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接受自己的錯誤，是重新開始的鑰匙。
“啊~~~我真是太蠢了，剛剛發郵件居然沒有檢查出附件有問題...”朋友發來微信，滿屏幕都可以感覺到她的自責。
每隔一段時間，我們都會遇到工作上的煩心事情，有時候是自己犯了錯誤，有時候其實是上司、同事的錯，但是我們都熱衷於攬到自己身上，然後不斷的自責、彷彿自己罪不可恕。
朋友說，她能輕易原諒同事犯錯，導致承擔結果的是她，因為她知道同事不是故意的，但是一旦自己環節犯了錯，導致同事的環節有問題，她就原諒不了自己，覺得自己不該給同事增加負擔，很是痛苦。
誰不喜歡工作的時候順順利利的呢，最好一點錯誤都不犯。但是人非聖賢，孰能無過，先人都懂的道理，到我們，還是難以接受。
最近看了一本書，是美國知名靜心導師莎朗·莎茲伯格為嘈雜職場定製的心靈靜謐課，教你在方寸之間，給世界降噪，讓心靈重回正念。
書的名字就叫做《一平方米的靜心》，作者教你在一平方米的小小空間進行靜心之旅。
書中介紹了職場靜心的八大支柱，幫助我們轉化煩惱、抵達快樂。
其中就有一個幫助我們從錯誤中走出來的支柱：慈悲，在此分享給大家，希望大家都能一起對自己常懷“慈悲”之心。
1，慈悲，從不完美和錯誤中重新開始的能力
在職場激勵競爭的文化中，慈悲向來被認為是次一等的美德。
我們每個人都有惻隱之心，看到同事遇到問題，看到朋友遇到挫折，還是希望自己能做點什麼。
慈悲不是怯懦，而是一種包容。我知道你不是故意的做錯，沒關係下次注意。這樣的包容，比指責建議更能安慰人心。
慈悲背後是理解，我理解你的難處，所以我原諒你的錯誤。
只有當你不夠勇敢、不夠傑出時，別人才會表揚你的寬宏大量。可事實上，因為慈悲，人們才覺察到共同的命運，從而真正接納彼此的不完美，跳脫狹隘的制式反應，整體變得更強、更堅韌。慈悲心意味著洞察力，這是一切正念練習的前提。
慈悲，是從不完美和錯誤中重新開始的能力。
在中國，古人也常雲“常懷慈悲之心，渡人渡己”，人一寬容，特別是對自己寬容，氣就不會鬱滯；氣不鬱滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。
寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敝開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內心沒有了鬱滯，氣血也就通暢了。
輕裝上陣，才能走的更持久，更順暢。
2，評判，是阻礙快樂的利刃
我們通往職場快樂最大的障礙，就是嚴厲、負面的評斷。無論是被評斷，無論是被別人評斷，還是我們評斷別人，都會在團隊中砌起一堵牆，阻斷心靈的交流。
如今社交媒體中最為熱衷的貼標籤罵戰，就是這種障礙的具體表現。
這種行為的根源往往是缺乏安全感、恐懼和羨慕。
我也很贊同作者這個觀點，我向來也是不喜歡評論別人，覺得每個人都有自己的特點，自己幹嘛給別人找不痛快呢。
有一句話說的好：我不期望你為我點燃一場盛大的煙火，也請你不要踩滅我希望的小火苗。
以前任職的公司的部門經理，經常揪著一件小事在晨會上破口大罵那些部長，整個部門的人員都怨聲載道，私下聚會全都是吐槽領導怎麼樣怎麼樣。晨會上領導的批評雖然很不對，但是我也不參與同事私下的討論，以笑面對。
最後，部門的精英們一個一個向經理提交離職，在經理的百般勸阻下，他們也不願吐露真正離職的原因，決絕的離開。
身居高位，不一定要以嚴厲、罵人來樹立威嚴，展現權力。
有時候，當一個心平氣和的領導也很有信服力。
3，從見得別人好，到放大別人的好
以前有一個同事，經常從她口裡聽到跟她對接的人怎麼樣，一個剛加她微信的人，就因為別人沒有稱呼她。她就說這個怎麼這麼不懂禮貌。
後來她經常接觸那個人，那個人也不像她想的那樣不懂禮貌，反而經常幫助她一些事情，就沒有再聽到她說什麼了。
是啊，如果陌生人沒有稱呼你，你就會毫不猶豫給他貼上標籤。只有自己熟悉的，已經再某些方面得到我們的認可的人做錯事時，我們才會周全的為他考慮，為他辯解。
如果我們能在別人身上發現一點好，並且仔細感受加以認可，我們就會想到人人都可能面對的複雜和挑戰，從而對那個人持更寬容的觀點。
書中說到有一個企業的負責人，每天讓所有員工排成兩行，一起念幾句：“這個人跟我一樣，人生波折重重。就跟我一樣，他們懊悔自己所犯的錯誤。就跟我一樣，他們想要快樂”。這麼做是要員工領會到，即使有人的行為不討喜，他們也是想要把事情做對的人。
這也是我們常說的換位思考，我覺得這是一種很棒的能力啊，鏈接人與人之間的情感，大家向著一致的目標努力。
寬容三要素，讓自己和別人變得更好
相信我們大家自己犯了錯，都會在心裡狠狠責罰自己：自己怎麼那麼蠢，這點事都幹不好。以為這樣自己就會長記性，能在這樣的處罰中成長。
但是作者卻認為，當我們運用寬容三要素：正念、共通的人性以及仁慈，不再一味自責時，反而更能接受、轉化職場上所發生的災難。
正念能使我們更不帶感情色彩的看待自己的經驗。共同的人性則會讓我們明白，身為人類就意味著不完美，受苦和匱乏事大家共享的經驗。仁慈則讓我們以溫暖和諒解的態度對待自己和他人。
4，我們不完美，會犯錯，但我們可以學會重新開始。
例如書中舉到的例子：會議上你沒有發言，與其在心裡嚴厲的責罵自己“整個會議上一句話都沒講，真是廢物”，倒不如將評斷改成輕柔的低語：“我以為保持安靜可以幫助我跟同事好好相處，但是我錯了。我對他們瞭解不多，對自己也是，我現在才明白這一點。”
這樣一想，是不是好過很多呢，自責只會給自己添堵，打擊自信心，你都不認同自己，還指望誰來認同你呢？
你無需仰賴別人的評價
作者認為，當我們將快樂建築再別人的接納和讚賞上時，心情就會隨之起起落落，被外部世界充滿偏見的反饋帶著團團轉。所有人都希望被人喜歡，這是人類的自然反應。
問題是是否過度重視或過度忽視。
職場上一定會有很多不同的聲音，如果我們把讚譽當作唯一的人格依據，就必須犧牲自己認為對的意見以達到一致贊同。那是十分痛苦的。
慈悲地對人對己，誠實地面對個人信念的根源，我們會認識到我們是誰和我們在做什麼並不一樣，工作受到的評斷和真正的自我並不等同，我們只是去做這份工作，這能讓我們以開放的心態取代排斥，從而傾聽到真正有益的批評。
這讓我想起另外一本書的知識點，就是當你聽到別人對你的讚賞時，你就覺得自己很棒了，從而放棄了繼續變好的年頭，止步於前。
別人習慣於評價，說好話，這是一種交際手段，所以我們選擇耳朵聽聽就好，還是得繼續邁開腿向前走。
我們的“慈悲之旅”就到這裡了，如果讀的不過癮，可以去看看《一平方米的靜心》這本書，希望大家都能找到自己職場的“靜心之道”。
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