操、孕妇瑜伽等等，都是非常适合孕妈妈在室内做的。
培养一些个人爱好、情趣
由于疫情不能外出，只能待在家里面，孕妈妈们可以趁这段时间选择一个自己很喜欢，却因为以前没有足够的时间，而没有办法培养的一个兴趣或者是爱好。
比如弹弹琴呀，或者是养一些可爱的绿色植物呀，或者有孕妈妈喜欢玩儿广播剧配音，甚至是写东西的，都可以借着这个空闲时间，来试着完成，能够培养出自己的一个兴趣或者是爱好，孕妈妈们就会觉得时间没有那么难打发了，自己的心情也会比之前好很多。
之前有这方面的遗憾或者有这方面意愿的孕妈妈们可以试试哟。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
空妈是个处女座
怀孕前三个月还是要小心一些，也很辛苦反应大，在现在疫情之下，很多户外的活动受限，对于宝宝和孕妇的健康来说是需要多走动，也就是需要散步，现在虽然紧张但在小区内散会步还是可以的，大家都在家里外面反而安全，不出小区就可以，实在不敢出去那就在自己家里多走走步，不要老睡起来。
我们说在任何环境下只要保持好的心态，日子就会过的很浪漫，在孕期很容易得孕期综合怔，易悲观易怒并且对生活充满了惶恐，这其实是对身体对未来充满了恐惧，但无处发泄，也得不到陪伴和安慰造成的。
在过去，由于丈夫要上班对孕妇的照顾很少，就容易产生这个情况，正好疫情严重也无法上班，老公可以很好的照顾，特别是情绪波动时加以安慰，避免进入那个状态。
在家里可以有很多的活动可以做，例如，夫妻一块学习育儿知识，充实自己之外相互之间的教育理念多沟通，等孩子出生以后相互有一个很好的配合。
当下，最重要的还是心态要好，一切都会好起来。
万能的橙爸
怀孕前期大多会有孕期反应，恶心、吃不下饭。过了三个月一般就好多了。这段时间在家里静养，吃喜欢吃的、营养的。等过了三个月，病毒也过去了，春暖花开的，多出去走走就好了。
主妇情感手记365
一、如果住的是楼房，可以多到阳台上，晒一晒太阳，看一看书，听一听音乐。如果有兴趣，可以试着写一些东西，内容自由发挥，随感而发吧，那怕只有片言碎语，记录下来，慢慢的你会发现：原来写作，这么容易呀！是不是很有成就感？！二、如果有一个小院子，那样更好了，可做的事情更多了。不过，千万别做剧烈运动，两个月时，正是娇贵之时。祝福你！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
