晏少忠
謝謝！我來回答問題，在疫情嚴重時期，不出門可以靜心學習，想做自媒體，新人可以上西瓜視屏新手村有老師教，我正在學習中！！
安康啊姐
在這個疫情期間，每天都會感覺自己是個廢人，無所事事，無聊到極點，一天下來就是吃飽等餓，會玩牌的還有點意思。整天我都是玩手機，玩到眼花腦脹的才仍下手機。當仍下手機的時候，感覺整個人就是孤魂野鬼一樣。就會瞎想，自己以後怎麼辦，以後不上班了，在家混吃等死算了。就會感覺人生好迷茫，未來怎麼辦。這幾天看了一本書(人生這條路)感覺還可以，每天我會把玩手機的時間剋制在5小時，空閒時間看看書，在出門上田裡面轉轉，心情會好很多。我勸各位不要起床就玩手機，到起床的時間就起來。就算起來沒啥事可以出去走走都比玩手機和睡覺強。
人生就是油鹽醬醋茶
你好，我是詩林擷英，我把自己抗疫情宅在家裡這一天的情況，跟你分享一下。
1.七點起床，洗漱之後打開詩集，開始背詩。先把前一週七天內的背的古詩複習一遍，再朗誦當天要背的古詩，每天一首，一天不落。
2.八點老公起床後，一起吃早餐，我們的早餐很簡單，每人一袋牛奶，兩片面包。
3.八點半到九點半，打掃衛生，整理房間。早飯吃過，開始整理房間，打掃衛生，房間角落，每天擦拭一遍，保持無死角窗明几淨。
4.九點半到十點半看書。我一般看的書是唐詩宋詞鑑賞，或者是當代散文。我最近在讀史鐵生的散文集。有時間的時候也看看手機。
5.十點半到11點半做午飯，11點半到12點吃午飯，家裡只有兩口人，吃的比較簡單，所以說也比較迅速。12點到1點休息。在休息之前看頭條，有自己心儀的問題，就回答個問題。
6.從下午一點到三點，打開電腦上網，看頭條，寫頭條文章。
7.三點半到四點半休息，看手機，瀏覽頭條，為條友點贊。
8.四點半到六點半，做晚飯吃晚飯。
9.六點半到七點半，一邊打掃房間，一邊做點簡單的鍛鍊。比如壓腿、靠牆站立、俯臥撐。
10.七點半到十點，上頭條寫問答或者看書或者構思文章修改文章。
11.十點開始洗漱，十點半就上床睡覺了。
一般情況下，我是這樣度過的，當然偶爾的也買買菜，洗洗衣服，看看電視，可以靈活運用哦。
宅在家裡，不知道做什麼？就為自己做個規劃吧！
找點自己感興趣的事情，樂在其中。
感謝您的閱讀希望我的回答對您有所幫助，我是詩琳葉英。
詩林擷英
其實這段時間在家可以乾的事情很多，就看你願不願意安排？怎樣安排了。
當前好多人都待在了家裡，阻擊新冠肺炎。看手機應該適可而止。為了很好地打發時間，還應該在家鍛鍊身體。比方說跑步、學做健身操；還可以乾點家務活，如打掃一下衛生，洗洗被褥床單，清掃一下廚房，拖一拖地板。
還有就是規劃一下自己下一步的目標和人生努力的方向。下一步著重解決的問題，工作上也包括生活上的問題；利用這個時間好好充一下電，提高自己的文化素養。
通過自己豐富的活動，可以把時間充分利用起來，有了事情做，就會從煩惱變成快樂，變成一種收穫。這樣不是更好嗎？
分享感動和感悟
1. 在家健身
在家待久了，睡眠過多，作息不規律，很容易導致生物鐘紊亂，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯臥撐、深蹲、平板支撐等。
總之，找一個自己喜歡的方式鍛鍊就好。
2. 讀一本書
利用假期的時間，安安靜靜地讀一本書。
但不管什麼書，最好是那種能讓你深度思考，讓你有所成長的書。
3. 陪伴家人
和父母在一起時，可以聊一些小時候的趣事，翻翻從前的照片，重溫過去的美好的時光。
和愛人在一起時，可以一起收拾家務，一起在網上學學做菜，掌握一兩個拿手菜，還可以一起看喜歡的電影聊下觀後感。
和孩子在一起時，可以做一些好玩的遊戲，一起拍一些有趣的視頻。
讓家裡充滿愛的氛圍。
4. 制定目標
沒有目標時，生活帶給你的更多是壓力；而有目標時，生活帶給你的更多就會是動力。
根據自己的實際情況，制定新的一年自己要達成的心願
而過年這段時間，恰恰為我們規劃自己目標提供契機。
貼心美小護
這個生物鐘很好，但是可以讓它的價值更加的量化。
可以花半個小時的時間運動
8:00的時候才會自己準備早餐
8:30的時候就開始工作，沒有工作的看書
11點準備豐富一點或則是繁瑣的美食
13點午休
14點水果時間
15點冥想
16點
準備晚餐
18點吃晚餐
21點上床休息
你ta還有個我
： 為防疫情，蝸居二十多天了，看電視，玩手機，這眼睛可不願意了，乾澀，流淚，視物模糊…
我朋友告訴我緩解眼疲勞簡易方法：戶外可以抬頭望望天空，遠處的綠樹，低頭看看綠色小草，現在宅家可以看看綠色的風景畫面，不知是否有效，我提供九副綠色風景畫面，就是多看看綠色，大家當玩了，試試吧！
夢賣旅人
七點起床，真的有太多的事情可以做了。
先做一份營養早餐。西式可以烤麵包、煎雞蛋、煮牛奶、做沙拉、三明治。中式可以煮粥、煮麵條、磨豆漿。
吃過早飯整理房間，做做家務活。不用做家務也可以做做瑜伽或者健身運動。
每天都花些時間讀書，這個是眼界和見識的收益。
喜歡喝咖啡的泡咖啡，喜歡喝茶的泡一壺茶。
練字、畫畫、彈琴、手工，各種愛好都可以玩個半小時。
實在沒愛好，也可以看些經典電影。那麼多好電影，不比手機好玩嗎？
在家玩樂如果感到焦慮，也可以做做工作規劃，學習一些其他的技能，當成是閉關修煉的好時機。
霜染林紅
你好我是利劍筆談，很高興和你分享一下我個人的觀點，這段時間可能大家都宅在家裡哪都去不了，可能大部分人都有點慌，我覺得如果你是七點起床後大部分時間都是在玩手機的話說明你是個手機控，其實除了玩手機還是可以有別的事情做的，如果覺得慌可以這樣:
（1）特殊時期不能出門的話可以選擇爬樓鍛鍊身體，不但讓自己強身健體還幫助你打發時間。
（2）不看手機可以看看書，找本好書靜下心來看看也能打發時間。
（3）可以上網在電腦上玩玩遊戲，現在沒幾個不玩的，很容易幫你打發時間。
（4）有時間可以陪家人在家打打牌，既娛樂又消遣時間。
（5）有時間可以做自媒體，每天可以寫點你在行的文章或發發小視頻都是能幫你打發時間。
總之這段時間由於新冠肺炎疫情大家都只能選擇在家哪也不能去，目前室內娛樂活動我也暫時只能想到這麼多。
利劍筆談
大家好，我是芳芳！很高興回答你的問題，以下視頻分享我的觀點！
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