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你必須弄清楚事實；分析事實；然後想辦法解決問題。
問題一：你擔心什麼？
問題二：你能怎麼辦呢？
你在心裡回答這兩個問題。
只要能把問題弄清楚，事情就已經解決了一大半。
混亂的思想往往令人徹夜未眠，甚至會把人嚇得半死。
對必然的事，應該輕快的去接受。
比如目前的疫情，這種死法倒痛快得很，總比癌症要好得多，每8個人就有一個人死於癌症，擔心瘟疫還不如去擔心癌症。不要做傻瓜，人不可能永遠活著，所以不要憂慮和恐懼，還不如開心點。
情感寫手150004367
我家後院養了一隻公雞，三隻母雞，一隻大鵝，每天除了吃，下蛋叫鳴，曬太陽，然後就是休息，如此簡單重複的生活，悠閒自在，你是否知道它們有沒有煩惱?，第一，不幹憂它們的生活，有的吃，有的喝，有的玩，這就是簡單的生活，平常平淡的生活。人天天多想，天天煩惱不斷，怎麼解決?這個問題應該這考慮，人和動物不同，不可能天天不想事，對現狀的不滿意，對周邊事物，肯定有看法，有想法，未必都是煩惱，關健是心態。事不關己，高高掛起，表面是清靜，其實，孤獨未必不是一種煩惱。阿Q精神，廣受批判，但阿Q對事物的看法，也不是不可以用於生活實踐中，學會看開，可以減少煩惱。說起來容，但做起來，實在要長期的修練，不叫真，未必不認真，女人，喜歡罵人，阿Q，會想罵人罵自己，徒傷氣力。反向思維，低調處理，自欺欺人。誰叫她是女人呢，這麼想，多少可以減輕煩惱，她就是神經病，幹嗎和精神病的人記較。做生活中的阿Q吧!惹不起，可以躲可起，善良的人，對待傷害的態度，不是去傷害，而是遠離，沒有傷害，便不在想煩惱了。多向好的方便去想，便可遠離煩惱。古往今來，有許多哲理名言，可作參考，如，鄭板橋的處世態度，難得糊塗，英國哲學家但丁名言，生氣是拿別人的錯誤，折磨自己等等，都是生話經驗提煉的精華，也是減少煩惱的良方。
獨善其身87045861
如果一個人天天多想，煩惱不斷，我想你是忘了自我，活在別人的目光中，活在別人的言語中，活在別人的生活中。
1、當你注意到情緒變壞時，要問自己“我的腦子裡現在有什麼想法？”記錄下這些想法。提醒我自己這只是因為我想到一些東西，並不意味著那是真的。蘇格拉底辯論：影響我們的並不是事件本身，而是我們對事件的看法。
2、每天冥想，通過激發潛意識，改變自我意識，達到忘我，讓人的身心得到放鬆，改變緊張、焦慮狀態。
3、做自己,不要去做別人眼中的你,服從自己的內心所想,不要盲目的聽從別人的意見,不去想如何做到別人心中的好人,而是應該做一個獨一無二的你!
4、制定生活、工作、學習目標清單，按目標任務小步行動、大步行為，逐漸培養自己的能力感。
施清
如果太閒的話，就找事情做，讓自己變得充實起來，忙䟿起來。
其次要放鬆身心，多想一些正能量的事情，什麼事要往好了想。其實人長期有這種天天悶悶不樂，看什麼都煩躁的時侯，是輕度抑鬱症的表現。
我相信，人的一生，沒有任何一個是一帆風順的。多多少少都會遇到困難和挫折，當遇到困難和挫折時就看你以怎樣的一種心態來面對，最好能培養一種越挫越勇的精神，任何困難都壓不倒打不跨我。另外還可以和要好的朋友在一起吐露一下心聲，有些事沒準說出來，朋友和家人能幫幫你，不要羞於啟齒。還可以到外面多走走，多接觸一下大自然，對放鬆自己鬱悶的心情也有幫助。希望你早日走出鬱悶和陰霾的心情，早日迎來陽光明媚的好心情。謝謝。
追尋125101347
一個人天天多想。天天煩惱不斷。那這個人一定是閒著沒事兒啊。去找點兒活幹不就是了。當你上了班兒以後。一天到晚的都在忙碌。請問？你還有時間去瞎想嗎？你天天煩惱。我們市場的每一個人。他們都沒有煩惱呢。就光你自己煩惱嗎？關於這個煩惱啊！每個人都有。就是大於小罷了。不要放在心上就是啦。我們每一個人的人生。都不會一帆風順。都有難過有煩惱的時候。我們都要《學會安慰》自己。無論遇到什麼困難，都不要讓困難把你打倒。只要堅強的幹下去。只要你成功了。他就沒有煩惱啦。不要糾結生活中的一些事兒和人。整天家要把大事化小，小事化了，不要去整日的想那個煩惱的事兒。你想？也不解決問題。只有把這個煩惱的事克服了。你就不用煩惱了。
安妮42978
保持好的心態,不要天天去想煩心事,多往好的地方想想,或者給自己找一些事做,分散一下自己的注意力,讓自己的每一天都過得充實,這樣你就不會煩了,其實煩惱是由心生的,你想太多了自然就有很多煩惱了.不要去想,每天開心的活著就好.當然有些煩惱是不可避免的,尤其是人處於低谷期的時候,你會覺得特別多的煩惱,這時候你就要學會調整自己的心態,讓自己擁有一份好的心態,早日走出低谷,這樣煩惱也就隨之消失啦.
