葉子____
感到壓抑的話要適當放鬆情緒，畢竟一個人帶孩子會身心疲憊，閒暇的時候可以找個知心好友多聊聊，做點自己愛好的東西，轉移注意力，情緒的重心就不會在老公的身上了。
滬漂青衿君
我老公明天也去復工了，但是我心情已經比以往平靜了。我是遠嫁的，老公是做工地的，所以剛出月子沒多久我就獨自一個人帶娃，直到孩子6個月。
孃家那麼遠老公不在身邊，當初的心情實在是糟糕頭了，情緒一天比一天消極，人也變得神經兮兮的。
後來爺爺剛好退休，我出去找工作了，心情也有了好轉，生活也跟著心情變好了。
後來老公一個工地比一個工地遠，剛開始的幾次分離，也抱怨與不捨，但是現在，一想到，他是為這個家而努力，一切都是為了生活，只有彼此朝著相同的方向努力，才會越來越好，也就沒那麼多可抱怨了。
張瀾溪
既然老公復工了那麼就有人民幣入賬了😄，我會帶著孩子們玩，給他們做好吃的，每天合理安排時間，非常好，老公在家還不如復工😄，老公在家：我做飯，我洗完，我收拾屋子，我看孩子。老公不在家：我做飯，我洗完，我收拾屋子，我看孩子。[捂臉]
嘻嘻Y_Y嘻嘻
經濟獨立最重要，可以做做副業，自己掙點兒零花錢，自己充實起來。
小小禹愛生活ggg
現在是疫情防控的關鍵時期，所以為了自己和孩子的健康還是老實的呆在家裡！長期待在家裡的確會感覺壓抑，不妨找些事情“解解悶”，轉移當下較為焦慮的注意力。
我有幾條小建議，不妨參考一下！
●可以在家嘗試學習做一些美食甜點； 其實今年較長的假期換個思考方式，是禍福相依，我們可以有時間去學習一些平時沒有時間嘗試的東西，現在網絡上比如抖音，有不少大廚師分享一些菜餚點心，學做一下，是一種很好的打發時間的方式。
●可以看書，閱讀能夠開闊視野； 平時我們很難靜下心來看書閱讀，總是會被雜七雜八的事情擾亂，難以靜下心來看書，這段時間不妨在家裡看些書，即便沒有紙質書，也可以通過電子書獲取一些較為經典的書籍。
●可以陪伴孩子建立一些他（她）的興趣愛好； 我們不被打擾安靜的陪伴孩子其實對於每個人都是一種奢侈的事情，所以我們在家可以陪著孩子做他喜歡的事情，陪著他一起快樂。
曾小妖
其實也許我們每個人都會有無聊的時候吧！因為無事可做，或許我們可以做一些自己喜歡的事情來充實自己的生活，每天都保持好的心態，開開心心快快樂樂的，比如 聽音樂 看連續劇、漫畫、電影 讀書 找家人品咖啡、聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 我覺得偶爾無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,`認真對待平日看似無聊單調的生活, 多聽 多看 多做,多交友,多交流. 希望你快樂
孫善霖
關於這個問題，很多人有提出。以前可能解決方法不多。但是現在隨著社會經濟的發展，科技和互聯網也在不斷的發展創新。所以，解決一個人不能外出在家帶孩子壓抑的問題就多了一些解決辦法。
現在科技和互聯網這麼發達的時代，你可以在網上找兼職，在家裡工作賺錢。這樣你在家裡既可以不用外出帶孩子，又可以賺到收入。人們一般是在沒事做的時候就會胡思亂想，進而導致心情低落壓抑。現在手上有工作可以做，就不會想太多其他的東西了。
當然，你也可以在網上和親朋好友見面聊天，或者一起玩遊戲。這樣，一方面可以增進彼此之間的交流，另一方面也可以減少孤獨感，避免自己壓抑。還有偶爾看看搞笑的視頻，釋放自己內心的壓抑，令自己心情舒暢。還可以看看網上的健身教課，自己練練瑜伽和做做運動也是不錯的選擇。
或者，在網上購買一些可以和自己孩子互動交流的遊戲玩具一起玩，這樣既可以增進母子之間的感情，又可以讓自己和孩子開心。何樂而不為呢。
綜上所述，要解決一個人無法外出在家帶孩子感到壓抑的辦法還是不少的。最重要的是自己要努力保持良好的生活態度，開開心心的去過每一天。
夢之初覺
一個人帶孩子好多人都認為不是一件好事，覺得這件事會讓你變成一個家庭主婦，變成一個黃臉婆，轉頭想想，帶孩子的這段時間又何嘗不是一個機會？一個讓你放下工作去提升自己，完善自己的機會？寶媽的成功案例不在少數，甚至一部分寶媽比白領的收入都要高，而且相對成本低了太多。所以不要覺得在家帶孩子你就會慢慢變成一個討人嫌的角色，不管什麼時候都要讓自己成為不可或缺的人。
副業風向標
你確定是因為呆在家裡不能出去壓抑，還是因為老公復工要出去了壓抑，1:如果是前者，那就教教孩子作業，壓抑情緒早晚會釋放，孩子也能提早得到鍛鍊，吼吼更健康，如果是後者，請繼續參考1號方法，，[摳鼻]
我愛生活999
我跟你情況一樣，不能出門因為有孩子，扔垃圾都不可以，怕不安全
所以，自己找點樂子吧，我在家研究各種吃的，孩子當零食吃，很有成就感，很開心
