用海岸岸線
非常正常,人老了每天睡好五小時足矣,但切記多運動,多鍛鍊身體,七分飽至晚上不吃,,, ,,
西藏之鷹左
正常。我現在快滿六十三,每晚睡覺比較晚,常常十一點零點後睡、兩三小時就醒了。如果下雨繼續睡,不下雨便開始刪頭條主頁,然後收圓夢精靈的點數。隨後又睡睡。
你十一點多鐘睡,早上五點多鐘醒了,這個年齡段的瞌睡基本睡夠了。如果還在上班,中午吃過飯,睡上半小時就能勝任下午的工作了。一般五十多歲的人,晚上睡上五六個小時,就能勝任第二天的工作。
像13年我在大渡口一個工地上幹活,早上六點鐘就要從家裡出發,晚上六點才下班路上順利四五十分鐘(乘車);不順利要晚上接近八點才回家。回家得煮飯飯煮好晾著,洗澡洗衣服才吃飯,做完這一切九點多了。看會電視就睡覺。
早晨五點半準時起來熱飯吃,工地上幹活去遲了要遭扣錢,我做了一個秋天。現在退了比原來少睡很多,一般四五小時就夠了,剛才我也才冒雨遛人遛狗回來。看見你問就回答了。
殘陽餘暉3
隨著社會發展的加快,工作壓力也在增強。常常12點至零晨2點睡覺到4一5點起床,那是年輕人的專利,睡眠確實不正常。
象你這種情況從11點多睡到5點多起床,這是很正常的情況。50歲以後的人,隨著年齡的逐漸增大,睡眠時間也會逐漸減少,這是很自然的現象。你的這種情況還算是正常的,無需擔憂。
你如果擔心怕以後睡眠質量不好,最好的辦法就是減少不必要的思慮,以減少思想壓力。再者就是白天要多喝水,多運動。這樣有利於你的身心健康,精神愉快,有利於睡眠質量的提高,達到身體健康的狀態。
如果以上對你有幫助,請關注我,以便有事互相討論。
用戶我的74612
比較正常,俗話說前三十年睡不醒,後三十年睡不著。人上了一定年齡就沒有那麼多的瞌睡。睡個六七個小時也比較正常。我五十多歲,睡眠和你差不多。也有很多同齡人,說每天也只有六七個小時的睡眠時間。
君子蘭ycy
正常啊
如果你晚上8點睡覺
你覺得自己幾點可以起床?
中醫其實是有18問的
心理諮詢師就有18問
中醫望聞問切
辨證論治
對症下藥
關鍵是18摸
摸就是中醫望聞問切中的[切],qie四聲
切就是要摸
摸就是要知道你的脈搏
脈搏就是氣血
氣血不足的人
呃
氣血不足的人體溫就低
一搭脈,
不用說話
體會一下你的體溫
當然是自己得知道自己的人體體溫
比如說你自己的體溫是36.6°,摸一下病人的體溫比你還低,氣血兩虛唄
比如說你的人體體溫是37.3°
我的個媽呀
所以,當中醫的人首先得知道自己的體溫
然後你得知道什麼體溫會得什麼疾病
所以,望聞問切有神功
太素老道
哈哈我也是55了,十一點鐘就睡了,中途起床尿尿,一至3點左,有時間起兩次,5點多點就睡了,睡覺老是夢多,看了不少中醫,沒多大作用
遊祖國名山大海
太正常不過了!我經常凌晨三點多鐘醒來,我也50多歲,沒辦法,順其自然
清瘦中年
正常,我也是這樣
不爭無尤565
你是一個很勤力的人,所以會早醒,而且還是一個習慣了,日間精神飽滿地工作,中午睡一覺,醒來又繼續做,只要身體健康,飲食均衡,起居有常,心情愉悅,你定是長壽之星。祝福健康快樂。
陸叔23
五十多歲,睡六,七個小時夠可義啦。年輕人睡八,九個小時,年齡大本來睡眠就少,睡眠的質量取決於人的身體,而且增強抵抗力!