心靈領域創作者
天天煩，肝火大，多喝水，調整心態，不亂想，早知心的朋友聊聊夭，幹萬不要用微信公開發表方式，來讓大家都知道，這個這樣說，那個那樣講，不起什麼做用，還硬煩腦，而切還降低了自已的身傷，有人直結說像個神精病，今天哭，昨天笑，神神精精，不是正常人，朋友乾乾萬，知心有幾人，每人都有不可告人的秘密，特是高級知試分子，他們清高，硬不會吐露自已的穩私。人要分年令，董年時代幻知，青年半成熟，中年是更成熟的人，中老年是事務廣豐富的，人長到老，學到老，不是像傻孩子一樣，遇事，大哭亂叫，如沒見到人還好，有認識的人看到，一個成熟的老臉，做事幼知，又嚎又叫，別人當面不說，背後一定交頭結耳，偷著笑。
老楊93262
就讓天天在在山川美景中徜徉;日日在花草芬香中陶醉,還能有多少煩惱去想,如若不行.腦定積水,扔到酒缸裡,醉生夢死
羅南京
對題主所提問題發表一點看法，1，多想沒有錯，人是有思維的。早在1939年，新華日報的同志請毛澤東同志題詞，他提了二個意味深長的字，"多想毛澤東同志說多想出智慧，不善於思考，不願意用腦子，多想是苦想。2，煩腦不能怪罪於多想，人的一生無論什麼人不可能沒有煩腦，而一帆風順走到人生終點的，多想是要你想出辦法來根治煩腦，正如毛澤東同志所說多想出智慧。3，我是一位地地道道的農民，早在1991年就棄農經商，舉全家來到所在鎮定居，開雜貨鋪，經營很好。但天有不測風雲，2011年，年僅42歲的兒子腦中風，不僅花光了積蓄，生活至今還不自理，作為70多歲老人並非是煩腦，是痛苦，是苦腦，當時心情大家可想而知，不需我說的。4，我是跳出隱影的，(l)，首先自已…的事，世上也沒有十全十美的事人和事。(2)，找出支撐自已活著的動力，兒子活著就好，只要老倆口走在兒子前面就是好，就是幸福，避免了白髮人送黑髮人的痛苦，這就動力。(3)，以學習解決煩腦，9年不僅沒離開報紙，學會上網，獨自1人幫兒子打理一個雜貨店的鋪的同時，寫了60多萬字的文稿，打成電子稿子，為了自已不沉沒在苦腦中，我常常讀讀杭州靈隱寺的這付對聯，人生那能多如意，萬事只求半稱心來自我安慰。
蔣山老徐
一個人每天都在想，這是正常的，因為每個人的時間和精力必須要消耗掉才可以。不過，想事情的會給自己帶來無盡的煩惱，這個就有點不正常啦。你的描述讓我想起來“廣泛性焦慮”，只不過焦慮的程度還沒有達到那麼痛苦的程度。不過這樣的煩惱也是很難受的。廣泛焦慮的人，一會兒想我家孩子出門能不能找到公交車站啊？我老公在外吃飯，能不能找到不辣的菜館呢？等等如此～如果想短期起效果，不妨試試用藥💊。如果按照長期打算，可以試試正規的心理治療。心理治療對廣泛焦慮的效果還可以，尤其不重的，不用怕！
